肥胖引起血糖高(肥胖引起血糖高怎么办)

• 1、中医视角下糖尿病与肥胖的关联及应对
• 2、中医：肥胖＋高血糖 一碗中药汤拔根 ！3个月瘦20斤 血糖也降下来了
• 3、肥胖、血糖高？别再乱减！先找准你的‘糖尿病体质

中医视角下糖尿病与肥胖的关联及应对

在多年的临床实践中，我深刻认识到糖尿病与肥胖之间紧密的联系。

从中医理论来看，肥胖的根源往往在于脾胃功能的失调。

脾胃作为人体运化水谷精微的关键脏腑，一旦失健，水谷难以正常代谢，痰湿、膏脂便会在体内逐渐堆积。而糖尿病在中医里归属于 “消渴” 范畴，其发病与阴虚燥热、气虚血瘀等因素密切相关。

肥胖人群体内大量的痰湿等病理产物，会严重阻碍气机的顺畅运行，进而影响气血的流通，加重阴虚燥热的状况，成为糖尿病发生发展的重要助推因素。

为了更直观地说明中医在解决糖尿病合并肥胖问题上的效果，我想给大家分享一个患者的真实案例。

我的患者赵女士，今年 52 岁，患 2 型糖尿病已经有五年时间，体重高达 88 公斤，BMI 指数达到了 32，属于重度肥胖。她不仅血糖控制不稳定，还经常感到疲倦、气短，日常活动都受到很大限制。

针对赵女士的情况，我为她制定了个性化的综合治疗方案。

在中药调理方面，以健脾益气、化痰祛湿、清热滋阴为原则，精心选用了党参、黄芪、薏苡仁、黄连等药材组方，以恢复脾胃的正常运化功能，清除体内的痰湿燥热。

同时，我还为她制定了详细的饮食计划，要求她严格控制高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的比例。

运动上，建议她从简单的散步开始，逐渐增加运动量，尝试太极拳、八段锦等传统养生功法。

经过半年坚持不懈的努力，赵女士的身体状况有了显著的改善。她的体重成功降到了 75 公斤，整个人看起来精神了许多，疲倦、气短的症状基本消失。更令人欣喜的是，她的血糖水平趋于稳定，原本需要较大剂量药物控制的血糖，现在药量已经明显减少。

我相信，通过中医的整体调理和患者自身的积极配合，一定能帮助更多被糖尿病与肥胖困扰的患者重获健康，拥抱美好的生活。

中医：肥胖＋高血糖 一碗中药汤拔根 ！3个月瘦20斤 血糖也降下来了

一直以来，有部分人并不重视肥胖问题，殊不知肥胖不仅仅是美丑那么简单，更重要的是会诱发各种疾病，严重危害着我们的健康！

比如让很多人痛苦的糖尿病，其实用土话来说，就是吃出来的病，也可以说是人胖了带来的病！简单来说，肥胖就像是高血糖的 “催化剂”，极大地增加了患高血糖的风险。

以 45 岁的赵先生为例，他体型肥胖，大肚子特别明显！日常体检时，不仅发现体重超标严重，空腹血糖值也达到了 7.8mmol/L，被确诊为糖尿病。

在此之前，赵先生并未将肥胖视为大问题，觉得胖点无所谓。但随着年龄增长，身体开始频繁发出警报：时常感到口渴，嘴干；小便次数明显增多，夜间起夜 3 - 4 次；身体还极易感到疲惫，稍微活动一下就气喘吁吁。在发现高血糖后，他尝试通过节食减肥，可坚持了一段时间，体重下降不明显，血糖也依旧居高不下。前来就诊时，他的体重接近200斤！

我观察他的面色，略显晦暗，舌苔厚腻且偏白，脉象滑数。从中医理论来看，这属于痰湿内盛、脾失健运之象。

中医认为，当人体过胖，脾胃功能负担加重，导致运化失常，化生为痰湿，阻滞于体内。痰湿内阻又进一步影响气血运行和脏腑功能，其中脾失健运不能正常输布津液，津液代谢紊乱，就会导致血糖升高。

针对赵先生的状况，中医的治疗思路是化痰祛湿、健脾益气，恢复脾的运化功能，从而调节血糖。

给出的方子如下：苍术、白术、茯苓、泽泻、陈皮、半夏、黄芪、山药、葛根、丹参等（一人一方，辨证施治，不可套用）

方中苍术、白术、茯苓、泽泻，能健脾燥湿，利水渗湿；

陈皮、半夏理气化痰，助于消除体内阻滞的痰湿；

黄芪大补元气，促进气血运行；山药健脾益胃，且能平补肺脾肾三脏，辅助脾胃运化；

葛根升阳止泻，生津止渴，有助于改善因高血糖导致的口渴等症状；

丹参活血化瘀，可改善血液循环，辅助调节血糖。

1个月后复诊，赵先生体重下降了 4斤左右，空腹血糖值降至 7.2mmol/L 。根据他的身体变化，在原方基础上进行适当调整后继续用药。经过 3个多月的持续治疗，赵先生体重减轻了 24斤，血糖值也逐渐趋于正常，空腹血糖稳定在 6.1 - 6.5mmol/L 之间。为了巩固疗效，防止病情反复，赵先生服用中药一段时间进行巩固。

最近有很多朋友说主任分享的一些方子没有标明剂量，不是诚心给的方子。其实中医讲究辨证施治、一人一方，不标明克数也是对患者的负责。有细节问题可以直接和我详谈。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。

肥胖、血糖高？别再乱减！先找准你的‘糖尿病体质

很多糖尿病患者在减肥的路上费尽心思，尝试各种方法，可效果却差强人意。有人拼命节食，却越减越胖；有人疯狂运动，却收效甚微。为什么？因为没有找到适合自己的糖尿病体质！
中医认为，糖尿病并非千人一面，不同体质的患者减肥策略完全不同！胃热型、脾虚型、痰湿型……你属于哪种？ 别急，先来做个自测，看看你的“糖尿病体质”到底是哪种，再对症调理，减重效果才能翻倍！

中医强调“辨证施膳”，即根据个体体质差异制定科学的食养方案。盲目节食、运动往往适得其反，不仅减不下去，反而还可能导致血糖波动。要想健康控糖、科学减重，就得先了解自己的体质特点，然后有针对性地调理饮食。

• 典型症状： 口渴多饮、食量大但易饿、口气重、大便干结。
• 成因分析： 常因喜食辛辣厚味、暴饮暴食或情绪失控导致胃火上炎。
• 饮食调理： 清胃泻火、滋阴润燥：多食苦瓜、黄瓜、绿豆、百合粥等清凉食物。 少吃辛辣、煎炸食品，避免进一步加重胃热。
• 真实案例： 李阿姨因喜食麻辣火锅，血糖居高不下。调理后改吃清淡素食，一个月内血糖和体重都有明显下降。

• 典型症状： 食欲不振、乏力倦怠、面色萎黄、大便稀溏。
• 成因分析： 多因饮食不当、长期熬夜或久病损伤脾胃所致。
• 饮食调理： 健脾益气、化湿和中：推荐食用等易消化食物。 忌食生冷、油腻之品，避免加重脾虚。
• 真实案例： 病人王某长期加班熬夜，饮食不规律，导致脾虚肥胖。通过健脾调理，两个月减重6公斤。

• 典型症状： 形体肥胖、肢体沉重、腹部松软、痰多。
• 成因分析： 久坐不动、高热量饮食、脾虚生痰。
• 饮食调理： 化痰祛湿、行气利水：多食冬瓜、赤小豆、等有助于祛湿化痰。 减少油腻和甜食摄入，避免湿邪加重。
• 真实案例： 张大爷平时爱吃油炸食品，腹部赘肉明显。坚持清淡饮食与适度运动后，减重8公斤，血糖明显稳定。

减肥并非单纯控制饮食或加强运动，更重要的是找准体质，因人施膳。希望大家通过自测表和科学指导，找到适合自己的减重之道，让糖尿病管理更精准、更有效！
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