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中国肥胖儿童(中国肥胖儿童数量)
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健康中国｜儿童肥胖怎么办？儿保专家来支招
央广网北京3月4日消息（记者 郭彦伟）3月4日是世界肥胖日，肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性疾病的共同危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6～17岁儿童青少年的超重肥胖率为19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。家长能通过哪些表现及早发现儿童肥胖的风险？儿童肥胖的危害有哪些？肥胖儿童又该如何科学减肥？记者采访了南京医科大学附属儿童医院儿童保健科主任、主任医师刘倩琦。
及早发现儿童肥胖的风险
专家表示，在日常生活中，家长可通过以下直观现象及早发现儿童肥胖的风险：
1.脖子后面的皮肤发黑
肥胖可以引起皮肤生理状态改变，导致黑棘皮病发生。具体而言，皮肤有明显色素沉着、皮肤增厚呈天鹅绒状，尤其以颈项部、腋下、下腹部、腹股沟处明显。
2.睡觉打呼
许多家长觉得孩子打呼噜是睡得香的表现，殊不知，肥胖是导致睡眠呼吸暂停发生的重要因素之一。
3.性早熟
超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一，进而导致孩子骨龄增长快速，骨骺提前闭合，最终影响成年身高。
儿童肥胖的危害不容忽视
专家强调，儿童肥胖的危害是多方面的，具体如下：
1.容易患高血压、高血脂；
2.容易出现胰岛素抵抗、2型糖尿病、高尿酸血症、多囊卵巢综合征等；
3.容易出现脂肪肝，严重时会发展为肝硬化；
4.容易出现骨龄超前导致骨骺早闭，影响最终身高；
5.存在骨质疏松、增加骨折风险；
6.容易合并腺样体肥大，出现阻塞性睡眠呼吸暂停；
7.容易出现情绪障碍、心理问题，如自卑、焦虑、抑郁、注意力不集中等。
科学减肥有妙招
专家称，儿童、青少年正处于生长发育的关键时期，减肥的过程严禁使用饥饿疗法、减肥药物或减肥饮品，应以饮食、运动、行为矫正等综合管理，肥胖儿童、家长、医师、营养师、学校、社会等多方共同参与。
1.饮食：选对食物、科学进食、合理烹饪。
2.运动：减少静坐的时间、看屏幕的时间；多爬楼、少坐电梯；多走路、少坐车；多做家务；有氧运动和抗阻运动每天一小时。
3.心理支持：家长以身作则；将运动转化为游戏；不以食物为奖励。
更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。
健康中国｜儿童肥胖怎么办？儿保专家来支招
央广网北京3月4日消息（记者 郭彦伟）3月4日是世界肥胖日，肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性疾病的共同危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6～17岁儿童青少年的超重肥胖率为19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。家长能通过哪些表现及早发现儿童肥胖的风险？儿童肥胖的危害有哪些？肥胖儿童又该如何科学减肥？记者采访了南京医科大学附属儿童医院儿童保健科主任、主任医师刘倩琦。
及早发现儿童肥胖的风险
专家表示，在日常生活中，家长可通过以下直观现象及早发现儿童肥胖的风险：
1.脖子后面的皮肤发黑
肥胖可以引起皮肤生理状态改变，导致黑棘皮病发生。具体而言，皮肤有明显色素沉着、皮肤增厚呈天鹅绒状，尤其以颈项部、腋下、下腹部、腹股沟处明显。
2.睡觉打呼
许多家长觉得孩子打呼噜是睡得香的表现，殊不知，肥胖是导致睡眠呼吸暂停发生的重要因素之一。
3.性早熟
超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一，进而导致孩子骨龄增长快速，骨骺提前闭合，最终影响成年身高。
儿童肥胖的危害不容忽视
专家强调，儿童肥胖的危害是多方面的，具体如下：
1.容易患高血压、高血脂；
2.容易出现胰岛素抵抗、2型糖尿病、高尿酸血症、多囊卵巢综合征等；
3.容易出现脂肪肝，严重时会发展为肝硬化；
4.容易出现骨龄超前导致骨骺早闭，影响最终身高；
5.存在骨质疏松、增加骨折风险；
6.容易合并腺样体肥大，出现阻塞性睡眠呼吸暂停；
7.容易出现情绪障碍、心理问题，如自卑、焦虑、抑郁、注意力不集中等。
科学减肥有妙招
专家称，儿童、青少年正处于生长发育的关键时期，减肥的过程严禁使用饥饿疗法、减肥药物或减肥饮品，应以饮食、运动、行为矫正等综合管理，肥胖儿童、家长、医师、营养师、学校、社会等多方共同参与。
1.饮食：选对食物、科学进食、合理烹饪。
2.运动：减少静坐的时间、看屏幕的时间；多爬楼、少坐电梯；多走路、少坐车；多做家务；有氧运动和抗阻运动每天一小时。
3.心理支持：家长以身作则；将运动转化为游戏；不以食物为奖励。
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春分养生丨儿童肥胖率走高，“小胖墩”暗藏多种健康隐患！中医有这些建议
近年来，我国儿童青少年的肥胖问题日渐突出，儿童肥胖率从1992年的3.9%快速增至2021年的10.4%，增长了2.5倍。潇湘晨报记者了解到，2023年，湖南省儿童医院对长沙市61.25万中小学生体检数据分析，超重肥胖检出率达12.82%。对儿童的体重管理迫在眉睫。
3月20日，在湖南省卫生健康委举办的“时令节气与健康湖南·春分篇”健康知识发布会上，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任、主任医师张涤就儿童肥胖的相关问题进行了解读。
“近年来，我们确实在临床中发现，‘儿童肥胖’出现增长趋势。”张涤介绍。儿童肥胖，会增加心血管、内分泌、呼吸系统等疾病发生风险，无论社会公众或医疗领域均有必要加强对儿童肥胖问题的重视，积极探索降低肥胖发生率和减轻肥胖对儿童健康的影响。
△张涤解读儿童肥胖的相关问题
张涤认为，作为中医儿科医师，首先应该加强科普宣传，提高全社会对儿童肥胖危害性的认识，包括家长、学校、政府部门等。
其次，要帮助儿童调整饮食结构，改善饮食习惯。饮食要“三宜三忌”：一宜“调肝健脾”；二宜“寒热均衡”；三宜“食鲜尝新”。一忌“大寒大热”；二忌“滋腻厚味”；三忌“误食发物”。简而言之，3～6岁儿童是身体发育重要时期，应保持日常饮食的营养均衡，多摄入新鲜蔬果，促进机体代谢。要及时纠正儿童挑食行为，改变不良饮食习惯，要避免摄入糖分过高的早餐，临睡前不进食，限制甜食或油炸类食物的摄入量。
最后，保持良好作息习惯、增加运动锻炼。现在春分节气，应该早睡早起，与日同光。晚上尽量在9点前入睡，早上7点左右起床，保证每天8～10小时的睡眠时间。运动锻炼方面，室内根据爱好、场地等选择跳绳、球类等运动；室外，可以选择放风筝、森林公园踏青等活动。“其实，游泳也是一个很好的运动方式。与此同时，还应关注儿童心理状况。如果儿童学习任务重，压力增大，也容易形成压力性肥胖。建议加强心理疏导，增加亲子陪伴时间。”
潇湘晨报记者任弯湾
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