肥胖热怎么办(胖人发热是怎么回事)

• 1、胖人怕热，还补阳？一个方子4味药，补阳、温脾、消肥胖
• 2、胖人比瘦人更耐热？俄科学家：脂肪层可防过热
• 3、热积体质怎么调理？时刻牢记“管住嘴，迈开腿”！

胖人怕热，还补阳？一个方子4味药，补阳、温脾、消肥胖

有一句话叫做：世上所有的胖子都是“寒胖子”，为什么这么说呢？今天刘医生就告诉你答案，并分享一剂理中丸，有温脾补阳，减肥瘦身之效。

首先我们先从引起肥胖的原因入手，在中医上认为肥胖主要跟脾虚湿盛有关，脾主运化，脾虚会导致运化失常，水谷之物无法化生成气血津液，就会转为痰浊、脂肪积聚体内，从而导致了体态肥胖。而这些脂肪呢，在冬天的时候有御寒作用，所以胖人相对来说比较耐冻，但在夏天，人体内多了一道屏障，散热自然就困难了一点，再加上胖人每次活动消耗得能量较多，那身体产热也会更多，所以胖子都比较怕热。

这时候大家就有疑惑了，既然都怕热了，为何还要补阳，那不是热上加热吗？

这是因为胖人虽然体表怕热，但他们体内却是虚寒的，那些痰浊，脂肪的形成，不仅仅只是影响了体态，它还阻断了体内阳气的输送，阳气进不去，寒湿出不来；除了加剧脾虚之外，那些淤堵产生的热邪，又灼烧着虚弱的脏腑，导致胖子们想吃冷饮，想吹冷风，然后把更多的寒湿病邪纳入体内，长此以往，恶性循环，脾胃只会越来越虚寒，所以，肥胖的人应该注重补阳。

今天给大家推荐的理中丸一方，正好有健脾、温阳、散寒的功效。接下来就展开分析一下，以便大家更好理解。全方只有4味药组成：人参、白术、干姜、甘草。

人参作为补脾气第一药，脾胃虚的人，相当于是贫瘠的土地，人参在这里发挥了施肥的作用。有健脾补气、温中固本之效。

白术健脾除湿，土壤过湿庄稼会窒息，同理，脾胃在水湿的环境中只会更加虚弱，白术在这里用来排出脾胃寒湿，改善脾土环境。

干姜温脾，庄稼生长需要阳光，脾胃的运化也需要阳气推动，干姜入药后温中散寒、回阳通脉，让阳气得以运行。

炙甘草，调和脾胃，让药力持续发挥。整个方子搭配在一起，脾胃阳气充沛，寒邪祛除。

看到这里，大家应该明白了吧，不要被胖人的外表迷惑了，以为他们真的怕热，同时，胖人要想减肥，就要少吃冷食，恢复自身阳气，这样减肥才有效果，以上就是今天的内容了，大家学会了吗？

胖人比瘦人更耐热？俄科学家：脂肪层可防过热

中新网8月21日电 据俄罗斯卫星网报道，近日，俄罗斯科学家公布《气候变化与健康：评估、指标、预测》研究报告显示，超重的人在异常炎热时期自我感觉更好，因为脂肪层可以防止过热。

资料图：当地时间2019年8月11日，意大利多地遭遇高温袭击，最高温度达40摄氏度，游客戏水消暑。 图片来源：ICphoto

据报道，俄罗斯科学家小组的研究始于2010年的异常炎热之后。研究人员成功收集了大量异常炎热天气对人类健康影响的数据。

据悉，报告撰写者将三天或连续更多天，日均温度高于炎热“临界点”(莫斯科为零上23度)都算作“热浪”。

报告写道，与普遍看法相反，身体超重并非异常炎热期间，死亡和心血管并发症风险的原因。相反，体重越重，这段时间的自我感觉越好。

报告指出，脂肪组织的热导率低于体内其他组织的热导率，因此，皮下组织会妨碍热量传递。

此外，报告还称，高温影响会加剧糖尿病、肺病、神经系统疾病、精神疾病、消化性溃疡病、肾病等疾病，并影响睡眠。

热积体质怎么调理？时刻牢记“管住嘴，迈开腿”！

你身边可能有这样的人，胸背很宽、脖子粗短。有些人甚至这些人自己都认为，这真是太胖了！其实不然。这其中有些人并不是胖，而是壮。

胖和壮的区别是胖是脂肪，而壮是肌肉。热积体质的人通常胸背很厚而宽，并且脖子短而粗。这类人面部以敦厚结实居多，骨骼一般比较饱满，瘦削脸极少，声音浑厚。这类人一般食量较大，喜欢肉食的居多，属于那种大块吃肉的类型，他们的食量比较夸张。性格以豪爽居多。

热积体质怎么调理？时刻牢记“管住嘴，迈开腿”！

以蒙古游牧人民为例，这样的体型、遗传素质与长期的游牧的体力消耗是相匹配的。骑着个马骑行上百里是很平常的事，所以饮食必须有高热量。但是当这种明明可以靠体力吃饭的人，当上了白领，整天静坐，而他的血脉里还是有这种喜欢大鱼大肉的饮食方式，那么麻烦就来了。

这种体质的人最常见的症状是上腹部的饱腹感和便秘。这种人由于食量大，加上偏爱肉类，所以当一旦运动量下来以后，食物容易积滞在胃肠的中间，时间久了，容易有饱胀感、不少人有便秘。并且这种高蛋白和高脂肪给消化器官 带来极大的负担和和损害，易诱发消化器官疾病。

热积体质怎么调理？时刻牢记“管住嘴，迈开腿”！

这种体质的人有血热的低子，如果长期暴饮暴食，能量消耗不光，容易沉积在血液内，可以导致高血脂、高血压、动脉硬化。这类人如果不控制血压和血脂，任由其发展，很容易出现脑溢血。这种人一旦出现脑溢血，其治疗主要不单纯是止血，而是要清热凉血导泻。因为在脑溢血发作期，往往伴有便秘。

这种热积体质的人容易便秘，中间消化道糟粕不往下走，肠胃道的气血津液不通畅，可以导致胸部及心肺的气血津液不能往下送，出现瘀滞。治疗这类人的咳喘、心悸失眠、乳腺肿瘤都不能单纯治肺脏、心脏和乳房，还是要以通泻胃肠为出发点。

第一这类人适合大运动量。中医的运动观还有一条是因人而异，根据体质选择运动方式。对于这种热积体质的适合各类剧烈运动，打球、长跑、登山都可以。当然如果以往长时间不运动，刚开始时，应该量小些，采取渐进式的增加较宜，避免突然运动伤害关节肌肉或诱发心脏病。

第二是适度控制饮食，尤其是肉类。热积体质的人如果从事的不是体力工作，或平时运动运动量不大，应该限制肉类的进食量。平时多食蔬菜及粗纤维等低热量的食物，保持大便通畅。

热积体质怎么调理？时刻牢记“管住嘴，迈开腿”！

第三是，可适当服些通便的中药。一般而言，通过食物或运动如果可以改善便秘的话，不用药物。如果较顽固便秘，或者在病症发作阶段，那么可以服用一些泻药来治疗。像中药的大黄、番泻叶、炒决明子、麻仁润肠丸等。

很多人想要通过控制饮食来达到减肥的效果，但是热积体质的人通过这个方法减肥，效果并不很明显。我们可以做的是通过各种调理方法，调理自己的身体，给自己的身体一个好的状态。毕竟，比起体型优雅，身体健康更为重要。

蒋文跃，中西医结合硕士，中医博士，现任北京大学医学部中西医结合教研副教授。从事中医临床工作三十余年，治疗病例愈数万例。

来源：喜马拉雅