顽固性肥胖有什么特征(顽固性肥胖有什么危害)

• 1、什么是顽固性高血压？怎么治？血压长期居高不下，2个习惯要改掉
• 2、如何解决顽固性的肥胖？如果你怎么都瘦不下来，请看看这套方案
• 3、顽固性肥胖怎么减肥 丽瘦营养师教你看肥胖类型

什么是顽固性高血压？怎么治？血压长期居高不下，2个习惯要改掉

高血压作为最常见的代谢类疾病，目前而言的治疗方法也相对完善，大多需要通过终身服药，以及配合日常生活习惯的调整来进行治疗。

但是，因为高血压这一疾病的特殊性，不同的病人在面对治疗时，会产生不同的治疗效果，有些高血压患者在治疗以后，血压很快就得到稳定，但有些患者无论如何用药，都很难将血压降下来。而这种症状，在医学上也被称为顽固性高血压、

顽固性高血压，这到底是一种什么病?

顽固性高血压，顾名思义，就是相当顽固的高血压疾病类型，大多表现在血压居高不下，很难采取干预措施使其下降。

而顽固性高血压患者主要分为两种：

一种是药物型顽固高血压。举个例子，某些患者对于β受体阻滞剂一类常见的高血压药物成分存在“适应性”，继而导致血管很难受到人为干预控制，血压因此很难下降。

还有一种是非药物型顽固高血压。比如肥胖者，长期酗酒抽烟人群等，此类人群的血管健康情况本身就不太乐观，即使用药治疗，血压降低的效果也不会太过明显，同样属于顽固型高血压的范畴。

由此可见，顽固性高血压患者治疗，相比普通高血压患者是更加困难的，但是不用担心，这却并不代表此类高血压患者就“无药可救”，医学上同样有应对方法。

顽固型高血压应该怎么治?了解通用医疗手段

既然顽固型高血压存在药物型和非药物型，自然也就有2种应对方式。

①针对药物型。大多数顽固型高血压患者，都会对某一种或者两种高血压成分耐受，继而导致用药困难，血压居高不下。

因此，医学上通常会采用联合2种，甚至是3种降压药物的方式，避开患者的耐受成分，以达到有效的降压效果。

②针对非药物型。非药物型的顽固高血压患者，大多存在一些前提症状或者习惯，例如酗酒，抽烟，肥胖等等，阻碍了药效的发挥，导致血压降低困难。

所以在治疗前，往往会安排非药物型高血压患者进行康复训练，比如超重患者有减重治疗，规律运动的需求，以及为酗酒者制定相应的戒酒方案等。将身体状况稳定下来，再施加降压药物，顽固性高血压同样有治疗的可能。

不过，除了上述的确存在相对顽固性高血压的患者人群，一些普通的高血压患者，往往在日常生活中，也会发现血压起伏不定，居高不下的情况，此类情况的产生，大多和日常生活中恶劣习惯有关，尽早克服，以免真的演变成顽固性高血压以及更严重的并发症疾病。

日常生活中，血压长期居高不下?不妨改掉这2个坏习惯

————第一个坏习惯：不规律用药

不规律用药包括：漏服，忘服，换药等一系列错误的行为，上文就有提到，每一个高血压患者的病情，都可以说是“独一无二”的，无论是用药，还是服药的时间，亦或是服药的量，都有着严格的规定，一旦出现不规律用药的情况，血压就有可能趁虚而入，继而导致居高不下的情况出现。合理且规律的用药，要有耐心，才能让我们重获身体健康。

————第二个坏习惯：饮食过于油腻

很多高血压患者觉得，在日常饮食中，只要限盐就可以了。

其实远远不够，如果存在饮食油腻的习惯，导致日常油脂摄入过多，同样会使血液变得粘稠，增加血管压力，导致血压难以降低。不仅如此，饮食油腻还会导致肥胖，肥胖也是引起顽固性高血压的原因之一，加以防范很重要。

总而言之，顽固性高血压虽然相对严重，但并不是无药可治，通过生活方式和药物摄入的调整，往往能起到不错的治疗效果，而在日常生活中，如果血压长期居高不下，也要从习惯中寻找问题，克服错误习惯，才能更好地保持身体健康。

参考资料：

[1]罗俊, 侯良平, 燕纯伯. 顽固性高血压的评估和治疗[J]. 心血管病学进展, 2008, 29(4):6.

[2]任晓晨, 张军平. 顽固性高血压病从浊阴论治[J]. 中华中医药杂志, 2013, 28(6):3.

如何解决顽固性的肥胖？如果你怎么都瘦不下来，请看看这套方案

导语：你知道什么是顽固性的肥胖吗？顽固性的肥胖有三个特点，第一是反弹快，第二是难减肥，第三是基数大，如果你具有这三个特点，就代表着自己是顽固性肥胖的患者。今天让我们来看看如何解决顽固性的肥胖吧，如果你怎么都瘦不下来，不如通过这套方案进行减肥。

想要解决顽固性的肥胖，我们需要大量运动，帮助自己改善体质与分解脂肪。在这里我给大家准备了两点分别介绍了如何进行无氧运动和有氧运动，让我们一起了解下吧！

（一）每周进行两次无氧运动

无氧运动可以帮助我们燃烧糖原，并且提升肌肉含量，从而提高身体的基础代谢率，帮助我们改善肥胖的问题。长期进行单一的有氧减肥效果会逐渐变差，所以我们需要无氧运动帮助自己改善体质。如果你是顽固性肥胖，不如通过这三点进行无氧运动。

（1）进行全身性的无氧运动

（2）锻炼期间多补充蛋白质

（3）每次进行的时间不低于40分钟

（二）每周进行四次有氧运动

如果你想要轻松瘦下来，不仅需要适当的无想运动，还需要一定的有氧运动。有氧运动指的是身体在锻炼的时候，处于有氧状态下所进行的运动，这样的运动轻松，有温和，非常容易进行。如果你可以坚持进行有氧运动，就可以帮助自己改善体质。我们可以通过这三点进行有氧运动，完成一次标准的有氧运动训练。

（1）一次有氧运动的进行时间不低于30分钟

（2）有氧运动后可以适当拉伸自己的身体

（3）在有氧运动的过程中，需要保持平稳的呼吸状态

一个规律的生物钟可以帮助我们改善体质，让我们的肥胖体质变成易瘦体质，我们应该如何养成一个规律的生物钟呢？做到这两点就可以了。

（一）早睡早起

想要养成一个规律的生物钟，我们需要改掉熬夜的坏习惯，从现在开始养成早睡早起的良好睡眠。良好的睡眠状态，可以帮助我们预防肥胖，而不良的睡眠状态，不仅容易让我们产生肥胖，还容易影响我们的身体健康。

（二）按时进餐

如果你想要有一个良好的生物钟，一定要从现在开始按时进餐，每天吃饭的时间都需要固定。很多人一忙起来就忘记了吃饭，实际上这样是一个很不好的习惯，如果你经常忘记了吃饭或是饮食不规律，一定会造成内分泌的紊乱，从而引发肥胖问题。

结束语：看到这里，我们对于如何消除顽固性肥胖，已经有了充分的了解。如果你是顽固性的肥胖，怎么减肥都减不下来？不要怕，你可以通过本文所介绍的方式方法进行下来，只要你能够坚持一段时间，一定可以发现自己的身体发生了非常明显的变化，自己的身材越来越瘦了哟。

顽固性肥胖怎么减肥 丽瘦营养师教你看肥胖类型

“为什么我总是瘦不下去?”相信这是很减肥者的烦恼，试过很多种减肥方法，但最终都是没有结果，肉没怎么掉，人倒是被折腾的不轻，。其实不是你比别人懒，是你不了解自己的情况，没有找对方法。那么，究竟顽固性肥胖怎么减肥?先跟小编来看看你是属于哪种。

顽固性肥胖怎么减肥?一、懒惰型

吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时期谢，这样的肥胖者铺天盖地。想想看，多余的食物不能及时变成气血能量，只好变成脂肪储存起来!假如不尽快在进食与耗费上找到均衡，恐怕要瘦很难。所以掌握饮食是必需的!

顽固性肥胖怎么减肥?二、贪吃型

摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个情理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是合成脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的瘦削者养肝、养肾是很重要的。同时，要记得千万不能经常熬夜，因为肝脏是在晚上值班工作的呢!

顽固性肥胖怎么减肥?三、便秘型

摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。平时能够多敲敲腰上的带脉，多按摩一下肚子。早晨5 点到7 点之间喝上一杯温开水，然后慢慢养成这个时段排便的习惯，这样定会瘦下一圈来呢。

顽固性肥胖怎么减肥?四、气滞型

吃得较少，却还是胖。是不是真有喝凉水都长肉的人?那是由于脾脏的运化功能出现了问题。脾脏不足能量，就是咱们常说的脾虚. 脾虚的人，吃进去的食物无奈中止运化的工作，不能转换成气血能量，只好变成脂肪贮存在身体里面了。贫血或消瘦的人，则可能是脾胃的能量吸引成了问题。这两种情况，都需求对脾胃进行调理。

顽固性肥胖怎么减肥?五、失调型

身体臃肿，经期不正常。这种瘦削是典型的内分泌失调型。人体在摄入食物后，须要一系列的能量转换过程，才能把食物变成咱们自己身体的一部分。这种转换的过程岂但要顺畅，而且更要合乎自然界主观的法则，就是一切能量的转换都必需维持在一个相对平衡的状态。人体的匀称体型也是一种均衡的状态，这种平衡由咱们的自体荷尔蒙所掌握。所以，内分泌失调的人，不是很胖就是很瘦。

顽固性肥胖怎么减肥?六、代餐粉 肝胆排毒法

减肥一定要合理，不能盲目的去节食减肥，这样不仅会伤害身体而且还达不到减肥的目的。丽瘦提出合理一日三餐，外加代餐调节，提升“脂肪代谢力”，不挨饿，容易坚持，丽瘦专业方案，在保持身体最基本营养需求基础上，加快肠胃代谢体统，调理五脏六腑，遏制继续长胖的源头，让脂肪细胞快速缩小。

肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。而丽瘦正是因为它针对肥胖的根本原因进行减肥，才能让使用丽瘦减肥组合的消费者的减肥成功率达到了97%以上。

丽瘦以广泛的全球健康资源为依托，汇集国内知名营养师团队，以非药物减肥、人体排毒、细胞营养、重塑健康生活方式为核心，帮助广大爱美人士恢复苗条身材和美丽容颜，保持健康体魄，有效预防因肥胖引起的各种慢性疾病。丽瘦实施健康体重管理前期分三个阶段，分别是：体质分析阶段、营养评估阶段和制定方案阶段，丽瘦重管理后期也分三个阶段。实施干预阶段指采取非药物体重干预，主要通过“营养干预、行为干预、运动干预”三种方式的综合运用实现减肥目的，其中营养干预又分为启动期、减重期、维持期。互动交流阶段包括顾客问卷、营养师随访、营养教育。最后的健康评价阶段，包括：综合改善身体内平衡，从易胖体质逐渐调理为易瘦体质，从成功减重后达到身体健康，预防慢病的最终目的，实现一举多得。

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在瘦身过程中，您不是孤军奋战，丽瘦营养师会随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!

顽固性肥胖怎么减肥?以上就是我为大家总结的几种，大家可以看看自己属于哪一种，然后再对症下药，找准属于自己的方法，减肥其实并不难。另外，小编提醒大家，不管你是哪一种，在减肥过程中，运动是必不可少的，千万不能犯懒，还有就是要坚持，不能因为效果不大就放弃，减肥不是三两天的事，不能一口吃成胖子，当然也不能一下变成瘦子，大家快找准属于自己的方法安静的减肥吧。