糖尿病排卵期(糖尿病排卵期怎么算)

• 1、安全期，排卵期原来是这么分！精心请看完哦！
• 2、当你的血糖升高时，看是否和这9个原因有关
• 3、腹痛难忍，可能是糖尿病并发症！但愿你早发现早治疗

安全期，排卵期原来是这么分！精心请看完哦！

女性生理周期如何区分很多人都是晕乎乎的，

表格为例，是以28天作为一个周期。

什么是卵泡期？

卵泡期（增生期、排卵前期）

此期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时8~10天。在这一期中，此期卵泡的粒膜细胞在FSH和LH的作用下产生雌激素，在雌激素的作用下，子宫内膜迅速增殖，血管增生，腺体增宽加长，但不分泌。此期末，卵巢排卵。如果卵细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。

那么排卵期是什么意思呢？排卵期又由什么特殊意义呢？

排卵日：即卵子排出的那天！女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存3-4天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

什么是黄体期呢？

黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，在14天左右，此时期卵巢内卵泡发育成熟，即开始排卵且慢慢形成黄体，所以此段时间为黄体期。

黄体的主要功能是分泌孕酮、雌激素和松弛素。卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解。

这就是一个月经周期，月经周期随著月经来潮进入下一个周期。

女性独特的生理特征注定着女性有着多一份的担忧和困扰。下面提供一些建议，希望能帮到姐妹们。

第一天：

月经第一天总是不那么好受的，此时姐妹们的神经比较敏感，偏头痛，痛经，胸胀，腰酸等种种不适，接踵而至。姐妹们这个时候要注意休息，顺便喝点红糖水缓解一下不适。

第二天：

随着经血的蜂拥而至，血流开始畅通。此时姐妹们经期第一天所带来的不适情况都还在，不要吃刺激性的食物，会对子宫造成影响，不利于正常排出经血。

小提示：此时人体所产生的褪黑激素会比往常多很多，可以早点入睡，可以达到自然美白的效果。

很多男性朋友可能都有种痛的领悟，大姨妈期间的女人惹不起。脾气差，易怒，你想想，谁这么难受了还能对你温柔体贴呢？对经期的女性要多一点包容，多一点爱护，然后不要招惹大姨妈陪伴着的女同胞。

第五天：

可爱又可恨的“大姨妈”终于要走了，但即使量少也要勤换姨妈巾哦。而此时新城代谢全速运行，是排出体内废料和有害物质的最佳时机。姑娘们可以多喝点热水，提高排毒的效率哦！

小提示：姨妈走后可以补补气血，吃些有营养，富含维生素的食物，如：红枣，黑糖，黑米等，安慰一下我们的身体。

第九天：

步入排卵期，此时的姐妹们可以说是容光焕发，雌激素水平持续上升，备孕期间的姐妹们可以多进行一下亲密接触哦，说不定接下来的十个月就能原理姨妈的困扰。

第十天：

免疫系统运作加强，据说是看牙医的好日子，感染的可能性大大降低，还能缓解对疼痛的敏感，很神奇的日子！

第十一天：

这是一个周期内感觉最好的时候，肌肤状况良好，身心舒畅，情绪格外的好，连理解能力，工作效率都能提升。（是你面试或者洽谈的好时机哦）

第十二天：

据说这是给乳房做检查（乳腺x线）的最佳日期，此时胸部组织十分柔弱，因而X线透视效果特别好。同时，姐妹们受体内激素的影响，某些欲望会特别强烈，因为排卵日就要来了。

第十四天：

美妙的日子，无需多言。

第十六天：

减肥的最佳时期，若受孕没有成功，身体将开始为下一次行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，能促进脂肪燃烧。此时控制饮食，多做运动会，会有意想不到的效果。

第十九天：

孕酮会使身体变的特别敏感，很多事情都不宜在这个时候做，比如看牙医。

第二十四天：

这时大姨妈日益临近，“经前综合症”开始逐一上演，痘痘，胸胀，小腹坠胀等等。可以适当的补充维生素，镇定精神，消除不适。

第二十八天：

洗头洗澡，迎接大姨妈的到来。

小提示：

不要吃刺激性的食物，如辣椒、冷饮等，对刺激子宫，如果经常吃这些东西的话，很容易在以后造成痛经。要多吃些有营养的食物、水果，可以吃些补血的食物。

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当你的血糖升高时，看是否和这9个原因有关

很多时候，您可能不知道为什么血糖就升高了，看是否和以下9个因素有关。

1.饱和脂肪含量高的食物加重胰岛素抵抗

美国华盛顿大学的内分泌学家发表在《欧洲营养学杂志》上的研究成果显示，脂肪（尤其是饱和脂肪）含量高的饮食会增加胰岛素抵抗。即使是对于那些体重稳定、腹部脂肪未增加的人来说，来自于饮食的脂肪也会加重胰岛素抵抗。

美国糖尿病协会建议普通人每天大约20%-35%的热量来自脂肪，而来自奶酪、红肉、油炸食品和烘焙食品等食物的饱和脂肪应占热量摄入总量的10%以下。

2.不吃早餐会导致一整天血糖升高

吃早餐对2型糖尿病人稳定控制血糖水平极为重要。以色列特拉维夫大学的内科医学家发表在《糖尿病护理杂志》上的研究跟踪了22名2型糖尿病患者的食物摄入以及他们两天的血糖水平。在这两天里，参与者食物摄入的唯一区别是一天早上吃早餐，而第二天不吃早餐。

结果显示，在参与者不吃早餐的那天，他们一整天的血糖水平都比较高。这是因为不吃早餐会抑制胰腺β细胞的功能。

3.月经期间的激素变化扰乱血糖水平

众所周知的月经不适症状包括情绪低落和渴望食用某些食物等，但它也会导致血糖水平波动。血糖水平在排卵期激增几天，然后在月经周期的最后一周再次上升。这是由于雌激素和孕酮达到了峰值水平。

同样值得注意的是：处于围绝经期的妇女，当雌激素水平和月经周期经常不规则时，很可能发现她们的血糖水平是无法预测的。

4.几天不运动，血糖就会升高

除了保持健康的体重或减重，以及降低中风和心脏病的风险外，体育运动还能提高身体对胰岛素的敏感性，并帮助细胞从血液中去除葡萄糖并将其用于能量。2型糖尿病人能通过定期锻炼来减少对降糖药物和胰岛素的依赖。

相反，不运动会导致血糖水平上升。美国密苏里大学的运动生理学家发表在《体育运动医学与科学杂志》上的研究成果显示，身体健康、平时活跃的参与者仅三天运动量下降，他们的血糖水平就上升了。

5.压力增加皮质醇分泌量，影响胰岛素敏感性

工作压力大和家庭关系危机也会造成血糖水平激增。这是因为压力引发了“战斗或逃跑”反应。当应激激素皮质醇水平上升时，它使身体对自身的胰岛素或外界的胰岛素注射不那么敏感了。

压力既可以是身体层面的（如受伤），也可以是精神层面的（如经济困难或被夫妻关系所困扰）。即使是日常生活中的积极改变（工作中的晋升或休假）也会导致血糖突然升高。

6.人体对感染的炎症反应会导致血糖升高

当你生病或感染时，身体会释放激素来帮助它战胜疾病。虽然这是一件好事，但对2型糖尿病人也有不利之处——血糖水平可能会飙升。这是由于身体对疾病和感染的炎症反应造成的。

因此，糖尿病病人在生病期间要多加休息，避免劳累。

7.药物和营养补充剂造成血糖变化

疾病本身会升高血糖水平，对抗疾病的药物也有这样的作用。一些非处方药（OTC）和处方药，以及某些维生素和营养补充剂，会升高血糖。例如皮质类固醇、治疗哮喘的药物、避孕药、某些抗抑郁药和一些治疗严重痤疮的药物。

虽然确切的原因还不完全清楚，但研究表明，血流量的变化以及药物对胰岛素释放和受体的直接影响能解释为什么它们有可能导致血糖升高。因此，糖尿病病人在服用任何药物之前都要了解它的副作用和禁忌证。

8.缺乏睡眠增加压力，减少胰岛素释放量，升高血糖

绝大多数与糖尿病有关的研究都发现了同样一个现象：睡眠不足会导致血糖升高。睡眠剥夺会引发应激激素皮质醇的释放，同时也减少进食时释放的胰岛素数量。

更糟糕的是，睡眠不足还会升高体内的饥饿激素，使人们更难遵循健康的饮食方案。

因此，糖尿病病人要保证每晚7~8小时高质量的睡眠。

9.口腔健康状况差

牙龈疾病一直被认为是2型糖尿病的一种并发症。此外，美国牙科协会的科研人员发现，牙龈不健康还会升高血糖水平。这是因为牙龈疾病可以增加感染的风险以及全身炎症，这两者都会升高血糖水平。

因此，美国牙科协会建议2型糖尿病病人悉心护理牙龈，每天至少刷牙两次，经常用牙线清理牙齿和定期做牙科检查。在做检查和牙科手术前，要如实告知牙医自己患有糖尿病。

作者：甜蜜的烦恼翻译整理

腹痛难忍，可能是糖尿病并发症！但愿你早发现早治疗

说到腹痛，几乎人人都遇到过，有人症状明显，腹痛严重；有人症状较弱，腹痛轻微。但是，腹痛的原因可谓多种多样，不能单纯地认为是肚子疼想上厕所，也不要觉得腹痛忍忍就好了。因为，很多疾病都有可能导致腹痛。

胃部疾病

急慢性肠胃炎、反流性胃炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，患者会出现右上腹疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至有恶心呕吐的现象。当然，最常见的就是急性肠胃炎，除了有腹部痉挛性疼痛、高烧不退、畏寒等症状外，腹泻则为其典型症状。

肝胆疾病

肝硬化、肝炎、胆结石、胆囊息肉、胆囊炎等肝胆疾病，都会出现右上腹疼痛，有时为持续阵痛，有时存在剧烈绞痛，疼痛甚至会放射至右腰背部。这些疾病患者，除了有右上腹疼痛之外，还会存在嗳气、恶心、食欲不振、厌油腻、黄疸等症状。

酮症酸中毒

糖尿病患者都知道，糖尿病有很多并发症，例如糖尿病足、眼睛病变、肾脏病变等，但其中的酮症酸中毒属于急性并发症。该并发症存在口渴、恶心、呕吐等症状，但有些患者会腹痛。所以，当糖尿病患者出现不明原因腹痛时，需要警惕酮症酸中毒。

肠梗阻

肠梗阻，是指肠内的容物在肠道内通过时，受到了阻碍，一般会出现腹痛、呕吐、腹胀、肛门停止排气等症状。若出现腹内疝合并急性肠梗阻，那么腹痛会相当严重，不及时救治，可能会危及到患者的生命。

妇科疾病

很多女性在排卵期、月经期出现腹痛现象，排卵期腹痛多为生理性的，月经期腹痛，原发性的不用治疗，疼痛剧烈可吃止痛药。但是，继发性腹痛，可能是患有妇科疾病，最常见的就是子宫内膜异位症。该病多在月经期疼痛，但是在同房时、排便时、生活中，均可出现腹痛现象。所以，女性定期做检查很有必要。

动脉硬化

动脉硬化，说的就是动脉壁弹性降低、变硬了，多见于老年人，该病也会引起腹痛。因为腹部的肠系膜动脉和腹动脉会受到影响。肠系膜动脉粥样硬化，是因为腹部的器官受到损害，出现腹痛、恶心、呕吐、便秘等症状；腹动脉粥样硬化，会引起腹主动脉瘤，那么就会出现腹痛、腰背部疼痛，多为胀痛或刀割样。