减肥胖的故事(减肥故事励志故事)

• 1、我的减肥故事｜破茧
• 2、我的减肥故事｜破茧成蝶，遇见新的自己
• 3、2014年，四川800斤夫妻为生娃疯狂减肥，一年狂减400斤，后来咋样

我的减肥故事｜破茧

校园卡照片里那个脸颊鼓胀的少女，总让我想起刚入校时被戏称为"北极熊"的窘迫。军训服腰带要打三个孔才能勉强扣住，队列里永远站在最右端充当人形标尺，连去食堂打饭都会被阿姨多舀一勺红烧肉："小姑娘得多吃点才扛得住北方的冬天。"

转机出现在深秋的体测。八百米跑到第二圈时，肺叶像被塞进燃烧的棉絮，视野里灰蒙蒙的跑道开始扭曲成漩涡。我栽倒在终点线前两米处，耳边传来救护车刺耳的鸣笛。医院白炽灯下，体检单上"重度脂肪肝"的红色印章，比任何嘲笑都更令人刺痛。

次日起，宿舍楼道的声控灯开始熟悉我五点半的脚步。晨光未醒时绕着银杏大道慢跑，梧桐叶在脚下碎裂的脆响比闹钟更让人清醒。最初两周，每迈出一步都像拖着灌铅的沙袋，运动内衣勒出的红痕在锁骨下方织成蛛网。但当我发现能轻松爬上六层楼梯不再喘息，当游泳馆的镜子映出逐渐清晰的腰线，那些腌渍在汗水里的晨昏突然有了回甘。

最难熬的是北方的寒冬。零下十度的清晨，呼出的白雾在睫毛凝成冰晶，操场积雪下隐藏的冰碴总让人想起家乡的冻梨。有次滑倒时掌心擦破的血珠，在雪地上开成朵朵红梅。我却在疼痛里笑出声——原来自己早已不是遇冷就冬眠的棕熊，而是能踏雪寻春的早莺。

开春的校运动会，我报名了女子跑步。发令枪响时，看台上传来零星的笑声。但当我套圈超越曾经的嘲笑者，当脚步与心跳在最后百米冲刺中达成奇妙的和鸣，那些声音都化作了耳畔呼啸的风。冲过终点线时，记分牌显示的不仅是名次，更是比入学时减轻二十公斤的体脂率。

现在的我依然爱看银杏叶落，但不再需要肥大的卫衣来遮掩身材。食堂阿姨终于记住我爱吃清炒时蔬，运动会上有学妹来请教减肥秘诀。那些在黎明中奔跑的日子，像春蚕啃食桑叶般将往昔的臃肿层层剥离，最终让蜷缩在脂肪茧房里的灵魂，得以舒展成蝶。

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我的减肥故事｜破茧成蝶，遇见新的自己

曾经，我是美食的虔诚信徒，在生活的盛宴中毫无节制。每一份甜品、每一口油炸食物，都像是生活馈赠的珍宝，被我毫无保留地接纳。然而，这份不加克制的热爱，让我的体重如失控的风筝，一路飙升。镜子里那个臃肿的身影，行动时沉重的步伐，还有爬几层楼梯就气喘吁吁的狼狈，都在无声地提醒着我：是时候做出改变了。

我为自己制定了严格的饮食计划。早餐不再是香甜的面包和醇厚的奶茶，取而代之的是水煮蛋、全麦面包和一杯温水；午餐从大鱼大肉变成了糙米饭搭配水煮蔬菜；晚餐则是简单的水果和酸奶。一开始，对美食的渴望如潮水般汹涌，路过面包店时，那扑面而来的香气，总能勾起我腹中的馋虫。但我深知，一时的满足换不来长久的改变，于是我一次次克制住内心的冲动，坚定地朝着目标前行。

除了饮食，运动也是我减肥路上的“好伙伴”。最初，跑步对我来说是一场艰难的挑战。没跑几步，就感觉肺部像是要燃烧起来，双腿也像灌了铅一样沉重。但我没有放弃，从最初的跑几百米就气喘吁吁，到后来能轻松跑完几公里；从只能做几个仰卧起坐，到可以完成一组又一组的训练。每一次突破自我，都是在向更好的自己迈进。

减肥的过程并非一帆风顺，平台期的出现让我备受打击。无论我怎样控制饮食、加大运动量，体重都纹丝不动。焦虑和沮丧如乌云般笼罩着我，甚至一度想要放弃。但心底总有个声音在呐喊：“再坚持一下，你可以的！”我开始调整计划，尝试新的运动方式，增加力量训练，同时更加注重饮食的营养均衡。终于，体重再次开始下降，那种冲破阴霾重见阳光的喜悦，至今仍历历在目。

经过几个月的努力，我成功减掉了10斤。当我再次站在镜子前，看到的是一个全新的自己：紧致的皮肤、清晰的下颌线、充满活力的眼神。那一刻，我明白了坚持和自律的意义。

这段减肥经历，不仅改变了我的外在，更重塑了我的内心。它让我明白，人生没有白走的路，每一步都算数。只要有坚定的信念，愿意为之付出努力，就没有克服不了的困难，没有实现不了的目标。如今，我依然保持着健康的生活方式，因为我知道，这是一场与自己的终身约定，而我，已经做好了准备，去拥抱更加美好的未来 。

壹点号 似逢春

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2014年，四川800斤夫妻为生娃疯狂减肥，一年狂减400斤，后来咋样

2014年来自四川的一对夫妻震惊了全国网友，人家体重加起来足足有800斤，堪称“重量级”组合。

因为太胖，工作丢了，孩子也怀不上，小两口这才意识到问题的严重性，为了能拥有自己的宝宝，他们踏上了一条疯狂的减肥之路。

你猜怎么着，这对夫妻竟然在短短一年内狂甩400斤肉，简直比魔法还神奇，那么他们到底是怎么做到的，如今又过得怎么样了呢？

咱们一起看看。

爱情和体重的双重考验

故事要从2012年四川一家减肥医院说起，那会儿来自不同地方的邓阳和林月都在这家医院为了减肥吃苦头呢。

邓阳这小伙子，打小就和肥胖较劲，体重直逼400斤，试过各种减肥法子都不管用，心里挺没谱的。

林月这姑娘倒是乐天派，可也架不住家族遗传和从小被家里宠着，体重噌噌往上涨，都300多斤了，连个正经工作都难找。

但是当时二人都没有自卑，日子过得还是挺开心，关键是就在这节骨眼上，俩人看对了眼。

可能都是被肥胖折腾的苦命人，自然有说不完的话，互相鼓励互相扶持着，一起运动，一起节食，连那难吃的减肥餐都吃出了几分滋味。

爱情这玩意儿，还真邪门，在爱情的鼓励下，两个人都瘦了不少，脸上也多了几分自信，后来二人关系越来越好。

2015年邓阳和林月结婚了，虽然因为体型原因，婚纱照只能摆简单的姿势，婚纱礼服都得特殊定制，但这点小困难可妨碍不到他们对未来生活的憧憬。

婚后的日子那叫一个甜蜜，邓阳为了哄媳妇儿开心，变着法儿地研究做菜，家常菜，地方特色，样样都拿得出手。

林月也乐得享受丈夫的宠爱，体重也跟着慢慢回升了。

可这甜蜜，渐渐地就变了味儿。邓阳和林月发现，这体重一上来，生活处处是麻烦。爬楼梯跟玩命似的，逛街更是想都别想，就连抱一抱都费劲，再看看婚纱照上那灿烂的笑容，怎么看怎么别扭。

更要命的是，他们一直想要个孩子，可这肥胖成了拦路虎。

医生说得直白，就他们这体重，怀孕风险太大，就算怀上了，对大人孩子都不好。

而且孩子以后生下来了，可能还会有遗传病，不是小问题啊。

这话一出，可算给小两口敲响了警钟。

看着镜子里臃肿的自己，他们终于明白，不能再这么下去了，为了爱情，为了还没出生的孩子，必须得减减肥了。

“狠心”夫妻，为爱瘦身

邓阳和林月这回是铁了心要减肥了。

回到那家熟悉的四川减肥医院，看着那些器械，仿佛看到了过去失败的自己，但这一次，他们心里却憋着一股劲儿，势必要成功。

为了实现早日当爸妈的愿望，夫妻俩开始了地狱式的减肥生活。

医生给他们安排的食谱那叫一个“素”，水煮青菜，白斩鸡胸肉，翻来覆去就这几样，吃得嘴里都快淡出鸟味了。

以前最爱的红烧肉，麻辣小龙虾，只能看着流口水。

这管住嘴还不算完，还得迈开腿。

刚开始训练的时候，邓阳和林月别提多费劲了，在跑步机上走几步都气喘吁吁，腿肚子直打颤，浑身跟散了架似的。

好在医生体谅他们，给安排了针灸，推拿啥的，帮他们放松放松肌肉，缓解疼痛。

就这样日复一日，枯燥的训练，乏味的饮食，真真儿是把他们逼到了极限。

每当想要放弃的时候，邓阳和林月就互相鼓劲儿，互相监督。

为了防止偷吃，他俩还自制了“家法”，谁要是经不住诱惑，就得接受惩罚，200个深蹲，5公里跑，绝不含糊。

有次上节目，邓阳看着别人家白白胖胖的娃，半开玩笑地说了句，“我要是生个小子像我这么胖，我就掐死他！”

这话虽然听着吓人，但也能理解，谁也不想让自己的孩子再遭这份罪。

功夫不负有心人，在夫妻俩的坚持下，体重终于开始雪崩式下降。不到一年时间，邓阳从396斤减到了196斤，林月也从395斤减到了195斤，加起来整整甩掉了400斤肉。

看着镜子里几乎判若两人的自己，邓阳和林月激动地抱在了一起，眼里满是泪花。他们用实际行动告诉所有人，只要肯努力，就没有什么目标是无法实现的。

这故事传出去，一下子火遍了网络，无数网友为之动容，纷纷留言给他们加油打气。更重要的是，很多有着同样困扰的人，也从他们身上看到了希望，重新燃起了减肥的斗志。

新生梦想成为现实

时间过得真快，一眨眼一年多就过去了，当初那个走几步路就喘得像头牛的邓阳，现在爬六楼都不带喘气的，就跟玩儿似的。

林月也不像以前那样畏畏缩缩了，变得自信大方，整天笑呵呵的，跟换了个人一样。

以前走在街上，总有人对他俩指指点点，现在可不一样了，听到的都是夸奖，还有人偷偷地看，眼里满是羡慕。

以前因为他俩太胖，买衣服都难，现在好了，商场里的衣服随便挑，怎么穿怎么好看，可精神了。

减肥成功，最大的好处是身体好了，人也精神了，但更让邓阳和林月高兴的是，他们终于可以要孩子了，医生给林月做了全面检查，说她身体倍儿棒，完全符合怀孕的条件。

这消息一出，邓阳和林月激动得不行，抱着哭得稀里哗啦的，比中了彩票还高兴。

为了迎接这个来之不易的宝贝疙瘩，小两口开始忙活起来了。

他们买了好多育儿书籍，从怎么抱孩子，怎么喂奶粉，到怎么早教，都认认真真地学习。

婴儿床，婴儿车，各种玩具，只要是孩子需要的，他们都提前准备好了，生怕落下什么。家里的装修也重新弄了一遍，墙角都包上了防撞条，就怕磕着碰着孩子。

邓阳更是成了“家庭煮夫”，专门学了一套孕期食谱，每天变着花样给媳妇儿做好吃的，什么红枣小米粥，清蒸鲈鱼，变着法子给媳妇儿补充营养，把媳妇儿和还没出生的孩子伺候得舒舒服服的。

当初医生可是说过，就他俩这体型，想要孩子比登天还难。

可他们愣是靠着毅力创造了奇迹，硬是把不可能变成了可能，他们的故事，也让很多人看到了希望。

减肥成功后，邓阳和林月成了名人，经常受邀参加各种电视节目，分享他们的减肥故事，还宣传起了健康的生活方式。

他们就想着，能用自己的经历帮帮那些和他们一样，被肥胖困扰的人，告诉大家，只要肯下功夫，就没有啥事是办不成的。

延续爱和希望

转眼间邓阳和林月已经结婚多年，他们也如愿以偿地迎来了属于自己的宝宝。

看着孩子一天天健康快乐地长大，夫妻俩的心里充满了幸福和感恩。

如今的邓阳已经不再是那个因为肥胖而自卑的男孩，他找到了一份稳定的工作，用自己的双手撑起了一个温暖的家。

工作之余，他会帮着妻子一起带孩子，给孩子换尿布，喂奶粉，做各种家务活，把家庭照顾得井井有条。

林月也变成了一个温柔贤惠的母亲，她把所有的爱都倾注在了孩子身上，陪伴孩子玩耍，读书，学习，见证着孩子成长的每一个瞬间。

虽然照顾孩子很辛苦，但她却乐在其中，因为对她来说，没有什么比看着孩子健康快乐地成长更重要的了。

每当回忆起那段与肥胖作斗争的岁月，邓阳和林月都会感慨万千。

曾经的他们也迷茫过，痛苦过，甚至想过放弃。但最终是爱情给了他们力量，支撑着他们走到了今天。

“减肥成功，对我们来说不仅仅是外形的改变，更重要的是让我们重拾了自信，也让我们明白了坚持的意义。”

邓阳在一次分享会上说道：“只要我们肯努力，没有什么目标是不能实现的。”

为了避免体重反弹，邓阳和林月至今仍然保持着良好的生活习惯。

他们坚持健康饮食，每天都会抽时间锻炼身体，把健康的生活方式传递给了孩子，也影响着身边的人。

邓阳和林月的减肥故事，鼓励了很多人。

他们的经历告诉我们，即使生活充满挑战，只要我们心怀希望，勇敢追梦，就一定能够创造属于自己的奇迹。

听完这对四川夫妻的故事，是不是感觉又相信爱情了呢？

人家这不仅收获了爱情，还收获了健康和宝贝娃，简直人生赢家。

现在一家人的日子过得更是甜如蜜。

减肥这事儿，光靠毅力可不行，还得有奔头，你看人家小两口，为了爱情，为了孩子，硬是咬着牙坚持，死活不放弃，把减肥这苦差事变成了甜蜜的事业，还创造了减掉400斤的奇迹，确实是不服不行。

所以说啊，只要心中有爱，有梦想，再难的事儿也能办成！