肥胖标准计算器(肥胖计算公式 身高体重标准)

• 1、从BMI看体重，减重的正确打开方式→
• 2、国家教你减肥，快来测测你的肥胖指数
• 3、到底超不超重，算算就知道了！

从BMI看体重，减重的正确打开方式→

想要减重，首先要判断自己是否存在超重、肥胖等问题。用计算器算下BMI（体质量指数），具体方法是用体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI在18.5-23.9，属于健康体重的范围，保持良好生活习惯，适度运动就可以；BMI超过24但未达到28，属于超重；BMI超过28，属于肥胖，需要减重。如何科学减重？戳图了解。@健康中国

来源： 浙江发布

国家教你减肥，快来测测你的肥胖指数

惊！国家都下场教你减肥，快来测测肥胖指数

你真的了解自己的体重健康状况吗？如今，肥胖已不再只是身材美观的问题，更是与多种慢性疾病紧密相连，成为威胁健康的“隐形杀手” 。

就在近日，国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南(2024年版)》，为大家带来了科学权威的减肥指导，堪称“减肥教科书”！

判断是否肥胖，体质指数（BMI）是常用标准。计算公式超简单：BMI=体重（kg）÷身高²（m）。比如，体重60千克，身高1.6米，BMI=60÷（1.6×1.6）≈23.4。评判标准如下：BMI低于18.5是低体重；18.5至23.9为正常体重；24至27.9属于超重；28及以上就踏入轻度肥胖行列了，数值越高，肥胖程度越严重。另外，男性腰围大于90cm、女性腰围大于85cm，可诊断为中心性肥胖。

你属于哪种情况呢？快拿出计算器测一测，若结果不理想，别慌，按照国家指南行动起来，开启健康减肥之旅，拥抱更美好的生活！

到底超不超重，算算就知道了！

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。通常体检时也会通过测量受检者的生命基本体征来计算BMI指数，具体数值体检报告都有显示。

计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如一个受检者的体重为70kg，身高为1.75m，BMI=70÷（1.75×1.75）=22.8

那么BMI指数什么程度下算是过重或者过轻呢？大家看以下标准（中国标准）

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

严重肥胖：高于32

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

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