糖尿病随身携带(糖尿病随身携带的小盒子)

• 1、糖友外出带五件宝
• 2、关于乘机携带行李这些你都要了解
• 3、糖尿病患者注意，做好以下几点，或能预防低血糖

糖友外出带五件宝

专家小传

向红丁，主任医师、教授、博士生导师，北京协和医院糖尿病中心主任，中央文明办及卫计委首席健康教育专家，中华糖尿病协会会长

对于普通人来说，出门记住“伸手要钱（身、手、钥、钱）”这4个字就可以了，也就是说需要随身携带身份证、手机、钥匙和钱包这4件东西。但糖友作为一个特殊人群，除了这4件物品，还有5件更加重要的“宝贝”，出门一定要带好。

1. 卡片。糖友出门时一定要随身携带一张自制的糖尿病卡，卡中写明自己姓名、住址、住宅电话或亲属联系方式、所患糖尿病类型、正在使用的降糖药物名称及胰岛素种类等详细信息，以便发生紧急情况时，医生可以及时施治。

2. 水。糖友平时就应养成多喝水的习惯，如果需要出门，切记随身携带水杯或矿泉水，尤其是远离城镇时。不仅口渴时要饮水，不渴的时候，每隔一段时间也应补充水分，以防脱水，甚至发生高渗性昏迷。

3. 零食。可在平时常穿的大衣或裤子口袋内备几块水果糖、巧克力等零食，当因不能按时吃饭或过度运动而出现饥饿、头晕、出冷汗、四肢发软、心跳加快等低血糖反应时，可以救急。

4. 血糖仪。糖友出差或旅游一定要携带平常使用的血糖仪以及配套的试纸，不论外出时间长短，都要按平时的规律来监测血糖，绝不能随意中断测定。

5. 药物。凡使用降糖药物治疗的糖友，应随身携带正在使用的药物，即使出差时间很短也不能中止治疗。每天需要多次注射胰岛素的糖友要带好足够的胰岛素。需要特别注意的是，糖友如果携带胰岛素上飞机，一定提前请医生开好相关证明，以避免不必要的麻烦。

关于乘机携带行李这些你都要了解

人民网讯 近年来，国内外旅游的游客人数逐年攀升，越来越多人选择乘坐飞机出行。很多乘机经验较少的旅客，因忽略查看行李服务规定，导致旅途出现小状况。

据悉，不少初游者误以为航空公司提供免费的托运服务，但全服务型航空公司一般会提供免费托运服务，而廉价型航空公司则需要另外付钱去购买所需要的附加服务，包括托运服务。目前航空公司分为两种，一种是FSC航空公司，另一种是LCC航空公司。FSC是“Full Service Carrier”的缩写，指全服务型的航空公司，俗称大航。LCC是“Low Cost Carrier”的缩写，指低成本型的航空公司，俗称廉航。

以中国南方航空(以下简称“南航”)为例，南航作为FSC航空公司，提供免费的托运服务。但根据飞行航线和舱位的不同，航空公司所提供的免费行李额也略有不同。就经济舱而言，乘坐国内航线时，可免费托运20kg；乘坐国际航线时，航线不同，所提供的免费行李额也不同。具体行李服务规定可以在航空公司官方网站查询。

南航国内航线行李服务规定

除查询免费托运规则外，乘客也需要提前了解可随身携带物品的相关规定。可随身携带物品指可以带入飞机内的行李。可随身携带物品也将根据不同航线和舱位略有不同。

南航随身携带物品服务规定

另外据了解，携带手机、电脑、摄像机等含锂电池电子设备乘机时，根据国际民航组织危险品运输法规文件及民航主管当局颁发的《民用航空危险品运输管理规定》要求，必须遵守以下乘机规定：禁止携带已损坏的或召回的锂电池;禁止携带未标明额定能量或标识不清的锂电池或充电宝；禁止将备用电池和充电宝放入托运行李，请放入手提行李；充电宝在飞行时应全程处于关闭状态，禁止在飞机上使用充电宝为电子设备充电，禁止在飞机上对充电宝充电，禁止开启充电宝的其他功能。

关于液态物品，旅客应将携带的液态物品(液体、凝胶、气溶胶)盛放在容积不超过 100 毫升(ml)的容器内携带。对于容积超过 100 毫升(ml)的容器，即使该容器未装满液体，亦不允许随身携带，应办理交运；携带的婴儿奶粉/牛奶/母乳(需有婴儿随行)、糖尿病患者或者其他患者携带必需的液态药品，应经过安检，并向安检人员出示证明。自行购买的液态药品，应装在100ml 容器内，装在透明塑料袋中；在候机隔离区内购买的液态物品可以带上飞机。

出行之前，查找旅游攻略固然重要，但提前了解行李服务规定、携带物品规定等航空知识也是保证您的旅途顺利的要素之一。

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糖尿病患者注意，做好以下几点，或能预防低血糖

现如今，越来越多的中老年人患有糖尿病。其中大部分老年人都是患有高血糖，极少部分的患者才是低血糖。不管是高血糖还是低血糖都对人体有着巨大的危害，但是相比起来，低血糖有着更加严重的影响。低血糖会对人体的神经系统正常运转造成影响，如果血糖过低，甚至会影响到人的正常生活，对人的生命造成很大的威胁。因此，糖尿病患者在控制自己血糖的时候一定要注意了，纵然高血糖可怕，但是千万不要过于控糖使得自己发生低血糖。那么，本文就带大家来看一看，糖尿病患者应该如何做。

糖尿病患者为什么会产生低血糖呢？

低血糖顾名思义就是人体内的血糖的含量低于正常的含量。和高血糖想必，低血糖是一个更加严重的状态。低血糖患者经常会感觉到身上没有力气，意识涣散，更有甚者低血糖还会硬气昏迷或者死亡。我们要预防低血糖，首先应该了解，为什么糖尿病患者会患有高血糖，如此，才能够对症下药。

有的糖尿病人喜欢喝酒，并且控制不住自己，甚至有的时候空腹喝酒。喝酒之后，酒中的乙醇会在人体肝脏系统的作用下产生乙醛，最后将酒分解为水和二氧化碳。过多的水和二氧化碳会降低人体血液的PH值。同时，酒精中的乙醇进入血液之后会促进细胞产生大量的胰岛素，从而降低血糖。分解出的乙醇进入人体后还会减少肝糖原的分解，加重人体低血糖的情况。一旦空腹喝酒，只会使得这种情况更严重。

有的糖尿病患者认为运动能够很好的降低自己的血糖，但有时候他们运动过量了，就会产生低血糖的情况。人体运动的时候，是会消耗体内的葡萄糖的。一旦人体运动过量，使得体内的能量大幅度的减少，此时身体就会分解肌肉或者血液中的糖含量，来为运动提供能量。因此，糖尿病人要运动可以，但是一定要听从医生的嘱咐，进行适量的运动，免得发生低血糖。

糖尿病患者饮食不规律也会造成低血糖。糖尿病患者最好有一个规律的饮食，让身体的各项机能形成习惯，知道什么时候能够得到能量的补充。有的老年人不注意这些，经常延缓吃饭的时间，这就使得体内的血糖可能会造成短时间的下降。因此，不规律的饮食也会造成低血糖的产生。

既然知道了低血糖产生的原因，那么，糖尿病患者如何在能够预防低血糖呢。

糖尿病患最好把酒戒了。不管是空腹喝酒还是单纯的喝一点酒，都有可能导致人体血糖的降低，因此，要预防低血糖，最好戒酒。

糖尿病患者运动一定要适量，免得因为过量的运动过度消耗体内能量，从而产生低血糖。

糖尿病患者一定要按时吃饭，养成良好的饮食规律。只有规律的饮食，才能够为体内血糖提供一个规律的改变条件，从而降低低血糖发生的可能性。

糖尿病患者最好随身携带一些小零食或者大白兔奶糖。在自己感受到低血糖的相关征兆的时候，及时的吃一颗糖补充一下能量，着对预防低血糖有显著作用。

患有糖尿病是一件很痛苦的事情，因此，我们一定要记得，做什么事情都要谨遵医嘱，毕竟，医生才是最了解你病情的人，也是最能给你提供专业意见的人。上述方法可以起到一定的预防低血糖的作用，掌握好这些方法，让我们更健康长寿。

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