肥胖者献血(肥胖人群献血的好处)

• 1、引起肥胖、让人上瘾？这些关于献血的真相你应该知道
• 2、献血有害健康？会导致发胖吗？
• 3、每逢献血胖三斤？都是贪嘴惹的祸！

引起肥胖、让人上瘾？这些关于献血的真相你应该知道

6月14日是“世界献血者日”。自1998年《献血法》实施以来，我国无偿献血人次和采血量连续二十年持续增长，1998年，全国无偿献血人次大约是30万，到了2018年接近1500万人次。1998年全国采血量不足500万单位，到2018年达到了2500万单位，增长超过4倍。

但一提起献血，很多人会有抗拒心理，这是由于对献血的认识有误区造成的。其实经常献血的人可以提高血管的健康，这样可以有效的减少一些心血管疾病的发生，而且一些心血管的疾病是对身体非常有害处的，而且也会是一些生活得到一定的混乱性，所以说经常献血的话对血管堵塞一些都会有所提高的，而且如果是经常献血的话，对身体是有一定好处的，因为献血可以使身体内的铁元素达到一定的平衡，所以就会减少一些心血管疾病的发生率，而且还有能够有效的预防心血管疾病的问题，所以说献血是一件一举两得的好事情。

那么，还有哪些误区是常见的呢？

献血前不能吃东西

【真相大白】献血一定不能空腹！

【原因解释】平时去医院体检，抽血检查时常常被要求空腹，所以大家误以为献血也应该是空腹，其实不然。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。

【温馨提示】如果您忘记吃早餐了，我们的各大献血车（屋）都是给您准备了饼干和糖果的哟。

献血前后不能喝水

【真相大白】献血前后要适当多喝水！

【原因解释】献血前半个小时可以喝一些糖水，因为糖水更容易进入血液，另外，喝水可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血管充盈，对献血者来说也有安全、舒适的感觉，从而使得采血过程顺利进行。献血后，需要对血容量进行补充，而补充血容量最快的方法是补充水分。通过大量补充水分，可使血容量在1-2小时内恢复正常。

【温馨提示】献血前一定不要喝浓盐水，这样会使血液中红细胞数量相对变少，而血浆变多，这对由于贫血而需要输血的病人来说，血液质量就打了折扣。对于献血者本人来说，也会增加胃肠负担。

献血后会引起肥胖

【真相大白】肥胖的原因一定是摄入过多！

【原因解释】正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。献血后，人体会在120天内完成全身所有血液的一个循环和补充，在此期间，如无特殊情况，人体会加大对营养的需求。正是因为如此，许多人会经常感觉到饥饿，食量也会变大，如果不加以控制，是很容造成肥胖问题的。

【温馨提示】献完血后，补充营养要讲究方式方法哟，不要食用高热量、高油分的食物，清淡饮食才是对身体最好的呢。

献血可能感染疾病

【真相大白】无偿献血一定不会感染疾病！

【原因解释】无偿献血采血工作人员均为经过采血专业培训的医务人员，采供血工作流程严格执行国家《血站技术操作规程》的相关规定，对采血过程使用的关键物料：如血袋、试剂、消毒液、辅料等有严格的进货质控环节，对采血过程中的消毒有严格的时间及范围要求，献血者所用的采血物料均为一次性使用，用后销毁，没有任何获得感染的机会。因此，参加无偿献血是非常安全的。

献血会让人上瘾

【真相大白】无稽之谈！

【原因解释】献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。或许还是有人会问，那些献血多次的献血者，他们是为什么一次又一次来献血呢？小编回答你，因为爱。

献血会造成气血虚弱

【真相大白】你小看了人体的调节机能！

【原因解释】献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。一个成年人的总血量约占体重的7%—8%，一个60公斤重的人总血量约为4800毫升，其中80%的血液参与外周循环，20%的血液储存在肝脏和脾脏中。一个人献血200—400毫升，只占总血量的5%—10%，献血后，存储在肝脏、脾脏的血液会被动员出来，保证参与循环的血量不会减少。科学证明，健康人一次失血10%，在身体能够承受的范围内，不会引起不适。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。

【温馨提示】献血后的二十四小时内是不宜做剧烈运动的哟，请您好好休息。

献血会贫血晕倒

【真相大白】血液会新生。

【原因解释】不少人以为，献血后需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。

【温馨提示】贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。

献血会导致血压异常

【真相大白】正常人的血压异常多为紧张所致！

【原因解释】献血不会引起高血压或低血压。有些献血者献血后，可能会出现暂时血压偏高或偏低的症状，这是由于献血时精神紧张所致。健康人献血是不会出现血压浮动的现象，更不会使人患上高血压或低血压疾病。一些人看到血液流动就会产生紧张害怕的情绪，或者本身有晕血现象的人都有可能出现昏厥的情况。专家指出，有这样情况的人不适合献血。

献血会影响生育功能

【真相大白】献血和生殖系统关系不大！

【原因解释】民间素有“一滴精，十滴血"的传言，然而，生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件与否，而与是否献血没有直接关系。

献血有害健康？会导致发胖吗？

献血有害健康吗？会上瘾吗？会导致发胖吗？6月14日，是第17个世界献血者日，这些关乎患者生命健康的问题，再度引发关注。

1.献血有害健康吗？

一般每次献血量(200毫升或400毫升)，约为人体总血量的5%～10%，并不会损害健康。献血后，平时贮存在肝、脾等脏器的血液，此时会被“派遣”出来维持供血量。同时骨髓等“造血工厂”会加速造血。研究表明，一般2周左右，身体各种血液成分就会恢复到献血前水平。

2.献血会传染疾病吗？

《献血法》规定，血站采集血液必须严格遵守操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康。

血站采血时使用的都是经过严格灭菌的一次性医疗器材，必须符合国家标准的要求；使用后的血袋、针头等医疗废弃物要严格按照规定统一处理，集中销毁，不会重复使用，因此献血不会感染疾病。

3.献血会上瘾吗？

就人体生理而言，献血只是少量失血的过程，并不存在“成瘾”的任何机制和原因。

4.献血后会发胖吗？

献血后正常饮食并不会引起发胖。但有些献血者认为自己献血后需要进补，过分摄入，导致营养过剩，这可能是“献血后发胖”的真正原因。

稿件来源：中新社

每逢献血胖三斤？都是贪嘴惹的祸！

血液对生命至关重要，一个健康人如果一次失血超过总血量的30%，就会危及生命。截至目前，科学家还未研发出人体血液的替代品，医疗输血仍然依靠人们的无偿捐献来提供。

但网上却有不少传言称，献血其实对献血者的身体是有害处的。

我们知道，血液由血浆、红细胞、白细胞、血小板等组成，其中白细胞的主要功能是杀灭细菌，参与体内免疫过程。而网上有传言称，由于献血之后白细胞数目会变少，所以人体的免疫力会降低，危害健康。

那么网络传言是否属实？

其实，献血所失去的血量，只占人体总血量的很小一部分。按照我国《献血法》，无偿献血者经健康查体合格后，每次可捐献全血200或400毫升。这是什么概念呢？一般成人的血液总量为4000-5000毫升，所以若一次献血200毫升，献出的血量仅占个体总血量的1/20-1/25。

根据中国医学科学院输血科专家的解释，献血所献出的白细胞，只占人体白细胞总数的1%-2%。1-2小时之内，骨髓就会生成新的白细胞，使其数量水平恢复如初。

白细胞虽然是免疫细胞的一种，但人体的免疫细胞除白细胞外还有肥大细胞、血小板等。免疫系统依赖于免疫细胞与脾脏、扁桃体等免疫器官，以及溶菌酶等免疫活性物质相互协调、共同合作。白细胞水平在极短时间内的微小波动，并不能代表身体免疫力的下降。

关于献血与人体健康的关系，早在2012年，我国国家卫生健康委员会医政医管局就在其官方网站作过解释：

人体20%-25%的血液贮存在脾、肝等器官中，当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。献血并不会影响到正常的血液循环。

由于骨髓有着强大的造血功能，每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。一位体重为50公斤的正常人一次献全血200-400毫升，在献血后5-10天，献血者体内的红细胞就能恢复到原来的水平，血小板、血浆蛋白、碳水化合物和水也会很快恢复到原来的水平。适量献血不会影响健康。

有说法称，夏天不能献血，因为高温天气会使人大量排汗，这时献血不利于身体健康。那么夏天到底能不能献血呢？

上文已经解释，在身体状况符合献血者健康检查标准的情况下，适量献血是不会影响身体健康的，这与献血时的季节并没有关系。

相关专家表示，夏季人体易出汗，确实会使血液失去一部分水分，血液浓度会略微升高。但人体具有一定的自我调节功能，正常排汗不会影响健康。夏天献血前，可先适当补充水分。

然而，如果进行了大量剧烈运动使身体严重脱水，或由于中暑等原因导致身体不适，那么这样的健康状况就无法达到健康检查标准，此时不建议献血。

无论冬天还是夏天，身体状况是衡量能否献血的主要标准。献血前，血站的工作人员会对志愿者的身体状况作出评估，并取少量血液进行初步验血，只要符合条件，夏天适量献血不会对人体健康造成危害。

“献血会使人变胖”的说法一直存在。其实，脂肪的形成主要源自于对食物中的营养物质的转化吸收，血液则是由脊髓造出，二者的产生方式完全不同。造血过程会促进脂肪积累的说法也并不存在。

但从一些网友发布的内容来看，确实有人在献血之后变胖了，这又是怎么一回事呢？

今年六月，在国家卫生健康委员会“无偿献血”主题新闻发布会上，专家指出: 献血跟胖瘦没关系，很多人献血之后会变胖，是补充过多营养造成的。原来献血后，人体会加速造血，在此期间，对营养的需求也会大一些。许多人在献血后刻意“进补”，大吃大喝，甚至专门增加一些营养品，如果不加以控制，很容易变胖。

献血后血液中的各种成分会通过自身的新陈代谢快速恢复，所以保持正常饮食就好，不必刻意补身体。

早在20世纪30年代，国际红十字会和世界卫生组织就开始建议和提倡自愿无偿献血，目前世界上已有近百个国家和地区实行了无偿献血制度。我国鼓励符合条件的人积极参加无偿献血。

献血是好事，但献血的同时还应该听从医护人员的建议，并牢记相关注意事项。献血后充分休息，合理饮食，保证血液的正常新生。

参考来源：新华网、人民网、国家卫生健康委员会官方网站