孕期糖尿病苏打饼(妊娠糖尿病孕妇吃什么苏打饼)

• 1、孕妈糖尿病，听听医生怎样说
• 2、孕期这些小零食帮你轻松赶走孕吐
• 3、糖尿病人不能吃3物，不然血糖将一路“升高”，对健康有危害

孕妈糖尿病，听听医生怎样说

初次当妈妈的小陈在高兴之余，心里总是忐忑不安，总担心宝宝是否健康，所以她一直按时到院产检，严格按照医生孕期指导做。怀孕30周后的一天，小陈又按指定时间到医院检查，发现空腹血糖为7.1mmol/L，医生说她得了妊娠糖尿病。小陈心想：家里人并没有糖尿病病史，自己孕前身体也没有超重，怎么现在却患上糖尿病了呢？这样会不会对宝宝有影响呢？是否需要吃药呢？

祈福医院产科专家指出，糖尿病本是由于遗传、免疫系统紊乱等多种原因引起胰岛素分泌缺陷导致。胎盘形成后，胎盘分泌的胎盘泌乳素、孕激素等随妊娠周期增加而增加，妊娠30周后达到高峰，这种激素能够抵抗人体内的胰岛素，由于孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素，如果孕妇胰岛素分泌本来就不足，就容易出现糖尿病。

针对孕期糖尿病，宝妈们无需过于紧张。孕期糖尿病以及时发现为前提，若合理控制，对胎儿和母体是没有危险的。相反，如果母体血糖过高，通过胎盘进入胎儿周围的环境，母体和胎儿均有潜在危险。孕期糖尿病宜早发现早治疗，以免并发症的发生。

有下列情况者被认为是糖尿病高危人群，应在孕24～28周进行糖尿病筛查，甚至更早进行血糖筛查。

1、孕妇年龄超过30岁，肥胖。

2、本次妊娠期间尿糖阳性或有糖尿病症状。

3、糖尿病家族史，异常分娩史，不明原因致流产、早产、死胎、死产、畸胎或巨大儿分娩史等。

4、本次妊娠合并羊水过多、巨大儿、胎儿畸形或其他产科并发症。

正常血糖维持须知：

1、控制饮食：合理饮食是糖尿病治疗的基本措施，以控制总热量为原则，定时定量。限制各类甜食，提倡进食绿叶蔬菜、粗谷物、低糖水果等。

2、适当运动：因人而异，循序渐进。以不觉疲劳为宜，有氧为主，如散步、做操等。

3、定期监测：定期测量血糖、尿糖、糖化血红蛋白、血脂等，确保维持正常范围，发现异常及时就医(正常空腹血糖：3.9～6.1mmol/L)

4、胰岛素支持：对于血糖偏高无法物理控制者需胰岛素代替治疗。用法用量需按照医生指示。警惕夜间低血糖（饥饿感、心慌、出冷汗、面色苍白、头晕、四肢乏力等），可备苏打饼、燕麦等碱性食物。

由于孕期机体各类激素发生变化，及现在人们的饮食愈来愈精细等影响，越来越多的宝妈出现孕期糖尿病。为了自身和下一代的健康，理应引起重视，定期产检尤为重要，保持正常生活、作息，良好心情自然也不可少，发现异常及时就医。

孕期这些小零食帮你轻松赶走孕吐

孕妈咪在享受孕育宝宝的幸福的同时，也要忍受孕前期孕吐的折磨。绝大多数的孕妈妈都有这样的经历，虽然手边零食一箩筐，但是什么零食才能缓解孕吐呢。

1、高蛋白食物

高蛋白食物有利于预防孕吐，比如奶酪、牛奶、酸奶等奶制品都是优质蛋白的良好来源。如果喝牛奶感到腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪缓解。酸奶中的乳酸利于钙的吸收，可以满足孕妈咪需求日益增加的钙质。有文献显示，把姜丁或姜末放入牛奶中，防孕吐效果相比于纯的牛奶更好，因此牛奶要喝，姜丁也要吃。

2、易消化的食物

在孕期贲门括约肌松弛，胃里的容物逆流到食道下部，极易引起恶心呕吐；另外食物在胃中停留时间越长，越容易引起孕吐，因此一定要选择食用易消化的食物。三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)中，其中碳水化合物供能最快，所以建议最好选择富含碳水化合物的主食或点心，比如粥、馒头、甘薯、面包干、苏打饼干等。

粥类建议选择诸如小米、荞麦、燕麦、玉米糁、红豆的杂粮粥。不易熟的燕麦和红豆提前一夜浸泡，用大火煮沸，小火煮半小时左右即可。临床上，常用维生素B1和维生素C治疗孕吐，杂粮中维生素B1含量较丰富，此外膳食纤维和矿物质含量都要高于普通白粥，因此不会在短时间内造成血糖的大幅度波动，同时有利于预防妊娠糖尿病。

面包干建议选择全麦面包(即颜色微褐，掰开有均匀麸皮的面包)，如果仅颜色微褐，没有均匀麸皮，那么可能是着色剂焦糖色素所致，另外如果仅表面有麸皮，掰开后没有，也属于弄虚作假。如果选择饼干应看好配料表和食物成分表，尽量选择脂肪和糖的含量低，各种食品添加剂也少的饼干。

以上这些食物易消化，但是如果空腹大量吃反而容易反酸。所以三餐最好适量吃点这些易消化，可以快速提供能量的食物，在同时要搭配其他食物，比如水果、坚果、奶制品等。

3、水果

新鲜水果与果干相比，所含维生素特别是水溶性维生素含量极其丰富，而且能量较低；而都很水果跟果汁相比，维生素和膳食纤维含量丰富。在临床上常用维生素C治疗缓解孕吐，所以可以常吃些维生素C含量比较丰富的水果，比如鲜枣、猕猴桃等。水果可以直接吃，也可以做成水果沙拉吃，可能更有胃口；建议孕妇每天吃半斤以上水果。

4、苹果柠檬汁

素有“宜母子”之称的柠檬，不但可以增进食欲，促进消化，而且可以缓解孕吐；苹果中富含果胶，可以促进肠道蠕动，预防便秘。所以建议将柠檬去皮、然后去核切丁，苹果去核，切丁打汁，可以加一勺蜂蜜调节柠檬的酸味；喝的时候果汁和果渣同饮。

5、柠檬水或生姜水

鲜的或干的柠檬片中含的有机酸都溶于水，加上少许蜂蜜，酸酸甜甜的可以起到开胃并且促消化作用，可作为一日三餐的搭配饮品，且有利于预防孕吐。或者把姜丁放入沸水，然后加少许红糖得到的生姜水也可起到预防孕吐的作用。

6、坚果

临床上，常使用维生素B6辅助治疗早孕反应，坚果中如瓜子、核桃中维生素B6都很丰富；便秘会加重孕吐症状，膳食纤维可预防便秘，而坚果中膳食纤维含量丰富；另外坚果中的不饱和脂肪酸和矿物质含量丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪多吃些坚果。选择坚果时应选择闭口的，原味的，因为闭口可以减少脂肪氧化、减少微生物污染和灰尘污染；而原味的可以减少盐、糖和油的摄入；坚果可以直接吃，也可以磨碎，撒在熬好的粥里。每天只要吃带壳的一把即可，如果过量会增加额外能量，增加能量过剩有风险；而且吃多了孕妈咪也容易上火。

7、微波食品

孕吐期间最怕吃油腻的食物，所以除了进食蒸、煮、炖、凉拌、水焯等清淡烹调的一日三餐外，餐外的零食可以选择无油烹调——微波烹调。可以将面包片、馒头片放在微波炉中烤一下，酥酥脆脆不但增加了口感，而且又不油腻；也可以直接把牛奶冲的燕麦片放在微波中热一下，高温热1分钟即可食用。另外一定避免茶、咖啡、辛辣和高盐食物，以免加重孕吐。

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糖尿病人不能吃3物，不然血糖将一路“升高”，对健康有危害

对于糖尿病人来说，在饮食方面要比其他人更加注意才行，下面就给大家介绍几种不适合糖尿病病人吃的食品。

第一种，花生。花生的热量很高，其实不光是花生，瓜子也是。而热量越高的食物就会使得体重增加的越快，从而导致血压的升高，对血糖的控制是十分不利的，所以，花生瓜子之类的食物要少吃，尤其是已经患上糖尿病的患者，更需要忌口这些食物。

第二种，苏打饼。血糖高的人是都不适合吃苏打饼的，因为苏打饼里面的盐分含量普遍超标，而盐含量超标自然也意味着钠元素的含量超标了，如果摄入过多的钠含量是导致血压升高的最主要原因，也很容易导致血糖身高发生糖尿病，所以对于糖尿病患者来说不光是苏打饼，苏打类的食物都是少吃为好。

第三种，土豆。土豆是我们生活中经常见的一种蔬菜，而土豆的淀粉含量是很高的，也就意味着含糖量很高，大量摄入的话也是会导致血糖升高的，但是这种因为淀粉导致的血糖升高都是暂时性的，如果及时发现并且控制的话，很快就会下降的，如果不注意饮食，长期以往的话就会发展成糖尿病了。

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