国民肥胖(国内肥胖群体比例)

• 1、肥胖问题，国家出手了
• 2、国家出手！肥胖成‘新国民难题’，你的体重达标了吗？
• 3、国家卫健委主任为何要花7分钟讲“体重管理”？原来国人正在“加速度肥胖”

肥胖问题，国家出手了

文 | vb动脉网

针对体重问题，尤其是肥胖问题，国家出手了。

3月9日，国家卫健委主任雷海潮在民生主题记者会上表示：实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

事实上，关于体重管理问题，国家在2024年就密集出台了政策。

2024年6月，国家卫健委、教育部等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，计划通过三年左右时间，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖。

2024年7月，国家卫健委印发《居民体重管理核心知识(2024年版)》及其释义，倡导和推广文明健康生活方式。

2024年10月，国家卫健委印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，规范我国肥胖症临床诊疗，为患者提供个性化诊疗方案，不断提高医疗机构肥胖症诊疗同质化水平。

2024年12月，国家卫健委印发《体重管理指导原则（2024年版）》，进一步落实《“体重管理年”活动实施方案》，指导医疗卫生人员科学开展体重管理工作。

此前，国家卫健委还于2024年2月发布了4项食养指南，包含《成人肥胖食养指南（2024年版）》及《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》。

之所以如此重视体重管理，是因为肥胖已成为我国重大公共卫生问题。

首先，肥胖是“万病之源”，可诱发糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、睡眠呼吸暂停等多种疾病，且肥胖还是我国第六大致死致残主要危险因素。根据《中国心血管健康与疾病报告2021》数据，2019年，我国11.98%的心血管疾病死亡归因于高BMI（身体质量指数偏高，即肥胖）。

其次，我国肥胖人群正在飞速上涨。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》，我国18岁及以上居民超重率约34.3%，肥胖率约16.4%，且呈逐年递增趋势。有研究预测，若该趋势得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

最后，肥胖相关诊疗费用将为国民经济带来沉重负担。卫健委发布的报告显示：有研究预测，到2030年，归因于超重肥胖的医疗费用可能为4180亿元，约占全国医疗费用总额的21.5%。

因此，肥胖防控已刻不容缓。

对于我们来说，需要考虑的是政策将如何落地？国家将如何帮助居民管理体重？体重管理行业将涌现出哪些机会？（文末给大家准备一个完整减肥方案）。

体重管理涉及的细分市场众多，如体重秤、体成分仪等体重监测设备，健身器材及提供健身服务的健身房（健身主题公园），运动产品，健康管理服务，减肥药物，手术治疗器械，减肥专用食品及饮品等。

此外，还包括体重管理知识科普、科普平台（视频平台）、商业保险、可穿戴产品、减肥保健品、中医药减重等其他市场。粗略估算，体重管理背后，至少藏着千亿级市场。

毫无疑问，体重管理政策的落地，必将影响体重管理各细分市场。那么，体重管理政策将如何落地？如何影响各细分市场？

第一，《“体重管理年”活动实施方案》指出，要加强科学普及和宣传倡导，提高全民体重管理意识。具体包括：强化体重管理科学指导，加强体重管理权威信息编制和发布；创新体重管理科普形式；提升体重管理科普能力。

预计这方面内容将推动体重管理科普，并刺激、扩容包含减肥药、减重手术、体重管理服务在内的整个体重管理大市场。

尤其是近期，卫健委主任雷海潮宣布《“体重管理年”3年行动》后，体重管理相关视频流量大涨，如央视频发布的《5 2轻断食减肥法是否真实有效》点赞量已超18.8万，另一博主发布的《网传速瘦的“春断食科学吗”》已成为百万人观看的上升热点。随着越来越多的人关注体重管理，体重管理各细分市场有望加速获客、扩容。

市场传言：一个新赛道崛起，总会先富一批卖课的人。体重管理市场也是如此。搜索发现，在抖音平台，医学减重专家陈伟发布的《21天减8斤》视频集（收费版）总播放量达443.8万，全集总费用198元。按照单集1.97元计算，扣除限免、免费播放（前几秒免费）、重复播放等因素，预计该付费版视频集营收超百万元。

同时，华西医院原内分泌科主治医师唐黎之博士自2022年入驻抖音平台，分享科普减重相关内容，并出售减脂控糖课程。目前，唐黎之博士账号在抖音平台粉丝超300万，且其在平台上开通了在线咨询、四川省第二中医医院挂号及在线问诊服务通道。

医学减重专家陈伟与唐黎之博士

另外，刘畊宏、花小龙等超千万粉丝的健身博主已依靠带货、直播、广告等方式打通变现渠道。此外，各大平台上还存在着大量的内分泌科医生、营养师、健身教练等博主，通过体重管理收获流量并完成变现。

第二，《“体重管理年”活动实施方案》提出：要动员社会广泛参与，提升体重管理效能。具体包括：加强健身器材、体重监测设备、健康管理服务在家庭、社区、机关单位、学校、医疗机构、健康公园等单位的建设部署。

预计这将推动健身器材、体重监测设备、可穿戴设备、体重管理软件等市场高速发展、迅速渗透。

此外，体重管理政策落地，影响最直接、最快速的，或许是体重管理相关食品及饮品。

一方面，生活方式干预是体重管理的首选方法，膳食干预是生活方式干预的主要手段。《体重管理指导原则（2024 年版）》指出：所有有减重需求的个体都应接受全面的生活方式干预，无论是否联合药物或手术治疗，生活方式干预都是减重的基础。

另一方面，一日三餐，人之刚需，改变也较为容易。如运动减重，存在自律局限性；药物减肥，存在额外费用与负担能力局限性……在认知体重管理相关知识后，改变烹饪方式和饮食结构则相对更简单。

同时，市场上也涌现出了各式各样的健康食品、轻食食品、代餐产品，以满足减重人群的需求。

肥胖，根本原因是身体的能量摄入大于能量消耗，从而导致多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。

因此，减肥的关键，三份靠动，七分靠吃。

目前，我国居民的饮食结构存在高盐、高油、高糖、脂肪摄入过多、蔬菜和水果摄入不足等问题。这也是我国居民肥胖率持续攀升的主要因素。

对此，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出了减盐、减油、减糖的“三减”政策；卫健委编制的《成人肥胖食养指南（2024年版）》对成人肥胖患者的日常食养提出6条原则和建议。《肥胖症诊疗指南（2024年版）》也提供了多个医学减重膳食方法。

通过梳理，我们发现：健康饮食主要与食材选择、烹饪方式有关。食材选择方面，需多使用蔬菜、水果、粗粮、高蛋白（牛肉、鱼肉、豆类制品）等食品，不选或少选油炸食品、加工肉制品、含糖烘焙糕点、蜜饯、糖果、冰淇淋及含糖饮料等；烹饪方式则多选用蒸、煮、熘及水滑等烹调方式，减少油、盐、糖用量。

据此，减肥人群可通过蒸煮等方式烹饪推荐的食材，也可直接选择市场上出现的轻食、代餐等健康饮食方式和产品。

根据欧睿发布的《“数”读轻食产业的确定性增长机会》报告：2023年，国内代餐轻食的市场规模超过1600亿元，预计未来五年年均增速达30%。

水大鱼大。面对这个千亿级的健康食品市场，汤臣倍健、雀巢、薄荷健康、Keep、鲨鱼菲特、玉鹤鸣、蒙牛、旺旺、娃哈哈、康师傅、Wonderlab、王饱饱、超级零、田园主义等企业均在加大投入，推出了燕麦、荞麦、全麦、牛排、鸡胸肉、低卡烘焙（全麦面包）、低盐低卡调味品、中式沙拉、代餐粉、代餐棒等标准化、工业化轻食产品。

例如，薄荷健康推出燕麦面、魔芋饭、便当等减脂预制菜；温氏食品与昆明中药厂联合推出参苓白切鸡等药膳预制菜；汤臣倍健推出了营养奶昔、乐多乳清蛋白棒等代餐食品；雀巢旗下推出了瓶装冲泡代餐粉、奶昔等代餐产品……

值得一提的是，过去人们普遍将西式沙拉看作是轻食代餐，但看透本质后，轻食就是一种“肉、菜、主食”的合理搭配。因此，不习惯吃草（沙拉）的减肥人群，开始将目光投向中式轻食：蚝油生菜、白灼大虾、清炒西蓝花等，均可以成为健康轻食。而适合中国胃的健康轻食产品，将成为各企业的研发方向，且研发的产品需具备健康、美味等特点。

现阶段，中式轻食等套餐主要在盒马、罗森、7-11等零售渠道销售；鸡胸肉、全麦面包等主要在天猫、京东、抖音等电商平台售卖；低卡调味品、饭团、健康预制菜、养生水等则在各渠道均有销售，销售占比未统计。

另外，美团、饿了么等外卖平台也在助推健康食品市场。如饿了么发布的《2024餐饮外卖营养健康化发展趋势研究报告》显示，在健康化饮食供给方面，2023年饿了么平台上标注全谷物食品的菜品数量是2019年的1.8倍，提供低卡食品的餐饮店铺数比2019年增加超4倍，商品数增加250%。

随着人们对科学饮食、健康饮食的认知加深，轻食代餐行业迎来高速发展。据未来轻食产业研究院发布的数据，2025年1月，0糖/低糖食品销售额达2.53亿元，同比增长约20%；低卡烘焙产品同比增长883%，增长显著。伴随“体重管理年”3年行动落地实施，预计轻食行业市场规模将加速突破。

不过，轻食行业也存在进入门槛低、产品口味单一、产品价格较高等问题。相关企业需研发出口味更丰富、形式更多样的轻食产品。《哪吒2》、小米su7 ultra的爆火无不证明着好产品对消费者的吸引。

需要说明的是，《肥胖症诊疗指南》提供了多种减重膳食法，但一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者，应根据代谢状态和身体状况在临床营养师或医生指导和临床监测下进行。

常用医学减重膳食方法，来源于肥胖症诊疗指南

饮食之外，主动运动是肥胖症运动干预的重要措施。

《肥胖症诊疗指南》指出：对于肥胖症患者，运动干预方案应以注重患者安全为原则，在运动风险评估的基础上，根据患者的BMI（身体质量指数）、体能、基础疾病和肥胖症相关疾病制定个体化运动处方。

通常建议肥胖人群进行力量抗阻训练搭配有氧耐力运动。

有氧运动，如跑步、游泳、骑车等无需特别技巧，力量抗阻训练则有一定门槛，动作错误或变形不仅影响运动效果，还可能引起关节损伤、肌肉拉伤等问题。

有鉴于此，锻炼教学软件或将迎来新一轮用户增长。以Keep为例，2024年，Keep遇到了月活下降、会员规模缩小、转化率降低等困境。Keep 2024年上半年财报显示：线上会员及付费内容的收入为4.37亿元，同比减少2.6%。

但是，随着“体重管理年”3年行动落地实施，体重管理概念火爆，预计Keep用户数将迎来爆发。

不过，Keep等锻炼软件还需提供更具竞争力的内容与服务，否则将会遭遇到B站、抖音、快手等视频软件跟练视频、健身红人直播的威胁。

对此，2025年2月，Keep创始人王宁发布全员信《十载同行，向新而生》。王宁在信中表示：Keep未来将All in AI，基于十年的运动数据积累与沉淀，让在线健身从推荐走向生成，持续引领运动科技行业；发展以数据为核心的硬件生态；让 Keep 品牌走进运动多场景；拓展全球化版图，让东方运动哲学与智慧影响世界。

生活方式干预是体重管理的首选方法。但对于自律性较差、生活方式干预不起效的人来说，生活方式干预之外，还需其他治疗方式。

对此，市场上有药物治疗、手术治疗两种“外挂”。根据《肥胖症诊疗指南》，对于BMI（身体质量指数）大于32.5kg/㎡的肥胖症患者，推荐减重与代谢手术治疗；对于BMI在32.5-37.5之间的患者，推荐减重药物治疗或药物联合营养治疗、手术治疗……

药物方面，我国目前有5种药物获批用于成年原发性肥胖症患者减重治疗，包括奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽及替尔泊肽。其中，GLP-1类药物由于临床效果好，受到广泛关注。

2024年，诺和诺德用于长期体重管理的司美格鲁肽注射液正式在中国上市，商品名为“诺和盈”。上市后，患者可在美团、饿了么、淘宝、京东等平台上购买该产品。

这为后续上市的国产GLP-1减重药物打造了样板。国产GLP-1减重药上市后，也依靠线上渠道拉进与患者、用户的距离，减肥药的可及性大大增加。

手术治疗方面，减重手术是利用外科手术使胃容积、胃肠道吸收减少，并改变胃肠道激素水平，是公认的可以达到长期有效降低体重的治疗方法。腹腔镜袖状胃切除术和腹腔镜胃旁路术是临床目前主要推荐的两种减重手术。

此两种手术均需以外科手术开展，存在创伤大等问题。另外，市场上还出现了多种微创创新医疗器械，无需切割患者的胃部或搭建胃旁路便可实现减重。

例如，糖吉医疗推出了胃转流支架系统，该产品借鉴了胃转流手术原理，将支架置入十二指肠及空肠上段，减少消化系统对食物的吸收，从而达到治疗肥胖的目的。胃转流支架一般在人体内留置时间3-6个月，此后需要通过胃镜经口再次取出。

至善医疗研发出了胃内减容球囊。胃内球囊可通过吞服送入胃内，并可通过导管注入生理盐水。充盈生理盐水后，球囊将占据胃内空间，增加患者饱腹感，从而使患者减少食物摄入量，最终达到减重效果。该产品在治疗结束时将自动降解，自然排出。

2024年9月，Epitomee Medical公司旗下减肥胶囊获得FDA批准上市。据悉，该产品属于一种可吸收水凝胶，其大小和普通药物胶囊类似，患者可通过口服进入胃部，遇到胃酸，胶囊自动膨胀成三角形水凝胶，填充患者胃部，从而产生饱腹感，抑制食欲，减少多余食物的摄入。

随着这些便捷、易用的创新减肥药、减重器械上市，体重管理理念推广，预计将有更多人选用药物治疗及手术治疗。而这也将推动减肥药市场及减重手术器械市场快速增长。

最后，DeepSeek通过学习肥胖症诊疗指南（2024年版）、《体重管理指导原则（2024年版）》、《成人肥胖食养指南（2024年版）》，帮我制定了一个减肥饮食方案，分享给大家。

示例一日食谱（1400kcal版）：

早餐（8:00） ：水煮蛋1个 燕麦片50g（煮粥） 凉拌菠菜150g。

午餐（12:30） ：清蒸鱼100g 糙米饭80g 蒜蓉西兰花200g。

晚餐（18:30） ：豆腐海带汤（豆腐100g 海带50g） 蒸南瓜150g。

国家出手！肥胖成‘新国民难题’，你的体重达标了吗？

随着生活水平的显著提升和饮食结构的深刻变化，肥胖问题逐渐浮出水面，成为了一个亟待解决的社会问题。

曾几何时，肥胖被视为富贵病的象征，如今却已悄然进入千家万户，成为了新的国民挑战。面对这一严峻现实，国家果断出手，积极倡导健康减重，强烈呼吁公众重视体重管理。

肥胖，绝非仅仅是外表的美观问题，更是一个深层次的健康问题。它如同影子般伴随着多种慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病等。

77这些疾病不仅严重侵蚀着个人的生活质量，更给家庭和社会带来了沉重的经济负担。在医疗资源日趋紧张的当下，肥胖相关疾病的激增无疑进一步加剧了医疗体系的压力。

近年来，国家高度重视肥胖问题，从多个维度出发，采取了一系列有力措施。

一方面，通过制定和实施科学的公共卫生政策，大力推动全民健康生活方式的普及。例如，积极推广均衡饮食、鼓励增加体育锻炼、减少久坐不动等不良生活习惯。这些举措旨在从源头上改变人们的生活方式，有效预防和控制肥胖。

另一方面，国家还进一步强化了对肥胖相关疾病的预防和治疗工作。通过建立完善的疾病预防控制体系，提升公众对肥胖危害的认识，倡导定期进行健康体检，及时发现并控制肥胖及其相关风险。

同时，加大了对健康减重方法和产品的研发投入，为公众提供了更多科学、有效的减重选择。

值得一提的是，国家还特别注重从儿童青少年时期就开始预防肥胖。通过在学校深入开展健康教育课程，引导孩子们养成良好的饮食和运动习惯，从小树立健康的生活理念。这种前瞻性的策略，有望在未来从根本上改善国民的体重状况。

在解决肥胖问题的过程中，我们不乏成功的减重案例。比如，小李通过坚持合理饮食和规律运动，成功减重30斤，不仅外形更加健美，更重要的是健康状况得到了显著改善；再如，王女士在专业医生的指导下，通过科学减重方法，成功摆脱了肥胖困扰，重拾了自信和活力。这些案例充分证明了健康减重的重要性和可行性。

当然，解决肥胖问题绝非一朝一夕之功，它需要全社会的共同参与和努力。除了国家的政策引导和支持外，每个个体也应该积极行动起来，参与到体重管理的行动中来。我们可以通过合理饮食、规律运动、保持良好心态等方式，有效维护自己的健康体重。

在这个过程中，媒体和社交平台发挥着不可替代的作用。它们可以通过广泛宣传健康知识、分享成功减重案例、开展公益活动等方式，帮助公众树立正确的健康观念，营造浓厚的减重氛围。

肥胖已经成为当今社会的新痛点，对个人和社会都产生了深远的影响。它不仅关乎个体的健康状况，更关系到整个民族的身体素质和国家的长远发展。因此，我们每个人都应该积极响应国家的号召，从自身做起，关注体重管理，追求健康生活。

展望未来，随着国家对肥胖问题的持续重视和公众健康意识的不断提升，我们有理由相信，未来的中国将是一个更加健康、充满活力的国家。而这一切的美好愿景，都需要我们每个人从现在做起，从点滴小事做起，共同为构建一个健康向上的社会环境贡献力量。

让我们携手并进，共同迎接一个更加健康、美好的未来！你的体重达标了吗？如果还没有，那么现在就行动起来吧！让健康减重成为我们生活的一部分，让健康生活成为我们的共同追求！

国家卫健委主任为何要花7分钟讲“体重管理”？原来国人正在“加速度肥胖”

全国两会期间，一个健康话题引发关注。国家卫生健康委主任雷海潮花了7分钟讲解“体重管理”，他特别提及：国家卫生健康委等16个部门去年启动实施了“体重管理年”行动。体重管理不是一两年就能马上见到成效的，需要持续推进。

“体重管理”这件听上去很稀松平常的事，为何会如此受到关注？解放日报·上观新闻记者就此采访多方专家进行解读。

我国肥胖超重“加速度”形势全球突出

随着我国国民生活水准的提升，肥胖和超重问题已不容小觑。2020年国家营养与健康状况相关调查显示：我国成年人肥胖率已占16.4%，超重人群占34.6%，两者加在一起就超过50%，也即成年人中超一半体重超标。放眼全球，肥胖人群超过10亿人，无论是肥胖人群还是糖尿病人群，我国患病人数均列全球首位。“可以说，我国肥胖和超重的变化速度是全球最突出的，值得高度关注。”复旦大学附属华山医院医学体重管理中心主任姚琪远教授告诉记者。

除了现有肥胖人群数量庞大之外，更严峻的是，我国潜在肥胖人群巨大，如果没有及时重视或干预，这些人群未来将会加速演变成肥胖，为各类慢病发生埋下祸根。医学研究显示：目前有将近11种肿瘤的发生与肥胖有直接原因，心血管疾病、糖尿病等更是与肥胖息息相关。姚琪远说，肥胖为国家和家庭带来的负担非常重，早在2016年国家卫生健康委就提出《“健康中国”2030年》计划，过去的一年更是三次发文，强调体重管理重要性，由此可见，肥胖及超重问题在我国已经到了“不得不管”的时刻。

相比欧美国家人群肥胖，国人肥胖有自己的特点。“国人要警惕向心性肥胖，即体重还没有太重，腰围就粗了。腰围一粗，提示内脏脂肪可能超标，血脂血糖可能异常。”专家说。基于此，我国居民在关注体重指数（BMI）之时，还要关注腰围，具体说来，男性大于90厘米，女性大于85厘米，就算体重没达标，也应该及时干预管理防患未然。

减重门诊增加，科学理念要跟上

社会发展、物质生活丰富后导致人群肥胖堪称“必经之路”。姚琪远告诉记者，而今中国人群的肥胖形势，就像几十年前的美国。食品加工行业飞速发展之后，各类添加剂、含糖饮料等上市，烹饪方式的改变……一系列变化造就了一大批“胖子”，最终为慢病管理带来隐患。姚琪远早在20年前将减重手术理念引入中国，“当时国内有这一概念的人群相对较少，而在美国减重手术已相当普遍，目前美国减重手术量年均25万台左右。相形之下，我国人群对肥胖的危害认知相对欠缺，对治疗手段的选择也没那么激进。”

随着减重理念从陌生到熟悉，直至推广普及，近年来减重门诊数量持续增加。记者初步统计，迄今上海已有10余家三级医院开出减重或体重管理门诊，华山医院也于去年开设“医学体重管理中心”。相比社会上的体重管理机构，医学专家牵头、多学科共同支持的体重管理，侧重从健康科普、多效并举的角度制定医学领域减重方案。专家特别强调：许多人以为减重只是少吃点，其实没那么简单，人体代谢调节一旦进入特定通道就很难逆转，实现成功逆转需要非常大的毅力，既要讲究科学管理，也需要家庭的配合。

论及医学减重的手段和渠道，如今服药和手术最为人所熟知。专家解释，每一种方法都有其适应症。减重相关药物适应症为BMI指数大于27.5的人群，有些年轻人不符合适应症也服药，这种方法不可取，任何药物都有副作用，已有研究显示，减重药物可能诱发心肌病、抑郁等副作用，而服药后的反弹问题目前也未彻底解决。至于减重手术，适应症是BMI指数大于32.5、腰围大于90的人群；或BMI指数大于27.5、合并代谢综合征的人群。具体如何选择，专家建议有需要的人群可根据专业医生推荐，有的放矢选择减重方案。

结合AI，多方共同努力“把体重减下来”

未雨绸缪、预防肥胖，除了医疗机构以外，更需要全社会力量的参与。雷海潮在发布会上介绍：下一步，国家卫健委还要继续推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任，持续做好有关慢性病防控和体重管理方面的知识宣传，并注重防治结合，提供个性化服务。同时引导医疗卫生机构设立体重门诊，为受体重问题困扰的居民提供良好的专业咨询环境和平台。

在上海，相关探索已经开展。营养专家尤其提出，减重要从娃娃抓起。儿童青少年时期是生长发育的黄金阶段，应保证一日三餐都能够定时定量，让能量与营养的摄入充足而均衡，同时警惕生活中的“脂肪刺客”，避免吃得太多成“小胖子”。

而“管住嘴、迈开腿”则是更多人群需要遵循的生活方式。不久前，针对5万名职场人群深度干预的健康管理，证明了深耕体重管理可改善体重体脂“两高”，还能缓解高血压、高血脂、高血糖、高血酸。健康管理主办方、上海市总工会职工文化体育协会职工健康促进专业委员会主任单位“爱活力”，还结合人工智能打造出了AI减重教练，以此让更多亚健康人群避免肥胖超重的发生。

“爱活力”相关负责人朱娴解释，所谓AI减重教练，即基于通用大模型和企业12年多来自有知识库经验的健康管理系统，为用户提供个性化健康建议，帮助养成健康习惯，开展健康数据分析。记者了解到，AI减重教练制定的个性化健康计划，具体为可四步便捷生成每日运动和营养处方，其中包括AI识餐、AI动作识别等。教练还能针对用户需求变换不同风格，随时对话提问，开具生活方式处方、提供每日易行的工具，最终通过改善用户体重，养成健康习惯，实现长期健康目标管理。

原标题：国家卫健委主任为何要花7分钟讲“体重管理”？原来国人正在“加速度肥胖”

来源：作者：解放日报 顾泳