气滞血瘀型肥胖(气滞血瘀型肥胖 中药减肥药方)

• 1、不同肥胖者饮食调养重点不同
• 2、6碗减肥茶，减掉6种肥胖！痰湿湿热、痰瘀痰热、气虚气滞血瘀
• 3、减肥减不动？“痰湿瘀虚”皆可胖，如何打开减肥的正确方式？

不同肥胖者饮食调养重点不同

中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。

脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。

脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。

胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。

气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）

来源： 今晚报

6碗减肥茶，减掉6种肥胖！痰湿湿热、痰瘀痰热、气虚气滞血瘀

朋友们好，我是中医陈松

不少朋友在参加聚会时、大吃大喝，尤其是那些油腻腻的大餐和美酒，肚子都快被“撑爆”了不说，脾胃也跟着遭殃。有的朋友明显感觉，以前吃啥都没问题，现在吃多了就容易肚子胀、不想吃饭。其实，让脾胃“累坏了”，就会导致身体的新陈代谢变慢，脂肪越堆越多，人也容易没精神、脸色暗淡

中医看来，减肥不仅仅是减少食量那么简单，更重要的是调整身体的整体机能，特别是脾胃功能，促进新陈代谢，让体内的气血运行更加顺畅。这样一来，脂肪自然会逐渐减少。

♂️这里给大家推荐六种配制的“体质调理茶”，不需节食挨饿，就能帮助你轻松减轻体重，让你以健康的方式甩掉脂肪！

痰湿型肥胖

️可饮用山楂茯苓薏米茶。代谢慢、减重困难、腰腹部脂肪多、易感疲劳的朋友。

症状表现：

晨起易浮肿，身体沉重、犯困，食欲不振，肚子松垮无力。

茶方搭配：

取茯苓，炒薏米，山楂，洗净后放杯中，将山楂、茯苓、薏米放入水中，煮沸20分钟即可饮用

功效：

能化痰祛湿，促进新陈代谢。

湿热型肥胖

️适用冬瓜皮荷叶茶，适合肚子胀、油脂分泌旺且易长痘的人。

症状表现：

肚子突出、脸爱出油、口气重、便秘、长痘。

茶方搭配：

干冬瓜皮与干荷叶，洗净后用热水焖泡20分钟。

功效：

可清热利湿、消肿排毒。

痰瘀型肥胖

️可喝山楂陈皮荷叶茶，适合大肚子、胃胀、消化不良者。

症状表现：

吃一点就胀、积食、胃口差且小肚腩明显。

茶方搭配：

荷叶、生山楂与陈皮搭配，洗净后用热水焖泡30分钟。

功效：

能化痰化瘀、消脂刮油。

痰热型肥胖

️可选择陈皮荷菊茶，适合脸色红、易上火、焦虑失眠的人。

症状表现：

爱发脾气、舌红、睡眠不好、爱吃重口味。

茶方搭配：

干荷叶、菊花和陈皮，洗净后焖泡20分钟即可。

功效：

有清热化痰、祛湿降火的功效。

气虚型肥胖

️适合饮用黄芪茯苓水，适合手脚冰凉、易疲劳、气色差者。

症状表现：

精神差、代谢慢、食量小却胖、下肢水肿。

茶方搭配：

黄芪与茯苓，大火煮开后小火煮30分钟温饮。

功效：

可补气祛湿。

气滞血瘀型肥胖

️可用柠檬胡椒茶调理，适合月经不调、气血不畅、易胀气的人。

症状表现：

经常情绪低落、腹胀难受、经期紊乱、容易水肿。

茶方搭配：

取1个柠檬，一半挤汁、一半切片，加胡椒粉和适量红糖，用温水冲泡。

功效：

能理气活血、消除胀气改善代谢。

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减肥减不动？“痰湿瘀虚”皆可胖，如何打开减肥的正确方式？

这世界上有两种胖，一种是好吃懒动的胖，一种是痰湿壅盛的胖。

第一种胖，你跟它反着干，就对了！少动嘴多动腿，等你的摄入能量少于消耗的能量的时候，老天都拦不住你变瘦。

但有些人是这样的，吃也控制了，运动也动了，经过了种种可靠而健康的努力。一上称，效果聊胜于无。

那你必须要往下翻翻，查查你的胖是不是源自痰湿。不是的人，也可以看看，掌握更快更健康减肥的方法。

中医有句话叫“十胖九湿”，意思就是十个胖子里面，可能有九个是痰湿导致的。这湿可谓是胖人的罪魁祸首，那什么是湿呢？

人身体里到处都流动着水液和营养物质，但这些水液一旦因为一些原因，停滞下来，我们就称这个是“湿”。湿慢慢地还会继续浓缩，变成黏腻重浊的“痰”，所以我们常常将他们统称为“痰湿”。

这些水液和营养浓缩而成的痰湿，堆积得多了，人不就胖了吗。

痰湿，听名字就感觉黏腻腻的，事实上，痰湿堵在那里，会会阻碍气血正常的运行，令气血运不到四肢和器官上去而产生乏力感。

此外，痰湿是往下掉的，所以还会给人沉重感。痰湿之人最大的特点，就是下身偏胖。

身上又重又乏力，可不得让人有懒又胖，陷入恶性循环。

前面我们有说到，湿气重会给人乏力、沉重的感觉。

这里再指出两点：

1.看大便

湿重大便易黏腻，不成形，黏马桶，很是恼人。

2.生活习惯

痰湿最爱找吸烟、饮酒，或常吃油腻、肥厚食物还不喜欢动弹的人，看看这些习惯，你占了几个？

湿在体内的成因不一，一般常见导致胖的原因有：热、气虚、阳虚、气滞血瘀。

热胖：

先说热导致的，这类人多是脾胃有热，通俗讲就是肠胃功能太亢进，怎么都吃不饱，吃得太多，多余的排不出去，慢慢就形成了痰湿。

除了脾胃功能方面的表现，这类人还常见满面油光、面红目赤、心烦易怒、口苦咽干、偶有烧心等症状。

注意：治疗过程中要把握好度，清热药还不能用太多，否则痰湿可能会像猪油一样凝固住，反而难治了。

气虚胖：

气虚，有个很明显的症状，就是浑身乏力，做事没劲，容易疲劳，身体沉重。这个不爱动，当然就容易胖了。

而且气虚，尤其是脾气虚弱而发胖。脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。

要是脾气虚，这个工作就会停滞，排不出的水液就成了痰湿。

这类人海荣吃多了可能消化不良，有的会下半身偏胖，严重的可能会有身体浮肿，另外女性可能会白带较多。

阳虚胖：

我们之前说了脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。脾肾阳虚会导致水液排不出去。

症状多怕冷、疲劳、和气虚一样有可能下半身偏胖，有时吃些冷的肠胃会受不了，严重的也会水肿。

这个与气虚胖子有很多相似之处，区别在冷热感受不同。

气滞血瘀胖：

气血瘀滞了，身体里就像堵车一样，肯定是要变成堰塞湖的。

这类人因为气郁，所以经常情绪不佳，急躁易怒；而血瘀会导致口唇紫暗，皮肤暗沉等。

这类人推荐多多运动，既能保持心情舒畅，又能流通气血。当然，不推荐篮球足球这种对抗性运动，赢了还好，输了气更堵了。

千寒易除，湿气难去。人体内湿气过重的时候,湿寒邪气入侵体内,会导致人体内的毒素不能及时排出体外,时间长了就容易造成脂肪堆积,加重肠胃负担。日常除了以上常见肥胖病因外，还有脑垂体病、甲状腺疾病等等一些内分泌方面疾病也会导致肥胖。要提醒的是，想提高你减肥的效率，痰湿，气虚，阳虚，气滞血瘀型肥胖，减肥分清病因才能效果加倍！