晚睡导致肥胖(晚睡导致肥胖的原因)

• 1、研究发现熬夜导致肥胖的原因
• 2、《科学》研究再次证实：熬夜会导致肥胖
• 3、研究：睡眠不足引发饮食坏习惯 易导致肥胖

研究发现熬夜导致肥胖的原因

你是“早鸟”还是“夜猫子”？人类的活动模式和睡眠周期或会影响患糖尿病和心脏病的风险。发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。

代谢差异与人们使用胰岛素促进细胞吸收葡萄糖的能力有关。与“夜猫子”相比，“早鸟”更多地依赖脂肪作为能量来源，并且在白天更活跃，有氧健身水平效果也更好。另一方面，“夜猫子”在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量。 （科技日报）

来源： 工人日报

《科学》研究再次证实：熬夜会导致肥胖

来源：科技日报

近日，美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出，生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加，并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。

研究人员通过小鼠实验发现，当肝脏的生物钟失调时，会通过肝迷走神经向大脑发送误导性的节律信号，导致大脑在非活动时间段内诱导食欲，进而引起饮食失调，最终导致进食增加和体重上升。

(责编：林凡巽、姜洁)

研究：睡眠不足引发饮食坏习惯 易导致肥胖

中新网11月14日电 据俄罗斯卫星网14日报道，俄罗斯罗格斯大学的一组科学家发现，睡眠不足会导致人们养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。

据报道，17.7万多名年龄在8到17岁之间的青少年参与了这项实验。医务人员研究了实验者的饮食习惯、身体活动水平和睡眠长度。

睡眠不足指的是12岁以下儿童每天睡眠时间少于9小时，12岁以上青少年每天睡眠时间少于8小时。大约40%的实验者睡眠时间少于医生建议时长。

研究结果表明，睡眠不足是坏习惯形成的原因。实验者开始不吃早餐和有营养的食物，吃更多快餐和甜食。

此外，睡眠不足影响了孩子们的身体活动，他们开始更喜欢久坐的生活方式。这些新习惯最终会导致体重增加，并进而引起肥胖。