级肥胖(体重指数34.6属于几级肥胖)

• 1、报告称全球肥胖人口增长迅速，到2030年将超11亿
• 2、《2025世界肥胖地图》发布，肥胖和超重人群数量猛增
• 3、肥胖也分等级？按照国际的标准，自查一下希望你不是最严重的等级

报告称全球肥胖人口增长迅速，到2030年将超11亿

参考消息网3月5日报道据埃菲社3月3日报道，根据3日发布的《2025年全球肥胖地图》报告，到2030年，肥胖成年人数量将达到11.3亿，较2010年增长115%，而93%的国家在应对这一问题上存在医疗资源不足的问题。

3月4日是“世界肥胖日”，发布该地图的世界肥胖联盟呼吁各国政府采取行动应对超重和肥胖问题，这一问题每年导致全球约400万人死亡。

报告估计，到2030年，全球将有30亿成年人肥胖或超重，而2015年和2010年这一数字分别为20亿和16亿。

根据总部位于伦敦的世界肥胖联盟的报告，太平洋地区的美属萨摩亚是成年人肥胖率最高的国家，约占77%，而越南的肥胖率最低，仅为2%。

世界肥胖联盟主席西蒙·巴尔克拉在一份声明中表示：“很明显，肥胖问题正在加剧。同样明显的是，许多国家并未准备好应对这一日益严重的问题。”

巴尔克拉指出，肥胖本身就是“一种严重的疾病”，也是糖尿病、癌症、心脏病和中风等非传染性疾病的“驱动因素”。他补充说：“每年因肥胖死亡的人数比交通事故死亡人数还要多。”

根据报告，超重指体重指数（BMI）在25-30kg/㎡之间，Ⅰ级肥胖为30-35kg/㎡，Ⅱ级和Ⅲ级肥胖则超过35kg/㎡，这是需要手术干预的临界值。

世界肥胖联盟表示，全球有2/3的国家没有实施应对肥胖的五项关键政策或仅实施了其中的一项。这些政策包括对含糖饮料征税、对高脂肪、饱和脂肪、糖和盐含量高的食品征税、对健康食品提供补贴、限制向儿童促销不健康食品以及通过税收和激励措施促进体育活动。

埃菲社3月4日的另一篇报道称，全球超重和肥胖问题日益严重，如果不采取紧急措施，预计到2050年，约60%的成年人以及1/3的儿童和青少年将面临这一问题，这将带来前所未有的疾病和早逝威胁。

《柳叶刀》杂志发表的一份由《全球疾病负担研究报告》合作者签署的报告警告说：“我们迫切需要采取行动，以防止一场前所未有的全球超重和肥胖流行病。”该报告对204个国家和地区的数据进行了分析。

在研究调查的1990-2021年期间，25岁以上成年人以及儿童和青少年（5-24岁）的超重和肥胖率已经翻了一番多，2021年全球有21.1亿成年人和4.93亿年轻人受到影响。

研究强调，“全球范围内应对日益严重的肥胖危机的巨大失败”导致了这一情况。

到2050年，如果不采取紧急措施和政策改革，预计约60%的成年人以及31%的儿童和青少年将超重或肥胖，年轻人的肥胖率将增加121%。

预计肥胖率增长最快的地区是北非、中东以及拉美和加勒比地区，到2050年，全球1/3的肥胖儿童和青少年将居住在这些地区。

至于成年人口，到2050年，近1/4的肥胖者年龄将在65岁或以上，这将“加剧已经超负荷的医疗系统的压力，并对资源匮乏国家的医疗服务造成严重破坏”。

1990-2021年，全球肥胖率大幅上升。成年男性从5.8%增加到14.8%，成年女性从10.2%增加到20.8%。

“这场前所未有的全球超重和肥胖流行病是一场深刻的悲剧，也是社会的巨大失败。”研究报告的主要作者、美国华盛顿大学的埃玛努埃拉·加基多在接受《柳叶刀》采访时表示。

作者强调，迫切需要制订五年行动计划（2025-2030年）以遏制肥胖率的上升，并为2030年后联合国可持续发展目标的政策制定作出贡献。（编译/韩超）

《2025世界肥胖地图》发布，肥胖和超重人群数量猛增

来源：【人民日报健康客户端】

2025年3月，《2025世界肥胖地图》发布，2025年中国41%成年人达到高BMI（身体质量指数，体重千克除以身高米的平方），9%的成年人患有肥胖。

《2025世界肥胖地图》中，对于肥胖的定义是按照西方国家标准：高BMI：超重（BMI 25-30千克/平方米） 肥胖（BMI ≥30千克/平方米）；肥胖Ⅰ级：BMI 30-35千克/平方米；肥胖Ⅱ级及以上：BMI ≥35千克/平方米。

3月7日，中国肥胖联盟共同发起人、北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏告诉人民日报健康客户端记者，目前中国人肥胖症的诊断标准与西方存在差异。根据国家卫生健康委组织制定的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，我国将BMI大于28视为肥胖，而西方国家则通常以BMI大于30为肥胖界限，这一差别与中西方人种的体形特征差异相关，但无论是西方的统计还是我国的统计，都在提示当前肥胖和超重人群数量和比例正在猛增。

记者注意到，《2023年世界肥胖地图》中预测，到2035年，中国成年人的肥胖率（BMI>30）将达到18%，2020-2035年的年增长率达到5.4%。但在《2024年世界肥胖地图》中，增长率数据几乎“腰斩”，报告预测，2020-2035年我国高BMI成年人的数量预计每年将增加2.8%，《2025年世界肥胖地图》未修正这一数据。张鹏表示，这一变化，可能与我国对于肥胖的重视并启动的“体重管理年行动计划”等肥胖防控政策有关。

报告指出，不仅是成年人，儿童和青少年的肥胖率也在上升。航空总医院内分泌科主任方红娟接受人民日报健康客户端记者采访时表示，“青少年儿童的肥胖不仅影响健康，还可能干扰他们的生长发育。临床上就曾遇到不少中小学生，因肥胖出现高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等问题，这一现象令人深感忧虑。”

“预防是最经济有效的方法。”张鹏表示。肥胖的健康管理三级预防包括病因预防、临床前期预防和临床期预防。“通过教育、推广健康生活方式以及改善睡眠质量等方式，可以有效预防肥胖的发生。对于已经肥胖的人群，需要积极治疗和管理，避免引发其他疾病。一旦因肥胖引发其他疾病，就需要进行及时治疗，防止病情恶化。”

责编：王真

主编：田茹

校对：王卓

本文来自【人民日报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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肥胖也分等级？按照国际的标准，自查一下希望你不是最严重的等级

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

一提到肥胖，很多人觉得不过是体重增加、身材走样。可你知道吗？肥胖是体型问题，它还是一种被医学正式定义的慢性疾病。而且，肥胖是分等级的！

如果你的BMI（身体质量指数）已经“超标”，甚至达到了某些级别，可能健康风险已经悄悄在敲门了。今天，我们就来聊聊肥胖的等级划分、它对健康的影响，以及如何科学应对这个看似简单却复杂的问题。

在医学上，肥胖影响外形，更是众多疾病的温床。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有超过10亿成年人超重，其中约6.5亿人属肥胖。

肥胖会显著增加心血管疾病、糖尿病、某些癌症和呼吸系统疾病的风险。

小王（化名）是一位35岁的上班族，身高1.75米，体重却达到了95公斤。因为长时间坐着工作、缺乏运动，他的BMI达到了31（属于肥胖）。

起初，他并没有觉得自己有什么异常，只是偶尔感觉喘不上气。

直到有一天，他在公司例行体检中被诊断为Ⅱ级肥胖（中度肥胖），还伴有高血压、脂肪肝和高血糖。这一诊断让他意识到，肥胖背后隐藏的，是一连串健康危机。

医学上，肥胖的衡量标准主要是BMI（身体质量指数），其计算公式是：

BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）

根据WHO的标准，肥胖分为以下几个等级：

· 正常范围：BMI 18.5-24.9

o 健康体重。

· 超重：BMI 25-29.9

o 需要注意饮食和运动。

· Ⅰ级肥胖（轻度肥胖）：BMI 30-34.9

o 健康风险开始增加。

· Ⅱ级肥胖（中度肥胖）：BMI 35-39.9

o 健康风险明显增高，可能伴随代谢紊乱。

· Ⅲ级肥胖（重度肥胖）：BMI ≥ 40

o 又称“病态性肥胖”，是多种慢性疾病的高危人群。

除了BMI，腰围和腰臀比也是衡量肥胖的重要指标。对于亚洲人群来说，男性腰围超过90厘米、女性腰围超过80厘米，就已经属于腹型肥胖（俗称“苹果型身材”），这类型肥胖对健康的危害尤其显著。

肥胖的危害是体型变大，还会对身体的多个系统造成严重影响：

1. 心血管系统

肥胖会导致高血压、高血脂，增加动脉粥样硬化的风险。长期肥胖的人群中，心肌梗死和中风的发生率显著高于正常体重人群。

2. 内分泌系统

肥胖人群易患糖尿病，尤其是Ⅱ型糖尿病。脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，血糖水平难以控制。

3. 呼吸系统

重度肥胖者常出现睡眠呼吸暂停综合征，即睡觉时反复出现呼吸停止，严重影响睡眠质量和心肺功能。

4. 消化系统

肥胖会增加脂肪肝、胆结石、胃食管反流等疾病的风险。长期脂肪肝还可能发展为肝硬化或肝癌。

5. 肿瘤风险

多项研究表明，肥胖与乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌等多种癌症密切相关。肥胖引起的慢性炎症，是促进肿瘤发生的重要因素。

1. 管住嘴：健康饮食是第一步

饮食调整是控制体重的关键。以下几点值得注意：

· 减少热量摄入：避免高脂肪、高糖分食品，如油炸食品、甜饮料等。

· 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于增加饱腹感。

· 合理分餐：一天三餐定时定量，避免暴饮暴食。

· 控制油盐：中国营养学会推荐每人每日盐摄入量不超过5克，油不超过25克。

2. 迈开腿：坚持运动是关键

运动对于减肥和维持健康至关重要。推荐每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等。力量训练也很重要，可以帮助提高基础代谢率，防止肌肉流失。

3. 医学干预：必要时寻求专业帮助

对于Ⅰ级以上的肥胖患者，尤其是伴有并发症的人群，可以考虑医学干预，包括：

· 药物治疗：如奥利司他、司美格鲁肽等，这些药物能抑制食欲或减少脂肪吸收。

· 手术治疗：对于重度肥胖者，胃肠减容手术（如胃旁路术）可以作为最后的选择。

4. 心理支持：健康管理需长期坚持

肥胖的成因复杂，与饮食和运动有关，还可能受到心理、遗传等多方面影响。建立合理的健康观念，避免情绪化饮食，是长期控制体重的关键。

防控肥胖需要从生活的点滴做起：

· 养成良好的生活习惯：按时作息，避免熬夜，减少压力。

· 培养健康意识：定期体检，关注体重、腰围和血脂等指标。

· 关注儿童肥胖：儿童时期的肥胖往往会延续到成年，家长应帮助孩子养成健康的饮食和运动习惯。

未来趋势：肥胖治疗的新希望

近年来，肥胖治疗领域取得了不少突破。利用肠道菌群调节来控制体重的研究正逐渐兴起；新型抗肥胖药物正在研发中，可能提供更安全、有效的治疗选择。

AI技术也被应用于个性化健康管理，帮助人们精准记录饮食、运动和体重变化。

肥胖是一个可以预防、可以治疗的健康问题，但它需要每个人的重视和坚持。不论你目前属于哪个等级，都不必灰心。健康的生活方式是一辈子的事情，任何时候开始都不晚。

最后，给自己设立一个小目标吧：从今天开始，每天多运动10分钟，少吃一口高热量食品，向健康迈出一小步，你的身体会感谢你！

如果你对自己的体重状况不确定，不妨用BMI公式计算一下，看看自己属于哪个等级？留言告诉我们你的结果，一起交流健康生活的心得吧！

信息来源：

1. 世界卫生组织（WHO）官方网站

2. 《柳叶刀》关于肥胖与健康的研究报告

3. 中国营养学会的膳食指南

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。