肥胖消瘦(肥胖变瘦)

• 1、“糖友”日渐消瘦？可能是这4个原因！增重要讲究科学方法
• 2、体重256斤的胖妞，一年时间怒减70斤，减肥前后判若两人
• 3、戒烟后体重上升是怎么回事？坚持戒烟，身体可能会出现3个变化

“糖友”日渐消瘦？可能是这4个原因！增重要讲究科学方法

大部分2型糖尿病患者处于超重或者肥胖状态，部分降糖效果是以增加体重为代价的，比如使用胰岛素或磺脲类药物，尤其是长期使用较大剂量胰岛素的病人，容易出现体重增加。控制体重有利于血糖控制。但也有一部分患者，在治疗过程中出现体重下降，甚至明显消瘦，这是什么回事呢？

01血糖控制不达标

虽然患者进行了降糖治疗，但是由于平时忽视了血糖管理，未定期监测血糖，不了解血糖状况，治疗方案未能及时调整，导致血糖控制不达标，甚至机体长期处于高血糖状态，导致葡萄糖利用不足，机体处于分解代谢状态，出现体重下降或消瘦状况。因此在治疗过程中，出现体重下降，伴有多食、易饥饿，说明血糖可能又升高了。

02治疗方案不合适

有一些降糖药物有减重作用，比如双胍类、糖苷酶抑制剂、钠-糖共转运蛋白2抑制剂、GLP-1受体激动剂，对于糖尿病合并肥胖的患者，选用这类药物是合适的。但是体重偏低或者是体质较差、消化吸收功能低下的患者，在使用这类药物后，有明显的胃肠道反应如纳差、恶心、腹泻，也会出现体重明显的减轻。

03饮食控制过于严格

还有一部分患者患病后心理压力过大，过于紧张、焦虑，为了血糖数据漂亮主食都不敢吃，什么都忌口；或者过于追求血糖正常范围，运动量过大，而能量的摄入不足。这样出现了负平衡，最终出现体重减轻甚至消瘦的情况。注意锻炼运动是为了增强体质，而不是过度消耗。

04病情有变化

部分患者出现并发症或合并发症，比如近期出现感染性疾病、较大的手术或急性心脑血管疾病，导致原有方案不合适、血糖升高了；或消化、吸收功能障碍，反复腹泻；或者是合并消耗性疾病如肺结核，肿瘤；或长期的失眠，抑郁症等，也会出现体重的减轻。要注意出现体重减轻伴有相关系统的一些症状，提示病情有变化，需要警惕，仔细查找原因，及时就医。

01专业指导，制定个体化方案

糖尿病患者如何增重，首先要在医生指导下，完善相关检查，评估病情，制定适合的治疗方案。比如说高血糖状态时就应该及时用胰岛素治疗；胰岛ß细胞功能衰竭的患者在多种口服降糖药效果不佳的情况下，也应该予以胰岛素控制血糖；体重不达标患者慎用具有减重作用的降糖药；注意监测血糖，及时调整治疗方案，将血糖控制在达标的范围内。

02科学饮食

饮食一定是要科学，定时定量，不要担心血糖升高而过于严格的饮食管理，特别是要注意营养均衡，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例。要注意不同人群的血糖控制目标是不同的，伴有严重并发症或合并症的患者的血糖应宽松管理，注意血糖控制达标的同时要重视生活质量。对于体重不达标人群，在医生的帮助下，适当增加能量摄入或者调整饮食结构。

03坚持运动

坚持适当的运动，运动不仅能够帮助人们控制餐后血糖，还能增强体质。适当进行抗阻运动，有利于促进新陈代谢，能够增加肌肉含量，保持健美的形体。

04定期体检及专科复诊

定期体检及专科复诊，出现合并症或者是并发症的时候，要及时地进行干预和治疗。此外，要加强心理疏导，保持良好的心态，充足的睡眠。还要经常测量体重，发现体重突然增加或减少，都要认真查找原因。

#家庭医生超能团##糖尿病#

体重256斤的胖妞，一年时间怒减70斤，减肥前后判若两人

来自新西兰的25岁女子Kayla Martin，是一个体重282磅（约256斤）的胖女人，生完孩子之后，她的体重开始增加，因为体重太重，Kayla常常被人嘲笑为“肥婆”。

在一次旅行途中，Kayla在乘坐飞机的时候，因为太胖而系不上安全带，空乘人员竟然当面羞辱Kayla太胖了，从那以后，Kayla下定决心要减肥，要让自己变成了一个苗条的女人。

Kayla每天严格控制自己的饮食，并开始大量的健身运动，每天还坚持步行30分钟，在长达一年的坚持之后，Kayla成功减掉了77磅（约70斤）的体重。 现如今，Kayla的体重只剩下了186斤，减肥前后判若两人，身边的亲朋好友都不敢相信她竟然真的减肥成功了。对于180cm的她来说，这个体重并不算很胖，但是Kayla依旧还在坚持减肥，她希望自己能够再廋一点。

Kayla称，她希望自己的体重能够控制在150斤以内，减肥后的她开始变得自信起来，再也没有人骂她是“肥婆”了。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：海外异闻)

戒烟后体重上升是怎么回事？坚持戒烟，身体可能会出现3个变化

很多朋友都知道，吸烟对于人体健康的危害是比较大的。当人体在抽烟的时候，烟草里含有的尼古丁等大量有害物质，会对人体多个内脏器官造成损害，其中对肺部的健康影响是比较大的。很多尝试戒烟的朋友发现，在戒烟一段时间后，身体却出现了体重上升的情况，这是怎么回事?不妨一起来了解一下。

为什么有的人在戒烟后，会出现体重上升的情况?

很多人在日常生活中发现，经常抽烟的人体型似乎更加消瘦，其实根据相关研究显示，当人体在长期抽烟的时候，身体会摄入大量的尼古丁，这一物质对人体的食欲有一定的抑制作用，因此对于经常抽烟的朋友来说，身体对饥饿的感知不敏锐，吃进去的东西少了，自然会出现体型消瘦的情况。

当人体在尝试戒烟后，身体内缺乏尼古丁对食欲的抑制，有的朋友就可能会出现食欲大增的情况，特别是口味偏甜的朋友，可能之前基本不吃甜食，但是在戒烟期间为了转移自己的注意力，会通过大量进食的方式来缓解，这样一来体重上升自然是正常的。

想要改善这一情况，在日常生活中尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，适当控制食欲，这样一来就能有效改善体重上升的情况，那么做到坚持戒烟的人，身体会有哪些变化呢?

坚持戒烟，这3个好处可能会慢慢找上你!

牙渍减少，口气消失

对于常年吸烟的朋友来说，口腔内容易有烟草的残留物，时间长了很多人的牙齿，容易出现发黄、口臭的情况，即使平时注意口腔清洁，牙齿上残留的烟渍也很难完全清理。但是在坚持戒烟一段时间后，很多人会发现口腔内的卫生情况在逐渐改善，口气会慢慢消失，牙齿也会逐渐变白。

吃东西更有味道

长期抽烟的人，舌头部位的神经会变的逐渐麻木，吃东西的时候味觉会受到影响，甚至出现吃重口味的食物，才觉得有味道。但是当人体在坚持戒烟一段时间后，舌头部位的味觉神经会逐渐恢复，这个时候人体在吃东西的时候，更加能够体会到食物的美味。

呼吸系统更加健康

很多经常吸烟的朋友，在日常生活中容易出现痰多咳嗽的情况，这是由于人在吸烟的时候，产生的烟雾会对人体的呼吸系统造成损害，人体就可能会出现痰多、咳嗽的情况。当人体在戒烟的时候，人体的呼吸系统会逐渐改善，很多朋友会发现，痰多咳嗽的情况渐渐消失了。

对于想要戒烟的朋友，不用担心戒烟后体重会出现明显上升，只要在戒烟后保持良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如番茄、黄瓜、苹果、芹菜等，这样能够很好的帮助人体排出毒素。坚持戒烟的朋友，口腔会变的更加的卫生，患上口腔疾病的风险也会大大降低，痰多咳嗽的情况也会得到明显的改善，对身体健康是非常有益的。

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