尿少肥胖(尿少消瘦)

• 1、防己黄芪汤之减肥浅谈
• 2、肥胖的孩子也是脾虚？听听医生怎么说
• 3、84岁老中医教你三个减肥药膳，让你健康减肥，减出健康！

防己黄芪汤之减肥浅谈

组方：黄芪、白术、甘草：健脾补气；汉防己：利水消肿，非湿不宜用之。生姜、大枣：健脾散湿

补气与利湿兼顾

功用：益气健脾利水湿

要点： 面白郁胀，汗多尿少

肥胖乏力，苔白脉缓

肥胖、高血压、多汗症

服药后应保暖取汗“温令微汗”， “服后当如虫行皮中”：气血流通，病有转机

注意：无湿象及有腹胀便溏等肠胃症状者不宜用之。

举例：刘某 女 42岁，公务员 。肥胖，身高155 体重65公斤 自幼多汗，近1年尤甚，一日数次更衣，容易伤风感冒，头痛，身体倦怠沉重。舌淡苔润，脉缓。与本方加茯苓、牡蛎。服药一个月后汗出明显减少，同时体重减轻2公斤。感到倦怠沉重明显好转。

邝某某 女 35岁 面色晄白，肌肤松软，虚胖，精神倦怠，四肢郁胀，带下较多，汗出多，下半身怕冷，给以本方加苡仁、桂枝，前后共服药40剂 ，体重减轻3公斤，同时全身状况明显好转（汗、带、精神），面色红润。

肥胖的孩子也是脾虚？听听医生怎么说

小雄的体重明显超标，被诊断为“肥胖”。医生在指导饮食、建议锻炼的同时，开具了一张中药处方。妈妈看着处方中的党参、白术、茯苓等药，提出了心中的困惑，这些都是健脾胃的药啊，孩子已经很胖了，为什么还需要健脾胃呢？健脾后不是更能吃了吗？医生解释道，肥胖的孩子也有可能是脾虚惹的祸！

95%～97%肥胖患儿均属于单纯性肥胖，常见的原因包括营养摄入过多、活动量过少、遗传、出生体重过大或小于胎龄等。中医认为肥胖症的发生主要与脾胃有关，痰湿是主要的病理产物。古人云“肥人形盛气衰”，“肥人气虚有痰”，均提示肥胖症的体质特点在于“虚”，是由于脾肾脏腑虚弱，津液失常，痰湿、膏脂内停，停于皮下则出现肥胖。由于脾虚导致肥胖的患儿常常表现为形体臃肿肥胖，自觉肢体困重，嗜睡多汗，乏力少动，腹满，挑食、偏食，尿少，便溏，或者大便黏腻粘马桶，舌淡胖。这部分孩子就是人们常说的饭量不大，但体重却居高不下，喝口凉水都长肉的体质。所以，脾虚除了传统意义上可导致形体消瘦、生长发育落后外，还能导致水湿停聚，体态肥胖的“虚胖”。这类患儿导致脾虚的原因往往是由于家长片面强调高营养，给孩子进食过多肥甘厚腻之品，超过了脾胃的运化功能，即古人所云“饮食自倍，肠胃乃伤”。

脾虚所导致的肥胖除饮食调整、运动疗法、行为矫正外，中、重度肥胖儿可采用中医治疗。中医治疗主要以调理中焦脾胃，化湿祛痰为原则，达到减食而不厌食，减肥而不腹泻，减体重而不减力的目的。相比较药物治疗，更主要的是生活方式的干预，包括合理膳食、加强体力活动和锻炼、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯等。肥胖治疗的关键重在循序渐进，不可急于求成，坚持体育锻炼，控制高热卡食物摄入量，持之以恒。

（作者：北京中医药大学东方医院儿科 副主任医师陈自佳 主任医师吴力群）

来源： 光明网

84岁老中医教你三个减肥药膳，让你健康减肥，减出健康！

肥胖病的膳食治疗原则是维持身心健康，尽量减少减肥对机体造成的不良影响，同时可以用中医药膳、针灸、中药的方式治疗肥胖，效果也十分明显。下面介绍几个俞老教给大部分想要减肥的患者的，有助于减肥的中医药膳方：

原料：瘦肉50g、肉苁蓉20g、黄芪20g、荷叶30g、生姜2片、大枣3枚。

做法：全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2小时，调味食用。

功效：益气祛湿。

适应人群：适用于脾气虚湿阻，可见肥胖、乏力、有痰，量多，大便烂、大便不尽感、舌苔白厚腻等症者。

原料：荷叶200g，莲子50g，豆芽150g，莲藕100g，花生油、盐、水淀粉各适量。

做法：1.把莲子、荷叶先放入锅中，加适量清水，小火煎汤后，拣出莲子、荷叶，汤放一旁备用。2.将鲜藕洗净，去皮，切成细丝。3.炒锅置火上，加入少许花生油烧热，放入藕丝煸炒至7成熟，加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽，翻炒至豆芽熟软。4.锅中倒入莲子荷叶汤，加适量的盐调味，用水淀粉勾芡即可品尝。

功效：健脾祛湿，瘦身，利水消肿。

适用人群：肥胖症且伴有高脂血症和水肿者。

原料：冬瓜500克，赤小豆40克。

做法：将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煮20分钟即可。不加盐或少加盐，日服2次，食瓜喝汤。

功效：利小便，消水肿，解热毒。

适用人群：急性肾炎浮肿尿少者或肥胖者。

注意：冬瓜含钠较低，是肾病浮肿病人的理想食品。慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用。

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