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啤酒与肥胖(啤酒肥胖率)
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烧烤加啤酒，肥胖、肿瘤跟着走！注意以下吃法，烧烤也会很健康
对于很多人来说，烧烤加啤酒，是人生一大幸事，这样的小生活，对于任何人来说都是比较期待的，但是从健康的角度来说，烧烤加啤酒，对于身体的影响是不小的，经常这样搭配食用，轻则会导致肥胖，重则可能引发癌症，那么经常食用烧烤和啤酒，对身体有哪些危害呢？赶紧来了解一下吧。
第一，经常吃烧烤，对身体的危害
烧烤这种食物虽然好吃，但是它属于重口味的食物，经过高温烤制之后，很多食物都会被烤焦烤黑，从而产生大量对身体有害处的物质，这些物质，包括杂类和苯并比物质，这两种物质都是非常厉害的致癌物，所以经常食用烧烤大大增加了患癌的概率，容易引发胃肠癌的疾病的发生，还有就是烧烤的味道比较重，调料放的比较多，容易引发高血压，高血脂等疾病。
第二，啤酒对身体的危害
天气暖和了之后，很多人喜欢在吃饭的时候喝了一瓶啤酒，感觉这样非常惬意，而经常喝啤酒，对身体有很大的影响，因为啤酒中含有一定的酒精，酒精对于肝脏的伤害是非常大的，经常喝啤酒，会增加患肝癌的概率，还有就是啤酒很凉，一杯一杯的喝啤酒也给胃肠造成一定的负担。
烧烤加啤酒，尽量能不吃就不吃，这样身体才会更加健康，实在忍不了的话，在吃烧烤的时候尽量选择粗粮类蔬菜类的，进行食用，这样的烧烤对于身体的危害，稍微小一些，还有就是在喝啤酒的时候，要浅尝而止，不要喝的太多，不管是吃烧烤还是喝啤酒，都要把握好度，这样才能够有助于身体的健康，否则这两种物质搭配起来，食用的话对身体没有任何的好处，大大的增强了患病的概率。
还有就是在食用烧烤的时候，放的调料等你要稍微少一些，尽量不要烤制时间太长，还有就是，尽量不要在深夜，食用烧烤啤酒等，否则也会影响到身体的健康，只要坚持这几点，在自己的小生活中，适当的吃些烧烤加啤酒，也是没有什么可说的。
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喝啤酒更容易长啤酒肚，宁愿喝白酒？辟谣：本文4点分析讲出实情
啤酒，被称为“液体面包”,但如今，很多人把爱喝啤酒的人的胖肚子称为“啤酒肚”。
甚至有的人认为喝啤酒容易长胖，喝白酒不会。
真的是这样吗？
啤酒肚是啤酒的原因吗？
啤酒表示它很冤，不想背这个锅。虽然被称作“啤酒肚”，其实并不是啤酒的原因。主要有以下几个原因：
（1）啤酒热量并不高
其实市面上的啤酒，每100ml的热量也就28-36卡路里，跟两个苹果或半碗米饭的热量差不多。研究发现，如果成年男性每日喝不超过750ml啤酒，成年女性不超过450ml啤酒，并且减少零食或高热量食物的摄入，吃清淡点，控制好一天的热量摄入，是不会导致啤酒肚的。那么为什么喝啤酒的人总是胖一些呢？
（2）酒精会延缓脂肪分解和增加储存
研究表明酒精使人发胖，主要是因为酒精能够影响其他营养物质的吸收和利用。酒精的代谢产物乙酰辅酶A可以刺激脂肪酸的堆积，另一代谢产物烟酰胺腺嘌呤二核苷酸会刺激身体囤积脂肪，加速脂肪的形成和储存。所以真正使人发胖的是因为人们在喝啤酒的时候，还会搭配烧烤、炸鸡、火锅等等高热量的食物。而酒精又会让吃进肚子的热量更多的储存为脂肪。喝啤酒和喝白酒都是一样的，其背后的暴饮暴食、不爱运动才是“啤酒肚”发生的真正元凶。所以“啤酒肚”其实应该被称为“烧烤肚”、“宵夜肚”。欧洲的科学家发现排除运动等其他因素，经常喝啤酒的人比不喝和少喝的人，并不会更胖或者腰围更大。
（3）啤酒比较撑肚子
人们会误解啤酒比白酒更容易发胖的原因可能是因为啤酒比较撑肚子。一方面，啤酒度数没有白酒高，所以人们喝不容易醉，喝的总量就会比较多。另一方面，商家为了消除啤酒花的苦味和酒精刺激，会在啤酒中加二氧化碳改善口感。所以我们打开啤酒的时候会出很多气泡，喝到肚子里也会感觉比较撑。所以就给人造成啤酒会撑大肚子的“错觉”。其实跟碳酸饮料的原理差不多。
（4）白酒更容易导致酒精性肝病
酒精性肝病的发生不仅与酒精摄入量相关，也与酒的种类有关。国内一项人群调查结果显示，饮用葡萄酒导致酒精性肝病的发病率为0.6％，饮用啤酒导致酒精性肝病的发病率为0.8％，而饮用白酒导致酒精性肝病的发病率高达11.0％。这说明酒精性肝病的发生与酒中的酒精含量密切相关，酒精含量高的烈性白酒比葡萄酒、啤酒等更容易导致酒精性肝病。
结语
“啤酒肚”并不是因为啤酒本身的原因，主要是因为暴饮暴食，不运动。就算改成喝白酒，还是会有大肚子，而白酒更容易导致肝脏损伤。与其如此，还不如管住嘴，迈开腿，才是健康的方式。
#谣零零计划##辟谣#@头条辟谣@健康真相官
啤酒肚不是“幸福肥”！科学运动来消除
时光流逝，许多人到中年的父亲染白了双鬓，挺起了啤酒肚。然而，圆滚滚的肚子是否会对健康造成危害？父亲节将至，一起关注中年父亲们啤酒肚的健康问题。
啤酒肚不是喝啤酒喝出来的
啤酒肚，民间又称其为罗汉肚或将军肚，常见于中年男性。
“啤酒肚其实是人体脂肪的异常分布，在腹部形成局部脂肪堆积造成的。”中山大学附属第六医院消化内科副主任医师唐健介绍道，民间通常认为男性的“大腹便便”主要是饮酒导致的，其实这是一种片面的看法。
“啤酒肚的形成主要是由于大多数男性人到中年之后代谢水平下降，运动量减少，又形成了高热量饮食的习惯，造成了局部脂肪的堆积。”唐健介绍，啤酒肚与饮酒并没有直接的关系。
据了解，啤酒肚不仅是一种外在形象的负担，也是滋生很多健康问题的温床。唐健说：“啤酒肚在医学上也称之为腹型肥胖，有啤酒肚的人群出现高血压、糖尿病的概率比正常人要高出很多倍，患上冠心病、脑梗塞、血管栓塞的概率也会大大提高。”
消除啤酒肚，不应采用高负荷运动
“腹部形成的局部脂肪堆积，可能会比其他部位的减肥困难一些。”唐健介绍，“脂肪的消耗大多会优先消耗其他部位的脂肪，最后才会消耗腹部脂肪。但只要养成正确的饮食习惯和运动模式，啤酒肚是可以消除的。”
他建议，在饮食方面应减少热量摄入，提高饭菜中低脂食物的占比，减少脂肪的堆积。同时也要多运动，通过运动促进脂肪代谢，消耗腹部脂肪，进而消除啤酒肚。
“啤酒肚人群多是超重的，这种状态不太适合做高负重的运动，比如跑步、跳跃，或者剧烈的球类运动。”中山大学附属第六医院康复医疗中心主任王于领介绍，“可以优先选择进行游泳、快步走这类轻负重、低负荷的运动进行减重。”
他提醒，啤酒肚人群在快步走时应选择缓震较好的跑鞋，减少体重带来的冲击，保护下肢膝关节、髋关节、踝关节。（记者 薛仁政 通讯员简文杨 戴希安）
来源： 羊城晚报