激素肥胖减的下来吗(激素肥胖能减吗)

• 1、肥胖其实很好减，重用一把山楂，帮助瘦身
• 2、会发胖？会骨质疏松？其实激素并不可怕，这些人可以放心用
• 3、贾玲减重100斤，“整容式”减肥靠谱吗

肥胖其实很好减，重用一把山楂，帮助瘦身

随着国家“体重管理年”的行动，大家也都慢慢了解到了肥胖的危害，开始有意识地进行减肥了；

接触过很多胖友，大多觉得减肥是一件特别难的事情，

有些人是因为长期不良的生活习惯使得激素紊乱，导致身体代谢变差，无论怎么节食都很难瘦下来；

有些人压力比较大，而饮食是他唯一能够宣泄的出口，很容易食欲亢进，暴饮暴食；

有些人希望通过疯狂运动的方式来减肥，但是运动方式和运动强度把握不好，导致气血越来越虚，肌肉率下降，身体疲劳乏力，还患上了关节炎等等。

作为一名帮助大家减重的中医，想告诉大家，我们减肥的本质是为了健康而不是牺牲健康，以极端减肥方法瘦下来的方式是本末倒置的，也很容易反弹。

其实减肥并非难事，中医调理减肥的方式，温和、科学，或许能够帮助到你。

中医减肥，山楂助力

中医减肥是“体质 代谢”的双重调理。

根据肥胖者的体质和症状，制定适合的中药方剂辅助提升代谢，再通过合理的、针对性的饮食方案，加上适度的、循序渐进的运动调节体内的激素平衡，全方面恢复代谢，减轻体重。

在减肥的过程中，一味常见的药食同源的食材——“山楂”，也能成为我们减重路上的得力助手。

从中医的角度来看，肥胖往往与脾胃的运化功能失常有关。食物无法充分消化吸收，就会变成痰湿、脂肪等堆积在体内，久而久之，人就开始发胖了。而山楂，恰好在调理脾胃、促进消化方面有着出色的表现。

当我们吃多了肉类等油腻食物，感觉肚子胀胀不消化的时候，吃点山楂，很快就会觉得肠胃舒服多了。

这是因为山楂中含有多种有机酸，比如山楂酸、柠檬酸等，这些成分能够促进胃液分泌，增强胃蛋白酶活性，帮助我们更好地消化食物，减少食物在体内的积滞。

今天就跟大家分享3杯山楂减肥水，材料简单易做，帮助大家轻松瘦下来。

第一款，山楂15克、荷叶10克。

做法：将山楂洗净切片，荷叶剪成小块，一起放入养生壶中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟即可。

荷叶在中医里也是一味减肥的良药，它有清热解暑、升发清阳、利水消肿的作用。和山楂搭配在一起，既能消食化积，又能利水湿，帮助身体排出多余的水分和湿气，对于痰湿型肥胖的朋友特别合适。

每天饭后半小时喝上一杯，坚持一段时间，你会发现身体的水肿情况减轻了，体重也会有所变化。

第二款，山楂15克、陈皮10克

用法：同样把山楂切片，陈皮洗净切丝，放入杯中，用开水冲泡，焖泡10分钟后就可以饮用了。

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。和山楂一起，不仅能帮助消化，还能让身体的气机更加通畅。气行则水行，痰湿也就更容易被代谢出去。

这款山楂陈皮水，对于那些因为脾胃气滞，导致消化不好、腹部胀满肥胖的人来说，是个不错的选择。工作间隙泡上一杯，既能缓解腹胀不适，又有助于减肥。

第三款，山楂15克、玫瑰花6克

用法：山楂切片，与玫瑰花一同放入杯中，用沸水冲泡，焖泡8分钟左右即可。

玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的作用。对于中年女性，常常因为情绪问题导致肝郁气滞，进而影响脾胃功能而发胖，这款山楂玫瑰水就很适合。

它能在消食减肥的同时，调节情绪，让心情舒畅。每天喝上几杯，不仅能瘦下来，还能让气色越来越好。

【注意事项】

山楂虽然对减肥有帮助，但它酸性较强，空腹时不宜饮用，以免刺激胃黏膜，

方子仅作为科普参考，每个人情况不同，效果因人而异，如果身体不适，又不了解自己体质的，加以咨询专业医生辨证用药，确保安全有效。

而且，这些减肥水只是辅助手段，要想真正达到减肥的目的，还需要配合健康的饮食和适量的运动。

饮食上要尽量少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。

运动方面，可以选择自己喜欢的方式，比如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动量。

肥胖并不可怕，只要我们掌握正确的方法，用对适合自己的减肥方法。

会发胖？会骨质疏松？其实激素并不可怕，这些人可以放心用

在妇科门诊中

我们经常遇到一些女性患者

她们对激素类药物充满了恐惧和误解

每当医生建议她们使用激素治疗时

她们总是犹豫不决

担心激素会带来各种严重的副作用

然而，事实并非如此

激素作为人体必需的生物活性物质

在合适的情况下使用

不仅不会对人体造成伤害

反而能帮助我们解决许多健康问题

接下来

佛山市第二人民医院妇科

黄晓珍医生将通过

通俗易懂的语言和生动的例子

为大家揭开激素的神秘面纱

让大家明白激素并不可怕

合适的人可以放心使用！

激素的定义与作用

激素是由内分泌细胞合成和分泌到血液或体液的高效能生物活性物质，在人体的生长、发育、代谢、生殖、衰老等过程中发挥重要作用。它们就像身体里的“信使”，通过血液运输到身体的各个部位，调节各种生理活动。

例如，生长激素分泌不足或缺乏就可以导致矮小症，小孩长不高；甲状腺素合成减少就可以导致甲状腺功能减退，从而出现代谢减慢的表现，如食欲不佳、腹胀、便秘、乏力、嗜睡、高脂血症等等；胰岛素分泌不足就可以导致血糖增高等。

大家眼中的“激素”实际上是糖皮质激素，它是由人体肾上腺皮质分泌的激素，因能显著升高血糖而得名。它参与人体的糖、脂肪和蛋白质代谢，具有抗血液肿瘤、免疫抑制、抗炎、抗过敏、抗休克等功能，长期广泛应用于血液科、肾病科、风湿免疫科，其次是呼吸科、消化科、皮肤科、内分泌科、神经内科等。

激素的误解与真相

误解一：激素会导致发胖

真相：激素确实有可能导致体重增加，但这并不是绝对的。导致体重增加的主要原因是激素引起的食欲增加和脂肪重新分布。然而，这种副作用并不是所有人都会出现，而且通过控制饮食和增加运动量，可以有效地减轻体重增加的风险。

误解二：激素会导致骨质疏松

真相：长期使用激素确实有可能导致骨质疏松，但这并不意味着所有人使用激素后都会出现骨质疏松。骨质疏松的发生与多种因素有关，包括年龄、性别、遗传因素、生活方式等。在使用激素的过程中，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，并采取相应的预防措施，如补充钙剂和维生素D等，以降低骨质疏松的风险。

误解三：激素会导致免疫力下降

真相：激素具有免疫抑制作用，这意味着它可以降低人体的免疫反应。然而，这并不意味着使用激素后人体的免疫力就会完全丧失。在合适的情况下使用激素，可以有效地控制免疫反应，减轻炎症和疼痛等症状。同时，医生会根据患者的具体情况，调整激素的剂量和使用时间，以避免过度抑制免疫反应。

激素在妇科疾病中的应用

1、治疗月经失调

月经失调是妇科常见的症状之一，其原因多种多样，包括内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。在某些情况下，医生可能会建议使用激素类药物来调整月经周期和减少月经量。例如，口服孕激素如黄体酮、地屈孕酮来催经；口服避孕药如优思悦、达英35等可以调节卵巢的分泌功能，减少雌激素和孕激素的生成，从而调经的目的。

2、治疗子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，其特征是子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。这种疾病会导致严重的痛经、不孕等症状，口服避孕药如优思悦、达英35，高效孕激素如地诺孕素、地屈孕酮等和GnRH-a等抑制雌激素水平，抑制异位子宫内膜的种植和生长，从而减轻疼痛和不孕等症状。

3、治疗更年期综合症

更年期综合症是由于卵巢功能衰退导致雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括潮热、出汗、情绪波动、失眠等。激素替代疗法是治疗更年期综合症的有效方法之一。通过补充雌激素和孕激素等激素类药物，可以有效地缓解更年期综合症的症状，保护子宫内膜，提高患者的生活质量。

4、治疗先兆流产

先兆流产是指妊娠早期出现的阴道流血和腹痛等症状，如果不及时治疗，可能会导致流产。孕激素类药物如黄体酮等可以补充孕激素，治疗黄体功能不全，降低子宫敏感性，调节免疫环境，抑制子宫收缩并减少出血，减少先兆流产的发生。

激素使用的注意事项

1、严格掌握适应症

激素类药物具有强大的生物活性，必须在医生的指导下使用。医生会根据患者的具体情况，严格掌握适应症和禁忌症，确保激素类药物的安全性和有效性。

2、个性化治疗方案

每个患者的具体情况都不同，因此在使用激素类药物时，医生会根据患者的年龄、性别、病情严重程度等因素，制定个性化的治疗方案。这包括选择合适的激素类药物、确定剂量和使用时间等。

3、监测副作用

激素类药物在使用过程中可能会出现各种副作用，比如恶心呕吐、腹泻、体重增加、骨质疏松、免疫力下降、异常阴道流血等。因此，在使用激素类药物的过程中，医生会密切监测患者的身体状况，及时发现并处理副作用。

4、遵循医嘱

在使用激素类药物时，患者必须遵循医生的医嘱，按时服药、定期复查。同时，患者也应该注意自己的生活方式和饮食习惯，如保持充足的睡眠、均衡的饮食等，以提高身体的免疫力。

总之

激素并不可怕

合适的人可以放心使用

希望通过这篇科普文章，能够帮助大家更好地了解激素的作用和安全性。在使用激素类药物时，我们应该保持理性和科学的态度，不要盲目恐惧或拒绝使用。同时，我们也应该加强自我保健意识，注意自己的身体状况和生活方式，以预防妇科疾病的发生。让我们共同关注女性健康，享受美好的生活!

佛山市二医院妇科

佛山市第二人民医院妇科经过多年的医疗、科研、教学工作的全面发展，已发展成为对妇科恶性肿瘤及常见良性多发病、疑难病综合诊治的高质量团队，以最新指南、专家共识为指引，对每位患者提供综合、精准的个体化治疗，诊疗体系完整，下设有妇科病房及妇产科门诊，有妇科肿瘤、内窥镜、妇科内分泌、妇科泌尿、计划生育、中医妇科等专业。现有高级职称6名，中级5名，医师5名，博士2名。开设有妇科肿瘤、子宫内膜异位症、宫颈疾病、不孕不育、妇科内分泌、女性围绝经期疾病、月经病、妇科盆底及妇科泌尿等病种诊治；每日均有专家应诊。

科室承担了南方医科大学、广东医科大学、广东药科大学、遵义医科大学、中山大学新华学院等医学院校学生的临床见习和实习的教学任务，曾担任南方医科大学住院医师规范化培训协同培训基地（妇产科），科室主持并完成了多项市级科研项目、省级科研项目，并取得科研成果。

妇科病房手术以腔镜手术为主，拥有全套史托斯最新代4K超高清腹腔镜、宫腔镜手术系统、Ligasure（结扎速血管闭合系统）、超声刀、百克钳能量平台等先进腔镜设备，门诊宫腔镜检查设备、电子阴道镜、高频电波刀(LEEP)，拥有门诊无痛手术（包括宫腔镜检查、人工流产、刮宫、上环、取环、门诊小手术等）及其监护系统等仪器。拥有优秀的妇科腹腔镜、宫腔镜技术团队。

多年来妇科大力开展微创手术，目前已开展妇科腔镜手术占妇科手术的90% 以上，手术术种涉及病种范围广泛，具备妇科腔镜四级手术资质，微创手术是妇科的明显优势，因其创伤小、出血少、恢复快，深受广大患者欢迎。腹腔镜、宫腔镜手术无论技术还是设备，在国内均处在先进行列。

开展腔镜系列诊疗技术：

1、腹腔镜妇科恶性肿瘤手术：腹腔镜下子宫内膜癌全面分期术、腹腔镜下宫颈癌根治术、腹腔镜下早期卵巢癌全面分期术及部分晚期卵巢癌减灭术。同时在恶性肿瘤相关辅助治疗上与国际最新指南实时同步，开展静脉全身化疗、腹腔热灌注化疗、血管介入化疗，此类患者均取得很好的治疗效果。

2、腹腔镜妇科良性肿瘤手术：范围包括子宫肌瘤、良性卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、宫外孕、疤痕妊娠、不孕症等，开展的腹腔镜手术有全子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、附件切除术、卵巢囊肿剔除术、子宫内膜异位病切除、输卵管切开取胚术、疤痕妊娠切除、不孕症患者的输卵管修复整形及腹腔镜联合宫腔镜下输卵管插管、通液术、盆腔粘连松解术等。

3、宫腔镜诊疗项目：宫腔镜下子宫纵隔切除、宫腔粘连分离、子宫畸形纠正，经宫腔镜宫颈息肉、子宫内膜息肉切除，粘膜下子宫肌瘤切除、宫腔内异物取出术，宫内残留组织清除及困难宫内节育器取出，以及宫腹腔镜联合诊治女性不孕症、宫腔镜下输卵管插管通液术等。

开展阴式系列手术：压力性尿失禁病人行经闭孔尿道中段悬吊术（TVT-O），脱垂和非脱垂子宫经阴道全子宫切除术，阴道前后壁修补术、处女膜修补术、经阴道各种生殖道瘘的修补术、陈旧性会阴裂伤的修补术等。

供稿 | 妇科 黄晓珍

佛山市第二人民医院全媒体团队出品

贾玲减重100斤，“整容式”减肥靠谱吗

日前，导演、演员贾玲发文宣布自己成功减重100斤，相关话题随即冲上热搜第一，引发热议。其实，早在2023年6月，“贾玲为了新角色要减重100斤”的话题就曾登上热搜，当时有剧组相关人员透露，电影拍摄进入休息期，正等贾玲完成她的减肥计划。如今，目标达成，不少网友好奇与感叹的同时，也有人发出质疑：“整容式”减肥究竟靠谱吗？

减肥要循序渐进，并非减得越快越好

不到一年，减掉100斤，合理吗？上海市第一人民医院内分泌代谢科医生林毅给记者算了一笔账：从去年6月到今年1月，在7个月内减重100斤，平均每个月要减15斤。如果按1年算，则平均每月减重8斤左右。“从目前的临床共识看，每个月减重4到5斤是最安全的，当体重基数大时，可以适当多减些，如果按前者算，一个月15斤还是减得过快了。”林毅说。

肥胖超重者在短时间内暴瘦会对身体健康造成不良影响。比如，引起女性内分泌激素分泌紊乱，轻则脱发，重则影响生理周期。在临床上，也有不少医生碰到过因减肥过当而“自食苦果”的案例。

上海市第十人民医院内分泌代谢科主任陈海冰曾遇到过一名20多岁女孩因过度减肥而患上神经性厌食症。“这个女孩子身高1米67，体重才60斤，瘦得像根竹竿。”如此极端案例不多，但生活中因减肥过快而引发疾病的并不少见。可以说，快速减肥对免疫力、心理健康、心脏、关节、肝肾功能等均有不同程度影响。

陈海冰表示，肥胖已成为全球普遍的健康问题之一，与超重和肥胖相关的慢性病发病率逐年上升，但减肥这件事要循序渐进，并非减得越快越好，否则将对身体造成二次伤害。

理性看待减肥这件事，不能想当然地“抄作业”

也有医生担心，贾玲的成功瘦身会因明星效应引得大众尤其是年轻人争相效仿。社交媒体上，已有不少网友呼吁：“姐太牛了，快出个教程吧！”

对此，林毅认为，公众人物自律且充满勇气的减肥之路对大众不乏激励和榜样作用，但不能轻易模仿。“演员们为了拍戏，减肥、增肥是工作需要，其背后有营养师、健身教练等团队为其定制个性化饮食与训练方案，但对普通人来说，要想长期控制体重，这样显然是不合适的。”

在陈海冰看来，必须理性看待减肥这件事。“眼下市场上各类减肥训练营良莠不齐，如果为了达到减肥目标而采用不科学的方法，如使用甲状腺激素，只吃蛋白质不食碳水化合物等，都会带来一系列问题。”

采访中，医生不约而同地提到：“要让专业的人来做专业的事。”目前，沪上不少医院均开出肥胖专病门诊，通过多学科合作的模式为肥胖患者科学减重。林毅说，每个人身体情况不一样，必须制定个性化健康减肥计划，而不能想当然地“抄作业”。

另外，陈海冰也提到一点，贾玲在推文中写道，电影杀青的那天晚上吃了五包巧克力威化，一共30块……“不少人减肥后反弹，都是因为管不住嘴。”她说，减肥必须长期坚持，不能松懈，否则会前功尽弃。

“如果减肥过快会导致体内水分和肌肉大量流失，从而导致人的基础代谢率下降，使得今后减肥越来越难，这也是引起体重反弹的重要原因。”林毅说，“胖胖”们不必因体重快速下降而沾沾自喜，重要的是，能否通过长期坚持的减肥方式，在追求苗条的同时保持健康。（记者李晨琰）

来源： 文汇报