肥胖 心脑血管(肥胖心脑血管病就像水管)

• 1、肥胖是心脑血管的隐形杀手！
• 2、心脑血管病患者请注意！体重骤增可能是心衰预警信号
• 3、新春养生局之三|过年期间 心脑血管疾病患者应怎么吃？

肥胖是心脑血管的隐形杀手！

肥胖：心脑血管的隐形杀手！

引言

肥胖，这个看似平常的问题，其实对心脑血管的危害可大了！在病房里，很多脑梗的病友都合并有肥胖，特别是年轻人，一问之前啥病没有，一查却是肥胖、血压、血脂甚至血糖都有问题。今天，陈晨脑科医生就来给大家讲讲，肥胖是如何通过四个方面影响我们心脑血管健康的！

一、增加心脏负荷，小心心室肥厚！

肥胖以后，身体脂肪含量高，基础代谢率也会增高。这会导致心脏收缩力代偿性增高，从而增加心脏负荷。长期的心脏负荷增加，可能会引发心室肥厚和心室舒张功能障碍。心脏可是我们的“发动机”，得好好保护啊！

二、肥胖 高血压，危险加倍！

肥胖是高血压的一个重要危险因素。就像我们病房里那个30岁的脑梗病友，还没结婚，1.78的个子，220斤左右。一说起来，血压之前就140/90多年了，这次直接半身瘫痪了。肥胖的人血液黏稠度高，血管内壁容易形成脂肪堆积，导致血流阻力增大，血管壁弹性降低，从而引发高血压。长期的高血压，可是会增加心脑血管病的风险的！

️ 三、高血脂，血管里的“定时炸弹”！ ️

肥胖往往会同时合并血脂水平升高。胖不只是我们看到的外面肚子胖、脸大、屁股大，内脏也胖！高血脂也在血管里面流动，这种血脂异常对血管内皮细胞会造成损伤，增加动脉粥样硬化的风险，进而让心脑血管病风险增加。这可真是血管里的“定时炸弹”啊！

四、血栓形成，心梗脑梗的元凶！

肥胖的朋友的血液黏稠度会增加，血液流动变慢。在脂肪堆积过多、动脉粥样硬化的情况下，非常容易血管内局部形成血栓，最终导致心梗脑梗的发生。这可是致命的危险啊！

结语小贴士：预防心脑血管病，从减肥开始！

咱们周围有肥胖的家人，记得让他们注意这些危害！少吃点，均衡饮食，适当运动，定期体检。这些都有助于我们预防心脑血管病的发生。健康可是最重要的哦！

关注我，我是陈晨脑科医生，更多健康知识等你来学！一起守护我们的健康吧！

心脑血管病患者请注意！体重骤增可能是心衰预警信号

随着春天的到来，气温逐渐回升，不少朋友发现自己的体重也悄然增加，原本合脚的鞋子似乎都变得紧绷起来。对于大多数人来说，冬季过后体重增加或许并不奇怪。但对于心脑血管病患者及高危人群而言，体重的突然增加可能隐藏着潜在的健康风险——心衰！

在冬春换季之际，气温忽冷忽热，这样的气候变化容易刺激血管收缩，加重心脏的负担，使得心脑血管病患者的病情易于恶化，甚至引发心衰。心衰的症状多样，除了常见的胸闷、气短、疲惫外，还有一个容易被忽视的表现——下肢虚胖浮肿，这会导致衣服、鞋子变得紧绷不合适，给患者带来长胖的错觉。

因此，如果心脑血管病患者及高危人群在短时间内突然发胖，一定要提高警惕，这很可能是心衰在“报警”。心衰作为心脏疾病发展的严重阶段，一直以来都让人谈之色变。但值得庆幸的是，近年来中医药在心衰治疗领域取得了显著进展，为患者带来了新的希望。

近期，第二十一届国际络病学大会在上海召开，南京医科大学第一附属医院的李新立教授分享了关于创新中药芪苈强心治疗慢性心衰的研究成果。这项研究采用了严格的临床研究方法，结果显示，标准化治疗西药联合芪苈强心能显著降低心衰患者的心血管事件发生风险22%，包括降低心衰恶化再住院风险24%和心血管死亡风险17%，且安全性和耐受性良好。这一成果不仅发表在国际权威医学期刊《自然·医学》上，还得到了多部心衰权威指南的推荐，成为首个获得I/A类推荐改善射血分数降低的心衰患者临床硬终点和中间终点的专利中药。此外，李新立教授指出，芪苈强心的临床价值不仅在于降低死亡率，更通过减少再住院次数和缩短住院时间，显著减轻了医疗负担，为实现“健康中国2030”目标提供了重要抓手。

基于确切的循证医学研究结果，芪苈强心凭借其强心、护心、防治心衰等多重优势，不仅在国内受到广泛认可，还在海外多个国家获批注册并上市销售，为更多心衰患者带来了新的治疗选择。

在此，提醒广大心脑血管病患者及高危人群，面对春季带来的健康挑战，一定要提高警惕。遵循医嘱、及时治疗和用药是控制病情发展的关键。同时，坚持正确、健康的生活方式也是预防心衰的重要措施。对于尚未患上心衰的心血管病患者来说，同样需要科学防范、对症用药，以维持病情的稳定。

让我们在这个春寒料峭的季节里，共同守护好自己的心血管健康，避免因疏忽大意而让心脏陷入健康危机！

新春养生局之三|过年期间 心脑血管疾病患者应怎么吃？

春节假期

饮食丰盛、作息变化

对于心脑血管病患者而言

如何平衡假期生活与个人健康？

过年期间饮食应注意哪些？

过年期间饮食应注意哪些？比如说蛋糕、饼干，或者是甜点、加工食品，我们在食用的时候，推荐选择营养成分表里不含反式脂肪酸的。另外，我们对烹饪的方法其实也是有讲究的，我们建议蒸、煮、烤、炖这些方法，避免使用油炸的这种方法。心脑血管病患者应该多吃蔬菜和水果，当然，对于糖尿病的患者，对血糖因为有控制的要求，那么也应该注意。同时，也建议吃那种全谷类的，或者是豆类的食品，因为这类食品可以提供必要的膳食纤维。关于蛋白质、乳制品这类，我们建议食用低脂的或者脱脂的牛奶、酸奶，这些相当于是低脂的乳制品。

过年期间 心脑血管疾病患者应怎么吃？

我们通常会推荐低脂饮食，那么，什么是低脂饮食呢？低脂饮食通常是指脂肪的摄入量占到总能量的20%-30%。1克脂肪提供的能量大约是9千卡能量，如果一个成人每天他需要的热量是2千卡的话，那么换算下来，脂肪大约是45到70克，也就是一两左右。食品当中，鱼类是我们是最推荐的，因为它含有的脂肪含量是最低的，而且主要是不饱和脂肪酸，也就是不好的脂肪酸，对心脑血管疾病的患者或者是血脂异常的患者，其实是非常合适的。其次，是禽类，它的脂肪含量是次少的。然后是畜类，它的脂肪含量是最多的，而且它主要的实际是饱和脂肪酸，如果摄入过多就可以引起肥胖的增加，心脑血管的发病几率也会增加。所以，我们会推荐多吃瘦肉，少吃肥肉。

作者：北京地坛医院神经内科 姜美娟

来源：北京地坛医院

编辑：张玉薇 王静颐 丁赫

新华社摄影部邢广利工作室出品