肥胖茶饮(肥胖喝什么茶好)

• 1、虚胖、寒湿、肾虚都可能阻碍降压，常喝4杯养生茶，对症调节、控压更简单
• 2、适合肥胖者饮用的四款中药茶
• 3、过年胖5斤？市一中医推荐几款瘦身茶饮

虚胖、寒湿、肾虚都可能阻碍降压，常喝4杯养生茶，对症调节、控压更简单

高血压是大家都熟知的疾病，血压平稳时我们可能没有什么特殊感觉，可一旦掉以轻心，它随时可能发作，引起严重的后果。

除了用药物控制血压以外，生活中还有很多调节血压，保护健康的好方法。今天就为大家介绍四杯养生茶，分别针对不同类型的高血压。

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水多型高血压

这种高血压脉压差相对偏小，患者可能属于肥胖、虚胖或腹型肥胖人群，有舌苔白、气短乏力、懒动少言、四肢困倦、大便糖稀等症状。

这类患者可以考虑用茯苓30克、泽泻10克、茺蔚子5克一起冲泡饮用，有活血利水的效果。

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火盛型高血压

这种高血压脉压差不明显，体型也以实胖为主，不容易减重。患者可能有唇红、舌红、脸红或手红等表现，还常常脾气急躁。

因此可以选择夏枯草15克、黄岑5~10克来作为代茶饮，有清肝火、平燥气的作用。

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寒凝型高血压

主要见于寒凝经脉，脑后部、肩背发紧，还畏寒怕风、腰膝酸冷、颈项疼痛。针对这种高血压，我们应以温通经脉、驱散寒湿、清神明目为主来调节血压，可以用葛根15克、天麻5克来冲泡饮用。

这类高血压和受凉有关系，北方寒冷的地方常见这类高血压，寒凝型高血压有季节性和地域特征，还和空调有关，吹冷气也有可能出现寒凝型高血压。

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肾虚型高血压

这种高血压脉压差较大，体型上可能没有明显异常，然而病程长，对身体损伤大。对此我们应该先补肾调血，再控制血压，否则难有成效。怀牛膝、杜仲就有一定补肾益气的作用，每次取10克冲服即可。

不过要注意的是，代茶饮适合血压不高或者使用药物后血压已经相对稳定的患者。而且这些药物的用法用量，一定要在专业医生的指导下进行，重要的是分清病症才能对症调理。

来源：我是大医生官微

适合肥胖者饮用的四款中药茶

减肥对于女性来说是一个永恒的话题，不论春夏秋冬减肥始终是很多女性的第一要务，有些人三天打鱼，两天晒网肯定也不会有什么好的效果，所以减肥除了坚持之外，运动和科学的饮食也是不可少的，下面为大家推荐几款中药茶饮，助你的减肥一臂之力。

荷叶山楂茶

鲜荷叶、山楂各5g。制法：将2味放入茶杯中，用沸水浸泡10分钟即可。当茶饮用，每日1剂。

有化食导滞，降脂减肥之功。适用于高血压型肥胖者。

玉米须楂茶

玉米须、山楂根各50g。制法：将2味洗净，放入锅中，加清水适量煎汤即可。代茶常饮用。

有健脾利水之功。适用于脾胃虚弱，水湿内阻所致肥胖者。

三花茶

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。制法：将诸药洗净，放入锅中，加清水适量，煮成汤汁即可。代茶随意饮用。

有利气降脂之功。适用于水湿内停所致肥胖者。

三皮饮

西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮各20g(均为鲜品)，盐少许。制法：将3味放入锅中，加清水适量煮熟，加盐调味即可。每日饮用适量，可常饮。

有行气利水之功。适用于水湿型肥胖者。

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过年胖5斤？市一中医推荐几款瘦身茶饮

春节期间，美食横行，

家的味道，谁又能抵抗呢？

这个时候，想要控制食欲真的很难！（别问我怎么知道的！）

市一君在春节的这几天

已经不知不觉摄取太多的热量了……

不过，到底是什么原因导致我们肥胖呢？

管不住嘴，迈不开腿？

能量过剩？

市一医院中医科的专家给大家推荐几款健康瘦身茶饮！（具体问题具体分析，有进一步需要还是看医生哦~）

脾、胃、肝、肾承担主要责任

肥胖病在中医学中又称为“肥人”、“肥满” 。《脾胃论·脾胃盛衰论》：“脾胃俱旺，则能食而肥，脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥，虽肥而四肢不举”。

肥胖病的病因病机是脏腑失调，导致水湿、痰浊、膏脂等盛于体内所致，病机总属气虚痰湿偏盛，主要与脾、胃、肝、肾等脏腑关系密切。

你属于哪种肥胖？

我们中医人讲究辨证论治，通过临床观察，李湘力主任总结出肥胖病常见有四种类型：

☞ 胃肠腑热型：该类人群胃口好，进食较多，口干易渴，怕热多汗，腹胀便秘，小便黄，多为“吃得下，睡得着”人群，可谓是“大胃王”。

☞ 脾胃虚弱型：这类人群常常食欲不振、少气懒言、不愿运动、大便稀溏，舌淡，舌边有齿印， 属于“喝水都会胖”的类型。

☞ 肝郁气滞型：属于“压力性肥胖”人群。长期工作压力大、精神紧张、情绪不稳定、饮食没规律，有时还会暴饮暴食。他们常常调侃自己为“过劳肥”。

☞ 肾阳不足型：该类人群畏寒怕冷、肌肉松弛、神疲乏力、腰膝酸软，常伴有月经不调，不孕不育等疾病。属于真正的“虚胖型”。

中医人对“症”下药

①胃肠腑热型：采用以清热泻火、消导降脂为原则，中药常用有莱菔子、决明子、大黄、荷叶、稻芽、谷芽、山楂这类的中药材。

李湘力推荐：陈皮5g，山楂5g，荷叶5g煮水代茶饮。

②脾胃虚弱型：以健脾祛湿，化痰消脂为原则，中药常用有党参、 黄芪、太子参、炒薏米、茯苓、苍术、陈皮、炒白扁豆这一类的中药材

李湘力推荐：黄芪10g冲水代茶饮。

③肝郁气滞型：以疏肝解郁、行气导滞为原则，中药常用的有柴胡、郁金、玫瑰花、薄荷、陈皮这类药物。

李湘力推荐：玫瑰花5g，陈皮5g 冲水代茶饮。

④肾阳不足型：以健脾补气，温阳补肾为原则，中药常用的中药有党参、白术、干姜、泽泻、薏米等药物。

李湘力推荐：干姜5g，陈皮5g 冲水代茶饮。

丰满的你，

快快行动起来吧，

如果还有疑问，

及时门诊咨询我们中医吧！

本期医学指导

李湘力

中医科主任中医师

医学博士，广东省针药结合专业委员会常务委员，广东省针灸学会治未病委员会委员，广东省针灸学会理事。师从岭南“靳三针”学派江钢辉教授、王升旭教授。擅长对亚健康人群进行体质辨识，采用“一针二灸三中药”的方法进行体质调理。

擅长：一针治鼻炎，一针治耳鸣；擅长针药结合治疗各种妇科、内分泌疾病，如月经失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、单纯性肥胖症；擅长中医经方治疗外感发热，咳嗽，口腔溃疡等呼吸道疾病；擅长消化不良、慢性胃炎、慢性腹泻等消化系统疾病；采用中药、针灸、埋线、放血治疗各种亚健康疾病，如失眠、焦虑症、更年期综合征等；以及应用针灸、火罐、穴位注射、理疗等方法治疗各种痛症，如头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、网球肘等，均取得较好疗效。

出诊时间：周一至周五全天。

编辑:蔡嘉鸿