怎么才能消除肥胖纹(怎样消除肥胖)

• 1、长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？
• 2、分享2个简单易懂的淡化肥胖纹的方法错过就是你的损失
• 3、我胖了，还有纹的那种！该咋做才能消掉这些纹？

长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？

大家有没有发现，当我们经历了体重和身材变化，皮肤就会出现各种纹路：

• 孕妈「卸货」后，肚皮仍有妊娠纹；
• 正长个儿，膝盖出现生长纹；
• 减肥瘦身，肥胖纹依旧「站岗」……
• 这些顽强的纹路，到底是啥来头？

以上提及的妊娠纹、生长纹和肥胖纹都有共同的名字：膨胀纹，亦称牵拉纹，萎缩纹。

膨胀纹，顾名思义是皮肤膨胀后出现的纹路。

可以理解为，皮肤赶不上身材变化，真皮层被过度拉扯，破坏了胶原纤维和弹性纤维，使皮肤弹性和延展性变差，从而形成萎缩性瘢痕的皮肤损伤。

膨胀纹的一生会经历两个变化：

刚长出来的膨胀纹呈红色或紫红色的隆起条纹，故称红纹。具有「无症状或轻微瘙痒、疼痛，颜色随时间推移而变淡」的特点。

变淡后的膨胀纹呈灰白色，亦称白纹。有「轻微凹陷、触之柔软，无明显不适，不会自行消退」的特点。

青春期快速长高、肥胖、妊娠、肌肉剧增等情况会诱发膨胀纹；

有些疾病如糖尿病，或正接受糖皮质类固醇激素治疗，亦可导致膨胀纹的出现。

这些纹路通常盘踞在大腿内侧、腰部，腹部和臀部等处，不同年龄和性别分布的部位还不一样：

• 青春期女性

膨胀纹好发于大腿、臀部和胸部；

• 成年妊娠女性

膨胀纹好发于腰腹、胸部和大腿；

• 成年非妊娠女性

大腿和胸部是膨胀纹的好发部位。

• 青春期男性

膨胀纹好发于臀部、大腿、小腿和背部；

• 成年男性

臀部是膨胀纹的好发部位。

有朋友问，孕妈能避免妊娠纹吗？

妊娠纹与肚子维度增加，雌孕激素有一定关系。

如果孕妈有家族妊娠纹史、孕前BIM＞26（即体重越高）、孕期体重增加越多（＞15kg）等情况，发生妊娠纹的风险越高。

看着这些纹路，心里就不舒服。想用那些宣称能消除改善的产品，靠谱吗？

尚缺乏客观评判标准

我们的需求在哪，商家的营销就在哪。

健康君也曾因广告效果入手，到手发现基本是维生素E、橄榄油、杏仁油、透明质酸等制品。

说白了，这些产品的核心是给皮肤做好保湿工作，避免皮肤干燥而降低皮肤弹性，导致弹性纤维断裂。

换句话说，这些产品和一般的保湿润肤霜没啥区别！

想要彻底消除是不可能的，有稍微改善作用，可避免新纹出现。但是对于陈旧纹路依旧无能为力。

膨胀纹不影响健康，但影响美观。

一般情况下是不需要治疗的。如果出于美观考虑，可选择外用药物或激光疗法改善：

对于红色或紫红色膨胀纹，可以混合维A酸类药膏加乙醇酸之类的药物外用，坚持使用有一定改善，需要在医生指导下使用；

想更快见效的，可以选择脉冲染料激光治疗，就是价格稍贵，需定期维护。

如果是灰白色的陈旧膨胀纹，可选择点阵激光或射频等激光疗法改善。

膨胀纹是皮肤的印记，也见证了我们的身材变化过程。

对于青春期生长导致的生长纹，我们没办法控制；

对于肥胖纹，我们可以保持健康的体重，借助运动和健康饮食习惯避免忽胖忽瘦；

除了这些，也要做好皮肤保湿工作哦。

分享2个简单易懂的淡化肥胖纹的方法错过就是你的损失

肥胖纹淡化得太快一下子没反应过！

凡是见过我腿上的肥胖纹从出现到消失很多人都问我是不是做了激光，不！真没做医美淡化的！！

用事实说话~

怎么淡化肥胖纹方法我都已经被问烦了，肥胖纹在腿上3年，居然靠涂袋鼠妈妈淡纹妊娠油淡化了，对我这个贫民窟来讲，这是什么变态的淡纹方法！！！！

这个淡纹方法，亲测有效百试百灵，建议点赞收藏反复观看！

关于肥胖纹想澄清的是：肥胖纹不能彻底消除，不管它也不会自己变好，只有手动淡化，最佳的效果是肉眼看不见，但是还摸得到。

淡化的过程主要靠坚持，和减肥一样！如果是两天打鱼三天晒网基本不会有效果！

另外，肥胖纹可以预防，只要皮肤不要过于干燥或一下子暴瘦增肥等基本不会出现。

肥胖纹刚开始出现是红色或紫红色微隆起的纹路，最开始会有轻微瘙痒、一般很多人不会特别在意，如果选择抓挠会导致皮肤组织加速破裂加快肥胖纹刚刚形成，其实这个时候淡化的效果是最好的，随着时间的推移，红纹会慢慢褪色成具有轻微凹陷感的白纹，淡化难度加大耗费时间经理双倍。

想要对付肥胖纹只要对症下药有90%的几率淡化成功。

根据肥胖纹的出现原因和医学依据总结出，淡化肥胖纹还是得靠补充胶原蛋白，增加皮肤弹性。

一个有两个方法：1.钞能力医美 2.日常皮肤护理

1.钞能力医美

见效比较快但是费用较高，主要有这4种方法

• 黄金微针（热玛吉）：用一个射频能量打到皮下，让局部的皮下组织收缩，把白肥胖纹的宽度缩窄
• 点阵激光：用来把凸起的这个白纹给磨平了
• 强脉冲光（光子嫩肤）：把肥胖纹周围的皮肤打得白一些，减小对比度
• PRP（富血小板血浆）：起作用的是注射物中的干细胞成分，它们能够诱导组织分化新生，相当于是重新产生了一套真皮。

治疗过程有点痛，这是做过医美淡化的朋友告诉我的，肥胖纹比较严重的需要做3次以上的淡化，一般需要2-3个月。

2.日常皮肤护理

具体方法：

坚持涂抹修复屏障提升紧致的精华油

这类功效性的精华油非常的看成分，如果成分搭配不好再贵再大牌也没有用。

分享一款回购不下5次的精华油，淡化肥胖纹它有80%的功劳

选择袋鼠妈妈这款淡纹油乳的原因主要是老爸测评和全球信赖检测SGS证书8周淡纹证书，相对其他市面上其他产品更加货真价实。

这款精华油乳里面添加的成分全身料，修复成分和胶原蛋白成分还不少！

有修复皮肤屏障组织胶原蛋白再生的明星成分积雪草提取物和尿囊素

提升紧致贵妇成分棕榈酰三肽-5，保湿成分透明质酸钠等8种天然植物精华提取

相比其他淡纹精华油来说一套的价格比娇韵诗这些实惠很多，娇韵诗一支500r的妊娠精华油能买袋鼠妈妈两套淡纹精华油乳，简直赚翻！

想要精华油更好地渗入皮肤可以①选择磨砂膏或者刷酸去角质②微针滚针

①磨砂膏/刷酸精华

第一种比较安全但渗透效果没有第二种好，推荐泰国scentio身体磨砂膏和the ordinary果酸精华

使用方法：1周2次

第1步：磨砂膏/果酸精华软化角质

第2步：冲洗去角质

第3步：热敷有肥胖纹的地方5-10分钟

第4步：涂抹淡纹精华油

第5步：按摩1-2分钟促进渗透。

②微针滚针

使用需要谨慎，桃宝一支25块钱，需要常备消毒酒精和生理盐水医用镇定凝胶

微针的原理是通过滚针小枕头刺穿皮肤真皮层，更方便让淡纹精华油渗入到皮肤底层，促进胶原蛋白增生达到祛纹修复，淡化等。

新手建议选择0.5,mm最后，没底的可以选择0.2-0.3的。

使用方法：2周一次

使用之前先做好一周保湿工作，然后再使用，如果皮肤太干燥去用滚针皮肤会很痛！

第1步：用酒精消毒针头再用生理盐水冲洗。

第2步：用生理盐水冲洗擦拭清洁皮肤，

第3步：滚针轻轻地来回滚动2次有肥胖纹的地方

第4步：厚涂修复镇定凝霜或面膜30分钟（不会买的可以选择医用修复面膜）

第5步：轻轻擦拭后多余的精华或凝霜等待吸收边干，再涂抹袋鼠妈妈淡纹精华油，然后用微针在皮肤上轮动，整个过程10分钟以内，第一次时间可以短一点3-5分钟就好。

第6步：厚涂一层精华乳5分钟后擦拭。

做完微针后24小时脸不能碰生水，24小时后皮肤上的针眼闭合了，可以在敷一次镇定敷面膜，早晚需要用生理盐水擦拭皮肤然后再用淡纹精华油。

第一次做完皮肤可能会出现微微发红，但这属于正常现象

过程略微复杂，但它的吸收效果比第一个方法好很多

给大家看一下放大版的肥胖纹前后对比：

淡纹精华油基本每天涂滚针和去角质基本1-2周一次就好，基本每日成本不到2元，非常有效除了淡化肥胖纹还能去鸡皮只不过需要的时间更久一些。

肥胖纹的出现其实都是人为的，如果看到它建议给皮肤做好日常保湿护理，不要暴饮暴食、暴瘦暴胖，科学合理运动健身，逐步适度减肥，就可以很好的预防肥胖纹产生。

以上就是本人分享的全部内容啦，消除肥胖纹是一场持久战，所以各位宝宝最好每天形成良好的习惯，不给肥胖纹一个露出的机会！

我胖了，还有纹的那种！该咋做才能消掉这些纹？

我胖了，还有纹的那种！该咋做才能消掉这些纹？

原创： 飞天小皮警 果壳 昨天

随着气温的下降，我们心疼地抱住胖胖的自己，心想着，这么冷的天，不如贴点膘御寒吧。到了第二年夏天来临之时，我们又紧锣密鼓地开始了减肥大业，结果肥是减了，一道道肥胖纹却还坚守着，时刻无情提醒着，我曾胖过。

很多孕妈妈也有着类似的痛苦，怀胎十月好不容易卸了货，肚皮上却留着一道道触目惊心的妊娠纹。

还有一些瘦高瘦高的小青年也别闲着，快去拿镜子对着屁股照一照，指不定在青春期快速成长之后，也出现了生长纹呢。

说了这么多的纹——肥胖纹、妊娠纹、生长纹，它们有一个共同的名字——膨胀纹，又称萎缩纹。某宝上搜一下，会发现有各种号称可以预防或减轻膨胀纹的产品，比如各种按摩油、护肤乳、修复霜等，而且热门的几款销量动辄9000 。问题是，靠这些产品真能消除膨胀纹吗？我们先看看膨胀纹是怎么回事。

膨胀纹是怎么产生的？

纹如其名，膨胀纹是皮肤膨胀后出现的，线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。膨胀纹的具体发生机制不明，不过所有的膨胀纹都可能会出现真皮结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维的破坏，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害[1][2][3]。

膨胀纹一开始是红色或紫红色微隆起的条纹，故曰红纹，通常无症状或有轻度瘙痒、疼痛。随着时间的推移，色素脱失、萎缩，颜色变为灰白，称之白纹。白纹通常轻微凹陷，触之柔软，多无自觉症状，偶有瘙痒、烧灼感，一般不会消退。

红纹、白纹图示｜文献[1]

什么人&什么部位容易出现膨胀纹？

除了肥胖、妊娠、青春期快速长高外，肌肉量大幅增加的运动员、使用糖皮质激素的人群，还有一些疾病状态如糖尿病等都可能出现膨胀纹。膨胀纹常出现在腹部、胸部、股部和臀部。但不同年龄、性别的人群，膨胀纹的好发部位是不同的[2]。

不同人群膨胀纹对照表｜文献[2]

括号里的百分比指膨胀纹出现在该部位的比例 | 文献[2]

护肤品能减轻膨胀纹吗？

有时候，膨胀纹是难以避免的，比如因为快速生长、疾病、使用药物而导致的膨胀纹。对于体重变化过于迅猛而出现的膨胀纹，管住嘴迈开腿六个字，想必大家都已经听倦了吧。尤其要注意避免使用不恰当的方式来急速减肥，在控制饮食的同时配合运动，循序渐进地科学减重，也可以避免膨胀纹的出现。

对于孕期出现的妊娠纹，有研究显示，孕妇年龄越小、有家族妊娠纹史、孕前体重越高（BMI>26）、孕期体重增加越多（>15kg）的孕妇发生妊娠纹的风险越高[4] 。

这里就有一个疑问了，各种外用护肤品真的可以预防或者减轻这些纹路吗？

宣称可以预防或减轻膨胀纹的产品，如各种乳液或者护肤霜等，其成分多是一些可可脂、维生素 E、橄榄油、积雪草提取物或其他植物提取物等。

一项2014年的研究纳入了评价外用产品缓解膨胀纹效果的随机对照试验，测试的产品包括积雪草提取物、杏仁油、透明质酸、可可油、橄榄油或维生素E等的制品。研究结果显示，尚无可靠证据来证实这些制品中任何一种的效果，还需要进行实验设计更严格、更大样本的随机对照试验[4]。

某宝上甚至还有售价不菲的“妊娠纹修复腰带”，声称可以使用红外加热、震动按摩、磁石理疗的方式祛除妊娠纹，并且效果显著。事实上也没有已发表的研究证实使用这种腹带可有效预防或治疗妊娠纹。

作者供图

因此，使用这些外用产品可预防膨胀纹的说法是不成立的！朋友们快别买啦，这不双十二才刚过呢，手还没剁完呢？

所以很遗憾，除了不膨胀之外，目前还没有其他可靠的预防膨胀纹的方法。只能在其出现之后进行积极的治疗。

如何消除膨胀纹？

膨胀纹的应对，需要有的放矢，选择适合自己的医美方法。

对于红色膨胀纹，推荐使用脉冲染料激光，可外用维A酸治疗，也可进行点阵激光、射频等方式治疗。

脉冲染料激光

脉冲染料激光一般用来治疗早期膨胀纹扩张的血管，通过促进过度构筑的血管消退，能够有效改善红色膨胀纹。脉冲染料激光还可增强成纤维细胞活性，使胶原纤维及弹力纤维合成增加，促进皮肤纹理改善。研究表明，585或595纳米的脉冲染料激光治疗能使膨胀纹的外观得到轻至中度的改善。

这种多用于红纹的脉冲染料激光治疗，通常每4～6周进行一次。副作用较少，偶尔可能出现紫癜、炎症后色素沉着过度等。尤要注意的是，皮肤光反应类型为Ⅳ-Ⅵ型，也就是深肤色的人群，应避免或谨慎选用此法，否则有发生长期色素沉着异常的风险。

局部用药

有研究显示外用维A酸类的药物，如维A酸乳膏等，对早期膨胀纹有一定疗效[5]。维A酸能够诱导表皮增生、增强成纤维细胞合成胶原活性。这类药物使用之后可能会引起皮肤烧灼感、红斑及脱屑等刺激症状，但程度多较轻，通过再涂抹保湿类的产品可以缓解疼痛。

图 | 图虫创意

然而并不是所有人群都可以应用维A酸类药物，由于维A酸为孕期C类用药，禁用于妊娠期及哺乳期患者，不应该在妊娠期间使用这类药物预防或治疗妊娠纹。急性或亚急性皮炎、湿疹类皮肤病等患者也不可使用[6]。

对于白色膨胀纹，推荐使用点阵微针射频，也可以选择点阵激光治疗、强脉冲光、光照治疗等。

点阵微针射频

点阵微针射频（也就是我们常说的黄金微针射频），是集点阵、微针、射频于一体的技术，通过微针机械穿透表皮，将射频能量以点阵模式直接导入深层靶组织，刺激胶原收缩，同时启动继发性创伤愈合反应，促进真皮重建。

点阵微针射频的治疗一般间隔约四周，1～3遍/次，共做三次。点阵微针射频创伤小，安全性高，且相对于传统的激光、射频技术，点阵射频微针基本不损伤表皮及皮肤附属结构，促进创伤愈合过程，能够避免表皮结痂，减轻色素沉着，尤适用于深肤色人种。

点阵激光

点阵激光治疗可促进真皮胶原纤维和弹力纤维合成，实现即时和长期的皮肤收紧，效果明显，能安全有效地改善皮肤质地。根据治疗后结痂与否，点阵激光又分为剥脱性点阵激光和非剥脱性点阵激光。

剥脱性点阵激光相比于非剥脱性点阵激光，改善妊娠纹的疗效更加显著，所需次数较少，通常，总共1～3次的治疗就足够了。由于每次治疗之后胶原重塑都会持续数月，故通常间隔4～6个月进行治疗。但是可能的并发症较多，如持久性红斑和炎症后色素沉着等。

非剥脱性点阵激光的并发症风险和恢复时间均低于剥脱性点阵激光，安全性高，故建议优先选择这种方法。然而，非剥脱性点阵激光可能需要的治疗次数较多，每间隔一个月治疗一次，大约要3～6次。

好了，听了这么多道理，可不能再膨胀着过这一生了。冬天来了，春天还会远吗？为了明年夏天的我们，没事儿就多走两步吧。

参考文献

[1] Ud-Din S , Mcgeorge D , Bayat A . Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae[J]. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016, 30(2):211-222.

[2] Al-Himdani S , Ud-Din S , Gilmore S , et al. Striae distensae: a comprehensive review and evidence-basedevaluation of prophylaxis and treatment[J]. British Journal of Dermatology, 2014, 170(3):527-547.

[3]Ud-Din, S, McGeorge, D, Bayat, A. Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae[J]. J Eur Acad Dermatol Venereol, 30(2):211-222.

[4]Korgavkar K , Wang F . Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention[J]. British Journal of Dermatology, 2015, 172(3).*

[5]Kang S，Kim K J，Griffiths C E，et al．Topical tretinoin (retinoic acid) improves early stretchmarks[J]．Arch Dermatol，1996，132：519-26．

[6]Flangel D，Arias L，Garcia E．et al．Topical tretinoin 0.1 % for pregnancy-related abdominal striae：an open-label，multicenter，prospectivestudy[J]．AdvThar，2001，18(4)：181-6．

[7]Fabbrocini G，De Padova MP，Tosti A． Chemical peels: what's new and what isn't new but still works well［J］． Facial Plast Surg，2009，25( 5) : 329 － 336．

[8]Mazzarello V，Farace F，Ena P，et al． A superficial texture analysis of 70% glycolic acid topical therapy and striae distensae［J］． Plast Ｒeconstr Surg，2012，129 ( 3) : 589e－ 590e．

作者：飞天小皮警

编辑：木易杨

你身上出现过膨胀纹么？体重变化过于迅猛是出现的膨胀纹的重要原因，还记得是什么导致你体重迅猛变化的么？