阴虚肥胖怎么减肥(阴虚肥胖减肥方剂大全)

• 1、大肚腩、全身胖：春天“最快减脂”的方法，专治脾虚痰湿型肥胖
• 2、想减肥，哪些中成药可以帮到你？
• 3、一个中成药，助你滋补真阴，祛湿减肥，甩掉大肚腩

大肚腩、全身胖：春天“最快减脂”的方法，专治脾虚痰湿型肥胖

《黄帝内经》云："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。" 春季阳气升发，正是人体代谢加速、推陈出新的黄金期。

然而，在从医的这20多年，诊室屏幕上的数据却让我忧心忡忡，每年的肥胖患者就诊量激增，这类患者往往是在经历“减肥-反弹-更胖”的恶性循环后无奈就诊，其中近七成都属于脾虚痰湿型肥胖。他们往往伴随有：

1. 大肚子突出，捏上去松软如棉；

2. 全身浮肿，尤其是脸和下肢；

3. 容易疲劳，稍微活动就气喘；

4. 大便粘腻，冲不干净；

5. 舌苔厚腻，齿痕明显。

这不是简单的“胖”，而是身体发出的警报！"脾为生痰之源"，脾虚则水谷精微无法运化，堆积成痰湿，壅塞在腹部形成"游泳圈"，蔓延全身则肢体困重。长期如此，高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝甚至心脑血管疾病都会接踵而来。

那为什么说春季是肥胖减脂的黄金期？

1. 肝气疏泄助脾运：春属木，对应肝，肝气条达可促进脾胃升降，加速痰湿代谢。

2. 阳气升发化阴浊：自然界阳气渐旺，人体毛孔开泄，更易通过发汗、排尿排出湿浊。

3. 药食同源不上火：此时调补脾胃可借天时之力，避免温燥药物伤阴助火。

但需警惕！盲目节食、过量运动反而耗伤脾气，加重痰湿。

去年的这时候我曾接诊过一个患者：

华女士，37岁，体重高达170斤，腰腹肥胖5年了，她自述“喝凉水都长肉”，尝试过很多方法都效果甚微，甚至会反复反弹。还添加有腹胀、口黏、大便黏马桶的情况。

一看舌头，舌苔白腻如豆腐渣。综合来看，她属于典型的脾虚痰湿型肥胖。

治本之道在于：健脾气、化痰湿、通三焦。我以参苓白术散为基础方加减：

组方：党参、炒白术、茯苓、陈皮、荷叶、生山楂、砂仁（后下）。

党参：补中益气，唤醒"怠工"的脾脏。

炒白术：燥湿利水，专攻顽固痰湿。

茯苓：利水渗湿，给身体做"大扫除"。

陈皮：理气化痰，打破痰瘀互结的恶性循环。

荷叶：升清降浊，给油腻脏腑"刮刮油"。

生山楂：消食导滞，化解膏脂堆积。

砂仁（后下）：醒脾开胃，让消化系统"重启"。

适用人群：体胖松软、舌苔厚腻、大便黏滞、易疲劳的脾虚痰湿型肥胖者。

禁忌：阴虚火旺、实热便秘者慎用。

效果反馈：

一个月后复诊，李女士非常高兴，觉得自己看到了希望，体重下降8斤，腰围都有缩小；

晨起口黏和饭后腹胀的情况有所减轻，大便也逐渐成形且不再黏马桶，但仍有下肢沉重感。

我根据她的情况反馈，微调方剂，叮嘱她配合每日30分钟八段锦，重点练习"调理脾胃须单举"。并鼓励她继续坚持下去。

不到半年时间，李女士成功减重40斤，BMI回归正常范围，体检显示甘油三酯、空腹血糖全部达标，整个人都精神饱满。

春天减脂推拿法：

对于想要减脂，调理身体的朋友，我教大家一个看起来很土，但能调理脾胃、促进代谢的方法：

1. 中脘穴推揉（晨起空腹）

在肚脐上4寸，用掌心顺时针按揉3-5分钟，力度适中。

2. 足三里点按（餐后一小时）

在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指，用拇指点按或画圈揉压至酸胀感，持续1分钟后放松。

3. 拍打带脉（下午3-5点）

双手轻握空拳，沿腰侧（带脉区域）从后向前拍打，每次5分钟。

想减肥，哪些中成药可以帮到你？

今天我们继续讨论减肥药的话题，认为通过阻断人体正常生理功能（吸收或进食）的减肥药，都不是好的选择。什么是好的选择呢？很简单，就是从饮食搭配和生活习惯角度入手，别无捷径可走。很多朋友留言说，还是希望能够介绍一些辅助减肥或帮助减肥的药物。那么，有没有这种安全性相对较高的药物呢？

首先强调，今天所讨论的药物，都是辅助减肥或帮助减肥的，真正起决定因素的还是你自己，而不要全部寄希望于药物。根据《中医循证临床实践指南》，单纯性肥胖症患者，可以根据自己的症状，辨证选药。

1、肥胖患者是否经常有疲乏无力、肢体困重、食欲不好、腹胀、舌苔薄腻的表现？

如果有，提示您可能是脾虚痰湿型的肥胖，可以选用补气健脾祛痰湿的方剂来辅助减肥，例如参苓白术散、健脾汤、人参健脾丸等。其中，参苓白术散由人参、茯苓、白术（麸炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草组成，能够健脾益气。用于体倦乏力，食少便溏

2、 肥胖患者是否经常有头晕头胀、容易饿容易渴、口干喜凉食的表现？

如果有，提示您可能是胃热湿阻型的肥胖，可以选用祛胃肠湿热、清胃泻火的方剂来辅助减肥，例如小承气汤、枳实导滞丸等。其中，枳实导滞丸由枳实（炒）、大黄、黄连、黄芩、六神曲、白术、茯苓、泽泻组成，能够消食导滞，清利湿热。用于饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结的肥胖者患者。

3、 肥胖患者是否经常有胸闷胁痛、腹胀腹痛、口苦易怒、失眠多梦的表现？

如果有，提示您可能是肝郁气滞型的肥胖，可以选用疏肝理气、活血化瘀的方剂来辅助减肥，例如逍遥散、越鞠丸等。其中，逍遥散由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成，能够疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调的肥胖症患者。

4、 肥胖患者是否经常有腰酸腿软、怕冷乏力、阳痿性欲低下的表现？

如果有，提示您可能是脾肾阳虚型的肥胖，可以选用温阳补肾化湿的方剂来辅助减肥，例如真武汤、附子理中丸等。其中，附子理中丸由附子、党参、白术、干姜、甘草组成，能够温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温的肥胖症患者。

5、肥胖患者是否经常有头晕眼花、五心烦热、腰膝酸软、舌尖红的表现？

如果有，提示您可能是阴虚内热型的肥胖，可以选用滋阴补肾泻火的方剂来辅助减肥，例如大补阴丸、杞菊地黄丸等。其中，杞菊地黄丸由枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。能够滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花的肥胖症患者。

（药剂科 金锐）

一个中成药，助你滋补真阴，祛湿减肥，甩掉大肚腩

朋友们好，我是中医陈松

元代朱丹溪在《丹溪心法》提出：“肥白人多痰湿”的观点，许多古籍中也记载形体肥胖之人，其体质类型多偏于痰湿

在中医看来，痰的概念颇为宽泛，它源于身体水液代谢的失衡。人体吸纳水分后，需依赖阳气的推动，完成“气化”过程，进而将水液输送并滋养五脏六腑，维持人体的生命活动。一旦水液代谢发生紊乱，痰便出来了

肥胖的另一种常见病机在于脾虚生痰，但今天我们从肝肾阴虚的角度来剖析肥胖。

阴虚火旺或许大家耳熟能详，阴虚体质者，体内精血津液亏乏，阴虚生内热，灼津为痰，痰湿阻滞，脂膏堆积，遂致肥胖。

简单直白的说，就是阴虚会产生痰，痰湿阻滞是肥胖的重要病机。

痰湿导致人肥胖了，可能有人觉得不是什么大事，但其实痰浊积聚引发的肥胖是身体的脏腑出了问题，往往易诱发高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等代谢性疾病。

那就有人着急了，那要怎么办呢？开的中药，苦口不说，熬煮还费时间，哪有那么多精力天天折腾

所以今天就给大家分享一个既能减肥，又能化痰浊，实现瘦身与健康的双重管理的中成药——【化浊轻身颗粒】

化浊轻身颗粒是由何首乌、玄参、大黄、益母草、龙胆、黄芪、冬瓜皮、陈皮和夏枯草等多种中草药精心配制而成。这款药品呈棕褐色颗粒状，具有微甘的味道

首先，精血津液的减少，先用何首乌把精血补起来。何首乌就像是精血的加油站，帮你把 “油箱” 加满

玄参则是专门对付阴虚火旺的问题，既能滋阴又能清热

气血不分家，补充阴液的同时还要补气，而黄芪既能补气生血，又能健脾益气，还能运化水湿。而且，它还能利尿，利尿的目的也是祛湿。

接着就是把痰瘀去掉，大家发现了没有，肥胖很多时候都是虚胖，虚胖就是那些肉压根就不结实。里头可以是浊气、也可以是浊水或者浊物（如宿便、瘀血）

陈皮健脾燥湿，冬瓜皮利水消肿，大黄则负责涤荡体内的宿便和瘀血。益母草既能利水消肿，又能活血调经

最后，龙胆和夏枯草，龙胆草能清热燥湿，夏枯草则能清肝明目，散结。

✅肝胆郁热散开了，肝的疏泄功能恢复正常，胆汁释放有序，脂肪代谢就能得到改善，多余的脂质就能有效分解，脂肪就不会在身体里头堆积。

✅这两个药材联手，让肝胆的郁热无处藏身，脂肪代谢恢复正常，多余的脂质得以分解，脂肪不再堆积。

化浊轻身颗粒不仅能滋补肝肾，清热降浊，还能用于治疗由肝肾阴虚、痰湿郁结引起的单纯性肥胖症，以及伴有高血压、糖尿病等症状的肥胖症。

对应的症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、胸中烦闷、痰多、口苦咽干、大便溏，舌质红，苔黄腻

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