内分泌失调容易肥胖吗(内分泌失调容易得癌症吗)

• 1、女性内分泌失调，会导致肥胖哦
• 2、长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调
• 3、营养师提醒：4种食物是肥胖的“催化剂”，能少吃一口也行

女性内分泌失调，会导致肥胖哦

胰岛素和前列腺素E这两种激素都会促进脂肪合成，减少脂肪分解。糖皮质激素如果分泌多了，就会刺激大脑产生饥饿感，促使我们吃得更多，最终的结果就是转变成脂肪。 对治方法：不要盲目节食减肥，先检查内分泌水平。然后制定合理的饮食和运动计划。（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

来源： 北京12320在聆听

长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调

“ ——最近又胖了，脸上还长痘痘，没法见人了！

——你是不是内分泌失调啦？！”

门诊中经常遇到患者问医生：“我是不是内分泌失调了？我该怎么办啊？”今天就来跟大家好好说说内分泌失调是怎么回事！

内分泌系统

由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节机体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动，保持人体健康。

对正常人而言，人体内的各种激素是保持平衡的，如果因某种原因打破这种平衡，就会造成内分泌失调。

男性和女性都可能出现内分泌失调，女性发病率要显著高于男性。

内 分 泌 失 调

某种激素

过多

过少

抵抗

引起内分泌失调的原因

分为内在和外在两种原因，比如：

人体内分泌腺有自我调节功能，可使人保持生理的动态平衡，但随年龄增长，这些调节功能会逐渐下降，内分泌系统就会出现故障。

心理对内分泌的影响很大，人若处于紧张状态，激素分泌水平就会失衡，从而造成内分泌紊乱。

日益严重的环境污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，如空气中的一些有毒物质，进入人体后会发生一系列化学反应，间接引起内分泌失调。

人体需要有足够的营养来维持正常的生理功能，当饮食不当、长期减肥等，会导致营养状况变差、代谢能力下降等，进而出现各种内分泌问题。

有些人的内分泌失调是遗传所致。

内分泌失调

遗传

免疫

应激

……

压力

污染

营养

……

内在原因

外在原因

内分泌失调会出现哪些表现

女性表现为：

1.脾气急躁：啥？怎么脾气不好也是内分泌造成的？我们看到更年期的女性容易情绪变化大，常常出汗、脾气变坏等，这就与内分泌功能下降有关。

2.肌肤状况恶化：这是内分泌失调的常见症状之一，比如脸上突然冒出许多痘痘，甚至还出现大片色斑、黄褐斑等。

3.肥胖：常常有人抱怨“喝凉水都长肉”，这可能是身体内部出了问题，由于不良的饮食习惯，如偏食、高脂肪、高热量的食物等，会影响内分泌系统的正常工作，反过来内分泌失调也会影响脂肪的代谢，从而引发肥胖。

4.不孕：这也是内分泌失调的一个主要症状，结婚多年的女性，怀孕无望，究其原因，却是内分泌系统惹的祸。

5.其它疾病：内分泌失调的女性还可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位症、乳房增生、体毛过多、早衰白发等疾病，严重影响生活质量。

内分泌失调对男性的影响也是不可忽视的。

男性表现为：

1.长青春痘和痤疮：男孩子在青春期由于雄性激素分泌增加，刺激毛囊发育和皮脂分泌，就会长痘痘了。

2.各类内分泌疾病：睾丸内分泌异常的病变，如原发性睾丸功能低下可导致性欲减退；垂体功能亢进，在早期出现性欲增加、体型改变，继而便会发生性欲减退、精液异常等；垂体功能低下，也会出现性功能紊乱、精子生成障碍等；甲状腺的疾病，如甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、阳痿等。因为内分泌失调最终会造成男性不育。

平时如何调理内分泌失调呢？

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。

1.养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物，补充水分，均衡营养。

2.参加各种运动锻炼，提高身体素质，增强人体免疫力。

3.生活规律，保证睡眠，有助内分泌调节。

4.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

5.不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

6.预防感染。

得了内分泌失调该怎么办

首先要保持乐观心情，调节饮食，规律生活；

其次选择通过药物治疗或手术治疗。

内分泌失调的治疗

针对不同的病因、症状及体征严重程度，有不同的应对方法。

通常对激素分泌过多造成的功能亢进予以抑制，可采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。

对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量的激素，比如甲状腺功能减退时补充甲状腺激素。

出现长痘痘、失眠、情绪异常、过度肥胖、月经紊乱等症状，提示可能有内分泌系统疾病，可前往内分泌科就诊。

医生将根据你的症状、体征，并进行生化检查、激素水平测定、激素动态观察、激素调节功能等实验室检查，及影像学检查来综合评估和诊断。

作者 | 航天中心医院 林昕

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源： 北京114预约挂号

营养师提醒：4种食物是肥胖的“催化剂”，能少吃一口也行

胖，是这个时代人人避之不及的问题。

肥胖就是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。

在医学上，肥胖也分为单纯性肥胖和继发型肥胖。

单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关，继发性肥胖与多种内分泌代谢性疾病有关。

知名医学杂志《柳叶刀》发表了全球成年人体重调查报告指出，中国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性。

人们常说“一胖毁所有”，其实，肥胖不只毁了美丽，还毁了健康。

很多人会有疑问到底多少斤算是肥胖呢？

BMI身体质量指数，它是目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。

是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

成年人的BMI数值如果低于18.5即为体重过轻，18.5~24.99为正常，25~28为超重，28~32属于肥胖，而高于32则为重度肥胖。

营养师提醒：4种食物是肥胖的“催化剂”，能少吃一口也行

1、饮料

很多饮料中含有大量的添加剂和糖。

数据显示，喝了一瓶250ml的普通甜饮料，我们摄入的糖分可能高达10~20g。

而饮料中的蔗糖分解为大量葡萄糖，进入人体血液中，不仅会引起血糖飙升，也会引起肥胖。

而研究发现，一罐碳酸饮料的热量相当于跑4000米消耗的热量，等同于一下子吃了10大勺白糖。

2、蛋糕

蛋糕含有很高的热量，比如120克的芝士蛋糕中含有505千卡的能量。

长期食用会导致营养过剩，从而引起肥胖。

并且蛋糕上的奶油更是一颗“定时炸弹”，一般这些奶油都是自于氢化植物油，其中含有大量的反式脂肪酸。

反式脂肪酸让人肥胖的“效果”是平均脂肪酸的7倍，是饱和脂肪的3-4倍。

正常的脂肪人体的代谢时间在5-7天，而反式脂肪酸至少在15天。

3、加工的动物性食物

动物性食物本身就会增加脂肪堆积的几率，同时其中含有一种不可忽视的健康杀手就是激素，这些食品也被称为是“激素食品”。

激素食品就是在养殖、加工、生产等过程中加入了激素。

过量的食用激素类食品，在体内堆积，影响人体正常的代谢，导致激素紊乱，内分泌失调，从而引起肥胖。

4、奶茶

奶茶是很多人“爱不释手”的食物，尤其是很多女性。

而奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养的食物。

一杯奶盖的热量大约为500大卡左右。

奶茶加的奶精，多由椰子油制成，会导致脂肪堆积，胆固醇升高。

因此，想要减肥第一件事就是要“戒掉奶茶”。

过度肥胖，会引起3大疾病“缠身”，要引起重视！

1、三高问题

体重一旦超标，体内的脂肪堆积，身体的代谢下降，血管像是“生锈”一样，身体会相继出现各种问题。

在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。

肥胖也会降低胰岛素的敏感性，影响胰岛的功能，而胰岛是体内唯一可以降糖的组织器官，过度的肥胖，会出现永久性高血糖。

3、肝脏问题

数据显示，过多肥胖的人，患肝脏疾病的几率提升30%。

肝脏是人体糖，脂肪，蛋白质主要的代谢“工厂”。

当人体摄入过多的葡萄糖进入肝细胞转化为脂肪储存在肝细胞内，肝脏会进行清理，而一旦脂肪太多，肝脏不能及时的清理，便造成了肝细胞内脂肪的蓄积。

因此，肝脏会慢慢的损伤，造成不可逆的伤害。

3、肠道疾病

生活中不难发现，肥胖的人都是“大肚子”。

因为与身体的其他部位相比，腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱，所以脂肪会很容易堆积在腹部。

肥胖者肠道的蠕动能力，消化能力下降，体内的膳食纤维相对较少，会引起便秘，消化不良等。

长期会破坏肠道内环境，导致肠道菌群失衡，诱发炎症，肠道癌变等。

生活中，合理的控制体重，做好“四个不”！

1、不熬夜

研究发现，每晚只睡3-4小时的人，相比每晚睡眠时间在7-9小时的人体重超重的可能性会增加73%。

而睡眠不足的人每天要平均要多摄入300卡的热量，所以说熬夜相当于加了半顿餐。

此外，长期熬夜身体的生物钟紊乱，代谢脂肪的能力降低，也会引起肥胖。

2、不吃宵夜

在睡前2小时最好不好进食。

人在睡觉的时候，血液循环代谢速度降低，肠胃也处于休息状态。

如睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠质量，而食物也不能完全的消化，会引起肠胃疾病，脂肪聚集体内，引起肥胖。

最好不要吃夜宵，如加班时刻选择一些好消化的食物，如蔬菜，水果，含膳食纤维高的食物。

3、不忧郁

良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，身体的代谢排毒能力强，使人精神饱满、精力充沛。

对于减肥的人，情绪更是重中之重，有良好的情绪，对减肥也会更有自信，体重自然会慢慢的下降。

一个好的情绪是健康的基础，所以每天保证乐观积极的态度。

4、不久坐

长期久坐的人，基础代谢率会明显下降，身体消化的热量也会减少，容易导致脂肪囤积。

运动是减肥的必经之路。

有氧运动能燃烧脂肪，消耗热量，长期坚持可达到减肥的目的。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。