橄榄油去除肥胖纹(橄榄油去除肥胖纹的方法)

• 1、长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？
• 2、好方法 | 肥胖人群每周食用1次橄榄油可降低血栓风险
• 3、好方法 | 肥胖人群每周食用1次橄榄油可降低血栓风险

长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？

大家有没有发现，当我们经历了体重和身材变化，皮肤就会出现各种纹路：

• 孕妈「卸货」后，肚皮仍有妊娠纹；
• 正长个儿，膝盖出现生长纹；
• 减肥瘦身，肥胖纹依旧「站岗」……
• 这些顽强的纹路，到底是啥来头？

以上提及的妊娠纹、生长纹和肥胖纹都有共同的名字：膨胀纹，亦称牵拉纹，萎缩纹。

膨胀纹，顾名思义是皮肤膨胀后出现的纹路。

可以理解为，皮肤赶不上身材变化，真皮层被过度拉扯，破坏了胶原纤维和弹性纤维，使皮肤弹性和延展性变差，从而形成萎缩性瘢痕的皮肤损伤。

膨胀纹的一生会经历两个变化：

刚长出来的膨胀纹呈红色或紫红色的隆起条纹，故称红纹。具有「无症状或轻微瘙痒、疼痛，颜色随时间推移而变淡」的特点。

变淡后的膨胀纹呈灰白色，亦称白纹。有「轻微凹陷、触之柔软，无明显不适，不会自行消退」的特点。

青春期快速长高、肥胖、妊娠、肌肉剧增等情况会诱发膨胀纹；

有些疾病如糖尿病，或正接受糖皮质类固醇激素治疗，亦可导致膨胀纹的出现。

这些纹路通常盘踞在大腿内侧、腰部，腹部和臀部等处，不同年龄和性别分布的部位还不一样：

• 青春期女性

膨胀纹好发于大腿、臀部和胸部；

• 成年妊娠女性

膨胀纹好发于腰腹、胸部和大腿；

• 成年非妊娠女性

大腿和胸部是膨胀纹的好发部位。

• 青春期男性

膨胀纹好发于臀部、大腿、小腿和背部；

• 成年男性

臀部是膨胀纹的好发部位。

有朋友问，孕妈能避免妊娠纹吗？

妊娠纹与肚子维度增加，雌孕激素有一定关系。

如果孕妈有家族妊娠纹史、孕前BIM＞26（即体重越高）、孕期体重增加越多（＞15kg）等情况，发生妊娠纹的风险越高。

看着这些纹路，心里就不舒服。想用那些宣称能消除改善的产品，靠谱吗？

尚缺乏客观评判标准

我们的需求在哪，商家的营销就在哪。

健康君也曾因广告效果入手，到手发现基本是维生素E、橄榄油、杏仁油、透明质酸等制品。

说白了，这些产品的核心是给皮肤做好保湿工作，避免皮肤干燥而降低皮肤弹性，导致弹性纤维断裂。

换句话说，这些产品和一般的保湿润肤霜没啥区别！

想要彻底消除是不可能的，有稍微改善作用，可避免新纹出现。但是对于陈旧纹路依旧无能为力。

膨胀纹不影响健康，但影响美观。

一般情况下是不需要治疗的。如果出于美观考虑，可选择外用药物或激光疗法改善：

对于红色或紫红色膨胀纹，可以混合维A酸类药膏加乙醇酸之类的药物外用，坚持使用有一定改善，需要在医生指导下使用；

想更快见效的，可以选择脉冲染料激光治疗，就是价格稍贵，需定期维护。

如果是灰白色的陈旧膨胀纹，可选择点阵激光或射频等激光疗法改善。

膨胀纹是皮肤的印记，也见证了我们的身材变化过程。

对于青春期生长导致的生长纹，我们没办法控制；

对于肥胖纹，我们可以保持健康的体重，借助运动和健康饮食习惯避免忽胖忽瘦；

除了这些，也要做好皮肤保湿工作哦。

好方法 | 肥胖人群每周食用1次橄榄油可降低血栓风险

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美国一项研究显示，肥胖的健康成人每周至少吃1次橄榄油，或降低血液中血小板活性，从而可能减少血栓和血管阻塞的倾向。

该研究结果在2019年AHA流行病学与预防、生活方式与心脏代谢健康科学会议上发布。

通过食物频率调查，研究者确定了63例肥胖、不吸烟、非糖尿病研究参与者食用橄榄油的频率。参与者平均32.2岁，平均体质指数为44.1 kg/m2。体质指数超过30 kg/m2定义为肥胖。

结果发现，每周至少食用1次橄榄油者的血小板活化水平，低于不经常食用橄榄油者，而在那些更频繁食用橄榄油的人中，观察到血小板聚集水平最低。

“即使没有糖尿病或其他与肥胖相关的疾病，肥胖者患心脏病、卒中或其他心血管事件的风险增加。该研究表明，选择吃橄榄油可能有助于改变这种风险，可能会降低肥胖者患心脏病或卒中的风险。”主要研究者、纽约大学医学院Sean P. Heffron指出。

共同作者、纽约大学医学院Ruina Zhang介绍，这是首项评估膳食成分，特别是橄榄油对肥胖者血小板功能影响的研究。

该研究的局限性在于其依赖于参与者完成的问卷调查，仅测试了食用橄榄油的频率，但没有测试食用了多少橄榄油。

好方法 | 肥胖人群每周食用1次橄榄油可降低血栓风险

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美国一项研究显示，肥胖的健康成人每周至少吃1次橄榄油，或降低血液中血小板活性，从而可能减少血栓和血管阻塞的倾向。

该研究结果在2019年AHA流行病学与预防、生活方式与心脏代谢健康科学会议上发布。

通过食物频率调查，研究者确定了63例肥胖、不吸烟、非糖尿病研究参与者食用橄榄油的频率。参与者平均32.2岁，平均体质指数为44.1 kg/m2。体质指数超过30 kg/m2定义为肥胖。

结果发现，每周至少食用1次橄榄油者的血小板活化水平，低于不经常食用橄榄油者，而在那些更频繁食用橄榄油的人中，观察到血小板聚集水平最低。

“即使没有糖尿病或其他与肥胖相关的疾病，肥胖者患心脏病、卒中或其他心血管事件的风险增加。该研究表明，选择吃橄榄油可能有助于改变这种风险，可能会降低肥胖者患心脏病或卒中的风险。”主要研究者、纽约大学医学院Sean P. Heffron指出。

共同作者、纽约大学医学院Ruina Zhang介绍，这是首项评估膳食成分，特别是橄榄油对肥胖者血小板功能影响的研究。

该研究的局限性在于其依赖于参与者完成的问卷调查，仅测试了食用橄榄油的频率，但没有测试食用了多少橄榄油。