肥胖26.8(肥胖26岁闭经半年正常吗)

• 1、厦门大学附属中山医院：孩子长不高，医生来支招！云课堂为您解答更多孩子健康问题
• 2、体重正常，但你可能仍然是个胖子
• 3、5·11是世界防治肥胖日 减肥 别光喊 管住口欲 还得挥汗

厦门大学附属中山医院：孩子长不高，医生来支招！云课堂为您解答更多孩子健康问题

儿科医生经常被问：

我家孩子比同龄人矮了一大截，怎么办？

我们夫妻两个都不高，担心孩子以后也不高，有补救的办法吗？

让孩子补钙了，也让孩子打篮球了，但是孩子就是长高很慢，是什么问题？

总之，说来说去都绕不开“长高”这个话题。不过也可以理解，实话说，谁不想自己的孩子长一双大长腿，拥有高挑、匀称的身材呢？

也有父母说：矮点儿倒也无所谓，但怕就怕以后在人生重大的选择上，个子矮的人会无形中，比别人少很多机会。

大部分家长在面临孩子长高问题的时候，首选就是饮食管理，或加强营养，疯狂补钙，或开始为孩子报各种各样的培训班，游泳篮球来一套……

诚然，这样做会对孩子们的身高起到一定的促进作用，但是各位家长们也不要掉以轻心——孩子长不高，也有可能是孩子的生长激素分泌，或是骨龄出了问题。

在此建议各位家长，如果对孩子们身高增长这件事情不放心的话，请尽快带孩子到儿科身高门诊进行检查，以免错过长高的黄金期。

我院儿童身高促进门诊就曾经接诊了这样一个病例：

2019年1月，十一岁半的男孩小阳来到我院儿科身高促进门诊就诊。小阳当时身高151cm，在同龄孩子里也算中上，但他的体重61kg，身高体质指数26.8kg/m²，属于肥胖。

儿科身高促进门诊的赵红缨副主任医师对其进行了骨龄测评，结果显示，小阳的骨龄已达13.4岁，预测成年身高只有162cm左右。

小阳和家人当时十分沮丧，表示积极要求身高促进。赵主任考虑孩子骨龄较大，最后选择单用生长激素治疗并对小明的饮食和运动进行处方管理。

经过1年的治疗，今年3月初小阳来复查，身高长到了162cm，体重降到58kg，体质指数22kg/m²，脱离了肥胖。目前骨龄13.9岁，预测成年身高169cm。

家长表示很满意，说孩子这一年变化很大，长高了，变瘦了，爱运动了，每天打篮球，生活也有规律了，不再贪吃垃圾食品。小阳也非常开心，表示要继续努力配合治疗，争取未来成年身高突破175cm。

小阳在医生的帮助下成功长高，而且还收获了健康的身体，这一切都离不开小阳家人的正确选择，对症施治的重要性不言而喻。小阳长高后，他和家人对我院儿童身高促进门诊的大夫们表示再三感谢。

很多人也许只知儿科，对“儿童身高促进门诊”这个新鲜名词还感到陌生，今天给大家科普科普吧~~

儿科实际上就是个大内科，而这个大内科，包括28天之内的新生儿以及大于28天而≤14岁的普儿，所以儿科的疾病谱是非常广的。

除了儿童常见的感染性疾病和过敏性疾病可以在儿科治疗，随着生活水平的提高，家长对孩子的期望值也越来越高，如希望孩子长得高些、希望知道反复咳嗽、哮喘的孩子如何管理等等。

针对家长的这些期待，我院成立了儿童身高促进门诊、哮喘和慢咳、癫痫等专病门诊，每年会有好多家长带着这些需求来看病，其中最受欢迎的就是儿童身高促进门诊。

儿童身高促进门诊

我院儿童身高促进门诊

由赵红缨副主任医师出诊

目前这方面已经积累了大量的患者，好多家长也是慕名而来，尤其对于那些生长矮小或者家长期待值较高的小朋友均可来专科就诊。

专科门诊会进行骨龄评估、完善相关检查及预测未来的身高。此外其他内分泌疾病，如性早熟、甲亢、甲减、肥胖症等也可来专科门诊就诊。

赵红缨副主任医师

门诊时间

周二上午（VIP）

周六上午（普通专家）

就诊地点

厦门市思明区湖滨南路205号

来源：厦门大学附属中山医院

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体重正常，但你可能仍然是个胖子

很多体重正常的人，其实都是“隐形的胖子”。

因为体重不是唯一判断肥胖与否的指标。

判断胖瘦的标准有3个，分别是体质指数，体脂率和腰围/臀围。

如果你都在正常范围内，恭喜你，你的身材完美。

如果你有一项不达标，请小心，你需要减肥了。

第一个指标——体质指数，体质指数是初步判断自己是否肥胖的一个指标。

举例：王某，身高1.75m， 体重82kg，BMI=26.8，对照上表，属于超重了。大家会算了吧？

但并不是所有人体质指数高的人都属于肥胖。特殊人员除外，比如运动员，健身人员。

如 王某，身高198厘米，体重98.1公斤，BMI=25，如果按照体质指数衡量肥胖的标准，属于超重，但他浑身都是肌肉，体脂正常，因此不算超重。

另外是不是BMI在正常范围之内就不属于肥胖了呢？

这里还有一个特别重要的指标——体脂率。体脂率是发现隐形肥胖的一个指标。

下面，我们来看一个例子：李女士天生丽质，怎么吃都不胖，不需要做运动，尤其在需要减肥的朋友面前更是引以为荣。BMI是22，非常正常，而体脂水平（体内脂肪含量）为36.7%，严重超标。

为什么体重正常的人，而体脂会超标呢？

原来李女士体内肌肉量不足，多出的脂肪填补了肌肉体积的不足，结果导致体重正常，体脂超标。李女士就是典型的“隐形”肥胖，同样需要减肥。

所以各位有必要测一测自己的体脂率，是否正常。

第三个指标——测腰围和臀臀围比，腰围和臀围是反映腹型肥胖和内脏脂肪是否过剩的一个指标。

一般情况下，男性正常腰围不超过85厘米，即2尺6-2尺7的腰围。女性腰围不超过80厘米，即2尺3-2尺4。

正常情况下，男性的腰臀比小于0.9，女性的腰臀比小于0.8才算正常。如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明有可能内脏脂肪过剩。

如果用手捏肚脐周围赘肉，如果能捏起2厘米，则表明脂肪大多数堆积在皮下，如果捏不起来，那么就表明身体内多数是内脏脂肪。

内脏脂肪可以吸收入血液，是危害健康的元凶。内脏脂肪高的人患心脏病、脂肪肝、糖尿病的风险都会很高，另外还会增加患癌症的风险。

体重偏高不可怕，可怕的是体脂高，内脏脂肪高。因此要重视体脂率，至于测量的方法，可以用专业仪器测量，也可以用家用体脂称测量。

5·11是世界防治肥胖日 减肥 别光喊 管住口欲 还得挥汗

减肥路上多磨难

★高糖高油高盐食物

味蕾的快感带着“三高”向你走来

★快乐肥宅水

零糖低卡并没有听起来那么美好

★碳水化合物

这个可以有，但总有人贪多

★深夜食堂的诱惑

春花秋月何时了?

啤酒龙虾小烧烤!

迈开腿也得科学

切忌过量运动

减哪练哪效果差

运动不妨多元化

运动饮料不如水

运动≠其他时间可以躺平

别空腹，也别报复性吃喝

只管嘴并不靠谱

过午不食 不如每顿少吃

催吐减肥 伤身不可取

吃减肥药 副作用多

只吃果蔬 营养难平衡

脱水减肥 代谢变慢更易胖

511

我要腰

今天是世界防治肥胖日。511，谐音“我要腰”，也是传说中的全民减脂日和立flag日。各位“胖友”们，年初立下的减脂flag实现多少？减肥路上尝过哪些辛酸？又遇到过哪些绊脚石？

一条减肥路上的N个“绊脚石”

本想发奋夜跑，转角却遇烧烤说

好只吃一口，最后吃了一宿

想买面包垫胃，又说黄油免费

闺蜜邀约爬山，去后变成野餐

妈妈说我不胖，那是可爱膨胀……

一个老陕的一日三餐

早餐：包子油条

午餐：油泼面

晚餐：稀饭馒头

爱面食的老陕肥胖率高于全国平均水平

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中显示，我国居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病、发病仍呈上升趋势。中国成年居民超重肥胖率超过50%，18岁及以上城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。高血压、糖尿病、慢性阻塞性疾病患病率和癌症患病率和2015年相比有所上升。

西安医学院第一附属医院内分泌科主任马卫国介绍说，相关调查数据表明，全国人口超重及肥胖比率超过50%，也就是说，超重肥胖人口有7亿人，北方城市明显高于南方，而陕西省略高于全国水平，在全国城市中占位第14名。

“老陕爱吃面食，饮食中碳水多，这是胖子多的一大原因。”马卫国说，很多老陕一日三餐都以面食为主，而蔬菜水果蛋白质脂肪相对少，就形成了高碳水饮食方式。再加上近年来生活方式的变化，开车多、久坐多、走路少、运动少，熬夜多、睡眠少、压力大，饮食结构也在变化，红肉摄入多，高糖食物多。还有城镇化进程的加速造成劳动减少，孕妇胎儿肥胖比例也很高，这些都形成了巨大的超重肥胖人群，而且男性肥胖者占比更多，因为女性在健身方面表现优于男性。

一位西安姑娘的减肥故事

胖子也会营养不良，女孩51天减重16斤

这个春天你是否也立志减肥了，效果如何呢？西安姑娘婷婷是个成功范例。

20多岁的婷婷身高1米63，工作后体重直线飙升，从100斤达到142斤，生活中常常陷入尴尬。逛商场看到喜欢的衣服不敢试，生怕营业员说没有自己的尺码。不敢最后一个上电梯，生怕超重后的“滴滴”声，迎来整个电梯里嫌弃的目光。

为了减肥，婷婷开始控制饮食，坚持了一个月，早上不敢吃，中午吃个快餐，晚上吃点小零食，但还是没有效果。随后又开始吃轻食、减肥药、拔罐……前后尝试七八种方法，都以失败告终。

今年3月初，婷婷找到西安大兴医院内分泌代谢科减重门诊的慕利梅医生，经过详细询问肥胖史并分析，婷婷BMI（身体质量指数）26.8，体脂率36.7%。常规体检均无异常，诊断为单纯性营养不良性肥胖。

胖子还会营养不良？慕医生告诉婷婷，营养不良主要是两方面问题，一是就餐“内容”不对，二是就餐顺序不对。这样会造成身体热量过剩而部分营养素缺乏，身体就会给大脑信号要求继续摄入，人就会越来越胖，当饮食营养均衡，热量负平衡，反而会让体重下降。

3月8日，婷婷正式开启减肥之路，进行综合的饮食营养管理，按照医生建议，每天保持规律饮食作息。经过51天，成功减重16斤，现在体重126斤，BMI从26.8降到23.1，她表示还要继续坚持减肥。 华商报记者 李琳

编译

肥胖无国界——

超重和肥胖已成欧洲『流行病』

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。如今，肥胖已成为欧洲的流行病……

近日，世卫组织发布《2022年欧洲区域肥胖报告》指出，在欧洲地区，超重和肥胖已经达到“流行病”的程度，影响着欧洲近59%的成年人和1/3的儿童。欧洲53个成员国中，地中海及东欧国家肥胖比率最高，土耳其、马耳他、以色列和英国问题严峻。

欧洲肥胖问题有多严重？

近日，世卫组织发布2022年欧洲区域肥胖报告，近六成的成年人和1/3的儿童属于超重和肥胖之列，男性超重和肥胖率（63%）高于女性（54%）。而美洲成年人的肥胖症比例还高于欧洲，呼吁各方迅速采取措施以扭转这一危险局势。

据该报告估计，肥胖症问题每年导致欧洲120万人死亡，占该地区死亡人数的13%以上。还有每年至少20万新增癌症病例跟肥胖有关。报告还称，欧洲地区的肥胖率在过去50年中飙升了138%。目前，欧洲有近25%的成年人过度肥胖，仅次于美洲，高于全球其他地区。

世卫组织表示新冠疫情令此问题雪上加霜，没有一个欧洲国家有望在2025年前阻止肥胖率上升。

世卫组织建议限制向儿童推销非健康食品，同时降低健康食品价格，并鼓励所有年龄段的人增加运动。世卫组织在欧洲肥胖大会上提交报告称，外卖送餐软件在增加高脂肪以及高糖食品和饮料消费方面扮演了重要角色，颇受儿童欢迎的网络在线游戏，也与饮食不佳、不健康习惯以及久坐不动有关。

根据英国研究显示，相比在家做饭，吃外卖每天可以平均多吃进200多卡路里。如果连续吃一周，就相当于一个孩子多吃了整整额外一天的卡路里量。

世卫组织欧洲区域主任汉斯在报告中写道：“肥胖无国界。肥胖者更有可能遭遇新冠肺炎带来的严重后果，包括进入重症监护室治疗甚至死亡。”

初步数据还表明，在当前疫情期间，人们暴露于肥胖风险因素的机会更大，包括久坐不动的生活方式和不健康食品消费的增加。

肥胖国家新冠死亡率更高！

报告显示，在欧洲区域，英国超重和肥胖成年人口数量位列第四，仅次于以色列、马耳他和土耳其。据英国政府数据显示，该国约2/3（63％）人口体重超出正常范围，其中36％的人过重、28％的人处于肥胖状态。英国国民保健制度每年花费60亿英镑，治疗肥胖所引发的相关病症。

研究显示，英国新冠死亡率高跟民众肥胖有关，肥胖会导致患者病情加重与死亡几率升高，体重过重者死于新冠病毒的几率，比体重正常人士要高出40%。英国首相约翰逊在2020年3月确诊新冠肺炎并一度病重，所幸最后痊愈。约翰逊将病重原因归咎于体重过重，而这也使他下决心整顿民众肥胖问题。

在约翰逊主导下，英国政府于2020年12月砸下1000万英镑推广全民减重。比如禁止电视与网络在晚间9点前播出高盐、高糖、高脂肪的垃圾食物广告；不能将零食饮料放置在结账或入口处吸引顾客；餐厅须在菜单上列出食物热量。

有研究报告显示，在调查新冠疫情期间30个国家的饮食和运动习惯后发现，墨西哥是疫情期间体重增加最多的国家，研究显示与营养代谢有关的疾病都增加了墨西哥新冠肺炎的死亡率，导致该国是世界上死亡率最高的国家之一。数据显示，截至2021年6月15日，超过23万人死于新冠肺炎，其中大约45％患有高血压、37％患有糖尿病、22％患有肥胖症。

肥胖问题让墨西哥政府不得不下定决心管住体重。为此，墨西哥开始向含糖饮料征税，对每升饮料征收1比绍的税，成为全球首个正式在全国向甜饮料征税的国家。此外，据《洛杉矶时报》报道，英国、泰国、爱尔兰、南非、马来西亚、阿曼、挪威、巴拿马等国家都已经向软性饮料与垃圾食物收“肥胖税”。 华商报记者 郭霁 编译