心里性肥胖(心理性肥胖什么意思)

• 1、心理性肥胖－－－
• 2、有些胖是“想”出来的！专家：压力大会心理性肥胖
• 3、肥胖对于心理的危害，竟然有这么多，你中了几个？

心理性肥胖－－－

我姐有个特经典的段子。她曾是个不折不扣的胖子，瘦身事宜屡战屡败，屡败屡战，10几年来一直减肥未果，不知道前年受了什么刺激，横下心来，成功的将体重恢复到了16岁花季。

陪她去买新衣服，游走在西单的人山人海，与几个胖子擦肩而过，她居然愤恨的说“真不明白，这些人怎么能忍受肥胖，人生观一定有问题！”

听完，我惊了，这就好像，有的人刚到了米国，就开口闭口的说“哎呀，你们那些中国人呐......”。

对我姐，鄙视归鄙视，但她这句关于胖子和人生观的相互联系，在我心里种下了一株小苗儿，但凡温度和湿度合适，就猛滋生狂成长。她让我觉得，胖，是不可原谅的，是对自己不负责任的，是人生观不够积极的。

我很少量腰围，也很少称体重，在我看来，到了皮尺和电子秤告诉我“你发达了”时，应该已经算晚期了。发福的预警信号，来自我的心理，我管它叫“心理性肥胖焦躁症”。

上楼的时候－－喘；穿裤子的时候－－勒；笑的时候，脸蛋子－－紧；坐的时候，肚腩子－－腆；

每当这四种情形并联出现时，我就打心眼儿里狂躁，横竖看自己不顺眼，看周围什么都不顺眼，就算见着比我更胖的胖子，都无法让自己的心情愉悦起来。

妈说“你不胖”时，我觉得，她对胖瘦的标准还停留在20世纪50年代。

爸说“你不胖”时，我认为，他对胖瘦的审美参照标准来自于我妈。

他说“你不胖”时，我知道，他是不敢说我胖。深谙女人的弱点，自己可以说自己不好，但对方不行。

闺密说“你不胖”时，我怀疑，一辈子和肥胖做斗争的她，明里暗里盼着我的体重可以嗖嗖的一路飙升，早日与她纳入战友的行列。

毋庸置疑，姐带给我的影响是不良的。一个朋友因减肥，患上厌食，每天就靠点黄瓜果腹，不成想因缺这缺那，成了病包儿。几天前，还上了央4《中华医药》当反面教材，这才让我觉得事态严重了。

某人的一句话，或某人的一件事，总能潜移默化的操纵着我游移不定的小心灵。

如今，“能吃是福”“肥狗胖丫头”等喜闻乐见的美好生活状态全都浮现于脑海。终于能心安理得的甩开腮帮子，顿顿往饱里吃了。

其实，早就该告别减肥生涯了，胖人胖脸，减肥减胸的日子，也不怎么舒心。

【灰树花扒菜心】

原料：灰树花3朵 菜心500克 姜末1茶匙（5克） 蒜末1茶匙（5克）蚝油1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）绍酒1汤匙（15ml）胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉1汤匙（15ml）

做法：

1)灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。

2)锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入少许盐，倒入菜心，焯半分钟捞出。倒入灰树花，焯5分钟后捞出，待冷却后去掉根部。

3)炒锅中倒入油，待油7成热时，放入葱蒜末爆香，放入灰树花煸炒几下，倒入少许沸水，淋入绍酒，盖上盖子焖煮5分钟。然后，调入蚝油，盐和胡椒粉，搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡，倒入菜心翻炒几下即可。

超级啰嗦：

**灰树花，是菌类的一种。如果在市场上买不到，可以用其他菌类代替，香菇或花菇都可以哈。做法和程序都一样。

｛分解ing.....｝

灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。

锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入少许盐，倒入菜心，焯半分钟捞出。倒入灰树花，焯5分钟后捞出，待冷却后去掉根部。

炒锅中倒入油，待油7成热时，放入葱蒜末爆香，放入灰树花煸炒几下，倒入少许沸水，淋入绍酒，盖上盖子焖煮5分钟。然后，调入蚝油，盐和胡椒粉，搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡，倒入菜心翻炒几下即可。

有些胖是“想”出来的！专家：压力大会心理性肥胖

压力大会让肾上腺糖皮质激素分泌过多

有些胖确实是“想”出来的

南报网讯 （记者 顾小萍 通讯员 李珊 周雪 莫禹凡 ）当下调侃减肥有句很流行的话叫做：事情太多，放在心里不好瘦。市中医院专家表示，这看起来是一句玩笑话，其实这里面不乏一些道理。平时压力过大引起的焦虑或抑郁等不良心理状态，确实会引起心理性肥胖。

今年32岁的赵女士是一位单亲母亲，半年间经历了离婚和父亲的去世一系列家庭变故，体重飙升了30斤。赵女士说她平时每天吃的很少，完全没有胃口，不知道体重为何蹭蹭往上升，身体越发臃肿。而35岁的小王体重有285斤，据他母亲描述，自从25岁恋爱失败后，人就像吹了气球一样的胖了起来，体重达到250斤以后，小王连出去工作的自信都没有了，每天的生活好像就是在一直吃，觉得吃能够缓解自己心中的不如意，结果越吃越胖。

“他俩肥胖的根源是心理因素。”接诊的南京市中医院针灸科李静副主任中医师介绍，心理压力过大，会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加，肾上腺糖皮质激素分泌过多，从而改变人体内脂肪组织的分布，导致大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，造成肥胖。另外，失恋造成的焦虑情绪影响了下丘脑控制的饱觉中枢、饿觉中枢功能，使之失调，造成饮食失控，使摄入量过多，超出消耗量，体内热量激增，转化为脂肪积蓄而形成肥胖。

李静表示，针对这类肥胖人群的治疗，首先要他们配合进行心理上的疏导，只有慢慢走出心理困境才不会食不知味也不会暴饮暴食，从而回归一个正常生理状态。然后再进行减重，此时除了控制饮食也可配合一些针灸手法开郁理气。

原标题: 原标题:有些胖是“想”出来的！专家：压力大会心理性肥胖

肥胖对于心理的危害，竟然有这么多，你中了几个？

导语：Hello，大家好，今天让我们来说说肥胖对于人体产生的危害。很多人都在说肥胖对于身体会产生怎么样怎么样的危害，但是鲜有人关注肥胖对于我们心理方面所能够产生的影响。今天就让我们一同了解下，肥胖到底是如何影响我们的心理健康的。肥胖会对于我们的心理出现什么影响？一共3点，你中了几个呢？

肥胖最容易让我们产生自卑的心理。在这个以瘦为美的社会中，很多肥胖者面临瘦人都会有一种自卑的感觉，这一点在女性的身上格外明显。这种自卑的感觉源于身材方面的对比。在动物界，瘦小的动物遇到强壮的动物时，会畏畏缩缩心生自卑。但是在以瘦为美的人类社会中，身材苗条的人往往意味着美丽，所以肥胖的人更容易产生自卑的心理。

其实我认为不管是什么样身材的人都有自己不同的美丽，肥胖人群也可以胖得美丽，胖得出彩。但是如果你对自己的身材已经产生了不满，想要拥有一个更好的自己，就一定要通过自己的努力改变它，才能遇到更好的自己。

接下来让我们看看一个肥胖者的专属烦恼：很多肥胖者在买衣服的时候，都会遇到没有合适码号的问题，自己真心喜欢的衣服却没有适合的尺寸，这可真的是让人太烦恼了。久而久之，一部分肥胖者就会丧失对于美丽的追求。除了衣服，我们在遇到漂亮的化妆品时，也会因为自己身材的不足而放弃购买，因为很多肥胖者对于美丽都产生了一种懈怠的心理。

其实我认为肥胖人士也可以胖得美丽，胖得出彩，如果你暂时无法进行减肥，不如接受这样的自己，找到自己与众不同的美丽。

很多肥胖者会因为自己的体型对于生活产生懈怠，因为肥胖者在生活中会遇到很多困难，包括人们的歧视，包括对于审美的追求。久而久之，这样的状态会影响到自己的生活。如果你想要找回自己的高质量生活，可以从现在开始进行减肥啦。

看到这里，我们对于肥胖所给自己带来的心理问题已经有所了解了，竟然有这么多，你中几个呢？如果你想要摆脱这些问题，不如从现在开始改变自己。很多人都懒得改变自己，这是不对的，因为只有不断的改变与突破，我们才可以遇到更好的自己。只要坚持到底，你一定能够拥有苗条的好身材，接下来就让我们一起进行减肥吧！

​结束语：我们应该如何进行减肥呢？正确的方式是在运动的期间管理好自己的饮食。运动减肥法是最好的瘦身方式，充分的运动，加上适当的饮食，可以帮助我们的身体快速瘦下来。我建议大家经常进行运动锻炼，运动锻炼不仅可以帮助我们拥有苗条的好身材，还能让我们拥有健康。好了，话不多说，接下来就让我们开始锻炼吧！