肥胖爱爱视频

• 1、太胖了，该怎么过性生活
• 2、“肥胖”会影响男人的“勃起”功能，夫妻不和，那问题就大了。
• 3、肥胖对性生活有什么影响？4个小建议，有助身体健康，重获信心

太胖了，该怎么过性生活

通常，肥胖的男性可能更容易出现性功能减退，肥胖导致性功能降低的可能原因：过度肥胖，血脂升高，影响了肝脏的各种代谢功能，对雌激素的灭活能力降低；同时脂肪内含有芳香化酶使雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雌激素的水平增高，雄激素水平降低；另外，肥胖者常常缺乏锻炼，易疲劳，易合并心血管疾病和代谢性疾病，这些情况都可能在一定程度上影响男性的正常性功能，成为性功能减退的因素。

女性不仅比男性容易肥胖，而且女性肥胖所造成的危害，也要远远超过男性。肥胖对女性性功能的影响也相当大，肥胖会使卵巢发育异常、排卵出现障碍，并且会显著地影响女性的月经周期和生育。可见，人体脂肪过多，不论男女都会更容易出现性功能障碍。

另外，除了生理上的原因外，肥胖还常会引起一些心理问题，这些问题同样可能潜在地影响性生活。许多肥胖者在体像和信心上存在问题，个人社交上的不成功，以及抑郁的增加，这些都可能与肥胖者缺乏自信能力有关。国外的一项调查也证实，多数超重或肥胖者都对自身的性能力不自信，超过70%的肥胖人群认为，难以与异性交往、性生活不满意是影响其生活质量的一个重要方面。

过于肥胖的病人，性交时可能发生不便，这时就要靠适当调整性交体位来解决。一般来说，如果男方胖，可以考虑女上位（可在男性臀部下方垫个枕头，有助增加刺激的强度）或坐位；如果女方胖，则可以考虑男上位（可在女性腰下垫个枕头，使插入更深、更充分）或后位（可在腹部下垫个枕头，以支撑体重）；如果一对都是大胖子的话，可以考虑侧位。以上仅仅是个建议，其实肥胖者的性爱姿势也可以多种多样，应该尝试各种性爱体位，找到合适双方的。可见，胖人一样能够享受到美好的性生活。

尽管如此，肥胖可能有时候还是会成为夫妇争吵的导火索，因此对肥胖夫妇的一方或双方进行有效的减肥，对消除潜在的问题和矛盾是有益的。因此，只有正确认识，理解和解决这些问题，才能使肥胖者性生活中存在的不满意问题得到较好的解决。

“肥胖”会影响男人的“勃起”功能，夫妻不和，那问题就大了。

在之前听过功能医学的老师讲述过这样一个例子。

有一位肥胖的男士，自述：白天总是感觉没有精神，有时还会打瞌睡，晚上睡觉打呼噜，夫妻生活不好，因为总是提不起兴趣，勃起功能不好，持久性也不行，导致夫妻关系不融洽。

经过检测分析发现：都是肥胖惹的祸。肥胖导致他出现：打鼾，睡眠呼吸暂停综合征，所以睡眠质量不高，白天容易出现瞌睡，精神不好。肥胖还引起了他的性功能，出现早泄和勃起功能异常。

经过积极减肥，配合无创呼吸机辅助治疗呼吸睡眠暂停。他的问题解决了，白天精力充沛，夫妻生活改善了，夫妻关系也和谐了。

当初看到这个案例后，我查询了一些资料。确实肥胖和男性的性功能存在很大的关联性。

通过这个例子，我们不难看出，肥胖会影响男性的性功能。今天我们就来聊一聊这个话题。

据 WHO 估计 2015 年全球约有 23 亿人成为超重， 7 亿多人成为肥胖。2009 年，我国已经超过美国(1.1 亿人肥胖)，成为全球肥胖者最多的国家。

肥胖是一个都很关注的话题，肥胖是增长最快、最具挑战性的公共卫生问题之一。

肥胖会导致很多疾病，也是最容易忽视的健康问题。

肥胖是一种慢性代谢性疾病，是导致早期死亡、更高发病率和慢性疾病的危险因素，如心脏病、高血压、中风、 2 型糖尿病等。

越来越多的研究表明，肥胖与男性性功能障碍存在密切的关系。

对于男性性功能来说，社会经济的飞速发展，工作压力也逐渐增大，工作压力，车贷，房贷和孩子的教育支出。压力大，也往往带来一些健康问题。吃的多，运动少。脂肪增多。出现了很多肥胖问题，同时也带来了夫妻关系。

勃起功能障碍（简称为ED）是常见的男性性功能障碍之一，指男性持续至少 3 个月不能维持勃起或未达到满意性交。据统计中国 40 岁以上男性 ED 患病率约为 40.56% 。

近年来，越来越多的研究表明肥胖与男性性功能障碍的发生存在密切的关系。

在患有勃起功能障碍的人群中，约 79%的人体重指数超过25 kg/m2，而体重指数在25~30 kg/m2的范围内勃起功能障碍风险 1.5 倍相关，在 30 kg/m2以上的范围内勃起功能障碍的风险高达 3 倍。

肥胖与勃起功能障碍存在密切的相关性。

至于肥胖影响勃起功能障碍的原因。考虑与脂肪组织和血液中的游离脂肪酸会导致瘦素和胰岛素抵抗，进而影响促性腺激素释放激素的减少，导致睾丸素水平下降，睾酮水平降低。同时，脂肪组织内的芳香酶升高会增加睾丸激素向雌二醇的转化，而雌二醇升高会通过负反馈机制抑制下丘脑的 GnRH，从而降低了睾酮水平。

睾酮可调节所有的勃起功能，同时也可以调节勃起过程的时间，低睾酮水平促进了 ED 的发生。

早泄是最常见的男性性功能障碍。

国际性医学学会(ISSM)将早泄定义为“从初次性生活开始，射精往往或总是在插入阴道 1 min 或之前发生(原发性早泄)或最初正常，后射精潜伏时间有显著缩短，通常少于 3 min(继发性早泄)总是或几乎总是不能控制或延迟射精并产生消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和躲避性生活等。

有研究发现原发性早泄与肥胖没有明显的联系，但继发性早泄与肥胖密切相关。 也就是说后发的早泄和肥胖有密切关系。

至于肥胖引起早泄的原因，考虑肥胖引起的代谢改变即代谢综合征以及由其引发的相关疾病如高血压，糖尿病等导致的继发性早泄；由肥胖引起勃起功能障碍导致的反应性的早泄 。

目前减肥与早泄的关系仍缺乏直接的前瞻性研究，但有研究证明改变生活方式，增加体育锻炼能够
有效的延长阴道内射精潜伏期(IELT) 。

1、减肥可以改善代谢性疾病。

从代谢综合征学说而言，减肥可以纠正体内的代谢紊乱，使血脂、血压、血糖及脂肪肝等恢复正常，减少糖尿病以及心血管疾病的危险因素从而降低继发性早泄的发病率。

代谢性疾病是影响男性性功能障碍的罪魁祸首。改善代谢性疾病有助于改善这种情况，减少勃起障碍和早泄的发生。

2、减肥可以改变体内的一些紊乱。

通过改变生活习惯以及增加运动来减重可以改变体内肥胖相关的紊乱如 FFA 水平、脂肪因子释放紊乱炎症、氧化应激和胰岛素抵抗等减少对血管内皮的损害。

3、减肥可以改善激素紊乱，提高睾酮水平。

4、减肥可以在心理上改善。

心理上可以增强自身形象认同和自尊解除抑郁焦虑情绪，均可以改善男性勃起功能。

有实验发现，三年内减重 10%，有大约三分之一患有勃起功能障碍的肥胖男性勃起功能改。

建议男性们关注自己的体重，出现肥胖了，及时控制。饮食和运动来控制体重。对于改善夫妻关系有很好的作用。

参考文献：徐姜南, 张宇慧, 裴昌松. 肥胖与男性性功能障碍[J]. 临床医学进展, 2018, 8(8): 708-714.DOI: 10.12677/acm.2018.88119

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肥胖对性生活有什么影响？4个小建议，有助身体健康，重获信心

肥胖对于很多人来说，是非常苦恼的一件事，而为了减肥，如果是以健康为目的，但是如果是以性生活为目标，相信很多肥胖人士就会动力满满。因为肥胖对性生活的影响还是挺大的，因此大家要格外注意自己的体重。

肥胖对性生活有什么影响

1、性功能下降

一般来说，肥胖者容易引起糖尿病，也会容易造成神经和血管方面的病变，如果损伤到控制性功能的神经，就会引起男子阳痿，如果是女子，那就会引起性冷漠和性高潮缺失等。

身体过度超重者还会导致关节退行性病变，尤其是膝关节，这样会影响性交姿势，同样不利于夫妻之间的性生活。

2、 生理障碍

如果血液中的胆固醇水平升高，往往会影响那些脂质沉积物在男性血管内的堆积，常会导致阴茎上的小动脉闭锁，会降低男性的性功能。而女性身体过重，会产生血流阻塞的问题，当通往阴蒂的血管变狭窄后，女性的性需求的性欲望也会减弱。

随着体重的增加，一种性激素结合球蛋白的水平也会上升，它与睾酮相结合得越多，对性需求的刺激就越少。

3、心理影响

一些肥胖的男性会容易认为自己身材不好、尺寸不够，对外型不自信，性生活方面的表现不尽人意，然后心理上就会产生焦虑，甚至不敢尝试性生活，从而影响夫妻双方的性生活。

减肥改善性生活，有以下小建议

1、 低脂饮食

在日常生活中，自身要保持低脂饮食，减少身体的脂肪，也要多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体的营养需求，这样既能控制血糖和血脂在合理范围之内，又能保证身体的健康状况，也会引起自身的性刺激或性冲动。

2、 规律运动

平时要保持规律的运动，可以选择适合自身的运动方式来进行锻炼，长期坚持下去，不仅可以减轻体重，还会加速盆腔的血液循坏，从而提高性生活的质量。

3、 促进腿部血液流动

促进大腿部的血液流动的运动方式，包括瑜伽、骑自行车以及跑步等，甚至可以经常做一些间歇性动作，每天坚持做十到二十分钟，都能给腿部动脉的血液增强流动性，提高性生活的质量。

4、心理咨询

有些人不管怎么减肥，都每次半途而废，因此，可以去医院进行心理咨询，可以多方面了解自己，更容易接受自己的身体，从而增强心理或减肥动力。此外，一些暴食症患者，更应该接受心理治疗。