中度肥胖危害(中度肥胖危害大吗)

• 1、上万台军“中度肥胖”被嘲“可仗着脂肪厚胜出”，邱国正：暂不开除，但须正视
• 2、台媒：万余台军“中度肥胖”，传“参谋总长”震怒一度打算开除
• 3、盘点肥胖四大危害 日常生活中该怎么减肥

上万台军“中度肥胖”被嘲“可仗着脂肪厚胜出”，邱国正：暂不开除，但须正视

来源：环球时报

【环球时报综合报道】面对两岸军事实力差距悬殊，“不要低估台军守护家园的决心”“台军有能力守护台湾”是蔡英文当局惯常挂在嘴边的话，台军真正的能力如何？据台湾“国防部”军医局最新统计，台军目前BMI值（身体质量指数，是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的常用指标，BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上属肥胖）超过30、属“中度肥胖”的官兵总数高达万余人，一时间令岛内舆论哗然。

台“陆军司令部”6日开放位于凤山的陆军步兵学校，披露自美军“体适能”改良而来的运动科学课程。图自“联合新闻网”

公开资料显示，台军现役人数约21.5万。据台湾《联合报》7日报道，台军肥胖人数之多引起“参谋总长”陈宝余“震怒”，一度主张研拟要将这些人列入开除对象，陈宝余曾有过大幅减重的纪录。不过该主张被台“国防部长”邱国正制止，认为要从长计议，暂不实施，但也认为台军必须正视“胖官兵”问题。讽刺的是，一边是上万台军“太过肥胖”，一边台“国防部”却邀请“网红”进入营区，制作吹捧台军伙食好的影片在网络上流传，引发网友嘲讽：“这就是台军的‘秘密武器’，拼刺刀时可以仗着脂肪厚胜出。”

台军官兵的肥胖问题还上了“立法院”的问政台。7日，国民党和民进党“立委”都就此对台“国防部”副部长王信龙质询。王信龙表示，有关“参谋总长”要以BMI值开除官兵并非事实，是外界臆测，没有这回事。他解释称，每个人体质状况不一样，有些人很强壮，BMI值会比较高，但三项体能测验都能通过，也不影响战力。但军方还是会照顾和追踪官兵的身体健康，并辅导那些体型过胖者去减重门诊。

王信龙的解释就连民进党自己人都不屑相信。曾在去年因体重破百公斤被蔡英文要求减肥的民进党“立委”蔡易余表示，胖真的不好，“我在当兵的时候也才60多公斤而已，那个时候也是很精实的，我是退伍后才胖的”。

台军向来被称为“草莓兵（少爷兵）”，享受的“贵宾式训练”令人匪夷所思。《联合报》7日报道称，针对台军官兵BMI超标问题，朝野“立委”均认为，官兵肥胖原因复杂，包括长期站夜哨使官兵睡眠不足，不是一味增加体能训练就能解决问题，台军官兵工作权仍应受到保障。（李俊峰）

台媒：万余台军“中度肥胖”，传“参谋总长”震怒一度打算开除

来源：环球网

【环球网综合报道 记者赵友平】台湾“联合新闻网”7日消息称，据台防务部门军医局最新统计，台军全军目前BMI值（身体质量指数）超过30的“中度肥胖”者，总数高达万余人，传引发“参谋总长”陈宝余关切甚至震怒，一度主张研拟将BMI超过30者列入开除对象，台防务部门负责人邱国正虽急踩煞车，但也认为台军“胖官兵”问题必须正视。

据台湾“联合新闻网”报道，台“陆军司令部”6日开放位于凤山的陆军步兵学校，披露自美军“体适能”改良而来的运动科学课程，台军能经人体运动机评估系统测定后，确认身体状况与BMI值后，接受一连串包括核心训练、壶铃深蹲等十项体适能训练。

台“陆军司令部”6日开放位于凤山的陆军步兵学校，披露自美军“体适能”改良而来的运动科学课程。图自“联合新闻网”

报道提及，台“参谋总长”陈宝余任“陆军司令”之初，为推广“运动员战士”计划，曾引进美军“体适能”，由“陆军特战部队”修习，一度评估取代台军现行“伏地挺身”“仰卧起坐”“三千米跑步”三项体能验测。但考虑过于匆促，当时为时任台防务部门负责人的严德发喊停。如今陈宝余出任“参谋总长”，显然已贯彻初衷，借由兵监单位磨合，推广改良版的“体适能”。

陈宝余。台湾“联合新闻网”资料图

报道称，根据军医局日前最新统计，台军全军目前BMI值超过30者，总数高达万余人，传此节引发提倡“运动员战士”的“参谋总长”陈宝余震怒，一度主张研拟将BMI超过30者列入开除对象，但邱国正急踩煞车，认为必须从长计议。

所谓BMI，是世界卫生组织建议以身体质量指数（Body Mass Index, BMI）来衡量肥胖程度，其计算公式是以体重（公斤）除以身高（米）的平方。170厘米男女体重超过87公斤，BMI就达到30.1，属于中度肥胖。台“健康署”建议成人BMI应维持在18.5（kg/㎡）及24（kg/㎡）之间，太瘦、过重或太胖皆有碍健康。

对于台军被爆出有万余人中度肥胖，有岛内网友讽刺道：“呵呵，这是台军的‘秘密武器’，拼刺刀时可以仗着自己脂肪层比较厚，防刺刀啊。”↓

有网友说，现在哪是在当兵服役，都在“夏令营”“战斗营”度假领薪水……！↓

还有人说，全部淘汰就不符合募兵达标数量,台防务部门只好拿布遮一下。↓

盘点肥胖四大危害 日常生活中该怎么减肥

肥胖不但会影响身材的美观，还会引发各种疾病，对身体的危害很大。肥胖对身体到底会产生什么危害？我们在日常生活中应该怎么做才能有效减肥？小编先给大家分析一下肥胖的危害，再介绍几种减肥的方法。

1、免疫力降低

另外，若是人们过度肥胖，还有a可能会令身体的免疫能力降低，比如发烧拉肚子和三天两头感冒，还有可能会引起皮肤过敏，甚至会引起很多癌症的引起。若是过度的肥胖，还有可能会造成关节变形，生活也不能够自理，造成多重危害。

2、高血压

肥胖还跟高血压有很大的关系。来看，在五十岁以内的肥胖人群中，引起高血压的几率要比非肥胖者高上百分之五十。一般来说，中度肥胖的人引起高血压的机会要比体重正常的人高上五倍，也是轻度肥胖者的两倍。

3、血脂异常

对于肥胖的朋友来说，很容易就会患上高胆固醇血症和低密度脂蛋白。事实上，出现这几种情况的原因是因为人体进食的脂肪太多，或者是人体里面的脂肪储存的过多，这样都会造成人体血脂异常的情况。

4、精神疾病

还有很大一部分肥胖的人们都会受到外界的打击和指责，令人们出现焦虑、抑郁和自闭以及强迫等精神上的疾病，从而造成精神上的不良影响。

日常生活中如何有效减肥？

改变不良生活习惯

现在人们的生活方式发生了较大变化，很多不良的习惯造成肥胖，如暴饮暴食，长时间上网、久坐不动等，这些都是形成现代人肥胖的主要原因之一。

合理安排饮食

想要保持苗条身材，防止身体过于肥胖，要科学合理安排一日三餐的摄入量，注意荤素搭配，粗细均衡，少吃油炸、肥腻、含糖量高的食物，尽量保证饮食清淡，不要吃得太饱。

坚持适量运动

有氧运动是最有效的减肥方法之一，可以有效燃烧体内多余脂肪，提高人体新陈代谢，实现迅速减肥的目的，肥胖者要避免长时间久坐，多进行爬山、慢跑、打球、游泳等户外运动。

注意：运动量要循序渐进，逐渐加大，这样才能起到塑身效果。

走路减肥

研究指出，快走对瘦腰有明显的效果，因为快走不仅会运动到双脚，还会运动到全身的肌肉，只要每天累积5000步以上的快走，便可以缩小腰围，不过要以每分钟100-120步左右的速度来步行才有效哦!

睡眠减肥

睡眠是最适合懒人快速减肥的方法，但是不是说睡觉就等于减肥，据睡眠医学会的发表人表示，睡眠不足或者过多都可能导致肥胖。因为睡眠不足不仅会影响体型，还可能导致人体衰老的速度，因此为了健康减肥，必须要保持充足的睡眠。

缓解精神压力

压力大容易激发过量进食的欲望，提高对碳水化合物的需求，新陈代谢的减缓，脂肪热量摄入增多，导致肥胖的发生，要注意调节自己的情绪，学会释放压力，放松身心。