男性内分泌肥胖(男性内分泌过旺好不好)

• 1、探索“肥胖之谜” 内分泌因素及其干预方法
• 2、肥胖的男人多不“性”福
• 3、为什么很多男人过了40岁就容易发福？可能和四点有关

探索“肥胖之谜” 内分泌因素及其干预方法

【来源：渭南日报】

渭南市中心医院 马英丽

肥胖是全球性的公共卫生问题，其发病率逐年上升，对人们的身体健康和生活质量造成严重影响。肥胖的发生不仅与遗传、饮食、运动等有关，还与内分泌系统密切相关。今天，让我们一起踏上探索肥胖之谜的旅程，寻找科学瘦身的秘籍。

和肥胖相关的内分泌因素有哪些？

内分泌系统是调节人体生理功能的重要系统，它通过分泌激素来影响机体的新陈代谢、生长发育、免疫调节等过程。肥胖的发生与内分泌系统的失调密切相关，主要表现在以下几个方面：

胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是肥胖发生的重要机制之一，当机体对胰岛素的敏感性下降时，会导致胰岛素分泌增多，进而引发一系列代谢紊乱，如高血糖、高血脂等。

激素分泌异常：肥胖患者常伴有多种激素分泌异常，如胃泌素、胰高血糖素等。这些激素的异常分泌会导致机体能量代谢失衡，进一步促进肥胖的发生。

下丘脑—垂体—肾上腺轴功能失调：下丘脑—垂体—肾上腺轴是调节机体能量代谢的重要系统。肥胖患者常伴有该轴系统功能失调，导致机体能量消耗减少，进一步加重肥胖。

肥胖的干预方法有哪些？

肥胖与糖尿病、高血压等多种疾病的发生密切相关，根据体重指数计算方法，将体重除以身高的平方，得出的结果如果在24到28之间，就算超重，大于28，就是肥胖，需要及时干预，科学减重。肥胖主要是由于葡萄糖的过多摄入无法被身体快速消耗，能量过剩，从而导致胰岛素调节机制出现混乱，比如胰岛素抵抗等。因此，干预肥胖的首要工作就是快速消耗贮存在体内的能量。合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯是科学减重的秘籍。

在日常生活中，降低高糖、高碳水和高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类、坚果等。精制食物比例降低，全麦、糙米比例增加，从而降低脂肪合成和积累，减轻肥胖。运动能够消耗能量，提升胰岛素敏感性。游泳、跑步、骑车等有氧运动会首先燃烧体内的葡萄糖和脂肪。举重、俯卧撑等不但能锻炼肌肉，还能消耗能量。所以每周要坚持至少150分钟的运动，配合减脂饮食，控制体重。

良好的生活习惯，比如充足的睡眠、放松的精神状态等也是减重的有效手段。对于内分泌因素导致的肥胖，例如胰岛素抵抗患者，可以使用降糖药物或胰岛素增敏剂来改善胰岛素敏感性。中医认为肥胖与脏腑功能失调、气血不和等有关。可以通过中药调理、针灸、埋线、拔罐等中医治疗方法来改善脏腑功能、调节气血平衡，从而减轻肥胖。

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肥胖的男人多不“性”福

肥胖是现代人的文明病，多半是大吃大喝和缺乏运动惹的祸。为了改变自己的外部形态，无数的胖子们在与自己过多的赘肉进行了不懈的斗争，甚至不惜战斗一生，并因此而使得各地减肥门诊林立，效益颇丰。肥胖不仅给男人们的日常生活带来很多不便，还可以影响到人们对自己的印象，甚至可以让男人不“性”福。肥胖男人容易出现性功能障碍的其他原因如下：

①肥胖男人可以增加了出现性问题的相关疾病的危险性：在肥胖男人中糖尿病的发生远比没有肥胖的人多，而糖尿病人发生性问题比例较高，因此阳萎的肥胖男人应该检查糖耐量试验，以排除可能存在的糖尿病；肥胖男人中的高血压发生率较高，而高血压病人因经常服用抗高血压药物而可以引起广泛的性问题；由于身体超重，可能引起关节病变而加速退化过程，并容易造成行动不便，因此肥胖男人可能在调整性交体位时发生困难；肥胖者过于沉重的躯干压在配偶的身体上，可以让配偶很不舒服，或要叉开双腿才能性交；过度肥胖者，腹部、腰部、臀部堆积大量的脂肪，使得进行阴道内性交非常困难，夫妻同样肥胖者更容易出现类似问题。

②一般情况下，肥胖男人的血管硬化程度偏高，血液内的血脂和胆固醇等成分较高，血液流畅度自然较低，造成阴茎的充血功能降低，容易出现性功能障碍。

③因为解剖上的变化会让肥胖男人阴茎勃起的长度变短，阴茎主体的巨大部分可能“埋没”于肥厚的耻骨前的脂肪内，而形成“隐匿阴茎”。同时，由于阴茎的表皮组织细胞往往被脂肪细胞所覆盖和取代，使阴茎对性刺激的敏感度降低，导致性功能障碍。

④肥胖男人出现的内分泌激素水平的改变，使得男人对嗅觉、视觉和感官上的性刺激反应迟顿，造成对性冲动的排斥，导致无法产生性欲。研究报告显示，如果男人失去视觉上的刺激，丧失性欲的程度可达到40%-50%。

⑤许多病态性肥胖患者因为疾病关系，会服用某些药物，例如降血压药物、治疗秃发的药剂、性激素类药物、镇静剂、胃药与安眠药等，都可能会对性功能造成一定程度影响。

⑥肥胖常引起一些心理问题，并可能潜在地影响性问题：许多肥胖男人在自我形象和自信心上存在问题，并常导致个人社交上的不成功以及抑郁的增加，因此而可能影响性生活。这些问题可以导致许多肥胖人避免性活动，因为他们害怕对方拒绝或被对方认为自己是奇形怪状和笨头笨脑的。有些肥胖男人甚至因为自己的形体“不佳”而降低标准，选择自己可能并不十分喜欢的女人为妻，这将明显地影响到“性”趣和性能力的正常发挥。

⑦过于肥胖的男人，性交时可能发生行动和姿势不便：有些肥胖男人的腰围和股围是如此之大，以至性交时阴茎难以进入阴道，这种情况在夫妻都是大胖子时更为明显。超重也可能成为夫妇争吵的原因，妻子对肥胖丈夫的体形总是感到不满意，配偶可能采用施加压力或引诱等多种手段使他们减肥，如取消肉体上的亲昵等，但是这些措施的反作用就可能促使患者过度饮食来对抗，可以进一步加重大肚腩（也称之为啤酒肚或将军肚）和脂肪肝，并且可能成为婚姻关系中的不稳定因素。据调查结果显示，30岁～40岁的男人中1/4有脂肪肝。

让肥胖男人感觉到振奋的一件事情是，肥胖与男人性功能障碍之间存在着可逆性的关系，即如果肥胖患者减肥瘦下来之后，雌激素和雄激素的比例失调可以得到重新调整，对男人性功能障碍的恢复有很大的帮助。男人减肥程度如果达到10%～15%，对性功能障碍就会自觉有相当幅度的改善，幅度约在30%～50%。一些专家特别针对肥胖男人提出呼吁，希望重视肥胖对于性功能的影响，以免无法“性”致勃勃，造成遗憾。对于具有明显病因的肥胖男人，治疗造成肥胖的原发疾病，例如淀粉性肥胖、脂肪性肥胖、顽固性肥胖或病态性肥胖等原因后，再对症治疗，可以获得满意的效果。对于没有明确原因的肥胖男人，一定要“管住”自己的胃，可以进行节制饮食，并最好求得妻子的督促和检查。此外，增加活动等生活方式的改变也是经常使用的减轻体重的良方。值得注意的问题是，减肥者无非是依靠节制饮食和服用减肥药两种途径，计划减肥者需要有长期坚持下去的准备和目标，因为肥胖者形成的不良生活习惯不是短期能够去除的，况且快速减肥不仅对身体健康有害，还极其容易反弹。合理的减肥速度是每个月减轻1-2公斤，理想的减肥目标是减轻体重的5%-15%。

减肥后的男人可以在许多方面发生重要的改变，可以表现的比较充满自信，也可能结合婚姻和性方面的咨询来消除潜在的性问题。

文/李宏军

图/源自网络

为什么很多男人过了40岁就容易发福？可能和四点有关

在生活中，人们会调侃40岁的人：男人40一枝花，女人40豆腐渣，真的是这样吗？男人到了40岁，真的犹如一枝鲜花吗？可不见得。如果你细心观察的话，身边40岁的男性，出现发福、变得肥胖、挺着啤酒肚似乎更加常见。如果再加上秃顶，你还会觉得这样的男性有魅力吗？为此，你非常的疑惑，为什么男人到了40岁，就容易发福？引发的原因有哪些呢？一起来看看吧。

为什么男人到了40岁，就更容易发福？

首先，导致男人到了40岁就出现身体发福，可能和身体的代谢有关，40岁的男性身体代谢速度肯定不如20岁的小伙子，正常情况，过了25岁，人们身体的代谢速度开始减缓，基础代谢率有所减弱、下降。到了40岁的时候，基础代谢率甚至下降了三成，随着年龄的增大，基础代谢率将会进一步的下降，这样的话，对于摄入身体的热量无法得到消耗，不断的囤积在身体中，就可能引起肥胖了。

其次，导致40岁男性容易发福、变胖，还可能和一些病症有关，例如，血糖紊乱，可能出现了糖尿病，随即服用胰岛素调节，但胰岛素可能会影响到代谢速度，导致水分过多的滞留，引起肥胖的发生。另外一些抗抑郁的药物，可能会在被你吃了之后，导致你身体的活动能力有所减弱，也会导致热量囤积，引起肥胖。

然后，导致40岁男性出现肥胖，还可能和不良的生活习惯有关，例如，喝酒，是很多40岁男性无法避免的事情，当你喝酒的量越多，导致酒精在代谢的时候，越发的缓慢，随即，损伤其他部位，代谢率降低，腹部的赘肉越发的明显。

最后，导致40岁男性出现了肥胖，运动是他们容易忽视的事情，当你不运动或者运动很少的时候，肥胖不找上你又会找上谁呢？越来越多的40岁男性，疲于应酬，哪有时间、精力运动。或者为了反复的工作，不断的久坐，也会导致肥胖悄悄的找上你。

当然，导致40岁男性容易发福、变得肥胖的原因还有很多，远远不止这些，还有很多，想要缓解这样的糟糕情况，需要你注意改善、调节。那么应该怎么做呢？

作息要有规律

正如上面说到的，很多男性在平时应酬多，较多的应酬，可能会影响到你的作息，导致你的作息变得紊乱，在本该睡觉的时间段，你却可能和客户吃喝玩乐，这样的情况，对于内分泌的代谢是有影响的，随即，可能会导致你身体越发的肥胖。

吃的素一点

对于无肉不欢的男性来说，在饮食中，不妨吃的素一点，不要过多的贪图肉类、荤类食物，素一点、清淡一点的饮食，或许能够避免你吃得油腻，对于预防赘肉的出现也是非常好的。

在上面文章中，简单的介绍一下40岁男性容易发福可能和这些原因有关，希望你能特别的注意，身体异常的发福不是好事情，还可能会发展成病症，在日常保健中，多多的学会自我调节，改善身体不适，从而以更加健康的身体，迎接新的生活。

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