母乳宝宝肥胖的原因(母乳宝宝肥胖的表现)

• 1、母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点
• 2、喝母乳宝宝胖成“米其林”？产生这种情况的原因，看完笑不出来
• 3、数月大宝宝胖似“米其林”，只因母乳过剩？打住，这事怪不到母乳

母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点

很多女人在怀孕之后，为了宝宝能获得更多营养，都会放弃自己对身材的管理，为了肚子里宝宝的健康，会吃很多的食物，导致孕期体重飙升。很多妈妈想着等到产后带娃母乳喂养，耗费精力比较多，也有利于自己的减肥。不过，大部分选择母乳喂养的妈妈，会发现自己非但不瘦，而且越来越胖，面容憔悴。其实都是因为在生活中不重视这三点。

睡眠不足

听很多妈妈都这样说过，宝宝生出来之后真是一个好觉都没睡过，还没有宝宝在肚子里的时候自己休息的好。宝宝白天睡觉，晚上哭闹，妈妈在月子里需要几个小时就喂一次奶，有些妈妈们因为没有长辈的照顾，自己一个还要做饭，确实是十分辛苦。休息不好会导致妈妈内分泌紊乱，体内激素失常，长期这样，妈妈的身体就会慢慢的开始浮肿发胖。其实，妈妈可以让宝爸帮忙分担一些家务或者是给娃换尿布的小事，抽出时间来休息一下，让自己有一个良好的状态去带娃。每天晚上睡觉的时候，穿着舒适透气的内裤休息，不仅可以保护妈妈腹部不受凉，还可以有效预防私处细菌感染。

吃饭时间不规律

宝妈选择母乳喂养宝宝，不仅自己会耗费很多的精力，自身的营养物质也会被带走，所以饿的会很快。有的宝宝吃的比较多的，妈妈一天要吃6、7顿饭才能保证自己的奶水充足。这样会把妈妈的胃撑大，在之后的生活中，胃口越来越大，吃的比较多，自然瘦不下来了。很多妈妈带娃的时候还要做家务，自己来不及做饭，就会叫外卖，三餐没有规律，外卖有些食物很不健康，这些都会导致妈妈们越来越胖。

运动量少

特别是在宝宝刚出生的时候，妈妈身体比较虚弱，很多长辈都会让妈妈们躺在床上静养，月子期间尽量少下床走动。妈妈这个期间吃的饭比较多，营养丰富，长时间的卧床很容易导致肠道出现问题，会引起便秘。经常性便秘，加上不运动，脂肪就会堆积在体内无法消耗，特别是肚子赘肉会更加明显。产后性肥胖脂肪比较顽固，想要减下去会比较困难。所以，还是建议哺乳期妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜，适当的下床运动一下，更有利于后期身材的恢复。

总之，哺乳期妈妈们要注意养成好的习惯，要是生活上出现问题，可以找家人倾诉，一起想办法解决，自己有一个好的身体和精神状态，才能给宝宝更多的爱。

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喝母乳宝宝胖成“米其林”？产生这种情况的原因，看完笑不出来

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谁都希望自己的宝宝健健康康的，而中国人对婴儿健康判断的标准往往都是“白白胖胖”，摸起来肉乎乎的。要是谁家的宝宝看起来瘦一些，会有无数人帮着支招怎么把孩子养胖。

这种标准也使得近年来，频频出现一些所谓的“米其林”宝宝，他们身上的肉一截一截的，就像轮胎广告里的卡通人物。

然而，这样的宝宝就是真的健康吗？

小美儿子刚生出来的时候就重达八斤多，看起来就跟满月的孩子似的。看到小家伙白白胖胖的，全家人都非常开心，觉得宝宝从小就有福气。

出生后，小美的奶水也非常充足。最开始小美还觉得喂养宝宝应该定时定量，因此每当涨奶而又没有喂养宝宝的时候，小美总是把多余的奶水挤掉。

可婆婆看见却不乐意了。她觉得小美这是浪费，小孩子正是长身体的时候，人家想吃还没奶呢，小美怎么能宁可挤掉也不给孙子吃呢。

听从了婆婆的建议，小美就每天增加了对宝宝的喂养次数。而小家伙也确实能吃，几乎是来者不拒，刚刚6个月就已经快25斤了。

小宝宝身上的肉非常敦实，胳膊和大腿上的肉都是一圈一圈的，撑得满满的。每当孩子出门，都会受到其他人的围观，而小美和婆婆对此也颇为自豪。

直到有一次，宝宝出现了肠胃不舒服的情况，小美带他上医院。医生一看到小美的儿子，就皱了眉头。

他否认了小美对于宝宝吸收母乳良好的情况，而是怀疑宝宝出现了肢体窄缩的情况，建议小美却做一下相关检查。

这句话让小美一下子呆住了，不敢相信本以为健康的宝宝竟然会因肥胖而产生疾病。可当确诊结果出来时，却容不得小美不接受。

1）长大后成为胖子的可能性大大增加

脂肪细胞的数量与体积直接决定了孩子未来的肥胖程度。一般来说，体重偏胖的婴幼儿，他们的脂肪细胞数与体积都比同龄的正常人多且大，成年后，成为胖子的机率也会大大增加。

2）易引发多种疾病

肥胖会导致很多种疾病的发生，比如心血管疾病，与肾、胆、大肠相关的癌症，糖尿病以及脂肪肝等，给未来的人生带来痛苦。

3）导致多种心理问题

由于社会审美的原因，肥胖人士步入社会后，遭受到的歧视与排斥会比其他人要多得多，承受的心理压力也会与日俱增。长此以往，孩子就会出现自卑、胆小、人际交往障碍等问题。

◆ 孕期宝妈摄入营养过多

有些孕妇在孕期时，为了补充体内营养，让宝宝能够吸收足够的营养，拼命地进补。每天鱼肉相加，没有合理的饮食习惯，就会造成胎儿过大，生出巨婴。

◆ 喂食没有规律

从宝宝刚出生起，父母就要为宝宝安排合理的饮食规律，喂养时要做到定时定量。不能让宝宝一直处于饱食的状态，这样肠胃没法办法得到休息，影响孩子的健康。

如果宝宝还不到1周岁，体重就明显比正常的同龄人多出一大截，就要适量地减少奶粉和主食，多吃一些蔬菜和水果。

◆ 缺乏运动

有些家长生怕宝宝累着，除了吃就是睡，出门也都是抱着。如果你的宝宝体重已经严重超标，平时可以带宝宝做一些适量的运动，让宝宝爬一爬，走一走，能够促进体内的代谢与消化。

◆ 淀粉类辅食过多

当宝宝4个月到6个月期间，可以添加辅食是，父母最好不要添加含淀粉较多的食物，因此这类食物会让宝宝的脂肪细胞增加，未来变成胖子的机会也会变多。

母乳的质量是取决于宝妈的，当宝宝摄入脂肪含量高的母乳，也会导致宝宝肥胖的发生，无益于宝宝的健康。因此，想杜绝“米其林”宝宝，宝妈也要适当调节。下面的食谱不妨学起来。

▶ 海带汤

取适量海带洗净，用清水炖煮，加入适量排骨熬汤，不仅非常美味，而且清淡爽口。对于哺乳期的宝妈来说，既能增加奶水，又不会伤害宝宝，而且做法简单方便。

▶ 莴笋

冬季正是吃新鲜莴笋的季节，将莴笋与肉类一起炖煮成汤，可以使母乳中含有很多有利于骨骼生长的微量元素，还能防止孩子上火。

数月大宝宝胖似“米其林”，只因母乳过剩？打住，这事怪不到母乳

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昨天元旦休息，晚上我们本地的一大家子亲戚一起吃了个饭，见到表妹一家的时候我着实被吓了一跳，不为别的，被她怀里的孩子吓着了。

才几个月没见，孩子已然胖成了“米其林”，那一段段的胳膊腿，简直太惹眼了。

吃饭的时候我忍不止问表妹，“你这是干啥啊，这孩子才几个月啊，让你喂成这样了？”表妹也一脸委屈，“你不知道啊姐，我也不想啊，可我母乳充足，婆婆就一个劲儿的让我喂！”

瞅瞅这孩子都胖变成啥样了！

“她说孩子白白胖胖的才好，关键我老公也觉得孩子白白胖胖的找人稀罕，我明知道孩子太胖了不好，可也拗不过他们啊。”

“而且我的母乳确实多，丢弃了我也不舍得，就尽量喂孩子了。”

听表妹说完我真的是无语了，“母乳再多也不能这么喂孩子啊，再说了，正常来讲，给孩子喂再多母乳也不会出现你这种情况，现在显然是出问题了。”

这回轮到表妹蒙了，她似乎没听明白我的意思，“可是我只给孩子喂了母乳，也没吃别的，孩子确实是因此长胖的啊？你怎么说喂母乳不会出现这种情况呢？”

“所以说出了问题啊！”我继续给她科普，“正常来说孩子吃再多母乳也不会变这么胖的！”

看看这“小火腿”

相信像表妹这种情况的人不在少数，认为孩子胖和“母乳喂养过剩”有着必然联系。

但科学研究事实证明，“高质的母乳不会导致孩子营养过剩”，换言之，孩子变胖不是母乳直接导致的。

母乳实际上是一种“智能化”的营养，它会根据孩子的实际情况均衡营养，正常的母乳并不会导致孩子营养过剩，所以孩子只吃母乳变的营养过剩只有两种原因

一是母亲身体出了状况导致母乳质量出现问题，二是孩子身体异常。

在老人眼中孩子都是越胖越好，其实这是一种有鲜明时代印记的误解。

老人们小时候吃饱穿暖都是奢侈，营养不良的孩子比比皆是，因此如果孩子白胖则说明孩子不缺营养，身体健康，因此便养成了这种错误的认知，在他们看来，白胖的孩子才健康。

这壮实的胳膊！

但我们都知道，事实并非如此。

孩子从小就太胖会出现很多不可控的风险，相比白胖白胖的惹人喜爱，显然还是健康更重要。

宝宝的体重和其年龄是正相关的，随着孩子年龄的增长，孩子的体重也会增加。一般来说，孩子第1年的体重会达到出生时候的3倍左右，2岁时大约是出生的4倍。

2岁之后孩子每年大约会增长2-3kg的体重。下面有一个公式，家长可以自行计算宝宝的体重是否标准，当然，因人而异，每个孩子体重变化都会存在差异，只要差的不多就没问题。

1-6岁，体重≈年龄x2 8kg，7-12岁，体重≈年龄x3 2kg

1）影响活动能力

孩子从小就胖的话对于孩子学习各种动作都会有影响，学走路、学站立、以及各种精细动作，都会比别人慢半拍。进而影响孩子的自信心。

这个大脸，真的吓人

2）影响身体发育

胖孩子一般都不喜欢运动，更容易养成暴饮暴食的习惯，时间一久对孩子的身体发育也会产生影响，不利于骨骼发育。还会影响运动神经的发育和认知。

3）有损智力

婴儿过度肥胖还会引发脑组织脂肪过量，出现“肥胖脑”的情况，肥胖脑会严重影响孩子的大脑神经发育水平，进而影响智力发育。

4）损伤大脑

饮食过量还会导致脑供血不足，经常暴饮暴食会导致大脑长期处于缺血供应的状态，久而久之必定影响大脑的正常发育。

5）影响脾性和思维神经

美国儿科专家研究发现：如果宝宝长期的暴饮暴食，他们的性格会变得非常暴躁易怒，且会有反应迟钝、注意力不集中、健忘等症状。

1）合理安排饮食

母乳过剩并不代表母乳质量就高，因此母乳一定要重质而非重量，宝妈只有合理、健康饮食才能保证母乳的高质量，这才是喂养宝宝的重点。

合理的膳食搭配最重要

因此，为了提供高质量的母乳，宝妈一定要严格控制自己日常饮食，确保营养均衡，母乳高质量。

2）让宝宝吃的正好

母乳丰富的宝妈总觉得母乳弃之可惜，但却从未想过，给孩子喂多了对孩子伤害更大。很容易引发宝宝出现胃胀、消化不良等情况。

所以最后要说的是，无论是母乳喂养还是其他的方式喂养，科学合理的喂养方式才是最重要，当然不要让宝宝缺失营养，更不要让宝宝营养过剩。

宝妈应该学会控制宝宝的饮食量，让孩子吃的刚刚好才是最健康的。

我是幸运的锦鲤妈咪，在生娃带娃的路上过关斩将。关注我，学习最实用的孕产、育儿知识，有关于这方面的困惑，也可以给我发私信哦。希望我的回答，可以帮助到您，为您解决一点困惑。