肥胖顺口溜(肥胖的口号)

• 1、2021世界防治肥胖日，收好这组口诀，一起动起来~
• 2、快速识别卒中症状 记住120口诀
• 3、和尚胖，道士瘦，这是什么道理？

2021世界防治肥胖日，收好这组口诀，一起动起来~

一周两动坚持到

户外锻炼风光好

营养均衡不长膘……

今天是2021世界防治肥胖日

记好熊猫滚啊滚

传授的健康口诀↓

一起动起来

健康体态心情美

来源：广西新闻频道、人民日报

编辑：健康教育与传媒科

（资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。）

快速识别卒中症状 记住120口诀

10月29日是第16个世界卒中日，宣传口号是“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好”。中国医科大学附属盛京医院神经外科、神经内科等相关科室的专家在世界卒中日义诊活动中为百姓现场答疑解惑，并向沈阳晚报、沈报全媒体记者讲述了近期接诊的一老一小两个典型的卒中病例，以此为鉴向市民讲解防卒中的“必会题”。

老人半夜发病千万别忍着

年轻人熬夜吸烟肥胖要当心

中国医科大学附属盛京医院第一神经内科副主任张鸿近期接诊的两位脑卒中典型患者，令她十分感慨。第一位是一个老大爷，半夜出现头晕、肢体麻木等卒中症状，怕深夜看病麻烦家人，就没有说，等到天亮才告诉家人到医院看病，结果耽误了最佳治疗时机，造成半身瘫痪的严重后果，非常可惜。

第二位是一名25岁的外企男员工，由于近期经常加班熬夜，加上本身有高血压家族史和吸烟、肥胖等问题，一天夜里突然倒在家中，一侧肢体不能动了。多亏家人将他及时送到了医院，进行了取栓治疗，目前恢复良好。

张鸿表示，结合以上两个病例想提醒市民注意：一旦有卒中可疑症状，务必尽快到医院就诊，绝不能留在家里自行观察，更不要反复找亲朋好友协商，以免贻误最佳的救治时机。“另外，以前我们临床很少接触二三十岁的患者，而现在病房里住着的患者中就有很多二三十岁的年轻人。这可能与工作的压力、生活方式的变化有关。提醒大家，无论老人还是青年人，都要注意生活方式，定期体检，提前发现脑血管病危险因素并加以控制，包括高血压、糖尿病、高血脂、抽烟、喝酒（尤其是酗酒）、体重超标、运动少等等。”

东北地区卒中发病率高

教您简单区分出血与缺血卒中

中国医科大学附属盛京医院常务副院长、卒中中心主任刘云会介绍，脑卒中是一种很常见的疾病，东北地区的发病率比南方一些城市要高一倍以上，与东北秋冬气候寒冷和饮食偏向于高油高盐、吸烟人群相对较多等因素有一定关系。

“脑卒中又分为出血性卒中和缺血性卒中两种常见情况，它们是截然相反的两个病，治疗上区别很大。”如何简单区分是出血性还是缺血性卒中呢？刘云会表示：“伴有头痛或呕吐的，一般是出血性的；如果没有头痛呕吐，只是突然发生言语不灵、肢体活动受限，尤其是夜间、睡眠中发生的，往往是缺血性的。”一旦发生疑似卒中的症状，必须第一时间到有卒中救治能力的医疗机构做相关检查，尽快诊断治疗。患者发病6小时内就医，可以通过药物治疗、溶栓、取栓、支架手术等方式得到及时救助。

入秋后门诊量增加10%-20%

快速识别症状记住“120”

每年温暖季节转冷的时节，都是卒中高发期。中国医科大学附属盛京医院卒中中心副主任喻博介绍，“入秋以来，脑卒中门诊量明显增多，至少增加10%-20%，特别是出血性卒中增多。全院近期每周要接诊数百例卒中患者。”喻博说，快速识别脑卒中最简单的方法就是记住“120口诀”： “1”是看（1张脸），有没有出现脸不对称、口角歪；“2”是查（2只胳膊），看能否平行举起双臂，有无单侧无力；“0”是聆听（聆听语言），说几句话，看有没有言语不清，表达困难。如果出现上述情況其中一项，就应该立即拨打120急救电话，或快速前往附近有卒中救治能力的医院就医。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 唐子匀

来源： 沈阳晚报

和尚胖，道士瘦，这是什么道理？

说到胖与瘦，是很多女孩子关心的事情，当然我也比较在意，时不时就会留意下自己的体重是不是又发生了变化，你说哪个女孩子又不想永远拥有苗条的身材呢？

但最令人苦恼的就是——胖起来很容易，但是想要把肥减下去，那可就有如登天之难，总之胖瘦是一件令人相当苦恼的事儿。

和尚

说到胖与瘦的问题，不知道大家有没有注意过，和尚往往给人肥头大耳的印象，而道士却总是给人比较瘦的感觉，比如少林寺的方丈就是有点宽胖的身材，又比如道教知名度很高的任法融道长就是又瘦又特别精神，有种仙风道骨的模样。

当然，道士瘦和尚胖的规律并非绝对，一定也有胖胖的道士和骨瘦如柴的和尚，只不过这种胖瘦的规律的确比较常见，所以才留给了人们一个相对普遍的印象。

道士

很多人就感到比较奇怪，同样都是修行，怎么和尚给人的感觉通常都要比道士看上去胖一点呢？和尚胖，道士瘦，这是什么道理？

和尚胖，道士瘦，有人说这种胖瘦分布的规律，是因为饮食习惯所导致的。但是我们知道，和尚是不能吃肉食的，全真教的道士同样也不可以吃肉，即便是对肉食并无禁止的正一教道士，在饮食方面同样也比较清淡。

和尚

因此并不存在说和尚就比道士要吃得更好更营养，所以他们才会更胖一点，所以饮食差异，并不是导致他们胖瘦不一的根源，真正的原因，或许是因为他们在修行方式上的不同。

过去有种说法，说和尚是盛世化缘，乱世封山，而道士往往是乱世下山济世救人，盛世则躲进深山修行悟道，这种说法虽然存在很大的争议，但在老百姓看来，和尚往往是阿弥陀佛，道士却可以降妖除魔身怀绝技。

和尚除开武僧以外，其实运动和锻炼相对要比道士要少，以外道士需要自己劳动自给自足，而和尚更多的是通过化缘和接受信众的供养。

道士

同时，道士习武练功强身健体也是修行的一部分，和尚则以打坐念经静修为主，总之，在同样的营养摄入状况下，劳动和锻炼更多的，自然不会容易发胖。

道士与和尚在修行方式上的区别，其实也只是影响他们胖瘦的一部分因素而已，他们在生活方式上的区别，也是一个很重要的原因。

比如道士，古时候的道士为求仙道，总喜欢干的事儿就是炼丹，现在我们知道那时候炼出的仙丹实际上都是重金属严重超标，很容易就伤及肝脏，所以古时候的道士、不瘦才怪；

和尚

那么到了现代以后，道士虽然不再迷信炼丹之道，但却依旧保留了一些古法养生的习惯，比如动不动就辟谷，连续很多天都可以不进主食，自然也胖不起来。

而在传统文化当中，佛的形象，往往以富态为主，比如弥勒佛就是典型的圆头大耳大肚子，乐呵呵的模样特别憨态可掬，就连观世音菩萨也是微微发胖的样子，这是因为胖一点的体型会更有亲和力，那么结合他们平时的修行与生活方式来看，和尚显得比道士胖一点，自然也就不难理解了。