肥胖针灸穴位(肥胖的针灸治疗方法视频)

• 1、程凯养生说：有些肥胖还得“补”，针灸减肥那些事
• 2、肥胖管理：针灸推拿的辅助作用
• 3、针灸减肥 最简单最享受的减肥方法

程凯养生说：有些肥胖还得“补”，针灸减肥那些事

其实人体的肥胖是有生理性的肥胖,也有一些病理性的肥胖,有单纯性的肥胖,也有继发于某种疾病的肥胖。

我们先来说一说生理性的肥胖，有一些胖我们不应该去减，比如说像年轻的女孩子的身体要有一个生育的过程，这时候她们的大腿，臀部会相对来说比较丰满一些，这是为了应对于怀孕过程当中人体要有很强的代谢能力和心肺功能来准备的，所以这种胖对于一个适龄的女性，在近期又有生育的打算，那么我建议你减肥这件事儿先别着急，先别着急等着什么呢？等产后。

因为产后的这段时间是人体的内分泌系统重新构建的过程，你想月经已经这么长时间不来了，再来的时候那就是一个重新建立新平衡的过程，所以我认为如果想调整自己的体型或者持续治疗一些慢性病，我们把有效的时间放在产后的那段时间。这是我们说的一个生理性的问题。

第二个我们说的一个生理性的阶段就是青春期的阶段，我们经常会听到这样的词汇叫做“婴儿肥”。这孩子到这个年龄段就长胖了，其实是一个身体自身的性激素水平在开始萌芽，开始释放，这个过程当中出现的一个轻度的内分泌紊乱，在这个过程当中我们不宜过度的干预。

我经常给我的一些患者，这样去描述这样去讲。我说：“如果我们能够通过一些食物或者通过一些运动生活方式的调节就可以解决这些青春期孩子的健康问题的话，那我们就不去选择其他的医学的方法。如果我们非常有必要去选择一些医学的方法，那我们优先选择的是针灸这样的一种物理性的侵入的方法而不去选择药物的方法。如果我们一定要选择药物的方法，那我们就先选择中药的方法，而我们在中药的方法当中，尽量的不去选择那种激素替代作用的药物的方法。”所以这就是我们作为一个医生对青春期的孩子应当去给他的一个理念。

前面我们说的两种生理性的肥胖是不适宜过度减肥的，那么下面还有一类是不太容易减下去的一个生理阶段，这就是更年期的过程。

其实不论男性还是女性，女性更加明显一些，在这个更年期的过程当中，身体当中的性激素水平都会逐渐的下降，但是随着女性的雌激素水平的下降，脂肪细胞就会代偿性地去分泌一定量的雌激素来保持身体的平衡，特别是脂肪细胞会代偿性分泌老年期的微量的雌激素。我们会发现进入到更年期的女性很容易逐渐逐渐的变胖起来。

那么在这个过程当中对激素水平的调节就成为了非常重要的环节。我们知道女性的性激素的水平的下降其实早在35岁的时候就已经逐渐开始了，男性大约在四十岁左右开始出现身体的激素水平的下滑，所以我们要提前的预防这种问题就推荐给大家一个可以保健的穴位。这个穴位就是三阴交，是足三阴经交会穴，那三条经脉是肝经肾经脾经。

那你看肾藏精，精化血，肝藏血，脾统血，都是跟阴血的产生运化转运有关，与储藏发挥作用密切相关。这三条经脉又汇聚到人体下腹部关元、中极的位置，所以那个地方正好内应于女性就是子宫，男性的叫做两肾之间，肾间动气，就是生殖功能所在的那个关键的部位，因此对人体的生殖功能是非常有帮助的，可以调控人体的性激素的水平。

我们在三阴交这个部位经常的去点揉刺激，那么三阴交穴在哪呢？我们首先找到内踝高点，在这个位置，用我们手的四指并拢取三寸一夫，在胫骨的后缘就是三阴交穴。

我们点揉的时候，用拇指指尖力气用力点下去，原地揉在胫骨的后缘，经常点揉这个穴位来平衡你的激素水平下降而导致的身体内环境的改变而出现的轻度或逐渐加重的肥胖现象。这些肥胖的问题我们说都是生理性的，那么继发性的肥胖可能见于很多种疾病当中，那么希望这些问题出现的时候请找你的专科的医生在治疗你的原发病的基础上，我们再来讨论如何让你变得更健康以及更苗条。

肥胖管理：针灸推拿的辅助作用

【来源：智慧生活报】

肥胖症已逐渐成为全球范围内的健康问题，目前虽然有多种治疗方法，但诸多学者的意见并不统一。作为传统中医治疗的一种方式，针灸在最近几年的肥胖症治疗中受到了广泛的重视。针灸能够通过调节能量代谢、增强胃肠功能和调整神经内分泌系统等多种方式，有效地协助减轻体重和优化身体结构。除此之外，针灸在治疗肥胖症的临床试验中也表现出了相当不错的疗效，这为针灸在肥胖症治疗方面的广泛应用奠定了坚实的基础。

一、目前中国肥胖人群的现状

肥胖被看作是一种长时间、反复出现且逐步加重的健康问题，它已经发展成为一个影响全球的公共健康挑战。从1975年起，男性的肥胖患病率在全球范围内增加了超过一倍的幅度，在此时期，女性的肥胖率增长了一倍以上。随着时间的推进，过去数十年间，中国的肥胖患者人数也显示出了迅猛上升的趋势。根据中国疾控中心中国慢性疾病与风险因素监测（CCDRFS）项目所提交的资料，从2004年到2018年这段时间里，我国成年人的肥胖问题呈现了一个超出100%的增长率（从3.1%增长到了8.1%）。依据相关的数据资料显示，在2018年，中国有大概8500万人正遭受肥胖问题的困扰。

二、中医如何看待肥胖？

（一）饮食不节制。导致肥胖的主要原因在于不合适的食物摄入。在书籍《素问·奇病论》里明确地提到：“必须吃到那些既甜美又富含营养的食品。”《临证指南医案》为我们提供了关于肥胖原因的深入而详尽的解释，强调肥胖主要是由于身体中过度摄入膏粱酒，过多地喝茶汤或是摄取新鲜的瓜果和甜腻食品所引起的。另外，体重较重的个体常常拥有白皙且肥厚的皮肤和柔软的肌肉组织……如同古籍《黄帝内经》所阐述的那样：“肥贵人，是一种生活困顿之病症”。（二）脏腑失调。不论男女，随着人们年龄的增长，内脏与气血的失衡变得更为常见，进而增加了肥胖风险。在古籍《素问。阴阳应象大论》中，文中有句提及：“当一个个体四十岁左右，其体内的阴气会开始降低，因此他的生活会经历一段时期的衰退。到了五十岁，他的体重和听力将会逐渐降低。”（三）好安逸少劳动。如果摄入过量的肥甘食品而忽略了日常劳作和锻炼，或久坐和躺，这可能会导致身体内的营养元素不能被完全消耗，时间过长，最终会积聚为脂肪。再者，久坐和躺睡会导致人体气的流失，而人体气的流失则会使体质更虚弱，气的减少进一步会损害脾的健康，妨碍其正常的运化机能，导致代谢失调，体内脂肪和痰浊积聚，最后可能会引发肥胖问题。

三、针灸推拿在肥胖管理中的作用

（一）针灸在肥胖管理中的作用。针灸，作为中医传统疗法的一个重要组成部分，已有数千年的历史。针灸用于减肥的方式是调整身体内部的阴阳平衡及脏腑均衡，目的是强化脾脏、除湿并疏解肝道以调整气机，这使得身体能够回到正常运作。这种方式既安全又稳定，并且不容易反弹。当涉及肥胖治疗时，针灸被认为是一种能带来积极疗效的方法：这种方式有助于影响神经系统和激素系统，从而进一步减少食欲。某些特定穴位的刺激有助于减少食欲，以此降低进食欲望。在现代，很多人普遍相信针灸有助于提升新陈代谢速度，加速脂肪燃烧，从而对体重减轻有所助益。（二）推拿在肥胖管理中的应用。推拿作为按摩疗法，在中医传统医疗体系中占有重要的历史地位。借助医疗工具进行穴位按压和摩擦，主要目的是加强血流、放松肌肉并确保身体的能量平衡。进行推拿减肥的时候，它可以活跃病患体内的经络系统，从而使经络更加通畅和快速的肠道润滑，从而实现减肥和瘦身效果。另外，采用推拿减肥的方式通常不具有任何副作用，这也使其更容易获得患者群体的广泛认同和接受。推拿手法不只有助于优化血液流动，还可以促进脂肪代谢过程。采用推拿方法可能对人体的饮食欲望带来某种程度的影响，进而助力于更为合理地控制食物的摄入量。推拿与针灸及推拿有很大相似性，都能助力提高睡眠的体验，从而减轻失眠现象和相关的睡眠问题。

总结：

解决肥胖问题是一个持久而复杂的问题，需要得到从各个角度出发的全方位支持以及不懈的努力。作为一种支持治疗策略，针灸和推拿在帮助管理肥胖上展现了显著的成效。但是，在决策采纳这些针灸与推拿手法时，建议与中医领域的专家进行深入交谈，以确保治疗既安全又有效。 刘云飞 广西壮族自治区桂东人民医院

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

针灸减肥 最简单最享受的减肥方法

爱美之心人皆有之，成功的减肥是很多爱美女性的渴望，减肥的方法有很多，有些人不喜欢运动减肥，节食减肥，那么小编为大家介绍一种简单有效的减肥方法，针灸减肥法，下面一起随小编看看吧。

针灸减肥原理

针灸减肥现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

为什么针灸能减肥

1、能够抑制肥胖任人群强烈的食欲，减少进食量，抑制肥胖人群亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。

2、促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果 。

3、调整机体内分泌。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱 尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。

没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。

比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

改善机体新陈代谢

针灸减肥这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。

针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病 情也能得到调整。

改善内分泌系统功能

很多的肥胖都是发生在青春期、产后、更年期这几个明显的阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌变化非常剧烈的时间段。

在针灸减肥过程当中，有很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分 泌得到改善的结果。

针灸对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。

针灸减肥常用穴位

一、腹结

脐下1.3寸，旁开4寸，直刺1～2寸。

减针灸减肥常用穴位功用：通腑化浊。

二、天枢

脐旁2寸，直刺1～2寸。

针灸减肥常用穴位功用：调肠胃、理气血、消积化滞。

三、带脉

第11肋端直下，与脐相平处，直刺1～2寸。

针灸减肥常用穴位功用：调理带脉，收缩腹肌。

四、支沟

尺桡骨之间，腕上3寸。直刺0.5～1寸。

针灸减肥常用穴位功用：理气通便，促进代谢。

五、水分

腹前正中线，脐上1寸，直刺1～2寸。

针灸减肥常用穴位功用：利水消肿。

六、列缺

腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎口交叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。

针灸减肥常用穴位功用：宣肺利水，通调肠腑。

七、内关

腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0.5～1寸。

针灸减肥常用穴位功用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

八、曲池

屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。直刺1～1.5寸。

针灸减肥常用穴位功用：清热利湿。

结语：以上就是小编为大家介绍的针灸减肥的原理和常用的穴位，针灸减肥是一种简单有效的减肥方法，但是小编在这提醒大家的就是，一定要选择正规的大型的医院进行针灸，这样才能确保自身的安全和针灸的质量，希望小编的建议能给大家带来切实的好处。