妊娠糖尿病餐单(妊娠糖尿病用餐时间)

• 1、孕期糖尿病吃什么 四个食谱帮到你
• 2、糖尿病病人一周餐单，拿走不谢！
• 3、糖尿病人的健康餐单原来是这样！

孕期糖尿病吃什么 四个食谱帮到你

怀孕期间出现糖尿病的孕妇一定采取有效的方法进行治疗，控制血糖。如果没有及时治疗会对孕妇和宝宝都产生严重的危害。但是，怀孕期间的女性是比较特殊的，为了不影响宝宝的健康成长，是不能随便服用药物的。因此，建议孕期糖尿病的患者可以通过食物进行治疗。那么，适合用于治疗的食谱都有哪些呢？下面，我们就一起来了解以下吧。

食谱一：孕妇的早餐可以每天喝220克的牛奶，50克的杂粮馒头50克以及1个大约50克的煮鸡蛋。到了上午9至10点的时候，可以吃25克的苏打饼干。午餐可以吃的丰盛一些，可以吃100克的盐水河虾，190克的木耳炒白菜，100克的虾皮冬瓜汤和荞麦面条。到了下午3点的时候可以吃150克的黄瓜。早餐可以吃130克的青椒肉丝和芹菜炒肉，100克的西红柿紫菜汤以及100克的米饭。在晚上睡前30分钟可以晚点喝220克的牛奶和一个煮鸡蛋。

食谱二：患者的早餐可以吃200克的豆浆，500克得麦麸面包和一个50克左右的煮鸡蛋。到了九点到十点治疗可以吃30克的花卷。午餐可以吃100克的丝瓜鸡蛋汤和米饭，50克的白切鸡和125克的苦瓜炒肉丝。下午三点左右可以吃150克的西红柿。晚餐：可以吃100克的清蒸鲈鱼和米饭，110克的冬瓜汤和150克的菜花炒胡萝。睡前30分钟可以喝220克的牛奶和一个煮鸡蛋。

食谱三：玉竹炒藕片。需要找准备好玉竹、莲藕、胡萝卜、精盐、姜汁以及胡椒粉。先将玉竹洗干净后，把根须去掉切成段，用水焯熟，然后将水分沥干。莲藕切成片，同样要焯一下水。胡萝卜去皮之后切成片。在热油依次加入藕片、玉竹段和胡萝卜片翻炒至熟，再加入精盐、姜汁和胡椒粉翻炒均匀，就可以食用了。

食谱四：鲤鱼红豆汤。只需要准备适量的鲤鱼和红豆。先把鲤鱼的内脏和鳞片去掉，洗干净后切成块；红豆洗干净备用。然后将红豆和鲤鱼同时放入锅中煮熟，继续用隔水电炖盅炖一个小时，就可以食用了。鱼汤可以不用加食盐，可以加入一些姜丝去鱼腥。

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糖尿病病人一周餐单，拿走不谢！

糖尿病人的健康餐单原来是这样！

糖尿病患者由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，导致降糖能力下降。而如果不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，导致胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。

据调查，在我国，糖尿病患者人数已超过1亿，而糖尿病防控的关键在于坚持健康生活方式，控制体重，合理饮食。

其实，因为糖尿病人的群体数量庞大，把他们的饮食归为中国的第9大菜系都不为过！

那么这第9大菜系长什么样呢？

糖尿病饮食控制的一个基本的原则就是：少吃淀粉、脂肪以及糖分含量高的食物，多吃血糖生成指数低的食物。糖尿病患者在控制食物摄入的同时,也要注意适量补充蛋白质，坚持做到有粗有细、限盐少油、少吃多餐。

淀粉、脂肪以及糖分含量高的食物很容易转化为葡萄糖，会迅速提升血糖水平，所以要少吃。血糖生成指数表示含有同等碳水化合物的食物升高血糖的能力。

血糖生成指数高的食物进入胃肠后消化快、吸收率高，导致葡萄糖释放快、血糖峰值高；而血糖生成指数低的食物在胃肠中停留时间长、吸收率低，葡萄糖释放缓慢，血糖峰值低、下降速度也慢。

因此，食用血糖生成指数低的食物避免了血糖的剧烈波动，有利于血糖水平的稳定控制。一般把血糖生成指数在55以下的食物定义为低血糖生成指数食物。

低血糖生成指数食物包括什么？

全麦面、荞麦面、黑米、通心粉、藕粉等主食，大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜等蔬菜，黄豆、豆腐、豆角、绿豆等豆制品，西梅、苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚等水果。