肥胖是阳虚还是阴虚(肥胖是阴虚吗)

• 1、肥胖其实是阳虚
• 2、肥胖的本质或许是体虚！关于减肥 中医有几个好建议
• 3、90%以上的肥胖都是阳虚引起的

肥胖其实是阳虚

来源：【三门峡日报-中国三门峡网】

现如今肥胖、体重超标的人越来越多，不但不美观，而且增加心肺等脏器负担，容易并发糖尿病、高尿酸血症等代谢紊乱性疾病，所以需要进行干预，也就是我们常说的减肥。

很多人胖了之后，都说我身上的肉肉太多了，其实多余的重量大多并不是肌肉，而是大粒的脂肪和脂肪组织间的水分，中医称之为痰饮水湿的多余病理产物。这些痰饮水湿大量堆积在腹部、肩背部、臀部，填塞在脏腑之间、组织间隙，影响到了这些组织器官的功能，使人容易倦怠乏力，器官功能下降，代谢功能受影响，继而诱发其他疾病。

肥胖是因为痰湿饮邪在体内的过度留存，导致人体代谢机能下降所致。代谢机能下降的起初因素可能是心情不好、压力过大，致使肝气郁结、气机不畅，或者运动量过少，导致气机雍阻，人体气化功能下降，导致水液停聚而成痰湿饮邪，造成肥胖。也有些人是采用了不恰当的减肥方法，如过度节食、使用泻药等方法，使脾胃受到伤害。脾胃是后天之本，有重要的运化机能，脾胃虚弱，越发影响水液代谢，当时可能体重下来，之后未行正确调摄，以致形成病态，体重复又反弹，甚至变本加厉。

痰湿饮邪的阴阳属性属阴，甚至是寒饮，我们可以理解为潮湿的地方总是没有阳光，所以阴寒湿冷。有些肥胖的育龄妇女长期不能怀孕，也是因为这个原因。一个湿冷的子宫是难以孕育出健康生命的。中医有句话“益火之源，以消阴翳”，就是说通过补阳，人的心、脾、肾三脏尤其是肾的阳气旺盛，阳脉之海督脉通畅，就可以温化寒饮，使痰湿饮邪自动消解，体重自然可以健康地降下来，变得轻盈自在。

适当节食、调畅情志和正确运动是正确减肥的日常基本措施。不可使用燃脂、泻下等竭泽而渔的方法。温通阳气是治疗干预的根本。胖人要注意进食温性食物，如羊肉、胡椒等，忌冷饮、甜品、寒凉食物，如牛肉、螃蟹等。中药调补要辨证施治，督灸和任脉灸有很好的温通阳气的作用，对减肥有明确的疗效。

(三门峡市武强中医院院长 李武强)

本文来自【三门峡日报-中国三门峡网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt

肥胖的本质或许是体虚！关于减肥 中医有几个好建议

现代人无论男女，都追求消瘦矫健的身姿，肥胖成为自制力差、好吃懒做的代名词，令很多胖子受到困扰。事实上并不是准确。有很多人体内菌群就是有优势，吃完就葛优躺也不胖，让人嫉妒到眼红。所以，“胖子都因为懒”这种错误观念，就是赤裸裸的歧视，不能有！

我们首先来看看中医是怎么定义肥胖这件事。

和现代医学的理论一致，肥胖大多还是摄入过多、暴饮暴食形成的。《素问.奇病论》里提到：“必数食甘美而多肥也。”除去吃得太多导致发胖以外，五脏六腑中的脾胃功能失调，也是肥胖症状加剧的原因。

另外，体型受到了一定的遗传影响，也就是说父辈肥胖居多的，下一代也容易肥胖。这个应该不用我多说，中西方的很多研究就证明了肥胖存在遗传性。

《医原》中说，“脾有一分之阳，能消一分之水；脾有十分之阳，能消十分之水。”也就是说，脾作为运行转化的器官，把摄入的食物转化为营养供身体使用，如果阳气足，转化能力就高，如果阳气不足，转化率就低。

这也解释了为什么随着年纪上去，有肥胖问题的人越来越多，因为人的年纪大了，脾胃功能自然就下降。对能量的摄取与消耗出现“贸易逆差”，人也更容易长胖。

别以为胖子都很强悍，很多人肥胖的原因，恰恰是体虚。

因为气虚、阳虚，他们元气不足，当外界的病邪到来时，往往缺乏防御的力量，所以容易生病。平时呈现在状态上，就是虽然个头不小，但是容易疲惫不堪、没有精神、无精打采甚至胸闷、消化不良等。

由于身体虚弱，机体的代谢能力也弱，摄入的食物容易在体内长期堆积，久而久之就形成了肥胖。

是否虚胖，多数并不需要把脉，从外表可以看出来。

虚胖的人食量正常，一般不暴饮暴食，虽然食欲不算很好吃得也不多，依然“浮肿”，并且通常下半身要比上半身肿胀。如果你蹲下时，有强烈的小腿紧绷感，是虚胖。

虚胖的人比较“娇气”，他们通常脸色泛白或者略带青色，平时说话有气无力，尤其怕冷且不易出汗，属于胖子届的“林妹妹”。正因为体弱，他们大多也不怎么喜欢运动，所以身体普遍松松垮垮，尿液呈浅色，睡眠质量堪忧，经常多梦失眠。

对于虚胖的人来说，中医里有什么好的减肥建议？

在饮食方面，中国保健养生协会会长吴大真就曾推荐过杜仲这种中药。中药杜仲由植物杜仲的干燥树皮制成，《玉楸药解》说它有利于肝肾，可以强筋健骨，《本经》里说它可以补精气。

总体来说，这味中药对身体的调养，尤其是体虚的调养，有比较好的作用，有利于虚胖患者用作长期调养身体的“减肥茶”。冲泡方式相当方便，每次取5到15克用85℃左右的开水，静候5分钟左右就好。

吃饭的时候要注意降低速度、先汤后饭。虚胖的人脾胃功能失调，吸收不好，吃得过快的话，会更加影响身体对于食物的吸收，造成热量的淤积形成肥胖，因此细嚼慢咽是个好习惯。用餐时间最好延长到20分钟以上。

另外，网上盛传的中医减肥法，比如“拔罐减肥法有清热排毒的功效、磁石减肥法激发血液循环从而改善代谢问题、点穴减肥法减少赘肉，提高免疫力”因人而异，见仁见智。我也不说什么，也不敢说。

只能说：不能放弃运动。无论选取什么样的减肥方法，搭配科学合理的运动都是必要的，千万不能偷懒！

写这篇文章，唠叨这么多，我只想跟胖友们说：你的胖不是真胖，减肥的过程中，要有足够的耐心和坚持。加油加油！（综合媒体报道）

90%以上的肥胖都是阳虚引起的

90%以上的肥胖都是阳虚引起的

肥胖的原因分为两种，一种是实胖，一种是虚胖。

从现代人的生活状态来看，大多数肥胖的人都属于虚胖。

传统意义上的“实胖”，它的根源也是“虚”。其实胖胖们很不容易，看起来身形庞大，不知道的还以为是身强体壮，却往往身体疲乏，稍微活动一下就气喘吁吁，这就是体虚的表现。

所谓“实胖”，这个“实”指邪实，就是痰湿、血瘀聚集在体内形成的肥胖，根源在于阳虚——体内阳气不足、推动力差、代谢差，代谢产物都蓄积在血管内（如血脂高、血尿酸高）或血管外，形成水湿、脂肪等。

有人可能会想，我觉得自己平时身体挺好的，怎么就虚了呢？

觉得自己胖的人可以想想，是不是经常感觉乏力、懒得动，一回到家就喜欢躺在沙发上、床上不愿意动？

这其实就是身体虚。你是不是能坐着就不站着，能躺着就不坐着？

虚胖的虚是指“阳虚”

与肥胖相关的阳虚，最容易发生的部位在脾、肾，也就是中医说的脾、肾阳虚，二者经常相互影响。

脾阳虚的人有哪些症状

肾阳虚的人有哪些症状

阳虚为什么会导致肥胖？

脾和肾是一个运湿系统，是身体里天然的“抽水机”，专门把体内的脏水、废水运化出去。

脾负责将水向上运输到肺，然后再经过肺的通调水道、宣发和肃降的功能，将多余水分通过皮肤排出体外。肾则负责气化作用，将多余水分通过尿道排出体外。

而身体内的阳气就像发电机，只有电力和燃料充足，才可以让这个“抽水机”正常运转。一旦电量不足，抽水机无法正常工作，体内就会形成很多脏水、废水，蓄积在体内越来越多，不仅会造成形体肥胖，还会造成身体乏力，就像每天拖着污水在走路一样。

《黄帝内经》说“阳化气，阴成形”，意思是若阳气不足，则体内容易形成多余的水湿，不易排出，不仅会堆积在体内引起肥胖，有些人还容易伴随囊肿、增生、肿块等阴性病理出现。

经过现代医学证实，发现一些癌症肿物与肥胖相关，其实是与阳虚有关，只是西医里没有“阳虚”这个词。

脾阳虚的人有哪些症状