糖尿病首驾马车(糖尿病7驾马车讲解)

• 1、糖友们！五架马车不是并驾齐驱！要有主有次！
• 2、糖尿病如何科学控糖？内分泌科医生权威发布：科学控糖3驾马车
• 3、我国糖尿病发病有年轻化趋势 “五驾马车”助力早诊早治综合施策

糖友们！五架马车不是并驾齐驱！要有主有次！

现代治疗糖尿病，人人皆知的疗法有5种，被称为糖尿病治疗的五驾马车。好多人误以为方方面面都做好就可以控制血糖了，却不知马车跑的要有快有慢，有要先跑，有要后跑的！

五架马车指的是治疗的五个方面：饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育。其直接作用的是饮食、运动和药物三个要素，糖尿病教育和血糖监测只是一个辅助检查手段，是确保饮食、运动、药物可以正确发挥作用的手段。

糖尿病的短期治疗中是以控制血糖为主的，那总是以控制血糖为主吗？

前边我们说了，控制血糖只是监控疾病的手段。前期以降糖为目标，是因为虽然糖尿病发病的病因很复杂，但根本是因为胰岛素出现相对或绝对缺乏，或者产生胰岛素抵抗。如果胰岛B细胞功能衰竭，就会导致无法产生胰岛素，进而引起糖尿病。而人体长期处于高血糖状态，会使胰岛B细胞功能衰竭，尿糖增加，出现一系列并发症。

所以，控制血糖是治疗糖尿病的首要目标，但是对于漫长的糖尿病治疗过程来说，控制血糖只是短期内目标，血糖正常，出现并发症的概率才会降低。

控制饮食是最主要最主要的一驾马车！

其实一些糖尿病患者，如果病情较轻，只需要控制饮食就可控制病症，甚至是消失。血糖、尿糖也会恢复正常水平。不需要胰岛素治疗，也不需要长期服用降糖药。病情较重的患者在接受治疗时，若饮食控制良好，也可以促进疾病的好转，缩短病程。

在采取饮食控制时，糖尿病患者经常会出现饥饿感，有许多患者无法坚持，会因此而放弃饮食治疗。对此，我们并不是坚决不让患者吃，而是要科学合理的安排饮食。比如患者可少食多餐；可用粗杂粮代替精细粮；可以多吃一些低热量、高容积的食品；先吃菜类等副食，再吃主食。

多做运动有利于增强胰岛素的作用！

运动不能盲目而长时间，任何事情不能一蹴而。，适当而有规律的运动，能够促进肌肉和组织对糖的利用，改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗，增强胰岛素的利用。

如果做到了“达标”和“护心”，就不怕病情得不到长期良好的控制。

血糖应该尽量“达标”，维持在正常水平内。不应认为越低越好，血糖处于正常值之内为糖尿病治疗提供良好的基础。心血管并发症糖尿病常见并发症，应当尤其受到重视！数据显示：糖尿病患者中，心血管疾病的发生率高达25％，应当重视与引起心血管疾病发生的高危因素，并及时治疗以预防心血管疾病并发症。高危因素有：血脂异常、高血压等。应该采取改善血脂异常、降低高血压等措施预防糖尿病肾病、糖尿病脑血栓等病症。

控制饮食，运动起来，驾好这两辆马车才能跑的更快、更远、更强！

糖尿病如何科学控糖？内分泌科医生权威发布：科学控糖3驾马车

科学检测血统，配合饮食、运动、药物，是糖尿病患者控糖的3驾马车，那么如何做呢？今天为大家分享一下这几方面的内容，希望对糖尿病患者日常能够科学控制血糖有所帮助。

科学检测血糖

血糖监测，要避免的5个误区

1）检查前停用降糖药：无论是抽取空腹血糖还是餐后血糖，在测血糖前，都不应该停用降糖药，测血糖的目的主要是查看服药后血糖的开工至情况，而擅自停药，不仅无法反应真实的病情，还会因为血糖波动较大而导致病情加重。

2）检查前一天控制饮食：有部分患者，为了使检查时能有一个比较好的结果，在检查前有意识的控制饮食，这样就能测得理想的血糖了，其实这种结果是不真实的，不利于医生全面了解病情。

3）打完胰岛素后再测血糖：有的患者可能为了方便，在家打完胰岛素后再去医院测血糖，但是这种做法是非常危险的，因为不确定医院的排队时间，如果没有在半个小时内完成血糖测量并及时进餐的话，很有可能因为进餐延迟而引发低血糖。

4）抽血太晚：空腹血糖严格来讲，是指仅是8-12小时后所测得的血糖，如果空腹时间超过12小时，或者不足8小时所测得的血糖，都不是空腹血糖。

5）不注意检测糖化血红蛋白：随机的血糖只是反映当下血糖水平，而糖化血红蛋白，是可以反应近3个月内的平均血糖水平，所以定期检测糖化血红蛋白，可以客观的反应近期的血糖情况。

糖尿病患者的饮食

不同的食物，不同的烹饪方法，对血糖的影响也是不同的。比如糯米饭的升糖指数是高于白米饭的，而糙米饭的升糖指数是低于白米饭的，这主要是由于不同的饭含有的碳水化合物水平、食物纤维水平不同有关。

另外，稀饭的升糖指数是高于干饭的，这主要是因为烹饪的时间比较久，食物比较软烂，消化吸收也比较快，所以血糖上升的也比较快。

对于水果来说，果汁的升糖指数是高于直接吃水果的，这主要是因为液体食物的消化吸收比较快所致。

所以日常饮食尽量粗一点、杂一点、干一点。

糖尿病患者如何科学运动

管住嘴、迈开腿在控制血糖中，起着同等重要的作用，对于糖尿病患者来说，什么样的运动频率是比较合适的呢？建议根据糖尿病患者病情程度与并发症情况，家庭情况来综合制定运动方案。

在运动前，可以做一些准备活动，比如步行、保健操等，然后逐渐增加运动强度，运动锻炼建议选择中等强度的有氧运动，比如慢跑、跳绳、不行等，在运动结束后，最好进行一定的自我按摩或者5-10分钟的慢走，促进血液回流。

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我国糖尿病发病有年轻化趋势 “五驾马车”助力早诊早治综合施策

央视网消息：11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病是一种以高血糖为特征的常见、多发的慢性代谢性疾病。数据显示，目前我国糖尿病患者超过1亿人，而且发病有年轻化的趋势。

一大早，在浙江省湖州市长兴县人民医院住院楼里，内分泌科主任医师李进正在查房，病房里都是糖尿病患者。44岁的高先生告诉记者，自己已经确诊二型糖尿病六年了。

北京大学人民医院内分泌科副主任医师任倩称：“糖尿病分为4种类型，有1型糖尿病、2型糖尿病等，2型糖尿病是最多的，大约百分之八九十以上都是2型糖尿病的病人。还有一些特殊类型的糖尿病，以及怀孕时候的血糖高，我们叫妊娠期的糖尿病。”

糖尿病的典型症状有“三多一少”，即多饮多尿多食和体重减少。同时，一些不典型的症状也需要警惕，比如身体乏力、常觉饥饿、皮肤感染、视物模糊等。此外，专家表示，年龄大于等于40岁、超重或肥胖、有糖尿病家族史、高血压、血脂异常等，具备一项就是糖尿病的高危人群，需要注意血糖变化。

北京大学人民医院内分泌科主治医师邹显彤称：“像久坐、缺乏体育锻炼、暴饮暴食、大量摄入含糖的饮料等等，这种不良生活方式的人是糖尿病的高危人群。”

警惕多种并发症 糖尿病需早诊早治综合施策

专家表示，糖尿病已经成为威胁人们健康的常见慢性病，患并发症的风险更高，应该早诊早治、综合施策。

今年57岁的李女士告诉记者，自己已经患有糖尿病30年了。

北京大学人民医院内分泌科主治医师邹显彤称：“糖尿病是一种以高血糖为主的综合征，它主要的临床表现就是血糖高，还会带来一系列的并发症。像微血管病变就包括糖尿病的视网膜病变、肾病和糖尿病神经病变，神经病变特别严重的话，这个病人会出现糖尿病足，最终导致截肢。大血管病变包括外周的动脉粥样硬化和心脑血管的动脉粥样硬化。糖尿病有急性并发症，全身代谢紊乱，病人可能会头晕、恶心、呕吐，甚至特别严重的有糖尿病酮症酸中毒，会出现昏迷、意识障碍。长期的这种血糖升高会导致心梗、脑梗等，对于健康的损害也是非常大的。”

专家介绍，糖尿病有综合治疗“五驾马车”——控制饮食、运动锻炼、健康教育、药物控制、自我血糖监测。当前，治疗糖尿病的药物和手段很多，糖尿病患者谨遵医嘱，不必过度担心。

来源： 央视网