糖尿病的宣传总结(糖尿病宣传资料最新)

• 1、民乐县六坝中心卫生院北滩分院开展“糖尿病日”宣传活动总结
• 2、73岁糖尿病专家向红丁，研究糖尿病49年，总结控糖心得，不妨看看
• 3、如何向糖尿病亮起“红牌”｜联合国糖尿病日

民乐县六坝中心卫生院北滩分院开展“糖尿病日”宣传活动总结

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

为了响应联合国糖尿病日的号召，提高公众对糖尿病的认知，促进糖尿病患者的自我管理，民乐县六坝中心卫生院北滩分院于11月14日在圆梦苑小区广场开展了糖尿病日宣传活动。

通过宣传教育、健康咨询、义诊等形式，增强公众对糖尿病预防和控制知识的了解，提升患者的生活质量，推动乡镇糖尿病防治工作的深入开展。为居民提供免费的血糖检测、血压测量等基础检查，并由医生解答疑问，提供个性化的治疗方案建议。发放宣传册展示糖尿病相关知识，吸引居民驻足观看，提高他们对糖尿病的关注度。

经由此次活动的开展，有效提高了公众对糖尿病的认知和防控意识。让辖区更加关注自己的健康状况，增强了健康意识。通过组织互动环节和社区参与，增强了邻里间的互助合作，为构建和谐的社区环境奠定了基础。

作者：刘莉

编辑：王海旺

二审：赵小康

终审：张克亮

总编：来荣

73岁糖尿病专家向红丁，研究糖尿病49年，总结控糖心得，不妨看看

资料来源

[1]楚超.糖尿病患者的第一位医生是自已[N].保健时报,2015-12-31(006).

[2]曹玉祥.向红丁谈怎样使用胰岛素[N].医药养生保健报,2010-08-30(014).

[3]唐夏.向红丁：防治糖尿病要做到“三个五”[N].中国消费者报,2009-11-18(B04).

糖尿病作为发病率较高的一种代谢性疾病，对我国很多中老年人的生命健康埋下了重大隐患，而向红丁作为我国著名的糖尿病学家，曾任中国协和医科大学教授，博士生导师；北京协和医院内分泌科主任医师，北京协和医院糖尿病中心主任，他在糖尿病的诊疗和教育方面做出了巨大贡献。

1944年，向红丁出生在一个恪守诗书礼仪的知识分子家庭，父母都是当年有名的记者，受父母影响，他从小就对诗词歌赋格外敏感。但因为种种原因，向红丁再三犹豫后，还是选择了医学这条道路，聪明伶俐、品学兼优的向红丁也凭借自己的实力进入了了 8 年制的中国医科大学(也就是现在的中国协和医科大学)。

在校期间，向红丁被分配到了祖国的边境地区：果洛，偌大的县城只有一名医生，医疗器械也只有简单的几支注射器和极少的普通药品。看到藏民们缺医少药的情景，向红丁每天除了干农活、修梯田，给藏民看病成了他的“副业”。由于当地人耐药性不高，半片阿司匹林就能退烧，这位刚从学生做了医生的向大夫成了“果洛神医”，他也从为藏民治病的过程中体会到了救死扶伤的高尚含义。

他犹记在一个风雨交加的雨夜，村里一位孕妇出现了难产，几乎陷入绝境，老乡们只好从百里外骑马请向红丁去抢救。在翻越雪山时，老乡硬是不让他下马，将他连人带马一起扛过雪山。回忆起这一幕至今让向红丁感动不已，也使他坚定了一个信念：我要尽一切可能，把病人从死神和病魔手中夺回来！

考研恢复后，向红丁终于迎来了人生的曙光，他明白如果想要拯救更多的人民，他就需要去到更高的地方。怀揣着拯救苍生的梦想，向红丁在行医看病时挤出时间埋头苦读，结果也没辜负他的努力，最后向红丁成功考取了中国协和医科大学著名内分泌科教授池芝盛的研究生。

做池芝盛教授的弟子非常荣幸。也非常辛苦。他对待患者的态度让向红丁受益终生。一次。向红丁跟随池教授诊治了一位“特殊”的患者，是一位中年男性，他自述从一个月前就出现了频繁的口渴，食量也几乎翻了个倍，人却瘦了很多，向红丁和池教授一听就知道他大概率患上了糖尿病。

这位患者的表现是典型的糖尿病“三多一少”现象，也就是多饮、多尿、多食和体重减少。由于血糖过高，肾脏无法完全重吸收血液中的葡萄糖，导致葡萄糖随尿液排出，产生渗透性利尿，从而使尿量增多。由于多尿导致体液丢失，为了补充体内水分，患者会感到口渴，从而增加饮水量，也就出现多饮。

多食则是因为由于葡萄糖不能被有效利用，身体缺乏能量，导致食欲亢进，患者食量增加，但仍感到饥饿。并且绝大多数的糖尿病患者都存在葡萄糖利用障碍的情况，身体为了维持日常活动，只能通过分解脂肪和蛋白质来获得必要能量，导致体重下降。

经过检查，患者最终被诊断为2型糖尿病，池教授立即为他安排了相应的口服降糖药和胰岛素治疗，并叮嘱他回家后一定要按时用药，饮食上也要多加注意，烟更是再也不能碰了。因为该患者是一位农民，每天都要进行大量的体力活动，为了他的病情，池教授特意提醒，除了糖分以外，一定也要控制米饭、馒头这种主食的摄入量。

这是因为，主食通常富含碳水化合物，这些碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，从而影响血糖水平，可能导致血糖迅速升高。池教授提到的戒烟也是非常有必要的，因为烟草中的有害物质会导致2型糖尿病患者生长激素和糖皮质激素等具有胰岛素拮抗作用的激素水平明显升高，使外周组织产生胰岛素抵抗，从而加重糖尿病的病情，并不利于血糖的有效控制。

这名患者听完连连点头，并表示回家后一定会谨遵医嘱、乖乖听话，向红丁和池教授的听到这番保证，心也彻底放进了肚子里。没想到仅仅过去了半个月，这位患者再次来到诊室，血糖比第一次确诊时还要高！池教授起初以为是患者出现了药物抵抗，便为他调整了用药剂量和种类。

但几次复查下来，治疗效果依旧很差，患者却信誓旦旦表示自己一直述遵照医嘱按时服药、控制饮食、坚持运动，还戒了烟。池教授大惑不解，不辞辛苦四次步行到患者家探访，细心地进行糖尿病教育，最终感动了患者，他不好意思地说：“对不起，池大夫，我并没有按您嘱咐的吃药、 控制饮食，我怕您不高兴，光捡您爱听的说。”

事后池教授对向红丁说：“糖尿病教育任重道远啊，我们做医生不能只坐堂，要走出去！给百姓面对面地讲课。如果再不重视教育，恐怕‘糖尿病大国’的帽子就要扣在我们头上了！”向红丁吸了一口冷气，导师的话深深触动了他，年轻的向医生决心在做好本职工作的同时，一定要走出诊室，将糖尿病宣传教育作为首要工作。

向红丁在出席活动时，喜欢用通俗易懂的话向大家阐述科学严谨的专业知识，他将治糖尿病比作“救鱼”和“治水”的关系。糖尿病患者存在许多并发症是有多方面因素在起作用，其中由于代谢异常引起的酸中毒是重要原因。人体70%左右都是水，主要为组织液、血液和淋巴液等体液，也即内环境，而组织细胞生活在其中。

如果把人体比作一个大池塘，那么体液就是“水”，组织细胞就是“鱼”。“鱼”生病大多是因为“水”质差，因此要想救“鱼”就必须先治“水”，也就是改善人体内环境。并且“鱼”还有耐药性，为了治好它就得多用新招。

那么具体怎么治水和救鱼呢？那就回到了他经过前人经验总结提出的“三五防糖法”，具体包括检查要五个达标、预防有五个要点，治疗有“五驾马车”。

什么是“三五防糖法”？

1.五个要点

这五点是预防糖尿病的策略，包括多懂点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿和药用点儿。多懂点儿指的是要尽量多主动参加疾病宣讲会，增加对糖尿病基本知识和防治方法的了解。少吃点儿则是要尽量控制或减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，避免吸烟喝酒，更有利于机体的代谢环境，

勤动点儿就是字面意识，中老年人群应该增加体力活动时间和运动量，保持体形健美，避免肥胖，因为肥胖会增加机体胰岛素抵抗的程度，最终引发2型糖尿病。最后就是放松点儿和药用点儿，应在日常生活中保持开朗、豁达、乐观的心态，避免过度紧张劳累。如果有肥胖的趋势，或者血糖、血压、血脂、血黏不正常，可以在医生指导下适当用药。

2.五驾马车

这五点则是治疗糖尿病的基本原则，包括教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和病情监测。教育与心理治疗能让糖尿病患者了解疾病，知道如何对待和处理糖尿病，饮食治疗指的是在患病后要合理用餐，这一点也能为其他治疗手段奠定基础。

坚持适量体育锻炼能保持血糖水平正常和身体健美，当饮食和运动治疗不能使血糖维持正常水平时，就需要采取药物治疗，适当使用降糖药或胰岛素。病情监测则是需要定期检查血、尿等指标，了解病情，指导治疗。

3.五项达标

这五项是控制好糖尿病及其并发症的目标，包括体重达标、血糖达标、血压达标、血脂达标和血液粘稠度达标。血糖达标是重中之重，也是直接影响健康的指标之一，控制体重则是因为肥胖也会导致病情加重，将血压控制在正常范围内也能尽量降低并发症的发病率。

此外，调节血脂能够减少心血管疾病风险，保持血液粘稠度达标能够保持血液流动性，防止出现梗死等疾病。通过这些方法，向红丁教授希望能够帮助糖尿病患者有效地控制病情，减少并发症的风险，提高生活质量。这套方法不仅适用于糖尿病患者，也适用于糖尿病前期患者以及希望预防糖尿病的普通人群。

（注：《73岁糖尿病专家向红丁，研究糖尿病49年，总结控糖心得，不妨看看》部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）

如何向糖尿病亮起“红牌”｜联合国糖尿病日

11月14日，正值联合国糖尿病日，今年的主题定为“糖尿病与幸福感”，意在强调将提升糖尿病患者的整体幸福感作为护理工作的核心。在此背景下，默克发起了一项名为“一起向糖尿病亮出红牌”的全球调研与公益宣传活动，旨在号召共同预防2型糖尿病。《糖尿病红牌调研2024》（Red Card Survey 2024）覆盖了包括中国在内的八个国家，从一个全新的视角探讨了当代生活习惯与态度对糖尿病管理的影响。

警惕高风险，及时踩下刹车以预防糖尿病

随着秋冬季节的到来，为了增加身体的热量，一些人开始摄入高油、高脂、高糖的饮食，体重也随之有所增加。对有糖尿病高风险的人来说，这可能是血糖波动的一个重要因素。对于这类人群来说，如果血糖水平有轻微升高，就要提高警惕了，不及时进行调控，可能会进一步发展为糖尿病。

2021年的数据显示，全球有5.37亿成年人患有糖尿病，它可能引发一系列健康问题，包括心脏和血管疾病、视力问题、肾脏损害、神经病变以及影响足部和牙齿的健康，同时还会提高感染的风险。

很多人并不了解自己发生糖尿病的风险高低，因此，了解和评估个人的风险水平至关重要。风险因素包括但不限于年龄、家族病史、族裔背景、不健康的生活方式等。例如，过量摄入红肉、不规律的饮食习惯、超加工食品的频繁摄入，以及生活中的变化，如在家工作等，都可能增加糖尿病的患病风险。

隐藏在老生常谈中的非传统“奥秘”

值得一提的是，当我们谈论起预防糖尿病的健康生活方式时，“管住嘴、迈开腿”这一理念深入人心，并且《糖尿病红牌调研2024》的调研结果也显示，公众对此的认知确实有所提升。然而，令人困惑的是，新患者的确诊数量仍在持续攀升。这不禁让我们思考，是否在某些预防糖尿病的关键环节上，我们仍有所遗漏或未给予足够的重视？

今年的世界糖尿病日主题定为“糖尿病与幸福感”，这也提醒我们，在管理糖尿病的过程中，不仅要关注生理健康，还要关注心理健康和整体的幸福感，寻找那些可能被忽视的预防糖尿病的关键因素。

现代生活方式的快速变迁，如久坐不动的工作模式、网上购物、外卖点餐的便利性，以及不规律的饮食时间、大量摄入红肉和加工食品，这些都可能增加糖尿病的患病风险。

此外，《糖尿病红牌调研2024》发现，相比于其他参与调研的国家，中国被调查者在家吃饭的比例更低，这可能影响了健康饮食习惯的养成。同时，老生常谈的风险如高糖饮食和缺乏运动，可能导致我们忽视家庭、环境、人际关系和遗传学等其他风险因素。例如，人们对家族史是2型糖尿病重要风险因素的认识依然不足。对于有2型糖尿病家族史的人来说，更要注意自己的糖尿病风险水平。

此次调研发现，家庭内部的相互支持、健康知识的普及以及积极向上的生活态度，在糖尿病预防中扮演着重要的角色。在控糖之路上，家人的参与和支持，能让我们更加坚定地走在健康生活的道路上。一起制定饮食计划，共同参与运动，这份陪伴和鼓励，是任何药物都无法替代的。

中国医学科学院阜外医院内分泌科学科带头人李光伟教授总结的“500111”糖尿病防治法则，也值得我们行动起来：

“5”：每天要运动半小时，一周要运动5天

“0”：不喝甜饮料

“0”：晚饭后不再吃东西

“1”：每顿少吃1两主食

“1”：每天蔬菜摄入至少1斤

“1”：每周外出就餐最多1次

通过这些综合措施，我们可以更全面地应对糖尿病的挑战。家庭的支持、健康的生活习惯、合理的饮食结构以及对家族病史的了解，都是我们预防糖尿病的重要武器。让我们共同努力，通过这些具体而有效的行动，为健康的生活方式打下坚实的基础，从而降低糖尿病的风险，享受更加健康、幸福的生活。

南方 记者 严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端