糖尿病石斛粉(糖尿病石斛粉可以长期吃吗)

• 1、雾霾的有效对抗者——石斛仙草汤
• 2、别嫌它丑，却是胰岛素“仓库”，喝水时放点，轻松甩掉“小糖人”
• 3、糖尿病与石斛

雾霾的有效对抗者——石斛仙草汤

铁皮石斛是中国古代的“九大仙草”之一。 而且排在了榜首。石斛中的多糖对促进胰岛素的使用有很好的作用。如果家里有糖尿病人，那么石斛真的是你不可缺少的一部分。每天喝点石斛汤，对于糖尿病人好处多多。

并且石斛还有提高免疫力的作用，尤其是在雾霾这么严重的现在。每天喝点石斛汤或者用石斛来泡茶，可以有效缓解慢性咽炎，并且还有润肺养肺的作用。

用石斛搭配枸杞，抹茶做一杯养生汤，再加一点抹茶。不仅有抹茶的香气还有枸杞的甜，他们这样的搭配成功盖过了石斛的苦涩。每天来这样一杯养生汤，感觉真个人都变得赞赞的。

材料：

铁皮石斛 20g 抹茶 10g 枸杞 10g 清水 700g

1.铁皮石斛洗干净，枸杞洗去灰尘

2.石斛切成2-3cm的小段，加入枸杞

3.放入抹茶粉，混合

4.加入清水，静置5分钟

5.豆浆机选择养生汤功能，安静的等等30分钟吧

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别嫌它丑，却是胰岛素“仓库”，喝水时放点，轻松甩掉“小糖人”

糖尿病是常见的一种慢性疾病，同时也是一种常见的代谢性疾病，如果体内血糖升高，控制不好的话，也很容易引发并发症的情况，影响身体健康。

所以对于多数糖尿病患者来说，也是非常困扰的一件事，而且糖友在平时也是通过注射胰岛素来稳定体内血糖，但是这也是一笔不少的开支，不仅如此，胰岛素也具有一定的副作用，长此以往也不利于身体。

其实在我们日常生活中，有一些天然食材，被称为胰岛素的携带者，若坚持食用，或许有助稳定血糖，一起来了解一下。天然“胰岛素”终于现身了，坚持泡水喝两口，血糖也许“乖乖”降

别嫌它丑，却是胰岛素“仓库”，喝水时放点，轻松甩掉“小糖人”

铁皮石斛：铁皮石斛是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，特别是其中的糖多糖类物质，能够帮助增强人体免疫力，同时也可以帮助缓解自身的疲劳感，起到滋阴养血的功效，对身体健康有益。

最重要的是铁皮石斛能够帮助增强胰岛素的活性，起到稳定血糖的效果，所以铁皮石斛也被人们称为天然胰岛素，若坚持用来泡水喝，有助扩张血管，血糖也会乖乖下降。

秋葵：秋葵这一种食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出，起到减肥的效果，而且秋葵中的异槲皮素，能够阻断蛋白酶分解淀粉，也是起到一种降糖机制。

同时其中的胡萝卜素，也可以促进胰岛素的分泌，起到平稳血糖的功效，所以糖尿病患者，坚持食用一些秋葵，能够帮你控制血糖，轻松甩掉小糖人。

苦荞茶：苦荞也具有很好的降血糖效果，同时也可以激活体内胰岛素的分泌，起到稳定血糖的功效。

所以像苦荞也被人们称为天然的胰岛素仓库，若坚持用来泡水喝，帮你控制体内血糖水平，对身体的健康有益，小糖人也会见你绕远路。

苦瓜茶：说起苦瓜，可能很多人因为它的味道比较涩，并不喜欢吃，但是苦瓜中的营养成分非常丰富，尤其是维生素c的含量，也是居于榜首的。

不仅如此，苦瓜中还含有丰富的苦瓜皂苷，这种物质，具有明显的降血糖效果，同时也可以刺激胰岛素继续释放，帮你稳定血糖，轻松甩掉小糖人。

绿萝花：绿萝花中的活性成分提取物质对α-糖苷酶具有一定的抑制作用，能够帮助平衡糖分在血液中的含量，起到降血糖的效果，所以绿萝花也被人们称为天然的胰岛素。

对于一些糖尿病患者来说，别嫌它丑，若坚持用来泡水喝，能够帮助稳定体内血糖水平，同时也可以预防糖尿病并发症的发生，保护身体健康，对身体健康有益。

山药粉：其实对于一些糖尿病患者来说，在平时也可以坚持用一些山药粉来泡水喝，山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。

同时也可以避免造成血糖升高的问题，而且其中含有胰岛素分泌不可缺少的镁和锌等成分，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，控制血糖水平，远离小糖人的困扰，让血糖乖乖下降。

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糖尿病与石斛

石斛为兰科植物，品系众多，目前药用广泛的有铁皮石斛、霍山石斛、金钗石斛、鼓槌石斛、齿瓣石斛等。石斛是一种传统的药食两用的中药材，其功能活性引起了国内外学者的广泛关注。近年来，石斛被发掘出巨大的药用价值和保健功效，例如免疫调节、抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、降血糖、扩张血管、抗血小板凝集等。

中药石斛的主要化学成分有3种：石斛多糖、石斛碱、必需氨基酸。不同地区生产的石斛、不同部位的石斛所含主要成分的量不同，但其发挥主要作用的成分就是以上3种。多糖是石斛中含量较高的活性物质，研究表明，多糖成分与石斛的多种药物功效密切相关。

高血糖是糖尿病最重要的临床表现，而从霍山石斛、金钗石斛、铁皮石斛、迭鞘石斛、细茎石斛、鼓槌石斛中提取得到的多糖，近年来均被证明可以有效降低糖尿病模型的血糖水平。

糖尿病最主要有两种类型：其中1型糖尿病通常是由于胰岛β细胞被破坏引起的，在对石斛降血糖功能特性研究中，最常采用的是由化学药物诱导建立的动物模型，如四氧嘧啶或链脲佐菌素(STZ)诱导的糖尿病小鼠/大鼠模型；2型糖尿病是最为常见的糖尿病类型(超过90%)，其特征是胰岛素抵抗和胰岛素分泌相对不足，常用的动物模型一般为长期高糖高脂饮食诱导的糖尿病小鼠/大鼠模型。

在上述的主要糖尿病动物模型中，多种石斛多糖均被证实能够有效降低模型动物的空腹血糖值、餐后血糖值，且不会使正常小鼠的血糖值发生明显变化。同时，石斛多糖也能通过各种复杂的机制，降低动物模型体内糖化血红蛋白(GHb)和糖化血清蛋白(GSP)的含量，修复胰岛细胞损伤，提高血清胰岛素水平，改善胰岛素抵抗等，有效改善机体对血糖水平的调节。

各类研究证实，石斛多糖除直接的降血糖作用外，还对常见的多种并发症（例如糖尿病肾病、糖尿病性视网膜损伤、糖尿病性白内障、糖尿病性心血管病变）有明显的改善作用。

糖尿病的并发症是由于机体长期处于高糖状态下，体内的糖、蛋白质、脂肪、电解质等代谢紊乱引起细胞损伤，导致神经、血管发生病变，从而引起的各类可能危及患者生命的疾病。据美国糖尿病协会2010统计，糖尿病并发症的发病率非常高，糖尿病患病 5 年以上的病人其并发症的发病率即高达61%，且并发症一旦产生将很难通过药物治疗将其逆转。

针对糖尿病模型动物的大量研究证实，体内氧化应激、炎症反应能直接或间接地造成细胞和组织损坏，在糖尿病并发症的发生发展中发挥着重要作用。石斛多糖具有降低糖尿病患者血糖、血脂水平并令血压恢复正常；抑制细胞凋亡；减少体内氧化应激反应；降低机体炎症水平，从而起到有效预防或改善糖尿病并发症的作用。

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资料来源：转自文糖医