产后肥胖2年了(产后肥胖2年了怎么办)

• 1、四川女子产后肥胖引发身体诸多毛病，专家提醒：可以这样做
• 2、30岁产后妈妈体重飙至390斤，每口呼吸都困难，上海六院完成“最重”减重缩胃手术
• 3、胖大姐因产后肥胖引起脊椎变形 4个月均衡调理追回好身材

四川女子产后肥胖引发身体诸多毛病，专家提醒：可以这样做

47岁的罗女士来自四川峨眉山，在生完孩子一个月之后，罗女士的体重比怀孕之前重了十多斤，她本来以为哺乳结束后就会恢复到原来的体重，但没想到不仅没瘦下来，反而开始快速发胖！

不到一年的时间里，罗女士又长胖了将近二十斤，而之后的十多年，就再也没能瘦下来。更严重的是她的睡眠质量开始变得很差，皮肤也变得爱出油、粗糙等，月经时早时晚的，偶尔还痛经，腰膝经常痛得她冷汗涔涔。尤其腰膝问题更为严重，压力已经导致她的脊椎变形，腿部出现膝盖髌骨软化、腰间盘突出等问题。而这些问题的根源都来自产后肥胖，因此罗女士找到了专业瘦身平台脂玫乐，开始了她的减肥之旅。

90天之后，罗女士从136斤瘦到了106斤。不止是体重瘦下来了，睡眠质量也得到了改善，月经恢复了正常，腰膝也不痛了。除此之外，外形上的变化也非常大，皮肤变得光滑白嫩了很多，整个人都显得更年轻了、有气质了。

对于很多产后妈妈来说，身材的恢复是一件困难的事情，那么如何来解决这个难题呢？脂玫乐首席营养师刘洁这样说。女性怀孕生小孩子的过程当中，体内的激素会有一个变化，比如催产素孕激素这些都会大幅度地升高，内分泌处于一个失衡的状态。生完孩子之后，如果做到一个合理的膳食营养，身体的内分泌就会慢慢恢复平衡；如果没有做到合理的膳食营养，内分泌就无法恢复平衡，这时候，代谢速度开始慢慢降低，脂肪代谢出现问题，就会很容易发胖，所以，很多女性的产后肥胖实际上是内分泌、代谢出现了问题。

此外，产后肥胖会导致体内的器官尤其是心脏、脊椎压力变大，从而出现病变、变形。以罗女士的情况为参考，过度肥胖会导致腰椎变形，出现腰间盘突出，继而影响睡眠，睡眠不好又会影响内分泌，内分泌失衡则会引起肥胖，这就形成了一个“肥胖-压力-脊椎变形-内分泌失衡-肥胖”的恶性循环。

要打破这个恶性循环就要先调理体质，加快肠道蠕动，提高新陈代谢；然后是均衡营养，加快燃烧脂肪、代谢脂肪；最后则是巩固减肥效果，让体重稳定下来。此外要定期规划合理的膳食搭配，均衡营养，并通过产品和膳食搭配、作息管理，帮助祛除体内的湿气，改善体质，从根本上解决肥胖问题。

通讯员刘亚舟 潇湘晨报记者张树波

【来源：潇湘晨报】

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30岁产后妈妈体重飙至390斤，每口呼吸都困难，上海六院完成“最重”减重缩胃手术

30岁的姑娘，讲不上三句话就会心慌，平地步行不到10米就会气喘——这不是在高原。对她而言，别说每走一步，由于严重的心肺功能受累，每一口呼吸都很珍贵，而造成这一系列症状的原因就是——肥胖。

面对眼前这位从天津赶来，体重接近400斤，体重指数（BMI）高达78（通常成年人的正常值为18.5-23.9，超过28即为肥胖）的年轻母亲，上海市第六人民医院减重代谢科主任张频着实一惊。对患者来说，减重手术无疑是最佳治疗方案，但是术中麻醉显然是一大挑战。

六院麻醉科主任江伟教授介绍，对这类重度肥胖患者实施全麻手术的难度比较大。就如同术前检查评估的结果那样，重度肥胖气道条件比较差，存在颈短、后仰困难、伴睡眠呼吸暂停综合征等问题，在术中极易出现面罩通气困难、插管失败等状况并导致缺氧、窒息等严重并发症。

另外，该患者肺功能极差，属于重度限制性通气功能障碍及小气道功能减退，术前伴有显著的II型呼吸功能衰竭。对于该类患者，上腹部腹腔镜手术风险极高，在气腹和机械通气状态下，极有可能因肺不张、血流通气比例失调等出现低氧血症、高碳酸血症、循环不稳等并发症。

面对如此局面，如何制定手术方案、如何制定重度肥胖症患者的麻醉方案，张频主任与麻醉科赵霖霖副主任医师领衔的气道专业组团队反复沟通、酝酿再三。最终，专家们为其制定了清醒气管插管麻醉方案，借助可视化技术，采用超声引导下的喉上神经内侧支阻滞及环甲膜穿刺技术，使得清醒气管插管能精准、快速、安全地应用于肥胖患者。

10月30日，张频主任的外科团队为患者进行了腹腔镜辅助袖状胃切除术，这是六院迄今完成的体重指数（BMI）最高的一例患者手术。在持续2小时35分钟的手术过程中，麻醉医师郑舒元根据患者的病情特点并结合过往对肥胖患者麻醉管理经验，采用了个体化的保护性肺通气策略，即使用低潮气量通气-最佳呼气末正压-手法肺复张的模式，使患者非常平稳地度过了手术阶段。

目前，患者恢复良好，已于术后次日转入普通病房进行后续康复治疗。

为何这姑娘会这么胖？医生们了解后获悉，姑娘27岁怀孕分娩，怀孕期间食量增大本属正常，但这位新妈妈产后的食量并未下降，甚至有些暴饮暴食，结果产后一年暴涨了100多斤。慢慢地，随着体型“扩张”，身体各器官功能都出现了问题，最终导致了寸步难行，呼吸都很困难……

记者了解到，通过这次手术，姑娘有望减重100斤以上，不过医生坦言，并不追求她的体重“骤然”下降，而是希望通过一个循序渐进的过程，让姑娘回归正常的体态，在此期间，最重要的是让她的心肺等功能重新适应、回归到新状态，以支撑机体的正常运转。

胖大姐因产后肥胖引起脊椎变形 4个月均衡调理追回好身材

罗女士减肥前后对比。

红网时刻5月25日讯（通讯员 刘亚舟）身高157厘米，体重136斤的罗女士，因过度肥胖而导致一身的“富态”疾病。罗女士是典型的产后肥胖的例子，生完孩子后，她的身体开始迅速发胖，几个月的时间就从不到100斤长到了136斤，这个体重，在此后的二十多年，再也没有减下来过。

肥胖带给罗女士的困扰，不仅仅是体型上的变化。近些年来，罗女士的身体频频亮起红灯，睡眠质量变差，经常睡不着觉，皮肤质量变差，月经时早时晚完全没有规律......体检之后更是发现多项异常，肥胖导致内部器官处于一个紧绷的状态、脊柱变形、腰椎间盘突出、髌骨软化等，这些带来的病痛无一不在折磨着已经47岁的罗女士。

脂玫乐首席营养师刘洁表示，产后肥胖是很多女性都会面临的一个问题，导致产后肥胖的原因有很多。女性怀孕过程中，体内激素会有变化，比如催产素孕激素等都会大幅度地升高，内分泌处于一个失衡的状态。生完孩子之后，如果做到合理的膳食营养，内分泌就会慢慢恢复平衡；如果没有做到，内分泌就无法恢复平衡，这时候，代谢速度开始慢慢降低，脂肪代谢出现问题，就很容易发胖，所以罗女士的产后肥胖实际上是内分泌、代谢出现了问题。此外，罗女士的腰椎间盘突出会影响她的睡眠，睡眠不好就会影响内分泌，内分泌失衡则会引起肥胖，这就形成了一个恶性循环。

针对罗女士的问题，刘洁为她搭配合理的膳食，帮助她均衡营养，并通过产品和膳食，帮助她祛除体内的湿气。120天的时间里，罗女士成功甩掉了困扰自己长达20多年的“产后肥胖”，恢复苗条、健康身体。

刘洁提醒，想要避免“产后肥胖”的发生，首先就是要控制饮食，这里的控制不是指单纯地减少食物的量，而是要追求摄入食物营养的均衡；合理的饮食有助于帮助女性产后身体的内分泌尽快恢复到平衡的状态；多喝热水，产后多喝热水有助于帮助身体排毒；保证适当的运动，适当的运动有助于促进血液的循环，加快人体新陈代谢的进行；保证规律的作息习惯，尽量少熬夜。