肥胖女人视频中国(肥胖女子照片)

• 1、太励志！女孩因肥胖遭男友嫌弃，最后逆袭成中国“健身女神”
• 2、中国的五位丰满女星，她们的平均体重甚至超过男性！
• 3、洋大妈跳中国广场舞狂甩60斤！比减肥药管用的心理奇迹

太励志！女孩因肥胖遭男友嫌弃，最后逆袭成中国“健身女神”

从被嫌胖分手到惊艳逆袭，她是怎么做到的？

一段感情，因为体重，说散就散！今天要讲的这个故事，就发生在江西南昌的一个普通女孩身上，她的经历，绝对能让你对减肥、对爱情，甚至对人生，有全新的认识！

这个女孩，咱们暂且叫她晓妍。起初，晓妍谈恋爱的时候，那身材真的是让人羡慕，身形苗条，走在街上回头率超高。她和男友走在一起，那画面怎么看怎么和谐。爱情里的晓妍，满心都是幸福，每天和男友一起吃饭、约会，日子过得甜甜蜜蜜。

可是，甜蜜的爱情有时候也会带来意想不到的“甜蜜负担”。不知不觉间，晓妍的体重就像坐了火箭一样，一路飙升到了130斤。这体重的变化，让晓妍自己都有点懵，她还没来得及好好适应，更没想到的是，身边人的态度却发生了翻天覆地的转变。

晓妍的男友，曾经那个对她百般呵护的人，态度开始变得越来越冷淡。以前会主动牵她的手，现在却总是刻意保持距离；以前会耐心听她分享日常，现在却总是心不在焉。晓妍察觉到了不对劲，心里隐隐有些不安，却怎么也没想到，接下来等待她的，是如此残酷的现实。

终于有一天，男友把晓妍约到了他们经常去的公园。晓妍还以为是一场普通的约会，满心欢喜地赴约。可男友一开口，就让她如坠冰窟。男友皱着眉头，满脸嫌弃地说：“你看看你现在胖成什么样子了，我真的受不了了，我们分手吧。”这话就像一把利刃，直直地刺进晓妍的心里。她怎么也没想到，曾经的海誓山盟，在自己变胖的事实面前，竟然如此不堪一击。

被分手的晓妍，感觉整个世界都崩塌了。她把自己关在房间里，不吃不喝，眼泪止不住地流。那些曾经美好的回忆，此刻都变成了一把把盐，撒在她的伤口上。她想不明白，为什么爱情这么脆弱，仅仅因为自己胖了，就要被抛弃。但伤心难过过后，晓妍骨子里那股不服输的劲儿被彻底激发了出来。她看着镜子里那个略显臃肿的自己，暗暗发誓：“我一定要改变，我要让所有人都刮目相看！”

晓妍决定靠自己的力量减肥，她没有选择花大价钱请教练，而是打算凭借自己的毅力和努力来实现目标。她开始在网上疯狂查阅各种减肥资料，研究了无数种减肥方法。在对比了众多方法之后，她最终选择了“16 8减肥法”。这种减肥法，简单来说，就是一天当中有8个小时可以吃东西，剩下16个小时要保持空腹。听起来似乎并不难，但真正实施起来，才知道其中的艰辛。

减肥的第一天，晓妍就感受到了巨大的挑战。以前习惯了一日三餐按时吃，还经常吃些零食加餐，现在突然要控制进食时间，她的胃开始不停地抗议。肚子饿得咕咕叫，那种感觉就像是有一只小手在不停地挠她的心。看到家里放着的零食，她的口水都快流出来了，心里有个声音不停地在说：“就吃一点点，没关系的。”但晓妍咬咬牙，还是忍住了。她知道，如果连第一天都坚持不下来，那之前的决心就都白费了。

在这16个小时的空腹时间里，晓妍的内心一直在做着激烈的斗争。路过面包店，那刚出炉的面包香气扑鼻，她的脚步不由自主地慢了下来；看到同事在办公室吃着美味的下午茶，她只能假装没看见，扭过头去。每一次面对美食的诱惑，她都要在心里默默提醒自己：“我要变瘦，我要让那个嫌弃我的人后悔！”

除了控制饮食，晓妍还逐渐增加了运动量。一开始，她连爬几层楼梯都气喘吁吁，更别说跑步了。但她没有放弃，从每天早上在公园慢悠悠地散步开始，一步一步地挑战自己。慢慢地，她能走更长的时间，更远的距离。当身体适应了散步的节奏后，她又尝试着开始慢跑。刚开始跑几步就累得不行，只能停下来走一会儿再跑。但晓妍给自己定了目标，每天都要比前一天多跑一点。就这样，她的耐力越来越强，跑步的速度也越来越快。

在饮食方面，晓妍也做出了很大的改变。虽然在8个小时的进食时间内可以吃东西，但她不再像以前一样胡吃海塞。她开始学习营养搭配知识，每餐都会选择富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果。以前喜欢吃的那些高热量、高脂肪的油炸食品和甜品，她都统统戒掉了。有时候实在嘴馋，她就会给自己准备一些低热量的小零食，比如水果干、坚果，来满足一下口腹之欲。

减肥的过程并不是一帆风顺的，晓妍也遇到了很多困难和挫折。有一次，她因为工作压力大，心情特别不好，特别想吃点东西来缓解一下情绪。她差点就忍不住点了外卖，可就在下单的那一刻，她看到了自己贴在墙上的减肥目标和之前的照片。想到自己这段时间的努力，她还是放下了手机，选择了用运动来释放压力。

还有一次，晓妍在称体重的时候发现自己的体重没有下降，甚至还稍微反弹了一点。这让她感到非常沮丧，觉得自己的努力都白费了。她开始怀疑自己的减肥方法是不是有问题，是不是自己根本就不适合减肥。但冷静下来之后，晓妍仔细分析了原因，发现可能是因为自己前一天晚上吃了太多高盐分的食物，导致身体水肿。她调整了饮食，继续坚持减肥计划。

就这样，在无数次的自我挣扎和坚持中，三个月的时间很快就过去了。当晓妍再次站到体重秤上的时候，她简直不敢相信自己的眼睛。秤上显示的数字是90斤！她真的做到了，成功从130斤瘦到了90斤。那一刻，她的眼泪夺眶而出，这是喜悦的泪水，是对自己努力的肯定。

晓妍迫不及待地把自己减肥前后的照片发到了网上，想和大家分享自己的喜悦。没想到，这组照片引起了巨大的轰动。网友们纷纷在评论区留言，有的惊叹于她的巨大变化，有的向她请教减肥经验，还有的被她的毅力所打动。大家都对她的逆袭故事赞不绝口，晓妍也因此成为了很多人心中的励志榜样。

回顾晓妍的这段经历，真的让人感慨万千。她在爱情中遭受了打击，却没有一蹶不振，而是选择了勇敢地面对自己的问题，用坚定的决心和顽强的毅力实现了自我蜕变。她的故事告诉我们，减肥不仅仅是为了追求美丽的外表，更是一种对自我的挑战和超越。

在这个以瘦为美的社会里，很多人都在追求减肥的道路上苦苦挣扎。但我们要明白，减肥的目的不是为了迎合别人的眼光，而是为了让自己变得更加健康、自信。就像晓妍一样，她减肥不是为了挽回那个嫌弃她的男友，而是为了让自己重新找回生活的掌控权，让自己活得更加精彩。

同时，晓妍的前男友因为她的体重而选择分手，这种行为真的很让人不齿。爱情本应该是相互包容、相互理解的，怎么能因为对方的一点变化就轻易放弃呢？真正的爱情，应该是在对方最困难、最脆弱的时候给予支持和鼓励，而不是落井下石。希望大家都能从晓妍的故事中汲取力量，勇敢地追求自己的梦想，成为更好的自己！

中国的五位丰满女星，她们的平均体重甚至超过男性！

在大众的传统认知里，娱乐圈似乎是“瘦”的代名词，女星们仿佛总是以纤细苗条的形象示人。但有这样一群独特的存在，她们打破了这种刻板印象，用自己的方式演绎着别样的精彩，她们就是那些身形丰腴的胖女星。她们的胖，并非阻碍，而是成为了自身独特的标识，在舞台与荧幕上散发着独有的光芒。接下来，就让我们走进这些胖女星的世界，去认识她们，感受她们不被体重定义的魅力 。

5.贾玲

贾玲1982年出生于湖北襄阳，是中国内地喜剧女演员、导演、编剧 。她毕业于中央戏剧学院，2010年首登央视春晚表演相声《大话捧逗》，后凭借《喜乐街》《欢乐喜剧人》《你好，李焕英》等作品走红。

贾玲身形圆润，体重最高达200斤左右。她曾透露因工作忙碌、饮食不规律等原因发胖。不过为拍摄电影《热辣滚烫》，她历经一年努力，成功减重100斤，展现出超强毅力。贾玲以幽默风趣的表演风格和亲和力深受观众喜爱，不仅在喜剧领域大放异彩，还凭借《你好，李焕英》成为全球单片票房最高的女导演，为华语电影贡献亮眼成绩，也让观众看到她在喜剧之外的才华。

4.张惠妹

张惠妹1972年生于中国台湾省台东县卑南乡，是华语乐坛极具影响力的女歌手。1996年发行首张专辑《姐妹》出道，凭借《Bad Boy》《听海》等作品火爆亚洲，获奖无数，多次举办大型巡回演唱会。

张惠妹曾被曝体重最高达200斤。她发胖原因主要是家族遗传性肥胖，加上激素药物治疗和代谢问题 。即便身材发福，她的舞台魅力和演唱实力也未受影响，依旧能在舞台上光芒四射，《阿密特》《三天三夜》等歌曲展现出她强大的歌唱功底，让粉丝为之疯狂。

3.李湘

李湘1976年出生于湖南长沙，毕业于中国传媒大学，是知名主持人、出品人、制片人 。1997年，她因主持湖南卫视《快乐大本营》走红，后涉足影视、音乐领域，还曾出任深圳卫视副总监、360娱乐总裁，也是最早一批投身直播带货的明星。

李湘曾体重飙升至200斤左右，她在节目中分享过因怀孕、生活习惯等因素导致体重增加的经历。在主持、演艺事业取得成功后，李湘凭借商业头脑在直播带货领域收获颇丰。虽然身材有所变化，但她一直保持自信，在不同领域都展现出强大的个人能力，性格直爽，话题度不断。

2.郑欣宜

郑欣宜1987年出生于加拿大温哥华，是香港演员、歌手，也是著名艺人郑少秋与沈殿霞的女儿。她自幼受母亲影响接触演艺圈，代表作有歌曲《上心》《女神》 ，参演电视剧《毕打自己人》等。

郑欣宜体重最高达230磅（约208斤），因家族遗传和情绪等因素，体重一直起伏较大。她曾努力瘦身至137磅，后又有所反弹。郑欣宜虽在身材方面饱受争议，但她坚持自我，凭借《女神》等作品传递自信理念，逐渐获得大众认可，也因母亲沈殿霞遗产继承话题备受关注。

1.韩红

韩红1971年出生于西藏昌都，是中国内地流行乐女歌唱家、词曲创作人、音乐制作人 ，也是国家一级演员。她代表作众多，如《青藏高原》《天亮了》《天路》等，获格莱美奖等多项音乐大奖，还多次登上央视春晚舞台。

韩红体重达194斤，发胖和遗传因素以及饮食不规律有关。除音乐成就外，韩红长期投身公益事业，成立韩红爱心慈善基金会，在抗震救灾、扶贫、关爱弱势群体等方面贡献突出，以爱心和善举赢得大众尊重与赞誉，展现出强大的人格魅力。

洋大妈跳中国广场舞狂甩60斤！比减肥药管用的心理奇迹

傍晚六点的苏州桂花公园，夕阳把广场染成蜜糖色。65岁的美国老太太玛丽踮起脚尖，手中的红绸扇在空中划出优美的弧线，身后200多位中国舞伴随着《茉莉花》的旋律整齐转身。三年前，这个曾因180斤体重被误诊糖尿病的外教，如今不仅甩掉60斤赘肉，更成为中英双语教学的广场舞队长——她的故事，正在TikTok上引发全球300万网友围观。

一、当「社恐」撞上广场舞：藏在群体律动里的心理疗愈

"第一次跟着跳《小苹果》时，我的衬衫被汗水浸透，手脚比公园雕塑还僵硬。"玛丽翻出手机里2019年的视频：臃肿的身影总躲在队伍最边缘，每次转身都紧张地偷瞄旁人。这种局促感持续了整整三个月，直到某天暴雨突袭，领舞的陈阿姨把唯一的雨披塞给她："队长可不能感冒！"

正是这句话击碎了玛丽的心理防线。心理学研究显示，群体同步动作会促进催产素分泌，这正是广场舞能消解社交恐惧的奥秘。当玛丽发现没人嘲笑她同手同脚的舞姿，反而有阿姨送来绿豆汤、大爷帮忙纠正扇子角度时，她开始理解中国人口中的"大家庭"——那些曾让她焦虑的集体活动，反而成了治愈孤独的良药。

如今她的减肥日记里记录着奇妙变化：第1周只能坚持15分钟，第3个月能在《最炫民族风》里连跳3遍，第18个月带着团队登上央视舞台。当英国BBC记者追问减肥秘诀，她晃了晃满是茶渍的保温杯："哪有什么神奇魔法？不过是每次想放弃时，总有人拉住你的手。"

二、「夸夸群」式激励：中国人藏在舞步里的正向心理学

在上海徐汇区交大广场，法国工程师皮埃尔独创的"芭蕾 秧歌"舞步总能引发喝彩。这个曾因肥胖被同事戏称"法式面包"的男人，如今身型精瘦如竹，手机里存着328条语音——都是舞伴们实时发送的鼓励："今天转圈稳多了！""扇子甩得比上次高两寸！"

这种即时反馈机制，暗合行为心理学中的"正向强化"原理。皮埃尔发现中国大妈有种独特智慧：她们从不盯着体重秤上的数字，反而关注"今天多坚持了半首歌""旗袍扣子能多系上一颗"。当他把这些细节发在Facebook，故乡里昂的朋友们惊叹："中国广场舞队简直是世界最强夸夸群！"

更令人触动的是文化碰撞带来的激励升级。武汉的韩国留学生把K-pop编入广场舞，收获了大妈们亲手织的毛线手套；西安的非洲商人将 tribal dance 融入《荷塘月色》，被推举为社区联欢会导演。正如苏州大学运动心理研究室指出的：跨文化语境下的认同感，会产生1 1>2的激励效果。

三、从「减肥战场」到「心灵客厅」：集体舞背后的治愈经济学

北京奥森公园的智能运动手环数据揭示有趣现象：广场舞参与者平均锻炼时长比健身房用户多47分钟，但心理疲劳值反而低22%。对此，哈佛医学院访问学者张琳给出解释：带有社交属性的持续性中低强度运动，最能触发内啡肽的愉悦释放。

凌晨五点的南京玄武湖畔，德国建筑师安娜戴着运动手环准时出现。她曾花3000欧元聘请私人教练减肥失败，却在免费广场舞中收获奇迹。

"在这里，60岁的王阿姨会教我用艾草泡脚，70岁的李爷爷分享他抗战时的故事。"安娜的Ins动态里，晨光中的舞群与紫金山轮廓相映成趣，配文写着："这不是减肥计划，而是一场心灵SPA。"

这种集体疗愈正在产生经济价值。上海某心理咨询机构推出"广场舞疗愈课"，帮高压白领重建社交关系；成都社区医院将广场舞纳入糖尿病辅助疗法，患者复诊率下降40%。正如《新英格兰医学杂志》所述：当运动承载文化认同与情感联结，其健康效益将呈几何级增长。

暮色中的苏州桂花公园又响起音乐，玛丽的中英双语教学视频正在直播。镜头扫过队伍里金发碧眼的新学员，弹幕突然刷过一句："原来减肥最好的心理医生，就藏在广场舞的烟火气里。"

#减肥##疗愈#