肥胖计算器(肥胖计算器小程序)

• 1、一起减脂吧
• 2、用tkinter编写一个BMI（身体质量指数）计算器
• 3、用 Python 写一个计算肥胖指数的工具，原来开发就是这么简单

一起减脂吧

减脂与增重

开始减脂与增重之前先要明白的几个数值，坚持看完你也可以减肥成功。

*BMI值（身体质量指数）

BMI=体重KG（公斤）/身高平方（米）

BMI值：男性：18.5～24（正常）

过轻：＜18.5

过重：≥24～27 男性腰围90CM（公分）女性腰围80CM（公分）

肥胖：≥27

BMI值计算器网址：https://cn.onlinebmicalculator.com/

*体脂率（非常重要即使体重高但是体脂率很低恭喜你全身都是肌肉）

体脂率=（1.2×BMI） （0.23×年龄）-(10.8×性别)-5.4（男为1，女为0）

成年人的正常体脂率分别为：

男性约为10%～20% 男性肥胖：＞25%

女性约为17%～30% 女性肥胖：＞33%

男性55岁 女性50岁 每5岁 体脂率可上调2%～3%

体脂率计算器网址：http://www.linear-software.com/online.html（体脂夹）

*心率

最高心率法：有氧运动最佳心率 =（最大心率）X（60% ~ 75%）

心率储备法：有氧运动最佳心率 =（最大心率 - 静息心率）X（60% ~ 75%） 静息心率

注：预测最大心率 = 220 - 实际年龄；心率的单位为bpm（心跳次数 / 分钟）。

提醒：这个测试不适用于儿童和心脏病等相关疾病患者。

实际锻炼减脂心率=（220-年龄）×70%～80%

心率计算网址：https://www.zxgj.cn/g/ranzhixinlv

*TDEE总热量消耗（非常重要）

TDEE=BMR（基础代谢） TEA（运动消耗） TEF（产热消耗）

久坐不动：TDEE=BMR×1.2

轻量运动（每周1～3天）：TDEE=BMR×1.375

中度运动（每周3～5天）：TDEE=BMR×1.55

高度运动（每周6～7天）：TDEE=BMR×1.725

非常高度运动（每时每刻都在运动）：TDEE=BMR×1.9

维持体重≥TDEE

增加体重≥TDEE 10%～20%

减肥减脂≤TDEE-20%～30%

增肌：碳水40%～50% 脂肪20%～30% 蛋白质30%

减脂：碳水30% 脂肪20%～30% 蛋白质40%～50%

碳水：1g=4卡路里

蛋白质：1g=4卡路里

脂肪：1g=9卡路里

可以下载健康饮食APP计算每天的热量摄入量

TDEE计算器 网址：https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/

https://tdeecalculator.net/

体型计算器：http://www.bmivisualizer.com/index?redirect_allowed=false

*总结：

根据以上数值假设一个男32岁，体重70kg，身高175cm，进行计算。

BMI值=70kg/（1.75×1.75）=22.85

体脂率=（1.2×22.85BMI） （0.23×32）-(10.8×1)-5.4=18.58%

实际锻炼减脂心率=（220-32）×70%～80%=131～150

TDEE总热量消耗=1610卡路里（维持基础消耗）

久坐不动：TDEE=BMR×1.2= 1932卡（每天）

轻量运动（每周1～3天）：TDEE=BMR×1.375=2210.75卡（每天）

中度运动（每周3～5天）：TDEE=BMR×1.55=2495.5卡（每天）

高度运动（每周6～7天）：TDEE=BMR×1.725=2777.25卡（每天）

非常高度运动（每时每刻都在运动）：TDEE=BMR×1.9=3059卡（每天）

根据TDEE计算碳水 脂肪 蛋白质 摄入量

例如增肌：碳水40%～50% 脂肪20%～30% 蛋白质30%

中度活动TDEE=2495.5卡（每天）×50%碳水=1247.75

×20%脂肪=499.1

×30%蛋白质=748.65

根据碳水：1g=4卡路里 蛋白质：1g=4卡路里 脂肪：1g=9卡路里

碳水=1247.75/4=311.93克 脂肪=499.1/9=55.45克 蛋白质=748.65/4=187.16克

这就是摄入的热量，下一步就是吃进去了和做运动了。OK

用tkinter编写一个BMI（身体质量指数）计算器

BMI计算器执行效果

代码如下：

import tkinter as tk

# 创建一个窗口

window = tk.Tk()

# 设置窗口标题、尺寸

window.title('BMI计算器')

window.geometry('400x400')

# 定义4个变量(对应4个输入框)

var1 = tk.StringVar()

var2 = tk.StringVar()

Bmi1 = tk.StringVar()

Bmi2 = tk.StringVar()

# 创建Lable："身高"

label_height = tk.Label(window,text='身高',font=('隶书',20))

label_height.place(x=10,y=15,width=80,height=40)

# 创建身高的输入框:

entry_height = tk.Entry(window,textvariable=var1,font = ('隶书',20))

entry_height.place(x=90,y=15,width=80,height =40)

# 创建Lable:身高单位cm

label_cm = tk.Label(window,text='cm',font = ('隶书',20))

label_cm.place(x=170,y=15,width = 40,height=40)

# 创建Lable："体重"

label_weight = tk.Label(window,text ='体重',font=('隶书',20))

label_weight.place(x=10,y=65,width=80,height=40)

# 创建体重的输入框

entry_weight = tk.Entry(window,textvariable=var2,font=('隶书',20))

entry_weight.place(x=90,y=65,width = 80,height=40)

# 创建Lable:体重单位kg

label_kg = tk.Label(window,text ='kg',font=('隶书',20))

label_kg.place(x=170,y=65,width=40,height=40)

def bmi():

# 公式 BMI=kg/(cm*cm)

bmi_set = round(float(entry_weight.get())/(float(entry_height.get())*float(entry_height.get()))*10000,2)

if bmi_set >=30:

result = (bmi_set)

abc = ('重度肥胖')

elif bmi_set >=28:

result = (bmi_set)

abc = ('肥胖')

elif bmi_set >= 24:

result = (bmi_set)

abc = ('超重')

elif bmi_set >= 18.5:

result = (bmi_set)

abc = ('正常')

else:

result = (bmi_set)

abc = ('偏瘦')

Bmi1.set('您的BMI值为：%s'%result)

Bmi2.set(abc)

# 创建Button按钮，计算

button_bmi = tk.Button(window,text = '计算BMI',font = ('隶书',20),command = bmi)

button_bmi.place(x = 50,y = 125,width = 300,height = 40)

# 创建计算结果的显示框

entry_bmi1=tk.Entry(window,textvariable = Bmi1,font=('隶书',20))

entry_bmi1.place(x = 30,y = 185,width = 340,height = 50)

entry_bmi2=tk.Entry(window,textvariable = Bmi2,font=('隶书',20))

entry_bmi2.place(x = 30,y = 235,width = 340,height = 50)

# 小提示label

label_kg = tk.Label(window,text ='18.5 < BMI <=24 为正常',font=('宋体',12))

label_kg.place(x=50,y=300,width=250,height=40)

# 循环

tk.mainloop()

用 Python 写一个计算肥胖指数的工具，原来开发就是这么简单

作者：林泽风 来源：知乎

Python 的 GUI 库 PySimpleGUI，写一个简单的有界面的小工具很简单！这里我们来写一个计算肥胖指数(BMI)的小工具。首先，通过百度得到 BMI 指数的计算公式为：

体重 / (身高的平方)体重单位为 kg， 身高的单位为 m

再查阅中国的 BMI 标准为：

分类BMI偏瘦<= 18.4正常18.5 ~ 23.9过重24.0 ~ 27.9肥胖>= 28.0

于是先写一个函数，用来计算 BMI。

首先呢，我们需要下载 PySimpleGUI

pip install PySimpleGUI

下好后，先不忙写代码，我们先画一下界面草图（一定要先画草图！）：

好了，草图画好了，可以开始写代码了。

首先肯定要引入 PySimpleGUI:

import PySimpleGUI as sg

然后开始使用 PySimpleGUI 构造界面，在 PySimpleGUI 中将界面布局看作一个二维的表格。

根据上图，我们可以将 UI 划分为 5 行。

第一行，有一个 文本显示 ‘身高’， 还有一个文本输入框；

第二行，有一个 文本显示 ‘体重’， 还有一个文本输入框；

第三行，只有一个按钮；

第四行，一个文本显示 BMI 函数的运算结果；

第五行，一个按钮，用于退出程序。

在 PySimpleGUI 中要实现布局很简单，先构造一个二维的列表：

能看出点什么么？二维列表中的每个元素代表一行，子列表代表一行中的多个控件。

接下来，把构造的布局加入窗口中：

window = sg.Window('BMI计算器', layout, font='微软雅黑')

此时运行，一下，就可以看到界面啦！

接下来，我们再添加事件处理。

event, value = window.Read()

window.Read() 方法，用于读取页面上的事件和输入的数据。其返回值为(‘事件’, {0: ‘输入控件1接收的值’, 1: ‘输入控件2接受的值’})。

当我们点击计算 BMI按钮的时候，会接收到 submit 事件，这是在[sg.Button(‘计算 BMI’, key=‘submit’)]定义的。

那么接下来，当我们点击 submit ，也就是计算 BMI按钮，就调用计算 BMI 的函数，然后把函数的结果展示在界面的文本中。

好了，运行一下。

虽然能完成计算，但是当你点了按钮就结束了。因为界面只会执行一次。为了一直保持界面不关闭，就需要用 while 循环一直循环显示界面，当点击退出按钮时再退出循环，结束界面展示。

那么，完整代码如下：

import PySimpleGUI as sg def calc_bmi(h, w): try: h, w = float(h), float(w) bmi = round(w / h ** 2, 1) if bmi < 18.5: standard = '过轻' elif 18.5 <= bmi <= 23.9: standard = '正常' elif 24.0 <= bmi <= 27.9: standard = '过重' else: standard = '肥胖' except (ValueError, ZeroDivisionError): return None else: return f'BMI: {bmi}, {standard}' layout = [[sg.Text('身高'), sg.InputText(size=(15,))], [sg.Text('体重'), sg.InputText(size=(15,))], [sg.Button('计算 BMI', key='submit')], [sg.Text('', key='bmi', size=(20,2))], [sg.Quit('退出', key='q')]] window = sg.Window('BMI计算', layout, font='微软雅黑') while True: event, value = window.Read() if event == 'submit': bmi = calc_bmi(value[0], value[1]) if bmi: window.Element('bmi').Update(bmi, text_color='black') else: window.Element('bmi').Update('输入有误！', text_color='red') elif event == 'q': break window.Close()

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