特别特别肥胖(特别胖是什么原因)

• 1、肚里抽出16斤！杭州女子崩溃：一直胖的原因找到了
• 2、“易胖体质”真的存在吗？来Get减肥的正确方式📝
• 3、“易胖体质”真的存在吗？来Get减肥的正确方式

肚里抽出16斤！杭州女子崩溃：一直胖的原因找到了

2年胖了30斤，努力减肥还是效果不佳

杭州姑娘小雯万万没想到

身体里竟然埋着“炸弹”

总是没吃多少东西就感到腹胀，体重在两年之内猛增，这些身体发出的求救信号，都被年纪轻轻的小雯（化名）忽视了。

前不久，她因备孕来到医院做检查，竟无意间揭开了身体肥胖的“秘密”。

吃得不多却一直腹胀

超声发现腹部有巨大包块

小雯的体重曾经长期徘徊在90斤左右，这两年逐渐发胖，最胖时达到120斤，可无论怎么减肥，体重总是卡在108斤就是下不去。

其实，小雯吃得并不多，总是没吃多少就感到腹胀，一直以为是消化不良，也没有在意。

这次因备孕就医，超声检查发现小雯的腹腔及盆腔有一个巨大的囊性暗区，直径最长约40cm，从子宫前方一直延伸到肝脏下方，就像是怀了一个胎儿。

图片来源于稿源单位

临平区妇幼保健院妇科主任施文银为小雯做了全面检查，全腹增强CT显示在巨大包块的影响下，右侧输尿管有扩张，胃肠道移位明显，考虑是卵巢巨大囊肿，需要立即手术。

面对如此巨大且不明确良恶性的肿瘤，又考虑到美观及生育需求，施主任决定为小雯实施单孔腹腔镜下卵巢囊肿剔除术。

囊肿里引流出8000毫升液体

一下子减了16斤

考虑到囊肿巨大，施主任采用自制套管，缓慢引流囊液，淡黄色的清亮液体缓缓流出，分次共引流出8000毫升液体！

图片来源于稿源单位

囊肿缩小后，小雯的右侧卵巢才显现出来，施主任为小雯实施了卵巢囊肿剔除术，保留住了卵巢的功能。

术中冰冻病理提示（右侧卵巢）考虑乳头状浆液性囊腺瘤，为良性肿瘤，囊肿穿刺液及腹腔冲洗液均未找到癌细胞。

术后，小雯打趣地说：“没想到我还一下子减了16斤。以前吃一点就肚子胀，现在我终于能感觉到饿了。”

这么大的卵巢囊肿

为啥能悄悄“潜伏”？

“如此巨大的卵巢囊肿在小雯的身体里待了两年，实属罕见！”

图片来源于稿源单位

施主任介绍，究其原因，一是小雯除了腹胀，没有疼痛等其他不适，且液体随体位而改变，压迫症状不明显；二是小雯一直以为是自己胖了以及消化不良，没有重视定期体检，让囊肿得以成功“潜伏”。

卵巢囊肿可能不引起任何症状，许多囊肿是在常规体检或其他疾病检查时偶然发现的。

随着囊肿的增大，可能会出现下腹不适、坠胀感、月经失调等症状。严重时，囊肿可能破裂或发生蒂扭转，表现为剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状。

一旦确诊

不能“撒手不管”

超声检查是卵巢囊肿最常用的方法，可以显示囊肿的大小、形态和位置。不同的卵巢囊肿，处理也不同。

1

疑似恶性或复杂的囊肿

需要进行更详细的影像学检查和肿瘤标志物检测。医生会根据囊肿的大小、性质、患者的年龄和生育需求制定治疗方案。

2

无症状的囊肿

可以选择观察和定期复查。

3

较大或有症状的囊肿，以及有恶变可能的囊肿

需要手术治疗。

施主任提醒，虽然卵巢囊肿的确切原因尚不完全清楚，但保持良好的生活习惯、合理饮食和定期体检有助于降低患病风险，特别是有家族史或高危因素的女性，更应注意早期检查和定期随访。备孕女性需重视孕前检查。

转自：健康杭州

来源： 杭州日报

“易胖体质”真的存在吗？来Get减肥的正确方式📝

最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？

01

“易胖体质”确实存在

肥胖是全球第二大可预防性死因，它会增加2型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病的发病风险。目前，全球有超过10亿的肥胖人群，肥胖正成为全球日益严重的健康危机。

除了不当的生活方式会引起肥胖，“易胖基因”作祟也是原因之一。目前，已有研究确定与肥胖相关的750余个基因，如肥胖相关基因（FTO）、黑皮质素4受体（MC4R）等。这些基因的某些点位一旦发生变异，会让人经常感觉饥饿，不容易吃饱，并且更有欲望摄入高脂肪、高碳水、高蛋白的食物，从而导致代谢紊乱，体重、体质量指数、腰围等出现异常。

其实不只人有“易胖体质”，一些动物也有。例如，拉布拉多犬大多食量大、肥胖率高，这其实是因为它们可能携带有一种变异的POMC基因，导致其大脑无法接收足够的“吃饱”信号，这使得它们的食欲非常旺盛。

02

基因差异不是“摆烂”的借口

尽管“易胖体质”确实存在，但这并不能成为你“摆烂”、偷懒的借口。

特定基因差异可能会诱导不健康的个人饮食偏好，但并不代表肥胖基因变异者一定会变胖。研究显示，肥胖的遗传易感性可以通过体育活动减弱，高水平的体育活动可使常见肥胖的遗传易感性降低40%。此外，饮食习惯与基因相互作用也可以调节肥胖的易感性。所以，记住六字秘诀：管住嘴，迈开腿。

03

管住嘴，迈开腿

应该这样做

• 少吃油炸食物：多吃油炸食物会导致脂肪摄入过量。
• 不喝含糖饮料：饮料中的糖极易被人体吸收，造成营养过剩。
• 不要过分控制主食摄入量：当碳水化合物摄入不足时，人体的新陈代谢速度就会减缓。成年人每天摄入的谷类食物应为200~300克，并要注意粗细搭配。
• 不要只吃单一食材：饮食单一会导致营养素缺乏，也会影响减重效果。

• 不要断食成瘾：轻断食可加快瘦身速度，也有可能导致暴饮暴食。
• 减少盐摄入：高盐饮食可能导致身体储存过量的水分。
• 饭前喝水：饭前喝一杯水，可以帮助抑制食欲，但肠胃功能不佳者不建议饭前喝水。
• 每天吃早餐：不吃早餐对健康危害大，还会影响一天的工作和生活。
• 晚餐宜清淡：晚餐要选择营养丰富且能量较低的食物，不要吃得太晚。
• 少吃加工食品：减重期间建议多吃不含淀粉的蔬菜、未加工的全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。

• 不要选择单一运动项目：减重期间的运动项目要定期调整，否则减重效果会“打折扣”，建议结合有氧运动、抗阻训练和柔韧性练习。力量训练能刺激肌肉生长，提高燃脂塑形效率。
• 不要相信快速减重：快速减重通常减去的是身体里的水分，减重速度以每月2~4千克为宜。
• 不要久坐：每伏案1小时站起来活动一下，可进行伸展运动或做健身操。
• 运动时长要充足：运动持续时间越长，身体消耗脂肪供能的比例越高。
• 保证充足睡眠：睡眠不足会导致内分泌紊乱、激素水平改变并刺激食欲。

（来源：健康北京）

责任编辑：李金娟

“易胖体质”真的存在吗？来Get减肥的正确方式

最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？

1、“易胖体质”确实存在

肥胖是全球第二大可预防性死因，它会增加2型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病的发病风险。目前，全球有超过10亿的肥胖人群，肥胖正成为全球日益严重的健康危机。

除了不当的生活方式会引起肥胖，“易胖基因”作祟也是原因之一。目前，已有研究确定与肥胖相关的750余个基因，如肥胖相关基因（FTO）、黑皮质素4受体（MC4R）等。这些基因的某些点位一旦发生变异，会让人经常感觉饥饿，不容易吃饱，并且更有欲望摄入高脂肪、高碳水、高蛋白的食物，从而导致代谢紊乱，体重、体质量指数、腰围等出现异常。

其实不只人有“易胖体质”，一些动物也有。例如，拉布拉多犬大多食量大、肥胖率高，这其实是因为它们可能携带有一种变异的POMC基因，导致其大脑无法接收足够的“吃饱”信号，这使得它们的食欲非常旺盛。

2、基因差异不是“摆烂”的借口

尽管“易胖体质”确实存在，但这并不能成为你“摆烂”、偷懒的借口。

特定基因差异可能会诱导不健康的个人饮食偏好，但并不代表肥胖基因变异者一定会变胖。研究显示，肥胖的遗传易感性可以通过体育活动减弱，高水平的体育活动可使常见肥胖的遗传易感性降低40%。此外，饮食习惯与基因相互作用也可以调节肥胖的易感性。所以，记住六字秘诀：管住嘴，迈开腿。

3、管住嘴，迈开腿

应该这样做

少吃油炸食物：多吃油炸食物会导致脂肪摄入过量。

不喝含糖饮料：饮料中的糖极易被人体吸收，造成营养过剩。

不要过分控制主食摄入量：当碳水化合物摄入不足时，人体的新陈代谢速度就会减缓。成年人每天摄入的谷类食物应为200~300克，并要注意粗细搭配。

不要只吃单一食材：饮食单一会导致营养素缺乏，也会影响减重效果。

不要断食成瘾：轻断食可加快瘦身速度，也有可能导致暴饮暴食。

减少盐摄入：高盐饮食可能导致身体储存过量的水分。

饭前喝水：饭前喝一杯水，可以帮助抑制食欲，但肠胃功能不佳者不建议饭前喝水。

每天吃早餐：不吃早餐对健康危害大，还会影响一天的工作和生活。

晚餐宜清淡：晚餐要选择营养丰富且能量较低的食物，不要吃得太晚。

少吃加工食品：减重期间建议多吃不含淀粉的蔬菜、未加工的全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。

不要选择单一运动项目：减重期间的运动项目要定期调整，否则减重效果会“打折扣”，建议结合有氧运动、抗阻训练和柔韧性练习。力量训练能刺激肌肉生长，提高燃脂塑形效率。

不要相信快速减重：快速减重通常减去的是身体里的水分，减重速度以每月2~4千克为宜。

不要久坐：每伏案1小时站起来活动一下，可进行伸展运动或做健身操。

运动时长要充足：运动持续时间越长，身体消耗脂肪供能的比例越高。

保证充足睡眠：睡眠不足会导致内分泌紊乱、激素水平改变并刺激食欲。

（健康北京）

来源： 央视新闻客户端