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肥胖会引起眼皮肿吗(胖了以后眼皮会变厚吗)

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怎么知道是“肿”还是“胖”?找对窍门消灭“虚胖”!

你是否有过临睡前喝太多水,结果第二天走在路上碰到熟人说“你最近圆润了不少”的悲惨经历,或者周末躺一天,镜子里的脸就成了海绵宝宝的情况,甚至明明体重轻了不少,整个人看上去却依然臃肿和松垮。

如果你开始对镜子里的自己产生质疑,那么就要考虑下:你可能不是胖,而是肿了的假设。因为 “肥胖” 和 “水肿”就像一对孪生姐妹,常常会让人傻傻分不清。

怎么知道是胖还是肿?

一个小测验

1.眼皮变得肿胀,褶皱不明显;

2.按压脸部、腹部、手腿的皮肤后,反弹很迟缓;

3.肌肉都很松软,四肢无力;

4.早起后双手握拳,手指与手指间有肿胀感;

5.容易疲惫,经常感觉无力、气喘;

6.偏好重口味(比如油炸和过咸过甜)的食物;

若中三条以上,那么基本可以判定为水肿体质了!

我们为什么会水肿?

其实,水肿说到底就是血液循环不畅通,导致代谢障碍,从而引起身体自然的排水受阻。

从内因上说,先天基因的损伤有可能让你成为容易“水肿”的体质,例如肝功能不全引起的功能蛋白缺乏,或者肾损伤带来的重吸收问题,都会造成水肿(当然,这类人并不多)。

从外因上说,下面这几点就很普遍了:1、饮食不控制,吃大量的加工食品(添加剂和各种激素的累积毒素效应)和重口味食物(盐分会加重水分滞留并妨碍营养吸收),使代谢变差;2、运动量少;3、过度劳累,睡眠不足或作息紊乱。

如何解救水肿?

其实水肿也没有辣么可怕。只要掌握了方法,身体代谢调节好了,水肿可以很快就消了。比起一堆脂肪在身上,可谓是闪电瘦身。

从饮食入手

在饮食上要“忌重”,以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋,最好改变一下饮食习惯,多吃一些清淡健康的食物。此外,还要调整自己的饮食结构,营养均衡,还可以吃一些帮助排水利尿的食物,如冬瓜、薏米、赤豆、玉米须茶、菠菜等。

调整作息,充足睡眠

夜间是重要的排毒时间,而熬夜则会让生理机能无法正常运作,多余水分和废物没办法正常代谢,就容易造成水肿。

利用碎片时间运动

在生活中要“多动”,不要习惯性久坐,因为多运动有助于加快新陈代谢和血液循环,利于体内的水分能及时排出。可以利用步行代替坐车,用爬楼梯代替电梯等方式来增加日常运动量。另外,每天进行有氧运动30-40分钟则更好,比如慢跑、瑜伽等。

而有腿部浮肿问题的人则要注意切忌久坐久站,要多多活动腿部,保持双腿的血液循环有助于帮助消除水肿,并且可以经常按摩双腿,促进淋巴顺畅,让水肿不会积聚在小腿上。另外,空中踩单车,睡前抬高腿等运动也能够帮助改善水肿。

甲状腺功能低下 小心身体变“肿”

甲减会使甲状腺激素分泌减少,引起肝细胞损伤,出现肝肾功能异常,导致全身水肿。

很多人会把胖和肿混淆,其实两者区别很大。一个最常用的方法是,用手按一下自己的皮肤,如果立刻弹起来,那是胖;如果按出一个坑,过段时间才恢复是肿。此外,水肿多发于眼睑、小腿和脚踝,而肥胖的人肚子、大腿胖得明显。 (资摘)

来源: 今晚报

医生:容易引起水肿的七类药,你中招了吗?

陆军军医大学西南医院药剂科副主任药师 唐 敏□ 靳迺诗

提到水肿,或许大家都会和心脏、肾脏等疾病联系起来,会担心自己是不是患了疾病。其实,除了疾病因素,很多药物也可能会导致水肿,医学上称为药源性水肿。归纳起来,容易引发水肿的常见药物主要有7大类。

1.各类降压药

钙离子拮抗剂(如硝苯地平、氨氯地平和维拉帕米等)容易引起水肿,其特点为早晨轻、午后重,常见于双踝部,少数可发生在面部或其他部位,使用利尿剂可减轻症状。老年人血管致密性差,较易发生,长期坐着工作的病人也容易发生。此外,β-受体阻滞剂(如美托洛尔、普萘洛尔)、α-受体拮抗剂(如哌唑嗪)、直接血管扩张剂(如肼苯哒嗪)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗药(如厄贝沙坦、缬沙坦)与血管紧张素转换酶抑制剂(如依那普利、培哚普利)等,均可能导致血管性水肿。

2.糖皮质激素

长期大量应用糖皮质激素类药物如泼尼松、甲泼尼松、倍他米松等,可引起水盐代谢紊乱,使肾小管对钠离子重吸收增加,导致水钠潴留,出现药物性肾上腺皮质功能亢进,如全身浮肿、满月脸、水牛背、向心性肥胖等症状。

3.降糖药物

胰岛素是常引起水肿的降糖药物,其引发的水肿多发生于开始治疗阶段,常见面部和双下肢水肿,重者可波及全身,多为一过性、自限性。在降糖治疗前血糖水平越高,使用胰岛素后血糖水平下降越快,引发水肿的可能性就越大或时间就越早。除胰岛素外,口服降糖药中的噻唑烷二酮类胰岛素增敏剂(如罗格列酮、吡格列酮)也可能导致水肿,一般为轻至中度下肢水肿,多数伴体重增加。

4.非甾体抗炎药

使用非甾体抗炎药的患者有3%~5%可出现神经末梢水肿,以吲哚美辛、保泰松较多见,常见于四肢水肿。罗非西布引发水盐潴留、高血压和加重充血性心力衰竭的危险性更大。该类药物还可致血管神经性水肿、黏膜水肿等。

5.口服避孕药

口服避孕药及蛋白同化剂,可致水、钠、钙、磷潴留,导致水肿发生。一般表现为会阴水肿、下肢轻度凹陷性水肿。

6.精神治疗药物

氯丙嗪会使体内排钠减少,可导致部分患者出现水肿。

7.部分中草药

长期使用甘草、人参等中草药,可导致机体水钠潴留而引发水肿。甘草中含有甘草甜素和甘草次酸等成分,具有肾上腺皮质激素样作用,会引发水肿。

  1. 一旦身体出现水肿,患者应及时就医,进行肾功能、肝功能、心功能检查,排除相关疾病导致的水肿;
  2. 如果检测结果均正常,再看自己是否服用了上述七类药物;
  3. 如果服用了上述药物,回想一下水肿发生的时间是否在服用药物之后,最终可确诊药源性水肿。

一旦确诊为药源性水肿,不用太惊慌,及时就医,停用导致水肿的药物,更换其他治疗药物即可。情况严重时,可采取限盐、利尿等对症治疗,症状便会逐渐消失。▲

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