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• 1、肥胖
• 2、要减肥，先治脾虚：调理“脾虚型肥胖”，中医有妙招
• 3、澳洲女孩吃到“发胖版”玉米片，放在网上拍出了10万澳元

肥胖

别躺了！再不减肥，真的“要命”了

如今，我们的生活越来越便捷，外卖、快递触手可得，动动手指就能“衣来伸手饭来张口”。可你知道吗？这看似美好的生活背后，却隐藏着一个巨大的健康危机。

近年来大力倡导全民减肥，背后是严峻的肥胖问题及其引发的公共健康危机。

不仅威胁个人健康，更会加重社会医疗负担，影响劳动力质量与人均寿命提升。

肥胖可不是简单的“胖点”，“老年病”高血压、脂肪肝可能提前找上门，影响终身健康。

肥胖的蔓延，和高糖高脂饮食普及、久坐生活方式、压力导致的情绪性进食等脱不了干系，把科学减重融入日常生活。

减肥，不仅是个人的健康管理，更是对文明生活方式的追求。大家千万别盲目尝试极端减肥法，遵循“限能量平衡膳食”等科学建议，配合运动与规律作息。社会也要出份力，普及运动设施、优化职场文化减少“过劳肥”。只有全民协同，才能遏制这场健康危机，实现“健康中国”的长远目标。从现在起，告别慵懒，拥抱健康生活！

要减肥，先治脾虚：调理“脾虚型肥胖”，中医有妙招

又到了露肉的夏季，今年的超短裙能遮住肚子上的肉肉了吗？

我们知道减肥有两宝：“控制饮食” “合理运动”，百试不爽，但是总有些人却怎么也瘦不下来，而这就不得不提到一个器官“脾”了。

在中医的诊断当中，很多肥胖人群的脾胃不太好，也就是我们常常说的脾虚。所以看中医减肥，很多医生都会先让病人健脾，那么为什么脾虚的人容易长胖呢？

中医认为，脾主运化，其中运化包括运化机体内的水谷精微和水液代谢，简单来说，脾主运化就是主管了机体的消化和吸收，当脾出现问题时，消化系统就会受到影响，所以脾胃虚弱的人容易导致废水留在身体中，自然就会肥胖。

这是因为脾虚的人，体内的体液难以流动，心脏包膜容易产生积液，时间一长，会导致心脏能力弱，而心脏作为血液的泵，当心脏功能降低时，整个身体的活力都会因此而下降，体内的废物自然无法排出体外，久而久之，人就肥胖了。

《素问•至真要大论》就曾提到有关脾虚和肥胖之间的关系，“诸湿肿满，皆属于脾。”所以说，肥胖的人跟脾虚是有很大关系的，那么，脾虚又是怎样形成的？

脾虚主要有3大原因。

暴饮暴食

中医认为，脾主升清，胃主降浊，两者之间是紧密相连的。

众所周知，日常的饮食主要与胃有直接关系，因为胃是消化食物的主要脏器，而食物要靠脾的运化才能化为精微，滋养五脏六腑，所以如果暴饮暴食，就会导致胃的负担加重，无法及时处理的“烂尾楼”，就会衍生成痰湿，成为体内的废物，同脾就会因此受到影响。

不运动

脾虚的原因之一是不运动，久坐或久卧都会伤及脾胃，最终导致脾虚，从而出现乏力等症状。

这是因为长期的不运动会导致心肺功能下降，机体的血液循环因此变得缓慢，就会出现气血生化不足，体内的废物排出量减少，脾失健运，就会引起脾的功能虚衰，久而久之就会造成脾虚。

常发脾气

俗话说，脾气大，脾受伤，中医认为，怒伤肝，而肝的失衡生怒又跟脾虚肝乘有关。

在中医理论中：肝属木，脾属土，肝木克脾土，所以肝气过盛就会导致脾虚。

另外，常生闷气也会导致脾气受损，引起脾虚。

由此可见，脾虚的出现多半是跟自身有关，除此以外，喜爱油腻、辛辣食物的人也容易出现脾虚，而针对脾虚型“肥胖”，不妨试试中医的治疗方法。

上文我们说了，脾虚导致的肥胖，有一个原因就是暴饮暴食，所以减重，首先要从吃入手。

在饮食上注意荤素搭配，尤其是控制肉类的摄入量，当然也不能常年吃素，这样子瘦是瘦了，但营养跟不上。

另外，在吃东西时一定要控制量，食物过多时，不仅会增加胃的负担，也会增加脾的负担。

最重要的是，千万不要暴饮暴食，胡吃海吃或是饥一顿饱一顿都容易伤脾胃，同时生冷油腻的食物要少吃，饮食以清淡为主。

其次，一定要运动。适当的运动对于改善脾虚型“肥胖”是必不可少的，但要注意不要饭后马上运动，要先给胃部充足的时间消化食物，在选择运动项目时，也要根据自身的身体条件，散步、太极、广场舞等都是不错的选择。

此外，可以选择中医药协助减重，例如针灸、药物。脾虚型“肥胖”者可以针灸足三里、三阴交，也可以试试五苓散。《伤寒论》中就有提到，由茯苓、白术、泽泻、桂枝、猪苓组成的五苓散能够治疗水液代谢失常，对治疗脾虚型“肥胖”有一定的效果。

脾胃乃后天之本，脾胃健康了，身体自然也就健康了。

参考资料：

[1] 侯雅静,陈家旭,宋明,王方方,王亭晔.从脾气虚探讨消瘦或肥胖的形成机理[J].吉林中医药,2017

[2] 耿引循.老年人如何调理脾胃[J].养生保健指南,2016:41.

[3] 佟彤.脾虚肥胖试试五苓散[J].家庭科学,2015:41.

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澳洲女孩吃到“发胖版”玉米片，放在网上拍出了10万澳元

澳洲少女发现「发胖版多力多滋」，放上网路竞标竟飙到澳币9.9999万元。

多力多滋是一种调味墨西哥玉米片，由亚契·魏斯特发明，1964年菲多利公司创立这个品牌，销售于全球各个国家，并推出了多种口味。多力多滋的主要成分为玉米、玉米油及香料。

澳洲一名少女吃多力多滋时，发现里面有块「发胖版」多力多滋，舍不得吃，将它上网竞标。

没想到短短几天价钱就高达澳币9.9999万元，多力多滋公司事后则给女孩奖金，感谢女孩对多力多滋的热爱。

根据澳洲《9 NEWS》报导，住在黄金海岸（Gold Coast）的13岁少女莱莉．史都华（Rylee Stuart）吃多力多滋时，意外在包装内发现有片「发胖版多力多滋」，决定拍下影片，上传影音平台TikTok。影片曝光后，史都华收到不少网友回应，建议她应将饼干放上网路竞标。

据报导，莱莉将「发胖版多力多滋」放上eBay竞标，上架短短几天，价格就飙到澳币9.9999万元，让她难以致信，「我原本打算吃掉它，但幸好思考后我没有这么做」。

不过，「发胖版多力多滋」原定27日下午结标，但目前因不明原因已被下架。多力多滋公司看到莱莉的影片后，决定给她美金2万元奖金，认为莱莉的「创业」精神值得鼓励，感谢她对于多力多滋的热爱。

综合编译/转载：猫叔徐超