二型糖尿病茶饮(二型糖尿病可以喝什么茶)

• 1、给糖尿病患者推荐的6种中药代茶饮，还不快收起来！
• 2、今晚就煲这道靓汤！血糖“拿捏住”！
• 3、几款茶饮助你缓解新冠不适

给糖尿病患者推荐的6种中药代茶饮，还不快收起来！

陆羽《茶经》云：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用逐渐演变成日常生活饮料。而中药代茶饮应该是我国茶文化的延伸和发展，如菊花茶清头明目，苦丁茶除热降压，薄荷茶解暑清热，麦冬茶养肺利咽。这些保健茶不仅使我们的生活丰富多彩，而且还为我们养心怡神，祛病延年发挥了作用。

一般的说来，糖尿病人是可以用中药代茶饮的，但不是所有的糖尿病人均适合或都需要，还是要根据患者的不同情况来决定，这同样要遵循中医“辨证施治”的原则，“有是证用是药”，比如菊花茶用于肝热所致的眼睛红赤或眼睛分泌物多等证，如果患者合并糖尿病胃肠神经病变，经常腹泻，属于脾虚证者，就不能饮用。又如人参茶适合于气虚体质的糖尿病患者，倘若用于肝火旺胃火盛的患者无异于火上浇油。还有苦丁茶，如给予胃寒患者就好比雪上加霜。所以不能认为中药代茶饮适合所有的糖尿病人。

简单介绍几种常用的中药茶：

1.糖尿病患者经常有口干舌燥、面红目赤等证，可饮用菊花茶、薄荷茶或莲子心茶以清热明目、清心肝火。

2.糖尿病患者伴有胃肠自主神经病变，出现便秘，可饮用决明子茶、麻子仁茶以润肠通便。

3.糖尿病患者伴有胃肠自主神经病变，出现腹泻、腹胀、食欲不振等脾虚可饮用大枣茶等。

4.糖尿病患者伴有高血压，经常感到心烦急躁、头晕目眩、口苦舌干，可饮用菊花茶、薄荷茶或夏枯草茶，以清肝泻火降压。

5.糖尿病患者伴有睡眠障碍，出现心悸心慌者可饮用酸枣仁茶、合欢茶以养心安神。

6.糖尿病患者伴有高脂血症，可饮用决明子茶、姜黄茶、生山楂茶等以祛脂活血。

传统中医认为茶水和药物不能一起用。不仅是西药，还包括了中药。主要是因为茶中有些物质会影响药物的疗效。一般主张服药2小时内不宜饮茶。但我们说得是中药茶，这些中药茶是否可以和西药一起用，是否会影响西药的作用，目前还不得而知，在没有科学的依据之前，中药茶最好不要和西药一起服用，起码要间隔1小时左右。

专家：北京协和医院中医科主任医师梁晓春

今晚就煲这道靓汤！血糖“拿捏住”！

我国成年人糖尿病患病率为12.8%

患者人数超过1.4亿

可以说每十个人里

就有一个人是糖尿病患者

而处于糖尿病前期的病人

更是高达3.5亿

别担心！别害怕！

她说两茶两汤教你控制血糖！

本期邀约嘉宾

广东省中医院二沙岛医院

内分泌科

主任医师

曾慧妍

抄笔记时刻！

第一款茶饮

降糖茶

材料：荷叶、山楂、玉米须

用量：各十克（可根据需求适度加量）

功效：可调脂降糖，控制体重，减轻胰岛素抵抗。适合肥胖型的糖尿病前期人群或2型糖尿病患者作为日常养生茶饮。

荷叶：性平，归肝、脾、胃经。具有清暑化湿，升发清阳的功效，能有效地降低血糖、血脂，增加胰岛素敏感性。

山楂：性微温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂之功用。能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定调节作用，同时还有很好的调节血糖血脂的作用，对减缓血管动脉粥样硬化也有很好的帮助。

玉米须：具有利尿消肿、平肝利胆的功效，可以改善胰岛素抵抗，降低血糖，调节血脂。

第二款茶饮

活血化淤茶

材料：丹参、红花、山楂

用量：红花五克、丹参和山楂各十克（可根据需求适度加量）

功效：以活血通经，散瘀止痛为主，兼有降糖降脂作用，对糖尿病病程较长甚至已经合并有一些并发症的患者适用。

丹参、红花：具有活血通经，散瘀止痛的功效。可以扩张血管，增加动脉的血流量，加速血流，解除微小血管痉挛、抗凝等功能，另外红花还有直接镇痛的作用。

第一款汤饮

茯苓苡仁佩兰煲猪胰

材料：茯苓、苡仁、佩兰、猪胰（猪横脷）

用量：茯苓和苡仁各三十克、佩兰十克、猪胰（猪横脷）

功效：这个汤尤其适合体型偏肥胖的糖尿病前期或2型糖尿病患者，这类人体质偏湿，加之岭南地区，气候潮湿，更容易聚湿。（湿气重的人群也适用）

茯苓、苡仁：健脾渗湿，具有一定的降低血糖的作用。中医认为，脾主运化水谷精微，是人体对饮食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。对古今的中医典籍资料进行梳理，就可以发现脾虚贯穿2型糖尿病的始终，脾虚精微不布与脾虚痰浊内生，均与2型糖尿病的发生发展密切相关。因此，茯苓、薏苡仁健脾渗湿，对糖尿病有很好的帮助。

佩兰：芳香化湿，醒脾开胃，对湿邪内蕴，口甘苔腻有很好的作用。

猪胰：补脾，润燥。

第二款汤饮

黄芪枸杞三七煲甲鱼

材料：黄芪、枸杞、三七、甲鱼

用量：黄芪三十克、枸杞和三七各十五克、甲鱼一只

功效：这款汤适合糖尿病病程较长已经合并有一些并发症的患者。（体虚的人群适用，经常上火的人群不适用）

黄芪：健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿。

枸杞：滋补肝肾，益精明目。

根据中医古籍记载，这两味药都可用于内热消渴。

三七：散瘀定痛。

甲鱼：学名鳖，具有滋阴凉血，补肾的功效。甲鱼的壳就是鳖甲，是一种中药材，滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结。

来源： 经视健康家

几款茶饮助你缓解新冠不适

来源：【中国食品报】

新冠肺炎的感染者，通常会出现发热、全身乏力、酸痛、干咳等症状，尤其是呼吸道和胃肠道症状更为明显，下面介绍几款专门适合缓解新冠患者身体不适的茶饮供大家选择。

发热咳嗽、喉咙不适：花椒砂糖炖雪梨

原料：花椒6个，雪梨1颗，冰糖5g，清水少许。

做法与用法：

①将雪梨用少许食盐搓洗干净，从上方1/3处切开取下梨盖，挖去下面2/3雪梨的果肉；

②将备好的花椒和冰糖放入空心雪梨中且加入温水；将梨盖盖上后放入平底碗中，置于蒸锅中；

③小火慢炖20分钟即可，出锅后将花椒撇除，喝梨汁，吃梨肉。

主要功效及适宜人群：

可散寒止痛、滋阴润肺、化痰止咳，适合临床新冠患者感染初期喉咙发痒不适，干咳或偶有白痰，且咽部有异物感。

咳嗽咳痰、肠燥便秘：甜橙蜂蜜饮

原料：橙子（冰糖橙最佳）1颗，蜂蜜2勺，冰糖6g。

做法与用法：

①将橙子用盐搓洗干净后对半切开，拿牙签对果肉进行不断插孔直至果肉呈碎样且伴有橙汁溢出；

②取冰糖放入刚刚搅拌碎的果肉中，放入蒸锅蒸煮10分钟即可；

③从蒸锅取出后晾5分钟，然后加入蜂蜜并用筷子搅拌好即可。

主要功效及适宜人群：

可润肺止咳、清热化痰、润肠通便、补中益气，适新冠发热导致咽部津液亏损所致的咽干咽痛以及咳嗽咳痰、痰黄黏稠，大肠津亏导致的便秘等人群，尤其适合老年患者。

缓解老年新冠患者症状：罗汉果薄荷茶

原料：罗汉果半颗（带皮），薄荷12g，白茶5g。

做法与用法：

①将罗汉果捏碎捣烂成碎片为宜；

②将蒲公英和薄荷过清水洗后放入热水缸中（薄荷后下）；

③将罗汉果和白茶放入茶杯，100℃沸水冲泡。

主要功效及适宜人群：

可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便，适合于咳嗽咳痰、咽喉失音，以及高热诱发的头痛头晕，眼眶疼痛等症状，尤其适合于感染新冠后伴有糖尿病患者或者老年性便秘等人群。

注意事项：

1、忌空腹饮茶或饮浓茶，其会刺激胃肠黏膜，影响胃酸的正常分泌，导致胃酸分泌过多，容易出现消化不良以及胃溃疡等。

2、避免在用餐时间饮茶，或饭前后马上饮茶，可饭后一个小时之后再饮，以避免茶叶中的茶多酚类与食物中的铁离子发生反应，而减少人体对铁的吸收，故缺铁性贫血患者尤其注意。

3、患有肾结石等人群要注意适度饮茶，茶叶中含有一定数量的草酸，而其咖啡碱中提高血液中的钙离子，草酸易与钙离子结合，通过肾排泄，故容易在肾内形成草酸钙结石。

4、忌在临睡前喝茶，茶叶中含有咖啡碱，可以兴奋大脑中枢神经，对睡眠具有一定的影响作用；同时其可以强心利尿，增加心脏的负担，也可以导致夜尿频多，不利于睡眠。

作者简介：

宋添力，中华中医药学会慢病管理分会委员

中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会理事 健康管理师

世界中医药学会联合会慢病管理专委会理事

本文来自【中国食品报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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