糖尿病专用食品饼干(糖尿病专用食品旗舰店)

• 1、糖尿病人一口零食也不能吃？未必，有几种零食吃对了帮助稳定血糖
• 2、糖尿病患者也能吃零食，这3种常见零食，好处多多还有利于控血糖
• 3、适合糖尿病吃的零食，无限回购的零食，是真的好吃

糖尿病人一口零食也不能吃？未必，有几种零食吃对了帮助稳定血糖

糖尿病人在日常的饮食的确需要格外的注意，既不能摄入过量的糖，对含油脂成分的食物也要格外谨慎。经常需要特别注意一些高热量高糖的食物，尤其是生活中常见的零食。

大多数零食含有大量的脂肪以及糖分，所以不光是糖尿病患者自己，大多数人都会觉得得了糖尿病之后不能够吃零食。

而很多时候人一嘴馋就会控制不住自己，吃完以后又产生很强的负罪感，其实没必要这样。糖尿病人并不是完全需要杜绝零食，下面这几种情况下是可以适当吃一些的。

糖尿病人在什么条件下能够吃零食？

糖尿病人要想吃零食，首先需要血糖稳定。所谓血糖稳定就是血糖持续两三个月在正常范围内，这时候有选择地适量吃一些零食基本不会让血糖在短时间内出现大的波动。

其次，要将零食的热量计算在总热量中，避免热量摄入超标。

糖尿病人的零食该怎么选择？

首先如果是加工食品，要保证添加的糖含量尽可能地少。现在市面上很多针对糖尿病人的粗粮饼干一般采用代糖，如阿斯巴甜、安赛蜜等，代糖也能提供甜味，加一点点就可以做出很甜的口味，少了这部分添加的糖所以比普通饼干的升糖速度要慢一些。

大家也可以自己用燕麦粉和荞麦粉自制饼干，这样做出来的饼干能把控添加成分，更健康。不过粗粮饼干也不能任意吃还要注意计算好热量，保证当日总热量不要超标。

此外，苏打饼干对糖尿病患者来说也是不错的零食。但苏打饼干与馒头相比，加入了食盐和油，能量很高。常规苏打饼干，16片约含570千卡能量，所以糖尿病患者要注意每次别超4片。

如果吃面包的话，建议糖尿病患者选择黑麦面包或全麦面包，而且不要添加糖霜和奶油、火腿等成分。与摄入白面包相比，黑麦面包或由酸面种发酵的全麦面包更有利于控制餐后血糖。

最后，水果也需要适当吃一些，水果中含有的果糖在代谢时不需要胰岛素参加，而水果中还含有大量的维生素、纤维素和矿物质。

选择一些含糖量比较低的水果对糖尿病患者的身体是有好处的，如火龙果、苹果等。但像西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少吃。

各位朋友，你家里有糖尿病患者吗？你还知道哪些糖尿病人的饮食禁忌吗？

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糖尿病患者也能吃零食，这3种常见零食，好处多多还有利于控血糖

饮食对于糖尿病患者来说是十分重要的，它直接决定着糖尿病人的血糖稳定程度。有一些食物是对于糖尿病人来说不能够食用的。广大糖尿病人一定要引起重视，并且对此有足够的了解。而除了含糖量高、淀粉高的食物，还有很多种食物糖尿病患者只能眼馋不能碰。

并且也有很多医生表示，各种零食糖尿病人都不宜食用。糖尿病人多会有胰岛功能下降，进食时可以刺激胰岛素分泌，增加胰岛细胞的负担，如果频繁摄入零食，胰岛细胞难以得到充分休息，会影响到糖尿病的治疗效果。不过却也不能以偏概全，糖尿病患者也能吃零食，这3种常见零食，好处多多还有利于控血糖。

坚果类

如核桃、巴旦木、花生、榛子、开心果等，富含维生素E、镁、锌、钾、不饱和脂肪酸，蛋白质、维生素等。其所含的矿物质能够辅助调节血糖和血压，所含的不饱和脂肪酸有助于调节血脂。糖友吃坚果最好选择原味的，不要选择盐焗或奶油口味的。但由于坚果类热量较高，吃的时候要限制量，一般一小把的量即可。

无糖酸奶

酸奶也很适合作为糖友的零食，最好选择低糖酸奶或者无糖酸奶，酸奶中富含蛋白质和钙质，帮助更好强化骨骼。另外，酸奶中还有很多种益生菌，能够促进肠道蠕动，维持菌群平衡，还能帮助控稳血糖。当然了，要注意的是虽然糖友们可以吃零食，但都要做好血糖监测。

粗粮饼干

现在市面上有很多针对糖尿病人的粗粮饼干，这种饼干一般采用的代糖，具有甜味口感，但比普通饼干的升糖速度要慢一些。糖友们也可以自己用燕麦粉和荞麦粉自制饼干，这样做出来的饼干能把控添加成分，更健康。不过粗粮饼干也不能任意吃，吃的时候要计算好热量，并从当日总热量中扣除。

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适合糖尿病吃的零食，无限回购的零食，是真的好吃

因为血糖高，奈何长了一张寂寞的嘴。大部分零食高油高碳水，吃了对血糖很不友好，这几款零食强烈推荐，真的回购次数最多的，因为好吃！

1、低卡博士小钢筋

(配料表干净、其实并没有很硬很粗粮的感觉)

2、低卡博士魔芋小蛋糕

(一个12卡路里、木糖醇放比较多感觉甜味重一些、吃起来绵绵软软的)

3、DGI苏打饼干

(我喜欢香葱味的、这个是糖友们推荐吃的饼干)

4、低卡博士全麦吐司

(这个口感很扎实、一片装比较方便也不容易吃多不升血糖的，我吃田园主义一片6.7血糖)

5、吃货的世界全麦石头饼干

(这个也放了带糖，酥酥脆脆真的很好吃，但是很容易停不下来，别一次吃太多)

6、合信味达魔芋蛋糕

(口感和鸡蛋糕一模一样没有面粉一个22卡路里)

7、初吉DGI饼干

(这个很好吃，价格也比DGI控能饼干优惠，消化饼干)

8、实验室旗舰店薯片

(一包80卡路里左右，也是真的好吃)

9、传奇磨坊全麦饼干

(我买了有十几罐了，是真的好吃，但是配料表也含有一点小麦粉相对血糖影响也有波动，一次别吃多，我就是那个容易吃多的人)

10、瑾诺石头饼干

(我真的是饼干控，这个没甜味脆脆的一包两片，不是全麦的，虽然无糖但是血糖不友好的一次也不能吃多)

11、炒黄豆

配料表只有黄豆和盐(我也还买了炒黑豆)这个当零食就是感觉很上火，但是算是健康零嘴了。

12、谷早家贝果和碱水包

(口感很有嚼劲，配料表只有全麦粉酵母的，馋面包的可以购入)

13、轻麦主义的欧包

(我喜欢肉松的，都是无糖全麦的，价格也是很美丽，喜欢欧包有馅的宝宝可以试试看。日常还可以少量吃一些核桃和杏仁，这个对血糖也比较友，好像腰果就很升糖)

真心推荐，可以试试味道口感都很好，种草起来，追剧必备好吃不怕胖，低碳不影响血糖，适合减脂的零食。这里是努力让控糖更科学、更安全、更快乐的稳糖君！每周都会给大家更新真正有用的干货内容，希望大家多多支持呀！希望糖友们都能血糖稳稳，快乐控糖，如果还有什么疑问或者建议，欢迎评论区留言吖！