糖尿病前期腿疼(糖尿病前期腿疼要警惕四种病)

• 1、糖尿病引起腿疼是怎么回事？
• 2、糖尿病人出现腿疼，多见于这三种情况，如何治疗，医生告诉您
• 3、糖尿病人出现腿疼，多见于这三种情况，如何治疗，医生告诉您！

糖尿病引起腿疼是怎么回事？

• 糖尿病的周围神经病变引起下肢的感觉异常。

如麻木、疼痛等等。有些患者以疼痛为主要表现，表现为从足部开始逐渐向腿部蔓延的疼痛，可以是针刺样疼痛、烧灼样疼痛、刀割样疼痛、夜间疼痛感加重，严重影响患者的生活质量。

• 糖尿病的下肢动脉硬化引起的下肢动脉狭窄，导致下肢的缺血。

患者活动时下肢酸痛，主要是活动时，下肢需要血的含量增加，但是狭窄的血管不能供应足够的血液，导致腿部的肌肉缺血，产生乳酸引起疼痛。休息后疼痛可以缓解，称为间歇性跛行。严重的时候，下肢动脉闭塞可能会引起下肢静息时疼痛，称为静息痛。

• 疼痛长期发生建议及时就医

可以到内分泌科就诊，做相应的检查，以明确诊断，在完善血糖的同时，要查双下肢血管的超声，下肢神经根的检查，以及其他相应的检查。

糖尿病人出现腿疼，多见于这三种情况，如何治疗，医生告诉您

在一次与糖尿病患者的深入交流中，一位年过六旬的先生向我诉说他的困扰：“医生，我最近的腿疼几乎让我夜不能寐，这是怎么回事？”他的问题并非孤例，而是许多糖尿病患者共同的痛苦。糖尿病不仅是一个关乎血糖的问题，它的并发症远比我们想象的要复杂和严重，尤其是当它影响到我们的双腿，给日常生活带来极大不便时。

糖代谢异常不仅影响身体的糖分利用，还可能对周边神经系统造成深远的影响。这种影响，通常称为糖代谢异常周围神经病变，表现为脚部和手部的麻木、刺痛或疼痛，严重时甚至会影响行走和日常活动。它是由于长期的血糖水平不稳定导致的神经损伤，反映了身体在微观层面上的苦难。

识别与对策：早期发现，积极治疗

早期识别的重要性：早期识别糖代谢异常周围神经病变的迹象至关重要。这包括持续的脚部麻木、刺痛感或异常的疼痛。早期诊断可以帮助采取措施防止病情恶化，保护神经免受进一步损害。

综合治疗方法：治疗糖代谢异常周围神经病变不仅需要药物治疗，还需要整体的生活方式调整。

血糖控制：稳定血糖水平是预防和治疗的关键。这需要通过饮食调整、定期运动和必要时的药物治疗来实现。

生活方式的调整：定期的足部护理，避免穿紧促或不适的鞋子，可以减少足部受伤的风险，预防病情加重。

前沿研究与创新治疗

科学研究在不断进步，对糖代谢异常周围神经病变的理解也在深化。最新的研究集中在如何更有效地修复已经受损的神经和改善患者的生活质量。包括使用特定的营养补充剂、创新的药物治疗方法以及利用物理疗法来促进受损神经的恢复。

糖代谢异常不仅仅是血糖数字的游戏，它背后隐藏的血管损伤问题，尤其是下肢血管，对患者的生活质量影响巨大。了解其成因、预防及治疗方法，对于维护患者健康至关重要。

糖代谢异常与血管损伤：一场看不见的战争

长期的血糖控制不良会导致微小血管损伤，进而影响血液循环，尤其是在下肢。这种情况下，轻微的疼痛可能是早期血管损伤的信号。随着时间推移，这种疼痛会加剧，甚至发展成严重的循环问题。

预防：在源头遏制血管损伤

严格血糖控制：保持血糖水平在推荐范围内是预防血管损伤的第一步。这需要患者遵循医嘱，调整饮食和生活习惯，必要时使用药物。

定期体检：包括血压、血脂、血糖监测以及下肢血管的定期检查，可以早期发现问题并采取措施。

戒烟限酒：烟草和酒精都是血管的“敌人”，尤其对于糖代谢异常患者，更需避免。

治疗：缓解疼痛，恢复循环

药物治疗：对于血管疾病的治疗，医生可能会开具降血糖药物以控制血糖，同时使用降血脂药物和降血压药物以保护血管。在某些情况下，可能会使用抗凝药物来改善血液循环。

物理治疗：轻度运动，如散步和游泳，可以帮助改善血液循环。但应避免过度劳累，每次活动后注意观察腿部有无不适或疼痛加剧的情况。

糖尿病足是糖代谢异常患者可能面临的一大挑战，这不仅仅是脚部的问题，更是整个身体健康的警报。

预防：每一步都要小心

日常检查：患者每天需要检查双脚，寻找任何异常，如红肿、疼痛、创伤或感染迹象。即使是小伤口也不可忽视，因为糖代谢异常患者的愈合速度较慢。

正确的足部护理：保持脚部清洁干燥，避免使用过热的水洗脚，每天更换清洁、透气的袜子，穿着合脚的鞋子，避免脚部受压。

专业护理：一旦发现足部问题，应立即寻求专业医疗帮助。对于足部溃疡，可能需要清创、使用抗生素或者更进一步的治疗措施。

个性化鞋垫和鞋子：为减少足部的压力，可能需要使用专业设计的鞋垫和鞋子。这些设备可以帮助分散脚部压力，预防溃疡形成。

糖尿病人出现腿疼，多见于这三种情况，如何治疗，医生告诉您！

管住嘴、迈开腿，这是控制血糖一个比较基本的策略。通过运动可以很好的帮助患者控制体重，身体的代谢更加活跃，尤其是饭后1~2个小时以后，适当的运动，可以很好的帮助患者控制血糖。

但有些糖尿病的患者，不想用药物去控制血糖，单纯的就是想依靠运动来把血糖控制下来，每天几乎是在三餐后都要运动很久的时间，有一些糖尿病患者每天行走的步数可能超过3万步，而且为了控制血糖，几乎没有休息！

连续的、长时间的、过度的运动肌肉肯定会不堪重负，运动过程当中，肌肉产生的乳酸以及其他的代谢物质得不到很好的清除，持续的累积，患者肯定会有腿部的酸痛感。

应对：正常情况下，我们建议糖尿病的病人在餐后运动的时间没有必要太长，40分钟左右就可以了，根据每个人的身体状态适当的延长到50分钟，一小时也是可以的，但是没有必要强求运动太长的时间。而且我们通常建议锻炼三天左右，要休息一天，给身体一个休息的机会，啥机器不停的运转也会有可能出问题，何况咱们人呢？是不是？

现在通过走圈、快走来降糖的糖尿病人非常多，建议大家在行走的过程当中一定要穿一双适合的鞋，这个鞋底要略厚一些，底要略软一些，这样也会帮助减轻下肢所承受的压力，不至于在行走的过程当中过度的刺激关节。在快走的过程当中，速度不需要太快，能微微的出汗就可以了。心率能达到自己最快心率的60~70%就可以了，每个人的最高心率是不同的，测算的方式是：220-年龄！

另外快走的场地也要注意，尽量要选择平的操场，不要选择那些崎岖的山路，或者是路面不平的水泥路，对于下肢的刺激也是比较大的，有可能诱发疼痛。

长时间的血糖控制的不好，或者是糖尿病的时间过久容易造成血管的损害，这是大家都已经知道的事情了。那么当血管的管腔变得狭窄，血液就会越来越循环不畅，而在运动过程当中形成的代谢的废物和杂质就不能被快速的带走，沉积在肢体的远端就容易造成腿部的不适、疼痛、发困以及酸胀感。

如果有一些糖尿病人还吸烟的话，这种情况会变得更加的严重。

当病情越来越严重以后，患者会出现间歇性的跛行，就是行走一段时间出现明显的疼痛之后需要休息一段时间，才能慢慢的再次行走，之后再次出现疼痛，变成这样的一个恶性循环。

应对：要到医院去进行血管彩超的检查，明确下肢血管是否已经出现了狭窄，严重的情况需要做下肢的血管造影，明确到底有多少个阶段，血管出现了狭窄，是否需要进行外科干预？血管CT检查也是一个比较好的选择。

明确完问题以后，要在专业的医生帮助下科学合理的用药，控制自己的血管病情，同时要在内科医生的帮助下积极的控制血糖，吸烟的患者一定要戒烟，尽量控制自己的饮食，慢慢的将血糖控制住，把症状稳固在一定的程度。

出现血管问题的患者或者可以说所有糖尿病的病人都应该进行踝泵锻炼，这个动作可以促进下肢的血液循环，尽量减轻血管问题的程度，帮助我们预防下肢血管病变。

如果糖尿病人经常的出现腿部疼痛和抽筋，不一定是缺钙导致的，很有可能是由于糖尿病引起的神经损伤导致的，这种情况我们称之为糖尿病周围神经病变。疼痛，烧灼痛，刺痛和麻木是最常见的症状。另外很多糖尿病人服用二甲双胍控制血糖，发展寿光会影响维生素b12的吸收，所以维生素b12缺乏也有可能导致症状。

应对：长期服用二甲双胍控制糖尿病的患者，一定要适当的补充维生素b12，可以起到营养神经的作用，帮助控制疼痛。而且要补充维生素d可以帮助支持健康的神经功能。疼痛如果比较明显影响了生活质量的朋友们可以适当的口服镇痛药。针灸也能帮助神经痛的患者减轻一定的症状。

●踝泵，在前面已经说到了这个动作可以很好的促进下肢的血液循环，建议糖尿病人没事的时候就做一做，每天没有固定的数儿，300、500不嫌多，500、1000不嫌少。

●每天习惯性的泡一泡热水澡，或者用温水泡泡脚。糖尿病患病时间比较久血糖控制得不好或者已经出现了神经病变，在进行泡脚的时候一定要测好温度，尽量不要高于45度，否则容易导致烫伤，因为很多时候糖尿病出现神经病变以后，对于温度的感觉会变差，非常容易导致烫伤。

●夜间睡眠的时候尽量将下肢抬高15~20度左右，这样可以促进下肢的血液循环，减轻可能带来的肿胀与疼痛。

●日常生活当中可以适当的喝一些促进血液循环的饮品，比如姜茶。在姜当中含有一定的抗炎，促进血液循环的成分，适当的喝一些这样的饮品，可以很好的起到食疗的作用。

糖尿病患者一定要注意一件事，那就是控制血糖不能单纯的依靠运动，这是要通过饮食控制、药物以及生活习惯改变综合在一起，才能起起到一个更好的效果。单纯的依靠运动，在长时间过度的运动当中，有可能导致运动损伤，如半月板的损伤，关节的损害，韧带的损伤，当这些损伤出现以后，由于糖尿病的存在，治疗起来往往效果不好，而且因为不能运动，导致血糖控制也变得愈发艰难。

同时糖尿病人也要明确，糖尿病容易出现血管以及神经的问题，会导致患者出现小腿或者是足部的疼痛，当疼痛不是特别严重，通过物理措施能帮忙缓解，那说明还可以自行控制，如果疼痛越来越严重，影响了生活质量，要及时的去医院进行相应的检查，具体怎么办在文章当中已经给大家做了介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有糖尿病腿疼这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

#健康科普排位赛##生命召集令超能团##423头条知识节#@生命召集令@头条健康@头条辟谣@头条圈子@今日头条青云计划