气虚肥胖吃什么药(气虚肥胖吃什么中药能瘦下来呢)

• 1、气虚型肥胖，四味药帮到您
• 2、补足气血就可以瘦身？几招教你轻松击退气虚型肥胖
• 3、气虚水肿肥胖，我用黄芪巧搭配，气顺了以后，身体的水湿也少了

气虚型肥胖，四味药帮到您

有些人身体肥胖，浑身没力气，或者多走几步就气喘吁吁，大汗淋漓，而且浑身肌肉轻松弛，肚子也比较大，按肚子轻夸夸的，这样的肥胖就要补，而不是泻。为什么呢？有人说，我这么胖还要补，中医讲肥人多气虚，这里我们中医所说补，是补气，气行就是身体运化正常，代谢也正常，我推荐一个小方子，茯苓，黄芪，陈皮，山楂，每天煮水喝，每天400毫升，让您轻松减肥。

补足气血就可以瘦身？几招教你轻松击退气虚型肥胖

一提到肥胖，大众普遍会将壮实的身躯和庞大的力量与其相联系，这其实是大众对肥胖的误解。有一种气虚导致的肥胖，尽管身形庞大但身体却虚弱无力，也是人们常说的“虚胖”，在中医上被称为气虚型肥胖。脂玫乐瘦身专家顾问、中医师李望辉教给了大家几种补气瘦身的小方法。

气虚型肥胖患者会比常人更容易感到疲乏无力，尤其是在运动或活动过程中表现得极为明显，比如走路或爬楼梯都会更容易出汗。他们的免疫力不高，因此更容易感冒。同时，还会伴随有脱发等症状。

李望辉表示，气虚型肥胖患者平时的饮食应该以清淡为主，少食油腻的食物，控制肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果以及豆制品，保证营养物质的摄入均衡。尤其需要注意多摄入一些补气的食物，比如马铃薯、香菇、栗子、红枣、鸡肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米等。同时需要注意保证充足的休息时间，少熬夜。

《内经》中说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。久卧伤气就是指长期卧床、过度睡眠会使人气血不畅、脏腑功能减弱出现虚弱无力等症状。因此气虚型肥胖每天要坚持运动半个小时到一个小时。可以进行慢跑、散步、太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦等运动。

李望辉提醒广大气虚型肥胖患者，切记不能盲目节食，盲目节食不但达不到减肥的目的，还会损伤人体的正气，导致越减越肥。

通讯员刘亚舟 潇湘晨报记者张树波

小妙招

改善气虚型肥胖的药茶方—黄芪陈皮茶

黄芪20g、陈皮10g。此方可以直接用开水冲泡，增强健脾益胃、增强免疫力。

改善气虚型肥胖的药膳方—党参山药冬瓜汤

党参30g、山药100g、冬瓜100g慢火煲30分钟，调味后即可饮用，本品可健脾利湿，尤其适合痰湿体质，有困倦、乏力表现的人。

【来源：潇湘晨报】

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气虚水肿肥胖，我用黄芪巧搭配，气顺了以后，身体的水湿也少了

“人活一口气”，“气”可以说是我们生命活动的根基，只有身体里的气充足，才能够推动的身体各个脏腑的正常运行、代谢。

咱们生活里，肯定见过一种人，一天又使不完精力，白天能够早起运动、整理家务，上班，下班了还能去玩、逛街、学习......做很多很多事情，但就是不会觉得累，精神好、身体好，这类人就是气足的人。

反之，气虚了，光是上班都能让你感觉身体被掏空，走两步就感觉气喘，说话也是有气无力的，能躺着就不坐着，精神不好，比较嗜睡。

气虚推动不了代谢，久而久之，就会变胖了，而且伴有一定程度的水肿。

这类朋友减肥可不能单纯靠节食、剧烈运动，得从根源上调理 —— 补气、利水，而补气是主要的，气顺了，推动水湿代谢，水肿症状也能得以缓解。

说到补气，大家都会想到黄芪。

确实，黄芪是补气要药，性子比较温和，适合大多数人。若是学会了搭配，则能发挥更好的作用。

分享一个搭配：黄芪3g、茯苓5g、山楂5g

用法：先将黄芪、茯苓放入养生壶中，加水适量，煮15分钟左右，然后加入山楂，再煮 5 分钟即可，可以把这水当作日常茶饮，饭后喝。

黄芪可以大补元气，让气足起来，推动水液在体内的循环，

不过，单单一味黄芪还不够，这就得请出茯苓这位利水“高手”来搭档。

茯苓的专长就是利水渗湿，而且性子也比较平和，不伤正气。茯苓就像“海绵”，能把多余的水湿吸纳起来，再找机会排出体外。

当黄芪和茯苓联手，先把气补了，气顺了，水湿会跟随气的推动，在身体里顺畅地流通。

最后还有一味山楂，大家都知道，它能消食健胃。

肥胖的人，脾胃功能往往也比较弱，吃进去的食物消化慢，容易积滞。山楂正好能帮助清理这些积滞，让脾胃的运化功慢慢恢复，有利于帮助减肥。

以上配伍，适合气虚肥胖，伴有水肿、消化不良的人群，不清楚自身体质的，不要盲目跟从，可以先问问我。

坚持一段时间，你可能就会发现身体的变化：原本沉重的双腿变得轻松了，脸上的浮肿慢慢消退，肚子上的赘肉似乎也少了一圈，整个人都精神多了。

但要注意，中药调理讲究因人而异，每个人的体质和病情轻重不同，效果也有所差异，为了更准确的调理身体，我们要咨询专业的医师进行辨证。

而且，在调理期间，生活习惯也得跟上。

尽量早睡早起，避免熬夜伤气；

饮食上少吃生冷、油腻、辛辣的食物，多吃些健脾益气的山药、薏米等；

适度运动，像散步、八段锦之类的，帮助身体气血流通。