肥胖纹胖纹怎么消(肥胖纹怎么好)

• 1、肥胖纹能救吗？万年难搞肥胖纹到底应该怎么淡化？
• 2、这种胖了会出现的神秘纹路，到底怎样才能消掉啊啊啊?
• 3、隐形的敌人：揭秘肥胖纹的真相与祛除方法

肥胖纹能救吗？万年难搞肥胖纹到底应该怎么淡化？

肥胖纹又叫萎缩纹、膨胀纹。如果你身上出现这样的↓↓↓

（肥胖纹刚刚开始的样子）

这样的↓↓↓

（粉红色的肥胖纹慢慢变深色，变成紫红色）

或者这样的纹路↓↓↓

（紫红色肥胖纹慢慢褪色，变成白色肥胖纹）

不用想，你和我一样，都是长肥胖纹了！

肥胖纹虽然不痛不痒，但对于原本就微胖的我来说，真是雪上加霜！连平时能遮住肉肉的连衣裙都不敢穿了，就怕露出红色肥胖纹！

说实在，一开始腿上长了粉红色肥胖纹时，我还不以为然，感觉只是过渡期，加油减个肥就好，自我暗示肥胖纹会慢慢淡化。没想到，后来体重降下去了，身上的肉肉慢慢变少了，原本粉红色的肥胖纹却变得越来越深色了！

查了很多攻略，发现淡化肥胖纹的方法真的很多！

抖音说用金银花湿敷；

小红书说维A酸才是最佳淡化肥胖纹的方法；

公众号说淡化肥胖纹用医美才是硬道理......

但是对于像我这样的既是敏感皮又是马大哈的人来说，药品、医美淡化肥胖纹真的要慎重，一不小心过量使用或者用后修护做不好，分分钟被红肿、炎症等不良皮肤状态缠上更是要人命！

考虑了很久，最后决定还是看医生！以下是跟医生面诊之后的干货总结以及我淡化肥胖纹成功的方法步骤，跟我一样被肥胖纹深深困扰的朋友可以大胆往下看！（反正我按照医生给我说的，还有我自己总结的，把减肥 肥胖纹淡化成功了~）

——这是一条严肃且正经的分界线！！——

为了以理服人，先把肥胖纹生成的原因放在这里！

短时间内体重明显增加或减少，皮肤生长过快，肌肤内弹性纤维增加或减少的速度赶不上体重变化的节奏，导致皮肤内弹性纤维断裂，从而生成了肥胖纹。

用人话讲：不管是你突然变胖、变瘦还是长个子，只要是你的皮肤赶不上纤维的变化都会长肥胖纹！

肥胖纹一旦形成，按目前的医疗技术来看，没有办法完全消除，只能淡化！

而淡化的方法就是想尽办法增加皮肤弹性！

下面将我是如何把原来紫红色肥胖纹淡化成从肉眼几乎看不见的状态的方法和步骤都罗列出来了！希望你们能像我一样用对方法，淡化肥胖纹成功！

选择功效性的油类产品进行皮肤护理，能够缓解由于皮肤牵扯导致的皮肤弹性变弱，比如：积雪草提取物、胜肽、维A类等成分。

在选择淡纹产品的时候，我的第一选择是娇韵诗，但五百多块才100ml的价格成功劝退了我！后来根据长了妊娠纹的表姐分享，说袋鼠妈妈精华油、精华乳一套才200多，性价比很高，淡化妊娠纹的效果也不错。使用下来，发现淡化肥胖纹效果真的很不错！用空一套之后赶紧过来跟你们分享！

（用空一套，又囤了一套）

买之前查了一下背书，发现袋鼠妈妈淡纹套装真的很有料！作为一款主打淡纹的产品，它不仅通过了连娇韵诗都没有的SGS8周淡纹测试，还通过了老爸抽检测评！

SGS8周淡纹测试：

要想通过SGS8周淡纹测试，成分温和、淡化功效强两者缺一不可，要知道SGS是国际公认的权威公证行，没有任何一家品牌能够在它的眼前耍花招！

老爸抽检：

邀请32个身上有肥胖纹的志愿者进行8周淡纹打卡测试，发现不管是肌肤弹性、纹路

、皱纹面积以及皱纹长度都变弱了！

成分上也是用料扎实，包括：

保湿滋润：小麦胚芽油、霍霍巴籽油、向日葵籽油、透明质酸钠等

修护受损：刺阿干树仁油、角鲨烷 VE VC、香叶天竺葵花油等

紧致提弹：积雪草提取物、棕榈酰三肽-5、六肽-11等

淡纹产品使用方法：

方法1：先油后乳涂抹法（每天用）

每天晚上洗澡之后半擦干身体，趁着皮肤毛孔张开，先挤压2泵精华油在手心搓热，从内往外均匀按摩涂抹在长了肥胖纹的部位。

等到完全吸收之后，再顺着纹路的方向涂抹精华乳，油乳搭配，防止水分流失的同时还能提高皮肤弹性。

每天早上起床之后也要先油后乳涂抹。

方法2：以油养肤法（每周1~2次）

Step1：用磨砂膏按摩涂抹长了肥胖纹的部位，把死皮、废弃角质按摩出来之后冲洗干净；（我用的是多芬磨砂膏，你们可以根据情况选择自己喜欢的，淘宝天猫一搜一大把，几十块一大罐，便宜好用）

Step2：半擦干身体之后涂抹精华油，让皮肤得到舒缓的同时滋润保湿；

Step3：涂抹精华乳直至被完全吸收，能够深入皮肤底层提弹紧致；

Step4：把精华油和精华乳混合之后，厚敷在长了肥胖纹的部位，再裹上保鲜膜，静待5分钟之后拆开即可！（喜欢清爽肤感的朋友可以把剩下的精华冲洗干净，像我这样的干皮朋友可以在拆开之后再充分按摩直至吸收）

以油养肤之后，你会发现皮肤嫩嫩滑滑的，摸起来很Q弹~

我通常都是周一到五就正常用精华油和精华乳涂抹，周末没有约会的晚上就会胡十几分钟进行以油养肤，坚持了差不多一个月，原本紫红色的肥胖纹真的肉眼可见得淡化下来了，重点是感觉皮肤也滋润、提亮了不少！

一口吃不成一个胖子/瘦子，不管是短时间内增重、增肌还是减肥，在控制体重方面都要慢慢来。

日常生活中能做的就是动动手、动动脚、扭扭腰，减肥瘦身的同时还能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤的紧致度和弹性，在一定程度上，可以减少肥胖纹的出现概率。

我比较懒，做的运动也是能宅家就不出门，能躺着就不站着。我的懒人运动方法分享给你：

①靠墙站立

饭后半小时，找一堵墙，臀部夹紧，背靠着墙壁站好，背部完全贴在墙上，头部、臀部、腰部、腿部尽量往墙上贴，一直保持这个状态站着，几分钟之后就会发现腰部会越来越累，每天坚持1０分钟左右，避免肚子赘肉堆积的同时还能增加皮肤弹性！（PS：我都是一边看电视一边靠墙站，娱乐、运动两不误！）

关键是自从开始运动，肥胖纹就没怎么新增了。

②宅家做提臀运动

一边看电视、一边玩电脑还可以见缝插针做提臀运动！比如：大腿后抬，每次抬腿速度慢一点，除了可以让臀部的线条变紧致、漂亮，在一定程度上还能有助于减肥。

③随时保持收腹状态

不管是坐公交、走路还是坐着上班都要提醒自己保持收腹，这样除了可以帮助腰腹部的赘肉燃烧，还能瘦身、提升体态，最重要的是随时随地不用工具也可以做，简直不要太方便了！

④站立扭腰

没事多站站，有时间多点扭扭腰，这个动作跟肚皮舞很像，在做的时候用腰部的力气进行摇摆扭动，瘦腰的同时还能紧致腰部线条！

据网友推荐，猪蹄、银耳、鸡脚等食物都能提高皮肤弹性，能够有效增加皮肤弹性。一番吃喝下来，发现完全没有科学依据，重点是这些食物脂肪高，越吃越胖！

其实淡化肥胖纹在饮食上没有什么太多地方需要注意的，就是像平时一样，该控制油炸、高糖、高脂食物的摄入还是得控制，除此之外可以多多补充维生素。特别是含有维生素C和维生素E的食物，都是能够抗氧化的成分，能够促进人体的新陈代谢。

我就很喜欢吃西红柿、草莓、芒果等富含维生素的食物，是不是真的能够让皮肤变好变嫩不清楚，但真的好吃。

淡化肥胖纹确实比较难，但是贵在坚持，像我就是坚持了差不多一个月肥胖纹才慢慢淡化了，希望朋友们都不要半途而废！

最后，以上内容给均是个人肥胖纹淡化经验以及干货技巧，仅代表个人情况，如有不同，我不背锅！

这种胖了会出现的神秘纹路，到底怎样才能消掉啊啊啊?

如果你胖过，或者还在胖着，那么，低头看看肚皮，有可能会看到肥胖纹。什么是肥胖纹？简单来说，就是皮肤像是撑破了，出现了一条条像蚯蚓一样的纹理。

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肥胖纹是我们口头上的称呼，医学上另外还有几个称呼，比如膨胀纹、牵拉纹、萎缩纹，指的都是同一个现象，就好比一个人有大名也有外号。如果是因为怀孕而出现的肥胖纹，我们也叫作妊娠纹。这种纹理一般长在肚皮上，但有的人在腰部、屁股、大腿、胳肢窝甚至乳房区域也会有。

相信不少人会有肥胖纹的困扰，单拿怀孕的女同胞来说，有数据显示，孕妇中发生肥胖纹的比例达到了 43%到 88%之多。肥胖纹的困扰其实有很多，比如不好预防，治疗难度大。

另外，不少人还有一个疑惑，为什么肥胖纹有人是红色，有人是白色？今天，我们就围绕常见的问题来展开聊聊。

为什么肥胖纹有人是红色

有人是白色？

肥胖纹为什么会有不同颜色，简单地说，这是因为肥胖纹处在不同阶段，前期一般是红色的，后期一般是白色的。

展开的话，就要从肥胖纹的发生机制来讲。本质上来说，肥胖纹其实是一种皮肤损伤后的疤痕。

在早期，主要是发红，有的还会发紫，甚至会些水肿的感觉。之所以有这种外观，是因为微观上有一些炎症反应，病变的位置会有炎症细胞参与反应，并且还有各种蛋白质的破坏，其中正常胶原蛋白、弹性蛋白和原纤维蛋白含量减少，胶原原纤维排列紊乱。这种早期发红为主的肥胖纹，我们也专门有个称呼，叫作红纹。

过了红纹的阶段，后面就会进展为白纹，顾名思义，就是纹理的颜色会变浅。不止于此，还有细小的皱纹、凹陷的疤痕，这在微观上表现为皮肤萎缩，属于一种萎缩性的疤痕，特点是表皮有变薄，并且真皮的胶原也很少。

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总结一下，肥胖纹的颜色变化是它的自然过程，不提示特殊的问题。像怀孕期间的妊娠纹，生孩子之前一般是红纹，分娩后慢慢地就变成白纹了。

为什么有人会长肥胖，有人却不长？

很多人不幸长了肥胖纹，内心难免会发问——为什么会是我？遗憾的是，有时候我们没办法找到原因，原因可能就是“运气不好”。

不过，有些人长肥胖纹还是有迹可循的。下面，我们来逐个分析一些常见的不利因素，仅供大家参考：

1、性别。一个残酷的事实是，单看性别、不看其他方面，如果是女性，出现妊娠纹的概率确实会比男性更大。

2、自己或亲人有过肥胖纹。如果有过 1 次肥胖纹，即便是亲人（例如自己的妈妈），那么再次出现肥胖纹的概率也会更大。

3、怀孕。很好理解，怀孕的比不怀孕的更容易出现肥胖纹，也就是妊娠纹。另外，还有个有趣的点——如果胎龄大、胎儿重，或者怀的是双胞胎、多胞胎，则更容易有妊娠纹。

4、生长太快。如果是体重快速增长，包括成年人长胖，也包括青春期长个子，就比较容易出现肥胖纹，如果是青春期，我们有另一个好听一点的俗称——生长纹。

5、吃药。长期吃某些药物可能会长胖甚至让皮肤的脂肪重新分布，比如口服糖皮质激素，这类人也更容易长纹。

怎么才能消除肥胖纹？

那到底怎么才能消除肥胖纹呢？在此，不得不泼一盆冷水，那就是，目前还没有办法根治红纹和白纹。这主要是因为，不管是红纹还是白纹，它们都是皮肤组织不可逆的改变。这就好比有的人长了痘坑，有的伤口遗留和疤痕。既然不能根治，那是不是就束手无策了？倒也不是，其实现在的治疗手段也有很多。但是，这些治疗手段，目的不在于根治，或者让肥胖纹的红纹或白纹完全消失，而在于改善或者说缓解。具体来说，红纹和白纹的治疗选择各有不同，下面表格是医学界中比较公认有作用的治疗措施，仅供参考。

红纹和白纹的治疗手段可以看出，上面的一些治疗普遍都过于专业，甚至最经典的治疗都是医美方面的治疗，不是随便抹点药就能治疗的。像上面提到的外用药物和产品，比如维A酸类、硅凝胶，效果就不是很确切。这里要提醒大家的是，具体到底怎么治疗，最好是就医咨询医生后再共同商定。毕竟，不同的治疗都有利弊，尤其是有一些潜在副作用，像维 A 酸类药物，在孕期和哺乳期都不建议使用，使用的时候也要注意建立耐受，以免引起皮肤刺激。另外，不治疗其实也是一种选择。说到底，肥胖纹本身不痛不痒，也不影响健康。如果能够接受这种不太美观的事实那就完全可以不管它。肥胖纹的介绍就到此为止了，到底要拿它怎么办，就看手机前的你如何抉择了。

参考文献

[1] MayoClinic. Stretch marks. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139

[2] Amanda M. Oakley; Bhupendra C. Patel. Stretch Marks. StatPearls [Internet]. 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/

[3] Striae distensae (stretch marks). UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/striae-distensae-stretch-marks

策划制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 科普作者

审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师

隐形的敌人：揭秘肥胖纹的真相与祛除方法

所谓的肥胖纹，其实就是生长纹。

有些人的生长纹在大腿小腿胳膊上，这就导致了即便是夏季，短袖短裤他们也是绝对不会穿的。

生长纹

人体生长由纵向生长(Längenwachstum)与横向生长(Breitenwachstum)两部分组成,纵向生长通常发生在16～18岁之前,横向则没有任何限制。

皮肤伴随我们成长，为身体定型。而这一切全部都归功于真皮层内充满弹性的纤维组织，它像弹力织物一样延展自如。皮肤就像服装制造厂，里面有着各种不同分工的生产者，而父母则是决定我们皮肤弹性的人。也就是说，不管我们的皮肤是跟舒适的家居服一样有弹性，还是保精致有型弹性很小的休闲服，都是由基因决定的。

我们的皮肤结构是这样的：

表皮层：表皮是皮肤最薄的部分，由五个层面组成，在人体不同部位呈现不同厚度，但没有血管和神经。

真皮层：真皮位于表皮之下，坚韧而富有伸缩性，主要是由胶原纤维、弹力纤维、网状纤维、和无定型的基质组成。

皮下组织：位于真皮下方，由结缔组织和脂肪组织所组成，所以又称皮下脂肪组织。

皮肤结构

这三层组织的修复能力是完全不一样的。表皮最强，真皮最弱。所以在生活中你会发现，一些小磕碰、小擦伤之类的伤痕，很快就好了，而且还不会留下疤痕。但是有些伤痕不仅会有遗留下来，而且还会长久保持。

这其中唯一的区别就在于有没有伤到真皮层。

如果某个部位的皮肤延展过度，则需要对其采取加固措施。

手臂小腿肚增肌过快;女性妊娠期乳腺增大，罩杯变大；随着宝宝变大与脂肪层的不断增厚，腰围也跟着不断增加…这些都会导致真皮层内纤维组织互相分离，直到某一刻伸展过度发生断裂。

生长纹

为了修复结缔组织网中的裂痕，真皮会很快利用纤维组织编出额外的「缝合线」，对受损部位进行持久加固。缝合线在表皮下隐約可见，它们会渐渐伸展变细。就像受伤导致的瘢痕，新生的生长纹也呈红色，而在几天后会变白，相间的白色条纹看上去跟瘢痕很像，会跟着你很长的时间……

之前说过，真皮层修复能力最弱，所以一旦伤及真皮层，极有可能出现难以消除的疤痕。而重点是，生长纹就是出现在真皮层，是属于真皮层受损。

当然同一类型的妊娠纹也是如此。

通过观察我们发现，纵向生长纹附近的皮肤被向两侧拉开，横向生长纹则来自于过快过度的延伸生长。

有的人身上甚至还会出现许多又红又紫的宽线，条纹间的皮肤十分松弛，就像老化了的气球一样悬挂在那儿，说正常也正常，说是病也是病。

红色的生长纹还可能是长期服用激素类药物的副作用，或是「库兴氏综合征]的反映，二者均由肾上腺素分泌过多的肾上腺皮质激素所号致。肾上腺皮质激素过高时，皮肤会变得单薄易破，很容易出现生长纹。倘若症状十分明显，应进行一次彻底的肾上腺皮质激素检查。

库兴氏综合征

虽然完全祛除生长纹是不可能的，但医疗美容至少能给改善一下，比如微针滚针、发热的黄金微针和激光。平时煮过鸡蛋的都知道，蛋白质对热度十分敏感，因此高温也可以改变瘢痕内部的蛋白质结构。

所以要真正祛除生长纹，只有以下几个方法：

1.药物治疗：生长纹主要是由于皮下的弹力纤维发生断裂引起的，可以通过使用复方肝素钠尿囊素凝胶、硅凝胶以及多磺酸粘多糖乳膏等药物进行治疗，能够达到淡化以及消除生长纹的目的。

2.激光治疗：如果患者生长纹较为严重，可以通过使用点阵激光或光子嫩肤等方式进行治疗，使得皮肤的胶原蛋白能够新生，达到消除生长纹的目的。

3.寻找专业祛疤机构进行修护，修护师会根据你生长纹的情况来定制不同的生长纹修护套餐，还会时刻回访提醒你修护时期的各类注意事项等。