肥胖app(肥胖的拼音)

• 1、4款最好用的健身App，在家也能轻松减肥“搞肌”
• 2、瑞士信息与通信科技公司Oviva开发体重相关疾病管理应用程序，为肥胖及糖尿病患者提供数字治疗方案 | 瑞士创新100强
• 3、肥胖者专用手机交友应用面世

4款最好用的健身App，在家也能轻松减肥“搞肌”

快乐的暑假已经过了将近一半了，经过各种胡吃海塞过后，小伙伴是不是正处在“完了，我要长胖了”的焦虑当中？

心里明明很想控制体重，又以附近没有可以跑步健身的地方之类的借口自欺欺人，放纵自己继续横向发育。

所以，今天懂哥要灭杀你们所有的借口理由，拯救肥胖，安利几款在家就能健身的运动 App。

Keep 可以算是运动 App 里的代表，知名度很高，创始人基于自己的瘦身经历，将实用的健身资源汇集到线上。

Keep 的课程非常丰富，像腹肌撕裂者、宿舍瘦腿入门等，都有专业教练带我们科学健身。

并且有成组的训练过程，无论力量训练，还是减肥、增肌、拉伸运动都可轻松掌握，快速爱上运动，不再觉得运动是难事。

每个课程里都会标注出消耗卡路里数、难度系数和时长，这样方便你快速筛选自己需要的课程。

在 Keep 里的很多课程都只需要一张瑜伽垫就可以进行，不受场地限制，居家运动很合适，非常好用。

还可根据自身需求，选择 App 里的免费课程制定每日训练计划，当然可以开通会员制定专业的训练计划。

在训练时，如果不熟悉自己做的动作是否标准，可以在动作库里，通过视频 图文讲解的形式，让你更好的理解该动作。

同时也能提高你的训练效果，避免因动作不规范导致受伤。

还有，Keep 也有激励机制，用来提高你每日运动的欲望。

毕竟，每次锻炼完看着自己的积分噌噌往上涨，还是特别有成就感的。

除了积分激励之外，还有各种有奖挑战、明星课程、目标记录以及类似发朋友圈的社区美照都可以成为我们继续坚持下去的动力。

Keep 的功能非常均衡，健身计划定制，社群打卡交流，健身食谱丰富，特别适合对训练量需求不是特别大的小白使用。

推荐这款运动 App 主要是给那些想要有专业的训练计划又不想花钱开会员的小伙伴。

好轻整体功能跟 Keep 差不多，不同的是，里面所有课程一律免费，还可以免费制定自己的专属运动计划。

非常适合白嫖党使用，不花一分钱，享受霸王课的乐趣

注册进入 App 后，首页就是体重记录，可以手动记录，也可以连接他们的体脂秤自动记录身体各项数据。

往下滑就是饮食运动板块，里面有饮食打卡，食谱推荐及运动打卡功能，页面还算简单干净。

还有小工具可以记体围和习惯，这些功能女生应该很喜欢。

接下来，我们讲讲最常用的运动模块，分为计划、课程、跑步。

计划，主要针对减脂、增肌可以制定计划，再根据你最近半年的运动频率，给你制定一个合适你的训练计划。

课程，在这里既可以选择健身目的，比如燃脂、塑形、增肌、拉伸及热身等，也可以选择身体的不同部位进行锻炼。

而且，这些课程分为 L1 到 L4 四个等级，根据自己的能力进行选择。

在体验过程中，没有提示需要付费会员，完全免费可以！

跑步，可以记录跑步轨迹，跑步公里数、时长、消耗千卡、设置目标，这个跟 Keep 差不多。

发现板块里，都是些健身达人、小白晒美照的地方，以及一些健身知识文章。

整体下来，除了商城之外基本没有花钱的地方，也没有广告，界面也算清新明了，功能也齐全，跟 Keep 相比就少了些健身博主，算是精简版的 Keep 吧。

喜欢瑜伽的小伙伴或许都知道这款 App，在国内小有名气，据说很多人都在用。

课程种类很全面，肩颈脊柱理疗、身体管理、全身燃脂、塑形，满足不同用户需求，免费和付费课程都有。

不懂瑜伽的小伙伴，可以进入零基础入门栏目看看，里面有不少初级课程，从热身运动到综合练习，循序渐进跟着学，每个动作都有分解教学。

每个课程都有真人瑜伽教练一边解说动作要领，一边做示范，我们跟着做就对了，非常简单。

有的小伙伴可能没有耐心，十几分钟也嫌久，那可以试试【每日瑜伽】里的五分钟快速瑜伽课程，有的甚至都不需要5分钟就能完成，只需抽出一点碎片时间就可以。

而有瑜伽基础的小伙伴，想进阶学习，可以试试 App 里的进阶提升、训练营、名师课堂等模块。

每日瑜伽对于瑜伽爱好者和有肩颈腰椎缓解需求的上班族来说，是非常值得一试的。

想要减肥的小伙伴，单纯靠运动是没用的，还得控制好饮食才行，毕竟你练的肯定没吃得快。

薄荷健康可以随时记录你的身体状况、饮食状况，改善饮食不规律、营养不均衡的问题。

控制饮食的目的，主要是控制我们摄入的热量，每周食物的热量都是不同的，我们可以在【薄荷健康】食物库对食物的热量、营养元素、血糖等方面进行了解。

这里主要都是显示每一百克食物含有的热量，但不是每家每户都会在煮饭前拿个称来称重的。

所以，薄荷健康里有个“估重量”功能，可以帮助你更好估算食物的重量。

还有，在“健康工具”里有个“食物排行榜”可以给不同需求的小伙伴提供不同的食物建议，比如想补钙的小伙伴可以在排行榜里找到高钙的蔬菜、豆类和乳制品类。

俗话说得好，“三分练，七分吃”，合理的饮食 运动计划才能更好的瘦身。

薄荷健康还可以同时记录饮食摄入和运动消耗的热量，并生成完整的分析报告，好让你科学地进行健身。

懂哥分享这四款 App，不是想让它们成为你们的精神药品，就是那种不管我动没动，只要我手机里有这些 App，我就能瘦……

如果你真的有心去练，上面随便选一款 App 绝对是对你有帮助的。

但是，想“云健身”就有好身材的话，可以买根香插床头默念“我瘦了，我瘦了”，这样说不定哪天你就瘦了。

四款App的安装包已经给大家准备好了，在公众号【我懂个App】回复【129】，即可获取。

瑞士信息与通信科技公司Oviva开发体重相关疾病管理应用程序，为肥胖及糖尿病患者提供数字治疗方案 | 瑞士创新100强

文 | 以明科技

钛媒体APP注：瑞士连续12年全球创新指数竞争力排名第一，是全球重要的创新策源地，也是中国首个创新战略伙伴关系国，在创新发展和科技金融领域与中国具有极佳互补性。

由Venturelab主办的“瑞士创新100强”，汇聚了最佳“瑞士制造”的初创及成长期科技创新企业，是瑞士最具国际影响力的创新生态标杆。自2011年以来，该榜单每年在瑞士全国范围内评选出100家最具开创性和市场前景的瑞士创新企业和25家最具独角兽潜力的瑞士成长期企业，覆盖生命科学、工程机械、机器人、信息通信、低碳科技、食品科技等领域，今年更是新上榜了41家企业。

为了全方位展示和介绍瑞士最前沿的创新科技，钛媒体APP与Venturelab的中国授权合作方以明科技（Insight Tech），合作推出《瑞士创新100强》专题，全面展示瑞士先锋科创生态的全景。

本文为专栏第121期，介绍的Oviva是2023年《瑞士创新100强》上榜成长期企业，其致力于开发体重相关疾病管理应用程序。

瑞士信息与通信科技公司Oviva创立于2014年，公司致力于开发体重相关疾病管理应用程序，通过提供饮食管理和生活方式支持等数字医疗服务，帮助患有肥胖症和糖尿病等体重相关疾病患者达成健康目标，减轻医生压力，并降低医疗体系负担。

Oviva 由 Kai Eberhardt、Manuel Baumann和 Mark Jenkins 共同创立。Kai Eberhardt担任公司首席执行官，拥有苏黎世联邦理工学院物理化学博士学位，曾在哈佛医学院接受医学物理学培训；Manuel Baumann担任公司首席技术官，曾在埃森哲工作，拥有 15 年以上工程经验；Mark Jenkins为公司医学总监，曾于伦敦盖伊和圣托马斯医院接受医生培训，并完成肾脏病专业学术课程。公司总部位于瑞士，在英国、德国与波兰设有办事处。

图源Oviva

欧洲患有肥胖、2型糖尿病等体重相关疾病的患者数量庞大，目前欧洲有超过6000万人患有2型糖尿病，另有1.5亿人处于糖尿病前期，每年直接医疗费用高达2000亿美元，占GDP的1%。同时，相关疾病会导致生产力损失，所造成的间接成本也同样巨大。对于体重相关疾病，欧洲主要采用连续复诊及物理治疗等方式，容易给患者造成日常生活困扰和心理压力，因此只有约20%的患者能顺利完成全套诊疗计划，方案完成率很低；且多次复诊等方式增加了医生和医护资源的压力，加重医疗体系负担。

图源Oviva

Oviva开发了体重相关疾病管理应用程序，其配备的日常远程护理服务能有效引导患者自主完成诊疗计划，且其费用能纳入医疗保险支付，进一步减轻患者和医疗体系负担。

Oviva的应用程序通过改变患者的饮食行为和生活方式，为患者提供方便、有效的护理服务。其应用程序能为用户提供日常饮食照片拍摄及上传的功能，帮助用户撰写日记，协助患者日常记录膳食、身体活动和体重等信息；能根据用户设置的待办事项给予个性化建议，督促用户更好完成目标；对用户膳食进行深入分析，提供优化改进方案，并提供有关营养、锻炼等方面的学习资源，供用户参考；此外，应用程序还能够协助用户与营养师保持联系，实时咨询、认知自身健康情况。Oviva拥有80多位营养师及250多位饮食顾问，可随时通过聊天、电话及到家拜访的形式为用户提供治疗建议，这类饮食指导通常持续6到12个月，将可持续的饮食及生活方式融入用户的日常生活。据相关数据显示，通过使用Oviva，肥胖患者在六个月内成功减掉了5%以上的体重，而患有 2 型糖尿病的患者在三个月内将长期血糖水平HbA1c降低了6.8mmol/mol。

2021年，Oviva应用程序获得了医疗设备认证，这意味着Oviva是一款正式的医疗器械。且使用Oviva的数字医疗服务所产生的费用，在有医疗诊断的情况下，可由标准健康医疗保险进行支付，目前支持该项服务的保险公司已包括Barmer、Ikk classic、Aok、Audi Bkk等。

Oviva主要用于肥胖症和糖尿病治疗，此外也同样适用于消化系统疾病、食物过敏和不耐症、心血管疾病、营养不良、肾脏疾病、减肥前手术护理及风湿病和痛风等领域。目前Oviva已与英国、德国、瑞士和法国的法定健康保险公司和国家医疗保健系统合作，在欧洲治疗了超过50万名患者，并因改善护理而获得了多项著名奖项。

Oviva在2021年9月完成了8000万美元的C轮融资，迄今为止共筹集到1.02亿美元资金。Oviva计划继续扩大其业务覆盖面，并进一步确立其在英国、德国、瑞士和法国等欧洲各地体重相关疾病数字化治疗领导者的地位。

2023年《瑞士创新100强》中文版由以明科技（Insight Tech）荣誉发布。以明科技是《瑞士创新100强》的中国授权合作方，负责《瑞士创新100强》在中国的运营推广并协助榜单项目对华商业合作。作为中欧（瑞士）科技创新投资与产业化运营商，以明科技为瑞士创新和中国产业的双向合作提供投融资和商业拓展服务并开展股权投资业务。

获取2023年《瑞士创新100强》完整榜单及行业榜单，请访问以明科技公号或官网。

肥胖者专用手机交友应用面世

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月26日报道,一款专为肥胖者设计的手机交友应用上周在美国旧金山正式发布,发布之后,受到众多肥胖人士的追捧,仅一周之内注册用户已超一万人。

这款应用名为“WooPlus”,类似于手机交友应用“Tinder”,用户可以点击“喜欢”或者“跳过”寻找合适的交友对象。其创始人尼尔•拉曼开发这款应用的灵感来源于自己妹妹的一次失败的约会经历。他说,这个社会的约会环境对肥胖女孩而言太残酷了,根本不公平。于是,就想起要设计一款专为单身肥胖人士或者肥胖爱好者交友服务的手机应用。

显然,他的想法得到了很多人的共鸣。自从正式发布之后,一周内其注册用户就超过了一万人。尼尔•拉曼的公司希望“WooPlus”可以成为线上最大的肥胖人士交友平台。

有人对这个平台持有批评态度,认为用户会迷恋于平台上其他成员。然而,尼尔•拉曼表示,他和其他创始人都致力于为用户提供舒适、安全的交友空间。“WooPlus”的另一个特点就是其社区功能,用户可以发起讨论、发表个人经验和热门话题。通过这种方式,用户不仅可以找到另一半,还可以发展柏拉图式的关系。“WooPlus”对于伪装肥胖者也有严格的惩罚措施,那就是永久禁止其注册使用该平台。(实习编译:李姣姣 审稿:李宗泽)

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