肥胖中药减肥(胖子中药减肥)

• 1、张仲景流传千年的“减肥方”两味药 消除大肚子，帮你解决痰湿肥胖
• 2、4个中成药，给这四类胖子减减肉，斩断“生肉之源”
• 3、中医减肥，懒人福音？

张仲景流传千年的“减肥方”两味药 消除大肚子，帮你解决痰湿肥胖

大家好，我是沈医生，身体肥胖，肚子大？怎么减都减不下去？今天我就给大家介绍一个张仲景传下来的“减肥方”，专门消灭大肚腩，解决痰湿肥胖体质！

体型肥胖，并且有大肚腩，怎么减也减不下去，各种减肥方法都不管用，生活中还总觉得胸口发闷，动不动就要咳嗽吐痰，容易犯困，觉得四肢困重，不想动，伸出舌头一看，舌头胖大，周围还有齿痕，大便质地发软，总黏在马桶上冲不下去，如果你是这种情况，那想减肥很简单！

从中医的角度来说，减肥不是让你直接“掉肉”，而且通过调节身体的代谢功能，让吃下去的食物充分消化、吸收、排泄。

再说简单点，就是脾虚导致痰湿大，仔细观察就会发现这种人都喜欢吃些肥甘油腻的食物，并且还喜欢喝酒，脾胃可以运化体内水湿，而这种行为极易伤害脾胃，就会导致水湿凝聚成痰湿，痰湿最喜欢的地方就是腹部

因此最开始出现的是大肚腩，后期久坐不动，就会发展为全身肥胖，这种人想要有效的减肥，就需要除痰湿，接下来给大家分享一个张仲景所创的减肥方，只有简单两味药，就可祛湿除痰，消灭大肚腩，那就是枳术汤。

枳术汤出自张仲景的《金匮要略》，主心下坚，大如盘，而心下指的就是我们的肚子，所以此方主要针对的就是大肚腩，接下来我们来看一下这个方子。

首先枳实，此药入脾胃经，可以破气消积，化痰散痞，在此方中枳实为一员猛将，可以通畅全身痰湿肿满，将身体各处，尤其是脾胃腹部中的痰湿排出体外；

白术同入脾胃经，此药可以健脾益气，燥湿利水，我们都知道，气可以推动津液流动，此药可助脾增强运化水湿的能力，使痰湿无法生成，断大肚腩生成的根本。

虽然此方只有两味药，但却攻补兼施，当我们脾胃好了，痰湿清除干净了，减肥自然是轻轻松松的事情了，但需要注意，此药起到一个辅助的作用，还要配合上我们运动，这样才能起到最佳的效果。

4个中成药，给这四类胖子减减肉，斩断“生肉之源”

之前写了《4个中成药，从根源调理消瘦体质，让瘦子“脱衣有肉”》的文章，许多网友问我能不能说说减肥，我说，减肥不是一天两天的事，但是我答应会找机分析中医对肥胖的一些认识。

所以，今天我就从中医的角度分享我的一些认识，并介绍几个小方子，看看能不能帮到一些人。

废话不多说，结合中医理论，我查阅了一些文献，个人认为，肥胖的最大元凶是水湿。可能你们会说，那我去湿就好了，可是很多人也是这样做的，没效果，为什么？

我归纳总结发现，肥胖大致分为这四类人群，共性都是体内水湿停滞，区别却很大，往下看，我来告诉你。

什么情况下会形成水湿，或者水湿出不来呢？

气是人体的总动力。气虚动力不足，这类胖子别看他高大，实际没多大力气，胆小怕事，有气无力。如果一个人体内气运动充分，吸收代谢平衡，该排的排，还化的化，就不容易导致脂肪和水湿的堆积，自然就不容易长胖。而且脾主运化，脾胃气虚，直接影响代谢，代谢出现异常会走两个极端，一个太瘦，一个太胖。所以无论胖瘦，首先要排除是否脾胃气虚。由气虚导致肥胖，古人称为“脂人”。

这类型胖子，补脾胃之气是关键，可参考四君子丸。

脾肾之阳对体内水湿的代谢起到十分重要的作用。脾肾之阳能够化气行水。举个例子，锅里装满冷水，你不加热很难蒸发，但是，你加火烧开，你会发现水蒸气很多，水慢慢就少了。脾肾阳虚的人，火不够，体内的水雷打不动，不能被输布全身。所以你会发现，这类胖子怕冷，小便清长，晚上起夜次数估计少不了。

这类型的胖子，补阳很重要。可参考肾气丸。

这类肥胖十分常见，男性居多，但女性也有。怎么判断一个胖子是不是痰湿体质呢？很简单，如果你在街上看到一个人肚子跟戴了游泳圈一样，腹部赘肉下垂，身体其他地方又不是很胖，这人多半是痰湿体质。现在日子过得好，许多小年轻都挺着“啤酒肚”，多半也是痰湿。

痰湿就不是动力不足，而是水湿太丰富了，吃得“太好了”，啤酒，烤肉应有尽有。

这类型胖子可参考二陈丸，少喝酒，少喝冰。

这类型的胖子，肉是结实的，和虚胖不同。这种胖子有力气，脾气还不小，千万不要招惹，否则有变为“肉泥”的可能性。他们皮肤油腻，满面油光，爱长痘，舌苔黄腻。

这类型的胖子可参考四妙丸，平时多吃苦瓜，绿豆，冬瓜这些清热去湿的食物。

这就是我要分享的4类肥胖，送胖子们一句话:减肥路漫漫，可节食兮，运动兮，药物调理兮，不可急于求成兮！愿天下没有胖子！

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中医减肥，懒人福音？

中医减肥以不损伤健康为代价、且不易反弹而深受欢迎。

但是我们身边有些微胖人群想尝试中医减肥，却怕喝汤药太辛苦，针灸减肥也没时间经常去医院。

广州中医药大学第一附属医院康复中心主任中医师王澍欣推荐“贴耳穴”和“穴位埋线”的方法，适合没时间、且怕“吃苦”的都市一族。

在中医看来，耳并不仅仅是单纯的听觉器官，而是一个连通人体经络脏腑的“密码本”。

“我们耳朵的形状就像头下臀上的胎儿，耳朵的不同区域对应人体不同的部位。目前，我国标准耳穴有93个穴位，与全身经脉相连，将王不留行籽用胶布贴在相关的耳穴上，并用手按压，对相应的敏感点形成持续的刺激，能够起到持续的治疗作用。”

王澍欣介绍，和针灸需要每天或隔天来医院不同，用耳穴贴压来减肥仅需要一周来两次即可，而且每次在诊室里贴的时间可能仅需要几分钟。

每次贴一侧耳朵，下次换对侧耳朵来贴。这样两侧耳朵轮换，可避免长期贴胶布引起的耳部皮肤不适，另外也避免穴位疲劳。

王澍欣介绍，和开汤药一样，医生在贴耳穴前也会对就诊者的体质进行辨证，根据他/她的体质来选择相应的耳穴来调理体质。

此外为了达到更好的减肥效果，还会选择和摄食中枢相关的穴位，如神门穴和胃穴，还有“饥点”（它虽然不是93个耳穴之中，但被认为是减肥的要穴），在每次吃饭前半个小时按压这些耳穴，有酸胀发热感即可，等到吃饭时食欲就没有那么强了，帮助起到“管住嘴”的作用。

此外，还会选择相对应区：比如肚子特别大，就可选腹区；脾虚湿盛的人群会选脾区，以达到健脾祛湿效果；大便不通畅的会选肺区和大肠区，小便不利的会选三焦区。

还会根据穴位特性来选穴，例如颈这个穴位，相当于西医的甲状腺，可提高基础代谢率，提高减肥效果。

最后，就是根据经验取穴，比如说脂肪分布不均匀的（整体不是特别胖，但局部肥胖），可取缘中穴位来调节全身的脂肪分布。

另外一种比较适合没时间去医院减肥人群的，就是穴位埋线。

这种方法是针灸减肥的延伸，通过将可吸收性外科缝线植入人体体内，对穴位产生刺激作用，从而达到减肥的效果。

埋线方法类似于针灸留针，通过长期的穴位刺激，达到减肥、美容的效果。可吸收性外科缝线埋入体内无需再次取出，一段时间后可吸收，对人体基本没有危害（极少数人会有局部反应，如有线被排出或埋线处形成硬结等），且效果持久，不易反弹。一般一到两周去一次医院，每次十几分钟即可。

王澍欣介绍，穴为埋线的选穴也是根据局部选穴和辩证远道选穴相结合。局部选穴，就是在最胖的地方进行埋线。

例如肚子特别大，可在腹部上选用胃经、脾经和任脉上的穴位，常用穴位有天枢、大横、中腕、下腕、气海、水道等。辩证选穴，例如脾虚湿盛的人群，会选用阴陵泉穴和脾俞，大便秘结通常会配合大肠俞、上巨虚。通常会选用2-3组穴位，交替使用。

要提醒的是，穴位埋线后6个小时内不要洗澡，以预防局部感染，埋线的头三四天内最好不要吃海鲜、榴莲、芋头等发物。另外每次去埋线通常取二十个穴位即可，并不是一次性埋得越多就越好。

王澍欣介绍，目前来就诊的肥胖人群中体质以脾虚湿盛为主，占了一半以上。可能与现在上班的人坐在空调房、办公室里面不运动，平时经常吃外卖、生冷刺激的食物有关。

这种体质肥胖的特点是，体重未必很重但看上去体型会胖，也就是通常说的“虚胖”。这里要提醒的是有些女士为了减肥只吃水果，殊不知很多水果是寒凉的，越吃脾虚湿盛越严重，反而越来越胖。

“外面有些机构承诺一次能减掉多少斤，其实这个是不科学的。不同的人体质和体重基数不一样，有一些人原来体重比较重，减得比较快，但是有一些人，体重本来就比较轻，需要坚持几次才能瘦下来。减肥需要有恒心和耐心。”王澍欣说。

另外，在减肥的过程中关注“体脂率”比关注“体重”更为重要。“我们在临床中遇到一些就诊者，经过一段时间的中医减肥，体重变化不大，但体脂率降低了，整个人看上去紧致很多，也达到了减肥的效果。

文/ 羊城晚报全媒体记者 陈辉 实习生 郑敏珊

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